1
Somn bun. Ochii stau de obicei
umflat, durere sau plictisitor după un somn proastă noapte. O medie bună a orelor în care ar trebui să încercați să dormiți este de aproximativ opt ore pe noapte, dar aceasta variază odată cu vârsta.
2
Mâncați bine. Vitaminele C, E, A și zincul contribuie la sănătatea ochilor. Pentru a obține vitaminele, mâncați portocale, mango, căpșuni, morcovi, piersici, nuci, semințe, papaya și spanac. Pentru a obține zinc, mănâncă curcan, pui, iaurt și cereale fortificate.
3
Beți opt pahare de apă pe zi. Apa păstrează tenul hidratat, sănătos și cu aspect tineresc. Pe de altă parte, reduceți consumul de băuturi alcoolice, deoarece ele se deshidratează.
- Hidratatoarele pot păstra, de asemenea, pielea zonei oculare rejuvenate din același motiv.
4
Curățați pielea. Nu tulburați pielea delicată a ochilor: uitați săpunurile abrazive care usucă pielea. Utilizați o bucată de bumbac curată cu un gel de curățare delicat pentru a menține sănătatea regiunii la timp.
5
Masați pielea sub ochi. Pentru a activa circulația locului, masați ocazional cu mișcări circulare în colțul interior al ochilor. Continuați masajul spre temple, mergând pe marginea feței până când ajungeți la maxilar. Repetați pentru rezultate mai eficiente.