Cum să vă curățați profund corpul

Cine te-a învățat să te ții curat? Cu atât de multe cărți despre cum să curățezi practic totul, de ce nici unul dintre ei nu vorbește despre corpul nostru? Puteți afla tehnici de îmbăiere adecvate și cum puteți alege produsele de igienă pentru a elimina impuritățile și a le împiedica să se întoarcă. Păstrați-vă curățenia atât în interior, cât și în exterior.

conținut

Pași
Metoda 1luând o baie potrivită
Metoda 2păstrați-vă curat și sănătos
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Luând o baie potrivită

Reveniți la elementele de bază. Clear este cu adevărat implică, în primul rând, să înțeleagă ce avem de-a face cu. Există tot felul de solvenți, săpunuri, agenți de curățenie și prize pentru aproape orice substanță care intră în contact cu corpul, dar, din moment ce această substanță a fost eliminată, trebuie să ne întoarcem la început. Există trei elemente de baza pe care trebuie sa aiba grija de o curatare profunda, fiecare parte care necesită o metodă diferită de tratament.

În primul rând, praf și murdărie care se agață de piele și se ridică, știi de unde. Chiar ședința într-o cameră curată ne va lăsa murdară.
În al doilea rând, celule moarte care sunt eliberate în mod constant de pe pielea noastră.
În al treilea rând, uleiurile produs sub piele, nu doar pe suprafață.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 2

Înțelegeți de ce suntem atât de murdari încât să ne ocupăm direct de cauză. Praful, murdăria și impuritățile prezente pe suprafața pielii tind să se agațe de noi din două motive. Aceste particule au în mod obișnuit o putere coezivă și totuși se amestecă cu uleiurile din piele, care sunt întotdeauna în secreție constantă pentru a ne proteja de mediul extern. De aceea și praful care se agață de piele se va sfârși ca un noroi gras.

Avem două tipuri de secreții ale corpului: ulei și apă (sudoare). Aceștia și particulele care se amestecă cu ele sunt tratate cel mai bine cu un compus capabil să distrugă uleiurile și să le facă mai solubile, permițându-le să fie spălate cu ușurință. Aceasta este funcția săpunurilor.
Indiferent de agenții responsabili cu mirosul, textura sau culoarea, scopul este de a descompune uleiurile și de a le elimina din corp. Asta e tot ce trece prin mințile oamenilor atunci când vorbim despre curățenie, dar acesta este un gând greșit. Continuați să citiți!

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 3

Spălați-vă mai puțin, dar luați băi mai bune. Cât de des ai nevoie de un duș? Nu mai mult de trei până la patru ori pe săptămână. In timp ce studiile recente au aratat ca aproape saizeci la suta din oameni fac baie de zi cu zi, există unele dovezi care indică faptul că se spală mai rar poate ajuta organismul dumneavoastră pentru a îmbunătăți mecanismele tale naturale de auto-curățare suplimentară. Cu cât eficiența de curățare a propriului corp, sănătos vă va fi curat, în interior și în afară.

Cu cât utilizați mai mult șampoane, cu atât eliminați mai mult firele de păr din uleiurile naturale și, mai des, organismul va trebui să le producă pentru a compensa această lipsă. Dacă faceți o pauză, este posibil ca firele să devină mai puțin grase, uleioase sau puternic mirositoare între spălări.
Unii oameni vor trebui să ia dușuri mai regulat decât alții. Dacă aveți frecvent sau aveți o piele excesiv de grasă, de exemplu, este posibil să aveți nevoie de baie chiar și de două ori pe zi, folosind un bun umidificator. Fiecare organism este diferit.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 4

Cumpărați un săpun bun. Ce tip? În această alegere, există, în principiu, trei puncte de reținut. Un săpun bun ar trebui să poată îndepărta impuritățile, să descompună particulele de ulei și grăsime și să se spele încă fără a lăsa o peliculă de deșeuri. Multe produse diferite servesc acestui scop, de la Dove sau mai mult săpun de bară de bază până la produse organice și lucrate manual.

Unele produse lasă urme pe piele. Un test bun este să obțineți un panou de sticlă curat și transparent (sau sticlă, castron, vas etc., atâta timp cât este transparent și curat) și să treacă peste zona dvs. o cantitate mică de grăsime rece (de slănină, grăsime, ulei de măsline etc.) . Spălați-l cu apă rece, folosind săpunul ferm pentru a elimina acumularea murdăriei și lăsați-o să se usuce singură. Uitați-vă la pahar și comparați grăsimea nestemată cu secțiunea curată. Un săpun de calitate slabă va face ca geamul să fie îngroșat de murdărie, în timp ce un produs bun îl va lăsa perfect curat. Ceea ce rămâne pe sticlă după spălare va fi, de asemenea, impregnat pe piele.
Uneori, șampoanele medicale și săpunurile sunt recomandate persoanelor cu piele uscată sau scalabilă. Alte persoane pot opta pentru ingredientele naturale și naturale, pentru a avea cea mai bună sănătate posibilă.

Imagine cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 5

Încercați să eliminați celulele moarte. Celulele moarte ale pielii sunt principala cauza a celor mai multe mirosuri. Chiar și cu publicitatea care promovează agenții antibacterieni care există în produsele lor, doar o bună igienă este capabilă să facă minuni. Gândiți-vă la vestiarul de la sala de sport pe care ați participat-o. Vă amintiți mirosul caracteristic care a atârnat în aer? Ea iese din piele și din uleiurile fermentate și putrezite care există în hainele lăsate în dulapuri. Un mediu umed cu materie moartă (celulele pielii) este mediul perfect în care bacteriile cresc și putrezesc.

Luați în considerare utilizarea unei scrumieri sau a unui scrumieră de legume. Produsele de exfoliere conțin, de obicei, elemente cum ar fi nucșoară, zahăr sau alte ingrediente granulare care pot fi folosite pentru a îndepărta pielea moartă de pe corp. Acestea sunt de obicei disponibile sub formă de loțiune de corp sau săpun. Bușoanele de legume sunt ca niște cârpe texturate pentru a curăța corpul și a elimina celulele moarte. În plus, ele sunt capabile să prindă bacteriile și este important să le spălați și să le schimbați regulat dacă doriți să le încercați.
De asemenea, puteți învăța cum să faceți un scrub facial sau chiar pentru a pregăti un scrub de zahăr. Există câteva tipuri diferite de rețete, însă o versiune de bază implică amestecarea a două linguri de zahăr cu ulei de măsline și miere până când obțineți o textură similară cu cea a unei pastă de dinți.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 6

Luați în considerare temperatura apei. Pentru o curatare profunda, opta pentru un duș sau o cadă cu hidromasaj ca apa rece nu va interfera mult cu uleiul existent sub piele. Ai nevoie pentru a face porii pentru a deschide și a expulza conținutul (secrete), pentru a le curăța. Multe bacterii se pot dezvolta în interiorul porilor, precum și acumularea de ulei poate provoca mai multe probleme, de la acnee la moarte cauzate de boli de piele. Cel mai simplu mod de a deschide porii este de a face uz de căldură. Exercitarea poate, de asemenea, face acest lucru, deoarece va afecta atât glandele sudoripare ca porii uleioase, dar simpla căldură va fi deja de mare ajutor. Relaxați-vă într-o cadă cu hidromasaj este ideal, dar un scurt duș fierbinte poate servi, de asemenea. Temperatura ar trebui să vă sudoare și deschide porii, permițându-le să secrete conținutul lor.

Aveți grijă când luați băi foarte cald, mai ales dacă aveți o piele uscată. Care este cea mai bună temperatură pentru a face duș? Poate fi un pic mai mic decât crezi. Apa caldă excesivă, cu temperaturi de peste 49 ° C, vă va usca pielea și va provoca probleme dermatologice pe termen lung. În loc să o utilizați, încercați să faceți o baie cu apă la sau sub temperatura corpului.
Luați în considerare finisarea băii cu un curent rapid de apă rece. Acest lucru ajută la contracția pielii și închiderea porilor din nou, ceea ce le va împiedica să acumuleze praf și alte impurități care au fost spălate în duș.

Imagine cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 7

Spălați faltele și canelurile corpului. Puneți un burete dur sau o cârpă aspră pe piele pentru a vă ajuta să îndepărtați toate celulele moarte și decăzute. Așezați toate locurile de două ori, unul în spălarea săpunului și celălalt în timp ce clătiți corpul. Acordați o atenție deosebită la subsuori, regiunile din spatele urechilor, sub maxilar și bărbie și în spatele genunchilor și în zonele dintre picioare. Cele mai mari culturi bacteriene care provoacă mirosuri cresc în aceste regiuni. Acest lucru se întâmplă din cauza transpirației care este prinsă în aceste straturi de piele. Spălați aceste părți ale corpului de fiecare dată când faceți duș.

De asemenea, clătiți temeinic fesele și buzele, clătiți temeinic. Sapunul prins în aceste zone poate provoca iritații.
O altă considerație este să vă uscați complet până la punctul în care nu mai secretați (transpirație) din cauza spălării calde, înainte de a purta haine. Dacă ați făcut o curățare temeinică și corectă, umiditatea pe care hainele o vor absorbi se va usca cu puțin sau fără miros. Voi eliberați în mod constant celulele moarte, dar după spălare, acestea sunt mult mai puțin probabil de a construi în haine pentru a descompune și cauza jena.

Imagine cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 8

Dați-vă fața o baie de aburi înainte de a vă spăla corpul. Unii oameni preferă vaporizările detoxifiant și, din acest motiv, iau băi foarte fierbinți. Aceasta poate fi o modalitate foarte bună de a deschide porii și de a stimula curgerea transpirației din corp. Totuși, tratați această procedură ca pe un ritual în afară de baia generală.

Începeți rutina, oferind un duș cu aburi pe fața dvs., cu un prosop cald care conține una sau două picături de uleiuri esențiale de menta sau arbore de ceai. Aceasta poate fi o modalitate foarte utilă de a deschide porii și de a elibera toxinele fără a cauza deteriorarea pielii în duș.

Imaginea intitulată Deep Clean Your Body Pasul 9

Spălați părul cu șampon și balsam de trei până la patru ori pe săptămână. Umeziți-vă părul profund și plasați o picătură de șampon cu mărimea unei monede peste mâna ta. Tăiați-vă pe mâini de-a lungul firelor, spumând șamponul și masându-l peste craniu timp de una până la două minute. Treceți-l pe firele care sunt în spatele urechilor, deoarece acestea sunt responsabile pentru producția mai mare de uleiuri. Apoi, aplicați șampon în sus, pe părul din spate al capului, lângă vârfuri.

Clătiți șamponul cu meticulozitate trăgând degetele de-a lungul întregii fire. Dacă acestea sunt încă alunecoase, este un semn că șamponul nu a fost încă îndepărtat complet și, prin urmare, firele vor fi uleioase în următoarele 24 de ore. Repetați procesul cu balsamul pentru a întări părul și clătiți bine.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 10

Se usuca bine. După baie, uscați corpul cu un prosop curat și uscat. Apa care rămâne pe piele poate provoca frecare și iritație. Încercați să vă uscați cât mai curând posibil după duș.

Metoda 2
Păstrați-vă curat și sănătos

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 11

Spălați prosoapele în mod regulat. Ține minte prosopul pe care îl poți purta mereu după duș? De câte ori a fost folosită înainte de a fi mirositoare? Prosopul acumulează celule moarte și uleiuri care rămân pe piele după o curățare necorespunzătoare. Depășirea acestei probleme necesită utilizarea corectă a unui burete, a unei pânze, a unei pensule sau a oricărui alt element similar. Astfel, cheia este de a slăbi cât mai multe celule libere și moarte posibil, împreună cu uleiul înainte să folosească prosopul.

Pentru a menține corpul cât mai curat posibil, este important să spălați prosopul în mod regulat și să îl depozitați pentru a permite uscarea corespunzătoare. Spălați prosopul după două sau trei utilizări.
Nu lăsați niciodată un prosop umed aruncat pe podeaua băii, sau va fi mucegăit și murdar foarte repede. Este important să-l atârnați corespunzător, permițându-i să se usuce complet.

Imagine cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 12

Încercați să utilizați un deodorant mineral în locul celui convențional. Deodorantul de piatră cu sare organică ucide bacteriile responsabile de miros și chiar ajută la curățarea ganglionilor limfatici. Când începe să utilizați un deodorant mineral, puteți observa un miros puternic pentru una sau două săptămâni, dar nu renunta: aceasta înseamnă că produsul este regiunea detoxing tuturor bacteriilor acumulate cu utilizarea de deodorant convenționale.

Pentru a menține mirosul sub control, pe măsură ce corpul eliberează toxinele, obțineți unele dintre uleiurile terapeutice esențiale din levantica, trandafir, lamaie sau un amestec de ierburi, printre alte opțiuni. Aplicați-le direct sub axile pentru reducerea mirosului.
Stai departe de antiperspirante. Deși societatea noastră a creat un mod care transpirație este dezgustător și neplăcut, forțând subsuori nu transpira sunt înfundarea intenționat sistemul limfatic al corpului tau. Corpul are ganglioni limfatici în întregul sistem care ajută în multe feluri, inclusiv păstrarea sistemului nostru imunitar întotdeauna puternic și capabil să elimine toxinele și duhoarea.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 13

Umidificați-vă pielea. După fiecare baie, puteți aplica un umidificator sau un hidratant pe piele pentru ao menține sănătos. Chiar dacă aveți piele grasă, trebuie să utilizați un agent de umidificare pentru a-l menține hidratat. Produsele comerciale conțin, de obicei, combinații de lipide naturale și alți compuși generați natural de către organism. Căutați hidratante pe bază de apă.

Identificați zone problematice cum ar fi tocurile picioarelor, coatele și genunchii și aplicați un produs hidratant în aceste zone în fiecare noapte înainte de culcare. Acest lucru vă poate ajuta să înmuiați pielea și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Imagine cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 14

Încercați măștile faciale. Tratamentele faciale, cum ar fi măștile, pot fi folosite în mod regulat pe tot parcursul săptămânii pentru a curăța și întinde pielea feței. Există o mare varietate de naturale ingrediente care pot fi utilizate într-o mască bună de față. Încercați următoarele:

Utilizați miere pură, lămâie, lapte, făină de găină, ceai verde și fructe proaspete, cum ar fi papaya, mango, portocale și limes dulce.
De asemenea, puteți obține o mască de față la un magazin. Pentru a vă face amestecul pe cont propriu citiți ingredientele pentru a ști ce este folosit.

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 15

Încercați produsele care conțin ingrediente naturale și organice. Lotiuni de corp, sampoane, balsamuri, produse de curatare faciala, deodorante si chiar machiaj si spray-uri de par pot ajuta la ingrijirea unui corp sanatos. Când vă aplicați la produse pline de toxine și agenți chimici puternici, aceasta vă afectează sănătatea și capacitatea organismului de a se auto-regla.

Evitați șampoanele, balsamurile sau loțiunile de corp cu propilen glicol sau sulfat de laurel de sodiu. Acești compuși pot duce la pierderea părului, păr uscat, obstrucție, mâncărime, piele uscată și, uneori, reacții alergice.
Luați în considerare utilizarea alternativelor de casă. Pentru unii oameni, curățarea minuțioasă înseamnă evitarea totală a produselor comerciale și concentrarea asupra curățării corpului cu remedii mai ușoare. În loc de șampon, puteți utiliza bicarbonat de sodiu, oțet de cidru de mere și apă caldă. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre căile de atac, citiți următoarele articole:
- Cum să vă curățați corpul în mod natural
- Cum să aveți o piele curată natural
- Cum sa faci o exfoliere faciala si de baza
- Cum să faci săpun lichid de uz casnic
- Cum sa faci un sapun lichid de casa
- Cum să faci săpun de casă
- Cum să-ți faci propriul șampon

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 16

Păstrați-vă curățenia atât în interior, cât și în exterior. Este important să mănânci bine și să rămâi hidratat dacă vrei să fii curat atât înăuntru cât și în exterior. Dieta are un impact direct asupra sănătății pielii și a părului, și din acest motiv, o buna nutritie este parte a unui regim de curățare bun.

Când faceți dietele pentru a pierde în greutate, puteți chiar să pierdeți unele dintre cele mai importante substanțe nutritive. Deci, nu va infometati sau eliminati complet carbohidratii si lipidele.
Încercați să creșteți numărul antioxidanților prezenți în dieta dvs., beți ceai verde și mâncați roșii zilnic. În fiecare dimineață, amintiți-vă să mâncați frunze de busuioc sau semințe de schinduf post, care sunt folosite ca un remediu popular și natural detoxifiant.

sfaturi

Exfoliați pielea o dată sau de două ori pe săptămână, de asemenea, elimină celulele moarte și reduce greutatea.
Este o idee bună să utilizați apă caldă, mai degrabă decât rece, pentru a curăța corpul. Totuși, optați pentru apă rece în spălarea părului, deoarece este capabilă să facă cuticulele de păr să rămână închise, oferindu-le un aspect matasos și strălucitor.
Observați cum a fost evoluția dvs. Câte zile este nevoie ca prosopul să înceapă să emită mirosuri puternice? Dacă sunt puțini, vă puteți îmbunătăți. Dacă puteți petrece o lună fără să vă faceți griji, merge bine. În general, este normal să o folosiți de trei până la patru ori pe săptămână timp de două până la trei săptămâni înainte de a observa orice miros ascuțit.
Utilizați medicamente pentru a face față problemelor dermatologice. Nu toate vor fi potrivite pentru toate tipurile de piele. Persoanele cu pielea mai sensibilă nu pot răspunde bine la toate săpunuri naturale mentă și, pe de altă parte, cei cu pielea uscata sau excesiv de mâncărime poate face față mai bine cu loțiuni de corp la baza de ovaz, care pot calma pielea. Consultați un dermatolog cu privire la anumite produse și metode care pot fi utilizate pentru a vă vindeca problemele specifice.

avertismente

Ștergerea cicatricilor recente sau a altor leziuni și leziuni poate fi problematică. Totuși, este important să curățați în jurul ranii. Coaja în sine este o combinație de fluide coagulante care protejează corpul și fragile celule dermatologice. Nu ar trebui să scoateți coaja, cu excepția cazului în care rana este practic vindecată. Curățarea prin apăsarea și îndepărtarea buretei la fața locului este cea mai eficientă pentru îndepărtarea particulelor pierdute și pentru a permite celulelor să rămână fragile. Consultați-vă medicul dacă aveți întrebări. În orice caz, în general, folosirea unui săpun blând, cu contact ușor și atent, este o metodă sigură și suficientă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit