Cum sa faci o limonada sanatoasa si naturala

Știm cu toții cum un pahar de limonadă gheață poate fi revigorant într-o zi de vară fierbinte. Dar dacă sunteți unul dintre acei oameni preocupați de cantitatea de zahăr, coloranți artificiali și substanțe chimice din băutura dvs., știți că este posibil să faceți o limonadă sănătoasă, dar gustoasă. Făcut cu un număr de ingrediente ușor de găsit, inclusiv miere, care adaugă o atingere sănătoasă, bogată în limonadă, această băutură vă va face să doriți tot mai mult.

conținut

Ingrediente
Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

ingrediente

Apă potabilă rece
2 până la 3 cuburi de gheață
1/2 lămâie medie

2 linguri de suc de lamaie (20 ml)

(această rețetă produce un pahar (250 ml) de limonadă)

pași

Imaginea intitulată Creați o limonadă naturală și sănătoasă Pasul 1

Strângeți ingredientele. Nu uitați să reuniți și uneltele necesare menționate la sfârșitul articolului.

Imaginea intitulată Creați o limonadă naturală și sănătoasă Pasul 2

Utilizați lamaie pentru a face limonada.

Dacă folosiți lămâie proaspătă: utilizați un cuțit pentru al tăia în jumătate în două jumătăți mari, rezervând unul, deoarece va fi nevoie doar de o jumătate de lămâie. Tăiați carnea de lamaie de mai multe ori pentru a stoarce sucul mai ușor. Strângeți cât mai mult suc într-un pahar, scoțând semințele, dacă este cazul.
Dacă utilizați suc de lămâie: Măsurați 2 linguri (20 ml) suc de lămâie și turnați în sticlă. Puteți să modificați cantitatea în funcție de preferințele dvs.

Imaginea intitulată Creați o limonadă naturală și sănătoasă Pasul 3

Adăugați apă de gheață. Adăugați 3/4 din capacitatea maximă a cupei, deci trebuie să aveți spațiu pentru cuburi de gheață și miere.

Imaginea intitulată Creați o limonadă naturală și sănătoasă Pasul 4

Măsurați 1 lingură de miere, variind cantitatea în funcție de preferințele personale. Se amestecă bine în suc, până când mierea nu mai poate fi văzută în partea de jos a paharului.

Imaginea intitulată Creați o limonadă naturală și sănătoasă Pasul 5

Adăugați cuburile de gheață. Dacă paharul se revărs, adăugați doar una sau două. De asemenea, este posibil să umpleți geamul cu mai multă apă dacă nu este deja plin după adăugarea cuburilor de gheață.

Imaginea intitulată Creați o limonadă naturală și sănătoasă Pasul 6

În acest mod, limonada cea mai simplă, mai sănătoasă și mai reconfortantă pe care o puteți face este gata. Adăugați un paie sau poate o scobitoare pentru a-l amesteca și bucurați-vă de ea.

sfaturi

Dacă limonada este acru sau prea dulce pentru prima dată, nu renunța la ea. Se amestecă și încearcă puțin până faci o rețetă în funcție de gustul tău. Aceste instrucțiuni sunt doar un ghid general.

avertismente

După manipularea lămâilor, nu atingeți niciodată ochii deoarece acidul citric poate arde.
Copiii ar trebui să fie întotdeauna supravegheați de un adult în timpul manipulării obiectelor ascuțite, cum ar fi cuțitele.
Aveți grijă, deoarece paharul se poate sparge și tăia ușor.