Cum să fii jucăuș

Nu este ușor să fii jucăuș când suntem înconjurați de situațiile stresante ale vieții de zi cu zi și de problemele grave ale lumii. Cu toate acestea, oricine poate avea mai mult timp pentru râde, jocuri și o perspectivă mai pozitivă. Fiind mai jucăuș, veți reduce nivelul de stres și veți putea vedea lumea mai optimist. Deci cum faceți asta? Opriți rularea și urmați acești pași.

conținut

Pași
Partea 1să fii jucăuș cu oamenii
Partea 2să fii jucăuș cu tine însuți
Partea 3dincolo de asta
Sfaturi

pași

Partea 1
Să fii jucăuș cu oamenii

Imagine cu denumirea Fii jucăușă Pasul 1

Petreceți mai mult timp de învățare de la copii. Cheltuind mai mult timp cu copiii este cel mai simplu mod de a deveni mai jucaus. Trebuie să jucați cu ei nu numai pentru a le învăța mai mult despre viață, ci și pentru a învăța de la ei, văzând cum se apropie și se uită la viață. Copiii privesc totul cu curiozitate, emoție și bucurie. Învățați să vedeți viața din această perspectivă.

Dacă nu aveți copii, gândiți-vă la voluntariat sau petreceți mai mult timp cu copiii prietenilor sau rudelor. Evident, nu trebuie să ieșiți și să vă apropiați de fiul unui străin.

Joacă-te cu un animal de companie. Dacă aveți un câine sau o pisică sau vă întâlniți cu un prieten pe care îl aveți, petreceți mai mult timp cu el. Te conduce la plimbare sau se aruncă o minge, joaca cu animalele pot schimba perspectiva dumneavoastră și a vă ajuta să se apropie de viață mai fericită și mai puțin structurată mod. Puteți chiar să lucrați luând câini pentru a merge pe jos sau pentru a avea grijă de animalul unui prieten în timp ce pleacă. Dacă vă place foarte mult animalele, fiți voluntari la un adăpost.

Fiind în jurul valorii de ființe care nu sunt umane vă poate ajuta să duceți viața mai puțin rigid.

Dans. Luați o cursă sau bucurați-vă de dans în club cu prietenii dvs. Aruncați părul deoparte și dansați cântece stupide sau ridicole. Nu trebuie să dansezi bine, ci să te simți bine. Cu cât dansați mai mult, cu atât mai mult vă puteți lăsa să vă relaxați și să vă pierdeți timiditatea. În acest fel poți fi mai jucăuș.

Încercați un dans coregrafic. Poți să te relaxezi mai mult ca asta.
Nu trebuie să fii un dansator bun care să fie jucăuș în acest fel!

Râde la tine. Dacă puteți să râdeți în apropierea altora, este mai probabil să fiți jucăuș. Dacă sunteți întotdeauna serioși și nu puteți să recunoașteți că ați făcut ceva prostește, ați făcut un comentariu stupid sau ați făcut ceva amuzant fără să însemnați că nu veți fi niciodată capricios. Dacă vă puteți râde de voi înșivă, oamenii vă vor da seama că este distractiv să vă înconjurați, pentru că nu sunteți o persoană angajată să fii serios în suta de procente.

Să vă râdeți vă va face să vă relaxați și, în consecință, să vă jucați mai mult.

Apăsați delicat pe oameni. Dacă vă petreceți cu prietenii apropiați și ajungeți într-o luptă "jucăușă", încercați să bateți sau să-i împingeți prietenii blând. Acest lucru va funcționa cel mai bine dacă sunt pe plajă sau într-un parc, de exemplu. Evitați să faceți acest lucru în restaurante sau la un eveniment formal. Ținând ușor pe un prieten dacă vremea este bună vă poate ajuta să vă relaxați și să vă jucați mai mult despre viața și prieteniile voastre.

Familiarizați-vă cu cealaltă persoană înainte de a face acest lucru.

Kid un pic de prieteni. Este important să fii jucăuș. Aceasta înseamnă să cunoști bine oamenii pentru a se distra de slăbiciunile lor, de obsesiile lor despre ciocolată sau de a fi stângaci. Atâta timp cât nu este un gust rău și nu depășiți limitele, veți fi mai jucăuș în acest fel.

Cu cât înșală mai mult oamenii, cu atât mai bine știi limitele lor.
Când te distrați de oameni, îți amintești că trebuie să fie mai jucăuș și nu ar trebui să ia viața prea în serios.

Tickle. Aceasta este o altă modalitate excelentă de a vă juca în viața de zi cu zi. Dacă aveți un copil, acesta va fi prima dvs. țintă. Partenerul dvs. ar putea fi la fel de bine. Un prieten poate fi atât timp cât este la momentul potrivit și persoana este disponibilă pentru el. Poate fi foarte distractiv.

Din nou, trebuie să fiți confortabil cu persoana înainte de a începe să vă gâdiați.

Imagine intitulată Fii pasionat de pas 5

Jucați cu jocuri. Având un scop de a juca cu mai multe jocuri este o modalitate foarte bună de a fi mai jucaus. Alăturați-vă prietenilor pentru o noapte de joc sau jucați un joc spontan când sunteți printre prieteni. Veți face ceva diferit și viața dvs. socială va fi puțin diferită și mai distractivă. Iată câteva opțiuni:

Dansul scaunelor.
Joc de cărți.
Impresionați-vă prietenii cu niște trucuri magice.
Joc de bord comun.
Șarade.
Mime.

Implicați-vă în mai multe activități sportive. Să faci sporturi fără să le iei în serios este o modalitate excelentă de a te juca mai mult și de a-ți petrece mai mult timp cu prietenii. Dacă aveți o relație bună cu colegii sau doresc să aibă un încerca să organizeze o noapte de bowling în fiecare lună sau în fiecare săptămână, se combină pentru a juca fotbal sau altceva. Alăturați-vă unei echipe din afara școlii sau luați-vă un prieten pentru a juca tenis sau baschet cu dumneavoastră.

Jocul sportiv vă va face mai puțin îngrijorat de lucru și veți deveni o persoană mai jucăușă.

Fii un bun sportiv și știi cum să pierzi! Nu există niciun motiv pentru a lua ceva personal. Când devine prea preocupat de a fi corect și politicos, își pierde harul și umorul. Dacă spui accidental ceva nepotrivit, îți ceri scuze. Cu toate acestea, în jocuri, există o anumită competitivitate care generează o tensiune interesantă.

Distribuiți glume prostie. Toată lumea îi place glume, chiar dacă acestea sunt în gust. Dacă vrei să fii mai jucăuș, învață niște glume și le testezi pe oameni. Atâta timp cât nu ești prea serios și clarifică faptul că știi că ești nebun, glumele va funcționa. Dacă oamenii nu râd, ei vor aprecia cel puțin încercarea de a spune o glumă. Încearcă.

Încearcă asta. Spuneți cu voce tare "ursul polar!". Când prietenii tăi se uită la tine, spune doar "Ce? Încerc doar să sparg gheața!

Ia o petrecere de costum. Nu trebuie să fie doar pe Halloween. Folosirea unei fantezii îi va ajuta pe oameni să-și piardă identitatea și să ia o abordare mai jucăușă. Poți să ai un astfel de petrecere oricând. Iată câteva sugestii.

Toată lumea se poate imbraca ca animalele lor preferate
Brega petrecere
Toată lumea se poate imbraca ca super-eroi preferați
60, 70, 80 de ani

Partea 2
Să fii jucăuș cu tine însuți

1
Faceți o plimbare fără destinație. Plecați acasă și stabiliți un obiectiv de mers pe jos pentru o jumătate de oră într-un loc pe care nu ați mai fost niciodată înainte. Vedeți ce este pe drum și faceți un joc de numărare a numărului de câini, hidranți, case sau anumite tipuri de flori. Nu vorbiți la telefon sau nu vă gândiți la lucru în timpul mersului. Încearcă să te bucuri de plimbare cât poți.
- Puteți lua telefonul, dar numai pentru a evita pierderea!
2
Faceți arta. Nu în scopul vânzării sau impresionării oamenilor. Explicați-vă că faceți ceva doar pentru dvs. Ar putea fi o sculptură a pisicii tale, o poveste despre copilăria ta, o poveste amuzantă sau o cântec despre leguma care-ți place cel puțin. Pictura în ulei este, de asemenea, o altă opțiune. Opriți telefonul mobil, computerul sau orice altă distragere a atenției, astfel încât să rămână focalizată.
- Lăsați deoparte cel puțin două ore pentru a face acest lucru. Concentrați-vă numai pe creația dvs. și pe nimic altceva.
3
Puneți câteva cuvinte în frigider. În fiecare dimineață, combinați-le într-o poezie. Făcând acest lucru după trezire, vei deveni mai atent, îți vei folosi creativitatea și vei fi mai jucăuș pe tot parcursul zilei. Dacă nu aveți timp să faceți poezia în fiecare zi, încercați să scrieți în fiecare duminică.
- Dacă vă apare un prieten, rugați-l să vă ajute să amestecați cuvintele.
4
Faceți fețe în fața oglinzii. Aceasta este o modalitate excelentă de a face ca lumea să nu fie luată prea în serios. Acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului dacă vă aflați într-o situație foarte intensă și trebuie să respirați timp de câteva minute. Priviți-vă în oglindă și faceți cel puțin patru fețe, fie arătați-vă limba, mârâind, scuturând sau zgâlțind dinții.
- Dacă aveți un prieten care are și câteva minute, faceți fotografii și împărtășiți-vă.
5
Urmăriți videoclipuri prostești pe internet. Cine spune că nu ai timp să urmărești un videoclip despre o pisică care se joacă cu o banană sau un copil? Toată lumea are cinci minute, așa că aruncă o privire la YouTube până când găsești ceva care te face să râzi. Puteți găsi chiar și un videoclip care vă va face să râdeți de fiecare dată când îl urmăriți, chiar dacă este a zecea oară. Puneți-o pe preferatele dvs. și urmăriți-o când sunteți stresat. Veți deveni mai relaxați și mai relaxați.
- Dacă vă distrați cu adevărat, puteți crea propriul dvs. videoclip YouTube.
6
Râdeți singuri. Râsul se poate bucura singur sau în bună companie. Faceți tot ce aveți nevoie pentru a râde, pentru a viziona videoclipuri, pentru a citi benzi desenate, pentru a urmări niște spectacole sau chiar pentru un spectacol plin de umor până când râzi. Dacă puteți râde singuri, veți fi o persoană mai plăcută și mai plăcută și vă va fi mai ușor să râdeți cu alți oameni.
- Găsirea unui lucru care te face să râzi singur te ajută să împărtășești acest lucru și altora. Poate că ați găsit un bombastic video YouTube care va deveni un mare succes la petreceri.
7
Face yoga. Este o practică foarte amuzantă și constă în explorarea a ceea ce corpul dumneavoastră poate și nu poate face. Clasele permit, de obicei, flexibilitate și distracție.
- Yoga permite explorarea, ceea ce este exact ceea ce trebuie să fii cel mai jucăuș. Nu fi alarmat de ceva în afara zonei dvs. de confort, deoarece yoga constă în asta.

Partea 3
Dincolo de asta

Aveți mai multă energie, deci veți fi o persoană mai amuzantă. Unul dintre motivele pentru care oamenii nu mai sunt distractivi este că sunt prea obosiți să joace sau dacă iau prea mult în serios lumea. Încercați să luați trei mese sănătoase, să vă odihniți bine, să vă petreceți timpul socializând și să evitați tot ce vă lasă prea epuizat, chiar dacă doriți să zâmbiți.

Există milioane de moduri de a avea mai multă energie prin schimbarea șosetelor în timpul zilei sau prin folosirea unor culori mai puternice.

Spuneți mai des "da". Acest lucru este, de asemenea, mai important pentru a fi mai jucaus. Ca și copil, ar trebui să spun "da" majorității lucrurilor noi care au venit. Pe măsură ce a început să crească, el a devenit mai obișnuit cu obiceiurile și rutina lui și mai puțin interesat de noi activități. Deci, dacă doriți să fiți mai jucăuș, acceptați mai multe invitații și spuneți da data viitoare când cineva vă invită să mergeți la grădina zoologică sau să faceți o clasă de ceramică. Vei beneficia de ea.

Au un scop de a spune da cel puțin 30 la sută mai mult în ziua ta de zi.
Opri scuzele. Data viitoare când întoarceți ceva, întrebați ce vă împiedică să acceptați. Este oboseala? Liniozitatea? Te temi să încerci ceva nou?

Ieșiți din zona dvs. de confort. În acest fel poți fi o persoană mai jucăușă. Faceți ceva care vă sperie, fie o lecție de înot, o mâncare etiopiană, fie un hangout cu un grup de oameni care par să nu aibă nimic de-a face cu voi. Veți găsi că încă mai aveți multe de învățat din ceea ce ați imaginat și că ceea ce credeți că este inconfortabil poate fi foarte plină de satisfacții.

Niciodată nu vei fi un adevărat glumă dacă faci aceleași lucruri în fiecare săptămână. Încearcă să faci ceva care te face inconfortabil cel puțin o dată pe săptămână.
Ieșiți cu oamenii care vă provocă să faceți lucruri noi.

Aveți timp să vă distrați. Mulți oameni nu sunt jucăuși pentru că nu au timp pentru asta. Părăsiți-vă de cel puțin trei ore pe săptămână pentru a "juca", puteți chiar marca acest program pentru a vă reaminti că nu ar trebui să utilizați acest program pentru lucruri grave. S-ar putea să vă gândiți că stabilirea unui timp pentru distracție poate să-i elimine scopul, dar, în realitate, stabilirea timpului este deja la jumătatea drumului.

Nu permiteți altora să vă descurajeze. Dacă mori de râs sau faci ceva și cineva te privește ciudat, rămâi pozitiv! Gândiți-vă la ceea ce ar face un copil - ridicați din umeri și mergeți mai departe, probabil pentru a găsi pe altcineva cu care să se joace.

Trăiți momentul, adică trăiți ca și cum nu ar mai fi mâine. Veți avea nevoie de puțină practică, dar în cele din urmă veți avea o viață mai bună. Pentru aceasta, trebuie să percepeți frumusețea în orice moment și în activitățile zilnice. Cei mai jucăuși sunt cei mai atașați de prezent. Ei sunt atat de fascinati de lume in momentul in care cauta mereu modalitati de relationare cu ea!

Zâmbiți mai mult. Pur și simplu se străduiesc să zâmbești mai mult când ești singur, străin, clasă sau prieteni vechi. Acest lucru vă va face o persoană mult mai jucăușă, receptivă la energia pozitivă a lumii. Nu vei fi prea jucăuș dacă arăți urât și zâmbitor te va face mai deschisă la toate jocurile pe care lumea le poate oferi.

Puteți chiar să zâmbiți când nu este nimeni în jur. Zâmbind singură te va face și mai pozitivă și mai jucăușă.

sfaturi

În timp ce devii jucăuș are multe de-a face cu a intra în contact cu copilul tău interior, nu uitați că există o diferență între a arăta ca un copil și a fi un copil, adică un copil. Nu trebuie să faci tantrumi, să fii ignorant sau să fii luat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit