Cum se plătește

Reduceți luminile din baie sau luminați câteva lumânări. De asemenea, puteți obține un efect rece cu sticlă reflectorizantă, sticlă colorată și oglinzi.

Intrați în cadă și uitați grijile. Luați o pernă impermeabilă pentru a vă sprijini capul. Dacă vă place, masați scalpul și gâtul, atingând petele drepte. Faceți o exfoliere pentru a elimina celulele moarte și pentru a vă arăta pielea frumoasă. Cleopatra obișnuia să ia băi de lapte, unele celebrități folosesc vin, alt ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos, etc. Nu vă stânjeniți părul atunci când îl spălați, utilizați un pieptene din piele largă sau unghiile pentru a vă masacra ușor capul. Puteți folosi un ulei esențial pentru a mirosi baia.

Când vă simțiți complet relaxați și curați, ieșiți din baie și uscați cu un prosop moale. Depilați picioarele și axile dumneavoastră dacă doriți. Aplicați o cremă hidratantă pe păr și pe față. Apoi puteți folosi și uleiul de măsline pe față.

Aplicați un hidratant bun pe piele. Prințesa Diana purta ulei de migdale, în timp ce pielea era încă umedă. Puteți folosi esența dorită. Dacă preferați, du-te înapoi la duș pentru a clăti prin schimbarea apei de la fierbinte la rece până când pielea devine roz. Apoi treceți un hidratant mai consistent pe piele, pornind de la picioare, glezne, talie, burtă, sânii, gâtul, gâtul, în spatele gâtului, umerilor, brațelor, încheieturilor și se termină în mâini. Faceți o întindere.

Purtați pijamale confortabile și purtați o haină. Rochia de a dormi ca si cum te-ai imbraca pentru un bal.

Picteaza-ti unghiile. Când se usucă, dați luciu suplimentar. Uleiul de nucă de cocos contribuie de obicei la creșterea și întărirea unghiilor. Dacă preferați, utilizați un email fără prea multe ingrediente chimice ... veți putea găsi la un magazin de produse alimentare de sănătate.

Pregătește o băutură fierbinte, ca o ciocolată fierbinte. Dacă beți ceai verde, conține fluor și vă va face dinții mai albi și mai sănătoși. Adăugați lamaie și corpul dumneavoastră va absorbi calciu. Adăugați miere și corpul dumneavoastră va absorbi energie ca carbohidrații și zahărul. Dacă preferați ciocolata, nu folosiți lapte, așa cum obișnuiau aztecii. Folosiți numai pudră de cacao cu apă fierbinte și piper. Veți condimenta mugurii gustați și veți avea un diuretic bun dacă sunteți constipat.

Băutură în pat. Pregătiți o masă de mic dejun pentru a vă pune băutura, plus niște fructe, nuci sau o salată bine colorată. Mănâncă niște boabe dacă vrei. Puteți folosi o pernă de mătase sau de satin, țesături foarte moi.

Vizionați televizorul sau un film sau ascultați o melodie relaxantă în pat. Puteți asculta un sunet dintr-o carte sau poate cineva vă poate citi. Poți să citești o carte mai inspirată, ca niște proverbe sau să reflectezi asupra obiectivelor de Anul Nou. Scrie în jurnalul tău. Păstrați-l la pat, pentru a scrie dimineața, astfel încât să puteți auzi vocea interioară folosind cel puțin 3 pagini. Puneți o pungă de apă fierbinte sub mușchii sau articulații obosite. Puneți un hidratant pe buzele voastre. Puteți mânca niște fructe, nuci sau legume.

Când terminați filmul sau muzica, opriți televizorul sau radioul. Aprinde o lumină care face să apară că există pereți pe pereți și pe tavan. Acest lucru poate fi foarte relaxant. Stelele fac de obicei copiii să doarmă mai ușor pe timp de noapte, și își pierd teama de întuneric. Plasați o mică sursă de apă curentă lângă pat sau un acvariu și ascultați sunetul apei. Înainte de culcare, asigurați-vă că nu sunteți iritat. Dacă aveți nevoie, plângeți și puneți tristețea în afară. Faceți tot ce este necesar pentru a vă menține nervos înainte de culcare.