Cum de a rezista tentației de a stoarce o coloană vertebrală

Mulți oameni au obiceiul de a stoarce cosuri chiar și fără să-și dea seama. Acest lucru poate crea un ciclu vicios, deoarece murdăria de pe mâini poate duce cu ușurință la mai multe cosuri. Cea mai importantă regulă a coloanei vertebrale de a se vindeca complet este evitarea atingerii acesteia. De asemenea, ar trebui să păstrați curat, și există produse speciale care vă vor ajuta să faceți acest lucru. Dacă doriți, puteți să întrebați medicul despre creme și unguente uscate, care o fac să dispară mai repede.

conținut

Pași
Metoda 1Țineți mâinile departe
Metoda 2tratarea coloanei vertebrale
Metoda 3se ocupă cu o coloană vertebrală
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Țineți mâinile departe

Imagine cu titlul Rezista tentatiei de a popping cosuri Pasul 1

Evitați să atingeți site-ul pentru a evita deteriorarea. Înțelegeți că, prin stoarcerea cosurilor, acestea probabil vor sângera și vor forma o crustă. Dacă doriți să îndepărtați cicatricile, cicatricile vor continua să apară pe toată fața. De asemenea, este posibil ca site-ul să devină infectat. În cele din urmă, cosurile se vor agrava și fața va dura mai mult pentru a se vindeca.

Imagine cu titlul Rezista tentatiei de a popping cosuri Pasul 2

Păstrați mâinile ocupate. Mulți oameni își strânge cosurile atunci când devin distrați și chiar își dau seama ce fac. Încercați să citiți, puzzle-uri încrucișate, să jucați jocuri pe mobil sau să faceți activități similare atunci când aveți timp liber. Recunoscând că mâinile tale au acest impuls în momente de distragere a atenției vă vor ajuta să le controlați atunci când se întâmplă acest lucru.

Imagine intitulată Rezistați ispitei de popping cosuri Pasul 3

Limitați timpul petrecut cu observarea feței. Privind la tine în oglindă servește ca un memento al coloanei vertebrale. Dacă știți că este acolo, evitați să priviți în oglinda pentru baie și să coborâți oglinda mașinii. Va fi surprinzător să notați cum pare să dispară coloana vertebrală dacă luați măsuri pentru a evita această amintire.

Puteți chiar să puneți un memento în baie cu un fel de "mâini departe de față!". În acest fel, puteți privi în oglindă, dar nu uitați să nu strângeți cosurile.

Imagine intitulată Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 4

Înlocuiți nevoia de a stoarce o coloană vertebrală pentru altceva. În multe cazuri, aceste obiceiuri sunt rezultatul impulsurilor care vin și se duc rapid. Există mai multe modalități de a elimina nevoia naturală de a atinge pielea. Încercați să purtați o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii și să o aruncați pe piele ori de câte ori simțiți că vă stoarceți coloana vertebrală. Sau strângeți pumnii câteva secunde sau chiar jumătate de minut.

Imagine intitulată Resistați ispitei de popping cosuri Pasul 5

Acoperiți degetele. Ceva ușor de făcut este să purtați mănuși acasă. În acest fel, va fi mai dificil să stoarceți o coloană vertebrală și acest lucru împiedică plasarea uleiurilor de pe mâini pe față. Această metodă funcționează bine dacă vă place foarte mult să atingeți fața locului, pe lângă menținerea murdăriei. Când ieșiți, acoperiți cele mai folosite degete pentru a stoarce cosuri cu mici bandaje adezive care vor pune o barieră între ele și piele.

Imagine intitulată Rezistați ispitei de popping cosuri Pasul 6

Nu atingeți coșurile deja stoarse. Deschiderea lor nu le face să dispară. Chiar mai rău, veți irita pielea și va crește riscul unei infecții. Dacă ați strâns o coloană vertebrală, cel mai bine este să nu mai atingeți. Cu cât mâinile sunt mai îndepărtate de față, cu atât mai repede se va recupera.

Imagine intitulată Rezistați ispitei de popping cosuri Pasul 7

Faceți o formare de inversare obișnuită (HRT). Această pregătire este efectuată cu un terapeut. Acesta vă va arăta modurile în care subconștientul dvs. formează obiceiuri și metode negative pentru a le rupe. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă el sau ea poate face o recomandare sau chiar căuta pe internet pentru a găsi terapeuți locali care sunt instruiți în această metodă.

Metoda 2
Tratarea coloanei vertebrale

Imagine intitulată Rezistați ispitei de popping cosuri Pasul 8

Îndepărtați cu atenție curățarea pielii la fața locului. Aruncarea apei pe fața este o modalitate bună de ao menține curată. Dacă este foarte murdar sau doriți ca coloana vertebrală să se repete mai repede, încercați să folosiți un tonic de curățare sau o freză. Indiferent de preferința dvs., amintiți-vă să vă uscați fața atingând prosopul ușor pe loc pentru a evita iritarea acestuia.

Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 9

Aplicați peroxidul de benzoil. Acesta este un agent chimic simplu care usuca zona afectata. Deși este important să se hidrateze pielea pentru ao menține sănătoasă, rezecarea cosurilor îi ajută să dispară mai repede. Un medic poate prescrie o cremă sigură pe bază de peroxid de benzoil.

Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 10

Dacă este necesar, utilizați antibiotice. Este rar, dar este posibil ca o coloană vertebrală să se infecteze, chiar și fără a fi stoarsă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre antibiotice care luptă împotriva infecțiilor. Este important să o tratezi rapid pentru a reduce riscul de cicatrizare sau de alte probleme pe termen lung.

Dacă cosurile sunt roșii, inflamate sau dureroase, ele pot fi infectate. Antibioticele sunt o modalitate ușoară de a le trata.

Imaginea intitulată Resistați ispitei de popping cosuri Pasul 11

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte tratamente dacă aveți acnee într-un grad mai sever. El poate prescrie tratamente pe bază de Roacutan, capabile să scadă cantitatea de uleiuri produse de piele. În plus, acest lucru va duce probabil la necesitatea unor produse speciale care să vă mențină sănătoase. Produsele de tip "over-the-counter" pot face parte din această problemă.

Metoda 3
Se ocupă cu o coloană vertebrală

Imagine intitulată Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 12

Ascunde coloana vertebrală. Acest pas va fi mai ușor pentru fete decât pentru băieți - atât pentru a avea machiaj acasă, cât și pentru a-l purta cu confort. Tind să vă îngrijorați mai puțin despre mișcarea coloanei vertebrale, dacă nu o urmăriți în mod constant. În timp ce prietenii sunt puțin probabil să comenteze acest lucru, aplicarea unei baze poate spori siguranța acestora.

Imagine cu titlul Rezista tentatiei de a popping cosuri Pasul 13

Întoarceți atenția. Probabil sunteți singura persoană axată pe această coloană vertebrală, dar există și alte modalități de a evita atenția celorlalți. Încercați să purtați rimel sau umbră pentru a evidenția ochii dacă acestea sunt una dintre cele mai frumoase caracteristici ale dvs. Puteți încerca, de asemenea, pe o nouă tunsoare sau purta haine noi pentru a obține atenție de la cosuri.

Imagine intitulată Resistați ispitei de popping cosuri Pasul 14

Luptă să nu-ți pese de comentarii. Mai ales dacă sunteți încă un adolescent, s-ar putea să vă fie teamă că oamenii vor face glume sau comentarii cu privire la cosuri. Cea mai proastă parte ar putea fi așteptarea. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor fac numai glume dacă vă plac. Ignorați comentariile și rămâneți liniștiți. Tratați-le pe măsură ce vă ocupați de coloană vertebrală: ignorați-le și vor dispărea.

Imaginea intitulată Rezistați ispitei de popping cosuri Pasul 15

Încercați să nu vă uitați prea mult la coloana vertebrală. Evitarea oglinzilor vă poate ajuta să opriți obsesia. Este important să se mențină o distanță sănătoasă de coloană vertebrală. Rețineți că toată lumea ajunge să aibă una sau cealaltă din când în când - adolescenți, dar și adulți. Coloana vertebrală va dispărea singură.

Imagine intitulată Rezistați ispitei de popping cosuri Pasul 16

Gândiți-vă la stilul dvs. de viață. Pentru majoritatea oamenilor, coloana vertebrală este un aspect inevitabil al adolescenței. Din păcate, ele sunt mai mult rezultatul geneticii și hormonilor decât orice faceți sau nu. Cu toate acestea, există modalități de a reduce cantitatea și frecvența de acnee.

Suportă de multe ori mâinile pe față? Aceasta este o modalitate obișnuită de a dezvolta acnee, deoarece praful și uleiurile din mâinile înfundă porii feței. Pune-ți mâinile în buzunare atunci când ești inactiv până nu te antrenezi să nu le sprijini în față.
Esti stresat? Senzația de stres sau stres poate contribui la apariția acneei. Dacă aceasta este doar o fază a vieții, amintiți-vă că fața va deveni mai curată de îndată ce trece acest timp.
Consumul de alimente grase nu provoacă apariția de cosuri, ci fiind în medii grase, da. Dacă lucrați într-un restaurant, spălați-vă fața ori de câte ori utilizați baia.