Cum să luați Baie de sare de mare

Baia cu sare de mare are mai multe beneficii. În plus față de ameliorarea crampe și dureri musculare, ajută, de asemenea, în combaterea insomnie și probleme de piele. Există mai multe tipuri de sare de mare, dar toate oferă beneficii similare. Cea mai notabilă diferență dintre acestea este mărimea granulelor, care determină viteza de dizolvare a sării. Unele săruri marine conțin minerale suplimentare, cum ar fi calciul. Este, de asemenea, posibil să se găsească săruri colorate sau aromate.

conținut

Pași
Metoda 1folosind sare de mare în baie
Metoda 2folosind sare de mare în baie în alte moduri
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind sare de mare în baie

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 1

Pregătește-te să stai în cada pentru 15-20 de minute. Baile în cada de baie sunt diferite de băile din duș, care sunt rapide. În cada, se recomandă să petreceți mai mult timp, astfel încât corpul și mintea să se poată relaxa. Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile la maxim, fiți pregătit să petreceți 15-20 de minute în apă.

Luați o baie de sare noaptea dacă doriți să tratați problemele de insomnie. Mulți oameni au raportat că au reușit să doarmă mai bine după o baie caldă de sare.
Luând bautura de sare dimineata va ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Organismul eliberează diverse toxine în timp ce dormi, luându-le până la suprafața pielii. Un duș de dimineață vă va ajuta să scăpați mai rapid de aceste toxine.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 2

Începeți să umpleți cada. Alegeți temperatura pe care o considerați cea mai plăcută. Dacă intenția dvs. este de a trata probleme de piele, ar putea fi o idee bună să nu lăsați apa mai mult de două grade mai caldă decât temperatura corpului. În acest fel, organismul va avea un timp mai ușor de absorbție a mineralelor din baia de sare.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 3

Puneți sarea în timp ce robinetul este încă deschis. Turnarea sarii in apa curenta va ajuta la dizolvare. Dacă sarea este aromată, puteți simți un parfum în timpul procesului. Dacă sarea este colorată, veți observa o ușoară schimbare a culorii în apă.

Dacă luați baia doar pentru a vă relaxa sau pentru a vă recompensa, utilizați două mâini de sare sau un sfert de ceașcă (70 de grame).
Dacă scopul dvs. este de a trata un anumit tip de boală, cum ar fi psoriazis, se recomandă utilizarea a mai mult de 840 de grame de sare.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 4

Opriți robinetul atunci când cada este plină și folosiți-vă mâna pentru a amesteca apa. Unele tipuri de săruri se dizolvă mai ușor decât altele. În general, cu cât cerealele sunt mai mari, cu atât mai mult este nevoie să se dizolve.

Nu vă faceți griji dacă sarea nu se dizolvă complet. Sarea nedetectată poate ajuta la eliminarea celulelor moarte.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 5

Intrați în baie și bucurați-vă de baie timp de 10-20 de minute. Pune capul în jos și închide ochii. Dacă doriți, puneți niște muzică relaxantă sau lumină niște lumânări. Puteți folosi săpun sau gel obișnuit pentru spălarea corpului, însă sarea însăși va servi deja ca agent de curățare.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 6

Scurgeți apa din cada de baie când ați terminat de baie și turnați mai multă apă proaspătă pentru a curăța sarea rămasă. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să intrați în duș și lăsați apa să clătească restul de sare de pe piele.

Sarea de mare poate lăsa reziduuri pe părțile laterale ale cadei. După ieșirea din baie, ștergeți părțile de deșeu cu un burete (înainte de a scurge apa).

Metoda 2
Folosind sare de mare în baie în alte moduri

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 7

Combinați sare cu aromoterapie. Umpleți cada cu apă. Puneți un pahar (280 de grame) de sare și 10 picături de ulei esențial de lavandă. Se amestecă apa cu mâna și se intră în baie. Rămâneți la cel puțin 20 de minute în duș.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 8

Includeți flori uscate în baie pentru a face un potpourri. Se amestecă două și jumătate de sticlă (700 grame) de sare de mare, cu o linguriță de săpun în ulei parfumat (de exemplu, parfum de flori portocalii) și o jumătate de linguriță de ulei esențial (de exemplu, lavanda). Puneți încă nouă linguri de flori uscate, cum ar fi petalele de trandafir, lavanda sau galbenele. Puteți utiliza doar un singur tip de floare sau le puteți combina. Se amestecă bine și se salvează amestecul într-un borcan conservat.

Utilizați amestecul în mod normal în baia de sare. Va dura destul de mult timp pentru niște băi.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 9

Faceți o frecare de sare. Într-un borcan, amestecați o ceașcă (280 grame) de sare de mare, o jumătate de cană (120 mililitri) de ulei de migdale sau jojoba și 10 picături de ulei esențial. Lăsați borcanul închis strâns până când sunteți pregătit să utilizați frecat. Suma produsă va dura destul de mult timp pentru trei utilizări.

Pentru a folosi scrumiera: intrați în baie sau în duș și masați o mână de exfoliere pe pielea umedă. Clătiți exfoliatorul când ați terminat.
Scrub de sare ajută la eliminarea celulelor moarte. Acestea lasă pielea moale și hrănitoare.
Puteți utiliza uleiul esențial pe care îl preferați, dar cele mai recomandate sunt levantica, eucalipt sau menta.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 10

Utilizați sare de mare ca un hidratant pentru picioare. Umpleți un bol mic de plastic cu apă caldă. Puneți o mână de sare de mare și amestecați apa cu mâna. Stați undeva confortabil și puneți piciorul în bazin. Lăsați-l în apă timp de câteva minute.

Puteți masura piciorul pentru a elibera celulele moarte și pentru a ușura zonele dureroase.

Imaginea intitulată Băi cu sare de mare Pasul 11

Utilizați sare de mare ca o freză pentru față. Combinați o cantitate de sare de mare cu aceeași cantitate de ulei de măsline. Umpleți-vă fața cu apă caldă și apoi masați scrumbia pe piele. Aveți grijă să nu vă atingeți ochii. După câteva minute de masaj, clătiți frecarea cu apă caldă. Finalizați procedura umezind fața cu apă rece, ceea ce va ajuta la închiderea porilor.

sfaturi

Sare de mare nu strica, cu toate acestea, cu timpul, este posibil ca culorile sau mirosurile să fie mai puțin vizibile.
Puneți sarea de mare într-un recipient închis, într-un loc uscat departe de lumina soarelui.
Dacă luați o baie de sare în scopuri medicale, de exemplu ca tratament psoriazis, încercați să repetați baia de trei până la patru ori pe săptămână. Ar putea dura până la patru săptămâni pentru ca rezultatele să apară.
Baia de sare servește și pentru: artrita reumatoidă, crampe musculare, psoriazis și osteoartrită.
Băile de sare sunt excelente pentru a menține pielea moale, netedă și hidratată.
Unii oameni, de asemenea, doresc să pună sare de mare în balsam pentru a da mai mult volum părului.

avertismente

Consultați întotdeauna un medic înainte de a folosi bai de sare pentru a trata probleme medicale precum psoriazisul.
Dacă sunteți însărcinată, consultați un medic înainte de a lua băi de sare.
Băile alergice la baie cu săruri sunt mai puțin frecvente. Dacă vă îngrijorează acest lucru, umpleți un castron mic cu apă caldă și sare. Îndepărtați un deget, o mână sau un picior în apă. Dacă aveți o reacție alergică, nu faceți o baie de sare.