Confruntarea cu prietenii sau rudele anorexice

Se pare că anorexia este dificilă și greu de rezolvat numai pentru persoana care este afectată de aceasta, dar poate afecta și oamenii din jurul ei. Ele devin îndepărtate, jenante și iritabile. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă ocupați de cineva cu care știți cu care vă pasă și care are anorexie.

conținut

Pași
Avertismente

pași

1
Vorbește cu ei. Au nevoie de un prieten sau de cineva care să le poată mângâia. Spune-le, de asemenea, că ar trebui să-și iubească trupurile, indiferent de ce. Spune-le că sunt frumoase. Au încredere foarte scăzută și va fi mai bine dacă le ajutați să le recâștige.
2
Nu acționați în spatele dvs. spunând unui profesor - asigurați-vă că vorbiți mai întâi cu ei. Puteți face lucrurile să se înrăutățească.
3

Nu le numi grasime. Dacă vă răniți sentimentele, situația se va înrăutăți. Grăsimea este, de obicei, ceva doar în mintea lor, dar dacă cineva spune că atunci cred că este adevărat și că alți oameni cred în același fel.
4
Obțineți ajutor pentru ei. Nu este suficient să așteptați ca anorexia să dispară. Faceți un pas înainte. Ajutați pe cineva care are nevoie de el. Veți fi recunoscuți și recompensați pe termen lung.
5
Nu-i lăsați în pace. Dacă aceștia petrec mult timp în stres și gândesc la greutate, acest lucru poate duce la ceva mai rău și nu-l doriți.
6
Răsfățați-i. Ieși și distrează-te. Fă ceva în afară. Nu are nici un sens să stai acasă. Cumpărați-le ceva rece și arătați că vă pasă de ele.
7
Țara: stabili limite. Nu fi prea aspru, dar spune-le că nu vi se permite să moară de foame. Nu lăsați-o să treacă fără să faceți nimic.
8
Înțelegeți cum să discutați cu cineva despre tulburările alimentare.
- Aveți grijă să evitați declarațiile critice sau acuzațiile, deoarece acest lucru va lăsa doar prietenul sau membrul dvs. de familie în defensivă. În schimb, concentrați-vă asupra comportamentelor specifice care vă privesc.
- Concentrați-vă pe sentimente și relații, nu pe greutate și pe alimente. Împărtășiți-vă amintirile despre anumite momente când v-ați simțit îngrijorat de comportamentul alimentar al persoanei. Explicați-vă că credeți că aceste lucruri ar putea indica faptul că ar putea exista o problemă care necesită ajutor profesional.
- Spuneți-i că sunteți îngrijorat de sănătatea dvs., dar respectați confidențialitatea. Tulburările de alimentatie sunt adesea un strigăt de ajutor și indivizii vor aprecia că știți că sunteți îngrijorați.
- Nu comentați aspectul dvs. Persoana este deja foarte conștientă de corpul său. Chiar dacă încercați să le complimentezi, comentariile despre greutate sau aspect vă întăresc doar obsesia cu imaginea și greutatea corporală.
- Asigurați-vă că nu transmiteți vreun prejudecăți despre grăsime sau nu vă întăriți dorința de a fi slab. Dacă ei spun că se simt grăsime sau doresc să piardă în greutate, nu spune „Tu nu ești grasă.“ În schimb, sugerează că ei exploreze temerile lor despre a fi gras și ceea ce ei cred că pot realiza fie subțire.
- Evitați luptele de putere pentru a mânca. Nu cereți să se schimbe. Nu vă critica obiceiurile alimentare. Persoanele cu tulburări de alimentație încearcă să fie în control. Ei nu se simt în controlul vieții lor. Încercarea de a le păcăli sau de a le forța să mănânce poate face lucrurile să se înrăutățească.
- Evitați rușinea, responsabilitatea sau vina asupra persoanei în legătură cu acțiunile sau atitudinile acesteia. Nu utilizați declarații de acuzație cu "voi", cum ar fi "Trebuie doar să mănânci". Sau "acționați iresponsabil". În schimb, folosiți instrucțiunile cu "I". De exemplu: "Sunt îngrijorat de tine pentru că refuzi să mănânci la micul dejun sau la prânz." sau "Mi-e frică să vă văd vărsați".
- Evitați să oferiți soluții simple. De exemplu, "Dacă tocmai ați oprit, atunci totul ar fi bine!"
- Gândește-te la tine ca pe un "outsider" al problemei. Cu alte cuvinte, cineva care nu suferă de anorexie. În această poziție, nu puteți face prea multe pentru a "rezolva" anorexia celor dragi. Persoanele fizice trebuie să decidă când sunt gata.
- Fiți un model de alimentație sănătoasă, exerciții și imagine corporală. Nu faceți comentarii negative despre propriul dvs. corp sau despre alții.
- Ai grijă de tine. Căutați sfaturi de la un profesionist în domeniul sănătății, chiar dacă prietenul sau un membru al familiei nu. Și puteți să le luați pe alții - de la prieteni la părinți - în cercul de sprijin.
- Nu te comporta ca o poliție alimentară. O persoană cu anorexie are nevoie de compasiune și de sprijin, nu de o autoritate permanentă la masă cu un contor de calorii.
- Evitați tactici amenințătoare, izbucniri furioase și dispreț. Rețineți că anorexia este adesea un simptom al stresului emoțional extreme și se dezvoltă dintr-o încercare de a controla durerea emoțională, stresul și / sau de auto-ura. Comunicarea negativă va face lucrurile să se înrăutățească.
- Găsiți ajutor. Contactați un profesionist pentru mai multe sfaturi și informații.

avertismente

Nu există insulte, chiar dacă acestea nu sunt supraponderale.
Nu vorbiți despre problemele cu corpul vostru în fața lor. Aceasta va afecta mai mult încrederea în sine.
Nu vă supărați și nu-i învinuiți pentru ceea ce au făcut. Ei simt că nu merită nimic bun sau iubire, așa că arătați-le că vă pasă și că le iubești.
Nu le lăsa să treacă singur prin această scenă oribilă.