Cum să țineți pieptul

Trebuie să minimalizați aspectul sânilor, astfel încât să puteți purta o tinuta specifică, să evitați atenția nedorită sau să vă aflați într-o tranziție de gen? În astfel de cazuri, asigurarea sanilor, într-o manieră sănătoasă și sigură, poate fi soluția astfel căutată.

conținut

Pași
Metoda 1folosind o brățară de ginecomastie
Metoda 2purtarea sutienelor de sport
Metoda 3folosind o bandă abdominală din neopren
Metoda 4experimentarea cu metode alternative
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind o brățară de ginecomastie

Imagine intitulată Bind Your Chest Pasul 1

Aflați unde să cumpărați o bandă de ginecomastie. Există mai multe companii care produc benzi specifice pentru bărbații transsexuali. De asemenea, puteți căuta curele folosite în grupurile de rețele sociale, doar în cazul în care cineva are o inutilă la domiciliu.

Acestea servesc atât bărbaților transsexuali cât și bărbaților care suferă de ginecomastie. Căutați produse specifice.
Dacă nu vă puteți permite o bretele, căutați programe care vă pot ajuta să găsiți unul la prețuri mai mici sau fără costuri. Știți, totuși, că programele sunt în general orientate spre sprijinirea bărbaților transgender cu venituri mici în timpul tranziției de gen.

Imagine intitulată Bind Your Chest Pasul 2

Alegeți dimensiunea potrivită pentru panglică. Dacă știți ce sutien dimensiune purtați, lăsați vânzătorul să știe când să caute sutien. Dacă mergeți la cumpărături pe internet, căutați un tabel de măsurare sau de conversie pe site.

Este important să utilizați dimensiunea corectă. Bretelele nu vor fi confortabile pentru a fi purtate, dar ar trebui să fie posibil să respirați pașnic în timp ce le folosiți. tu vreodată Ar trebui să simțiți o strânsă în piept, încât să nu puteți respira.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 3

Alegeți dintr-o curea lungă sau scurtă. Curelele scurte se termină la talie chiar sub sânii. Lănțișoare lungi se extind dincolo de talie, de obicei se termină în apropierea buricului.

Curelele mai lungi ajung deseori și pot necesita ajustări, în timp ce curelele mai scurte tind să mențină forma mai ușor. Dacă centura se înfășoară, ea va fi vizibilă sub îmbrăcăminte. Combateți această problemă prin îndoirea capătului benzii.
Lungimea curelei depinde de tipul corpului și de confortul dorit. Dacă aveți un corp lat, o curea lungă poate fi cea mai bună opțiune, de exemplu.

Imagine intitulată Bind Your Chest Pasul 4

Introduceți banda. Plasarea este diferită de sutienele obișnuite și sportive. Pentru a începe:

Răsuciți cureaua spre exterior și cu capul în jos.
Puneți cureaua prin picioare și trageți-o până la talie.
Utilizați mânecile umerilor pentru a întoarce cureaua în sus.
Puneți brațele în mâneci.
Trageți partea inferioară a curelei, lăsând-o drept. Unii oameni preferă să o lase îndoită pentru a împiedica rularea.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 5

Ajustați pieptul pentru a se potrivi curelei. Odată ce purtați brațul pentru prima dată, veți realiza că pare să aibă un singur sân. Există mai multe ajustări care pot fi făcute pentru a se potrivi mai bine sânilor:

Separați sânii unul de celălalt pentru a crea un aspect plin. Puneți mâna în braț și împingeți sânii în direcția brațelor.
Împingeți sânii în jos. Puneți mâna în braț și apăsați sânii în jos pentru a le face mai flatuți.
Tăiați sau modificați cureaua pentru a împiedica formarea de bucăți sau iritații ale pielii. Bretelele pot fi prea lungi sau pot deveni prea aproape de axilă, iritând pielea. Cu unele materiale de cusut de bază, puteți rezolva problema.
Aveți posibilitatea să adăugați velcro, lycra sau alte țesături la curea pentru ao face mai confortabil. De exemplu, dacă partea inferioară a curelei este prea strânsă, dar restul este bine, o velcro poate fi suficientă pentru a rezolva problema.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 6

Încercați câteva trucuri pentru a crește eficacitatea și confortul benzii de alergare. Pentru unii oameni, brațul poate să nu fie suficient, în special pentru cei care au sânii foarte mari. În alte cazuri, poate fi prea inconfortabil. Câteva sfaturi:

Purtați o tricou sub centură. Aceasta va crește confortul și va împiedica cureaua să se deplaseze peste tors.
Utilizați mai multe straturi de îmbrăcăminte pentru a crea un aspect mai puțin "dezgustat". Hainele mai mari ajută la deghizarea bustului.
Uită-te în oglindă pentru a obține o idee reală despre dimensiunea sânilor tăi. Când te uiți la ele de sus, ele arată mai mari. Reglați aspectul în funcție de ceea ce vedeți în oglindă.
Mergeți, îndoiți, stați și săriți la timp pentru a încerca banda. Poate să arate bine atunci când este în picioare, dar poate provoca disconfort atunci când se mișcă.
Puneți praf sau mastic pe corp înainte de a pune centura pentru a absorbi umezeala și transpirația. Unele țesături nu pot fi respirabile și vă fac să transpirați excesiv. Masonii și pulberea pentru sugari pot preveni iritarea pielii.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 7

Păstrați-vă siguranța atunci când utilizați banda. Este foarte important să folosiți cureaua în siguranță pentru a vă proteja corpul de problemele permanente de sănătate. Cureaua prea strânsă poate afecta respirația, sparge nervurile, poate deteriora țesutul mamar sau poate cauza acumularea de lichid în portbagaj.

Nu folosiți cureaua mai mult de opt ore. Când îl folosiți pentru perioade lungi de timp, riscați să vă răniți.
Ținerea sânilor este o soluție pe termen scurt. Repetarea procesului pentru o lungă perioadă de timp poate deteriora țesuturile. Dacă doriți să micșorați aspectul sânilor, căutați opțiuni mai sigure pe termen lung.
vreodată Dormiți-vă cu sânii fixați. Folosirea curelei pe timp de noapte poate provoca probleme de respirație și iritarea pielii.
Nu puneți panglici sau bandă pe banda. vreodată utilizați bandaje sau bandă pentru a aplatiza sânii, deoarece acest lucru restricționează mișcările și intrarea oxigenului în corp.

Metoda 2
Purtarea sutienelor de sport

Imagine intitulată Bind Your Chest Step 8

Găsiți un sutien sport bun. Un sutien pur și simplu va funcționa bine și pentru a aplatiza sânii. Pentru un efect suplimentar, încercați un model cu o mărime mai mică decât cel obișnuit - ceea ce este important, totuși, nu este să folosiți un sutien care provoacă dureri sau împiedică respirația.

Cand incercati sutienul, respirati adanc si vedeti daca nu va afectati capacitatea de a respira.
În timp ce încercați pe sutien, săriți, stați, plimbați și curbați corpul pentru a obține o idee mai bună despre cum se va comporta atunci când vă aflați în mișcare. Sentimentul ar trebui să fie același indiferent dacă stați sau călătoriți.
Căutați sutiene din materiale elastice, cum ar fi Lycra, care păstrează forma chiar întinsă.
Nu purtați sutienul prea mult, mai ales dacă este strâns. Regula generală în momentul deținerii sânilor este să rămână la maximum opt ore cu pieptul strâns.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 9

Puneți un al doilea sutien sport. Dacă prima nu are rezultatul așteptat, puneți două pentru a strânge mai bine sânii. Încearcă-l:

Puneți primul sutien în mod normal și cel de-al doilea din spate în față.
O mărime mai mare pentru al doilea sutien. Dacă este dificil să se potrivească, cumpărați o dimensiune mai mare și faceți testul.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 10

Amintiți-vă întotdeauna de siguranță atunci când țineți sânii. Cu oricare dintre metode, siguranța este importantă: menținerea prea lungă a sânilor sau ținând-o prea mult timp poate provoca probleme permanente ale țesutului, probleme de respirație și leziuni fizice.

Nu purtați bandaje elastice peste sutienul sport. Bandajele pot prinde prea mult sânii, dăunând țesuturilor, plămânilor și coastelor sânilor.
Nu purtați sutienul sport.
Țineți sânii pentru maximum opt ore la rând.
Efectuați o măsurare profesională atunci când cumpărați un sutien. Discutați cu un agent de vânzări pentru a găsi sutienul ideal.

Metoda 3
Folosind o bandă abdominală din neopren

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 11

Puneți banda abdominală pe piept. Înfășurați-o astfel încât buza Velcro să se afle sub una dintre brațele voastre.

Benzile abdominale ajută la comprimarea regiunii abdomenului pentru a îmbunătăți circulația sângelui în timpul exercițiilor fizice. Ele servesc, de asemenea, pentru a ascuți silueta.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Step 12

Tăiați banda în funcție de mărimea sânilor. Dacă banda este prea lungă, tăiați vârful fără velcro folosind foarfece ascuțite. Este mai bine să tăiați brațul decât să mergeți cu el, deoarece acest lucru va crea efectul opus.

Dacă trupa îți bate brațele, taie colțurile ei, făcând curbe blânde.

Imagine intitulată Bind Your Chest Pasul 13

Utilizați hidratante și pulberi pentru a reduce iritarea. Benzile de neopren pot provoca iritarea pielii și acumularea de umiditate în sân. Împingeți niște pudră de bere pe piele înainte de a plasa banda pentru a absorbi excesul de umiditate. Când scoateți banda, aplicați o loțiune hidratantă pe piele pentru a preveni uscarea.

Nu folosiți talc și hidratant în același timp. Prin combinarea produselor, puteți crea un dosar care va provoca mai multă hassle. În plus, puteți deteriora piesa.

Imaginea intitulată Legați pieptul dvs. Pasul 14

Amintiți-vă de siguranța utilizării unei benzi abdominale pe piept. Când atașați sânii, siguranța este foarte importantă pentru a evita deteriorarea permanentă. O bandă prea strânsă poate afecta respirația, sparge coastele, poate deteriora țesuturile din sân și poate provoca acumularea de lichide în piept.

Nu folosiți banda mai mult de opt ore. Procedând astfel, riscați să distrugeți oxigenul din organism și să faceți vânătăi.
vreodată dormi cu trupa abdominală.
Nu puneți bandajele sau banda pe banda. De fapt, vreodată utilizați bandă sau bandaje pentru a aplatiza sânii. Astfel de tehnici limitează circulația și intrarea oxigenului în corp.

Metoda 4
Experimentarea cu metode alternative

Imaginea intitulată Bind Your Chest Pasul 15

Puneți niște tricouri. Dacă v-ați fixat deja sânii utilizând unele dintre metodele de mai sus, straturile de tricouri ar putea pune capăt aspectului. Dacă nu aveți nimic de a vă lega sânii, puneți un tricou strans sub câteva bucăți mai mari pentru a vă aplatiza sânii. Dacă doriți să creșteți iluzia unui sân mai mic:

Purtați haine care să atragă atenția de la sânii dvs. sau să le facă să pară mai mici.
Utilizați amprentele și culorile care distrag atenția asupra sânilor. Tricourile cu imprimări obișnuite (cum ar fi șahul) pot atrage mai mult atenția asupra sânilor, în timp ce modelele neregulate ajută la reducerea vizibilității acestora. Imprimatele de pe piept pot face sânii mai mult sau mai puțin vizibili, depinde de stil. Imprimările rigide care acoperă întreaga cămașă pot crea o privire plată. Hainele mai întunecate ascund umbrele și creează un aspect general mai mic.
Purtați eșarfe, veste și cravate. Astfel de piese ajută la distragerea aspectului de sânii.
Purtați haine cu buzunare în zona sânilor. În loc să privească sânii, aspectul va fi direcționat în buzunare. Pentru efect suplimentar, folosiți bucăți mai mari.
Purtați bluze. Puloverii devin mai desi pe corp. Un pulover larg peste un rezervor mic poate să-și ascundă sânii bine.

Imaginea intitulată Bind Your Chest Step 16

Purtați articole de îmbrăcăminte de compresie sportivă. Astfel de piese sunt folosite pentru a îmbunătăți circulația sângelui în timpul sportului și pentru a ameliora tensiunea musculară după exerciții fizice. Căutați-le la magazinele de mărfuri sportive.

Același efect poate fi atins prin purtarea unui costum de înot. Pentru a atinge același nivel de aplatizare, trebuie să purtați câteva articole de îmbrăcăminte minore. Manșoane de tăiat pentru a elibera presiunea la capete.

sfaturi

Pierderea în greutate poate reduce dimensiunea sânilor și poate ușura întreaga situație.
Tussa după îndepărtarea curelei de compresie pentru a elimina acumularea de aer în plămânii comprimați.
Purtați multe blaturi pentru a vă aplatiza sânii.

avertismente

Nu prindeți niciodată sânii cu bandă adezivă. Banda nu este fabricată pentru utilizare pe piele și va afecta respirația.
Nu vă strângeți sânii mai mult de opt ore. La început, încercați să le țineți pentru mai puțin timp, mărind treptat durata până la ora opt.
Nu dormi niciodata cu sanii fixati. Deși curelele de ginecomastie sunt mult mai sigure decât bandajele elastice, nu ar trebui să dormiți încă cu ele. Nu veți putea simți disconfortul și nu veți putea respira corect.
Nu vă strângeți niciodată sânii cu un bandaj elastic. Contractele de materiale în timp ce respirați, strângeți coastele, ceea ce poate sparge coastele sau poate provoca leziuni permanente plămânilor. Astfel de probleme îi pot împiedica să țină sânii în viitor sau să le îndepărteze chirurgical.
Se crede că menținerea sânilor scade în mod regulat densitatea țesutului mamar, lăsând sânii mai mici și mai înclinați. Căutați soluții pe termen lung, vorbind cu un medic specialist, mai ales dacă vă aflați în tranziție de gen. Utilizarea zilnică a bretelelor timp de câteva luni poate schimba deja permanent forma sânilor.
Chiar și cele mai sigure metode de atașare a sânilor, a bretelelor de ginecomastie și a sutienelor de sport pot face rău atunci când sunt utilizate necorespunzător. Ascultați-vă corpul: când simțiți durerea, opriți-vă!
Nu există un studiu concret care să asocieze strângerea sânilor cu cancer de sân, procesul poate crea umflături care, oricât de benigne, pot provoca probleme de sănătate inutile.