Cum să-ți iei copiii să joace afară

Astăzi, copiii folosesc mai multă tehnologie în viața de zi cu zi decât oricând. De asemenea, ei petrec mai puțin timp în aer liber. Din păcate, aceste lucruri ar putea să nu fie sănătoase pentru copiii dumneavoastră. Luând-le la joacă în aer liber, nu numai că îi ajută să rămână sănătoși din punct de vedere fizic, ci și îmbunătățește atenția, creativitatea și abilitățile de rezolvare a problemelor. Jocul în aer liber îi ajută pe copii să facă bine în școală. Practica poate necesita puțin efort, dar recompensele merită.

conținut

Pași
Metoda 1stabilirea unui mediu sănătos
Metoda 2promovarea atitudinilor sănătoase de a juca în afara
Metoda 3furnizarea de opțiuni de joc în afara jocului
Metoda 4luarea copiilor mai în vârstă pentru a juca afară
Sfaturi

pași

Metoda 1
Stabilirea unui mediu sănătos

1
Tăiați tehnologia. Copiii între 8 și 18 ani petrec o medie de 7,5 ore pe zi, folosind mijloace electronice și media, cum ar fi televiziunea, telefoanele mobile, computerele și jocurile video. Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă copiilor și adolescenților să utilizeze aceste dispozitive timp de până la două ore pe zi.
- Puteți limita consumul de tehnologie prin stabilirea unui "curvew" pentru dispozitivele media, cum ar fi obligarea copiilor să le dezactiveze înainte de culcare. Setarea programelor marcate pentru utilizarea media, cum ar fi "joc video de o oră", poate ajuta la stabilirea unor limite pentru utilizarea corectă.
- Aveți o cutie mică sau un raft pentru copilul dvs. pentru a pune pe telefonul mobil înainte de a pleca. Acest lucru vă va încuraja să deveniți mai conștienți de locul și momentul de utilizare a dispozitivului, astfel încât să știți că acesta se bucură de calitatea timpului de care aveți nevoie.
2
Fii un model de consum bun de tehnologie. Nu trebuie să renunți la toate tehnologiile, dar Academia Americană de Pediatrie recomandă ca părinții să creeze zone libere acasă, cum ar fi oprirea televizorului la mese și asigurarea că camerele copiilor nu au computere, televizoare sau jocuri video Dacă copiii dvs. știu că există și alte opțiuni de petrecere a timpului liber, în plus față de consumul media, acestea vor avea mai multe șanse să profite de acestea.
3
Creați (sau găsiți) un spațiu în aer liber pentru copii. Dacă aveți o curte, este posibil să aveți nevoie să o decorați puțin pentru a vă distra copiii să se joace. Îndepărtați plantele otrăvitoare și păstrați iarba tăiată. Lucruri precum leagăne și nisipuri pot oferi ore de distracție.
- Dacă locuiți într-o zonă urbană sau nu aveți o curte, mai aveți opțiuni. Găsiți un parc frumos și sigur și dezvoltați obiceiul de a vă duce copiii acolo. Puteți chiar să căutați pe Internet pentru recomandări de la persoanele din comunitatea dvs.
4
Îți cunoști vecinii. Studiile arată că adulții cu un sentiment de comunitate față de vecinii lor sunt mai predispuși să-și petreacă mai mult timp în aer liber, iar acest lucru este transmis copiilor lor. Părinții care își cunosc vecinii sunt, de asemenea, mult mai probabil să se simtă în siguranță pentru a permite copiilor să se joace în afara.
- Știind cartierul tău poate fi deosebit de util dacă nu ai o zonă adecvată pentru copiii tăi în casa ta. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, permiterea copiilor să se joace la casele prietenilor promovează dezvoltarea abilităților sociale, ajutându-i să învețe despre lucrul în echipă și despre ameliorarea stresului.

Metoda 2
Promovarea atitudinilor sănătoase de a juca în afara

Imagine intitulată Obțineți copiii dvs. să se joace în aer liber Pasul 4

Model comportament bun în aer liber. Este posibil să nu aveți nici măcar timp să vă jucați cu copiii dvs. în fiecare zi, dar mai ales dacă familia dvs. este nouă să petreacă timpul în natură, este important să îi ajutați pe copii să-și dea seama că părinții sunt implicați activ în acest proces. Excursii scurte, călătorii pe teren și camping sunt activități de familie care ajută copiii să înțeleagă că petrecerea timpului departe de tehnologii este sănătoasă și distractivă!

Dacă locuiți într-un cartier sigur și liniștit, încurajați-vă copiii (și dumneavoastră!). Pentru a începe antrenamentele mergând în locuri precum biblioteca sau școala.

Imagine intitulată Obțineți copiii dvs. să se joace în aer liber Pasul 3

Stabiliți regulile de bază. Federația Națională pentru Viața Sălbatică vă recomandă să furnizați zilnic un "Ora Verde" pentru copiii dvs.: o oră în aer liber. Faceți acel timp o parte din rutina zilnică a copiilor dvs. Este posibil să nu fie ușor la început, dar așteptările trezite la copii îi pot ajuta să vadă acest lucru nu ca o pedeapsă, ci ca o parte din viața de zi cu zi.

Fii consistenta. Poate dura ceva timp ca copiii dvs. să se obișnuiască cu ideea de a trăi fără telefoane mobile și jocuri video timp de o oră sau două, dar să aveți răbdare și fermitate cu ei.
Implicați-vă copiii într-o conversație despre ceea ce au făcut în aer liber și întrebați-i despre ce-au plăcut cel mai mult. Acest lucru va arăta că sunteți interesat de activitățile lor (și îi va ajuta să se asigure că rămân activi și de asigurare).

Fiți pregătiți să experimentați o anumită rezistență. Copiii dvs. ar putea să nu mai vreau să plece la început, pentru că asta nu a fost niciodată parte a stilului lor de viață. Ar putea fi necesar să se ia o poziție fermă cu ei în execuția "Orașul verde", mai ales la început. Faceți-vă clar că aceasta face parte din programul dvs. și că nu veți da plângeri.

Dacă copiii sunt reticenți în a juca în aer liber, puteți încerca să îi încurajați cu un schimb: dacă petreceți o oră în afara jocului, puteți petrece mai mult timp vizionând emisiuni TV sau jucând jocuri video. Cu cât se joacă mai mult în aer liber, cu atât mai mult descoperă ce înseamnă distracție.
În cazul în care cartierul este în siguranță pentru mersul pe jos sau cu bicicleta, trimiteți-i pe copii în misiune. Urmărind un obiectiv specific pentru a le atinge, îi pot ajuta să se obișnuiască cu timpul în aer liber și să le dea un sentiment de împlinire.
Creați provocări. Scoateți-vă copiii în aer liber, oferindu-le provocări specifice, cum ar fi o vânătoare de comori sau jocuri cu temă cursă releu sau activitate de echilibru. Acest tip de structură îi poate ajuta să-și dea seama cum să joace mai bine. Adăugarea unei recompense, cum ar fi timpul în mass-media sau lansarea sarcinilor, îi va face pe copii mai motivați să joace în afara.

Acceptați mizeria. Dacă copiii dvs. se joacă în aer liber, probabil că vor sfârși transpirația și murdăria și trebuie să știți că totul este bine. De fapt, studiile sugerează că obținerea murdăriei poate întări sistemul imunitar al copiilor! Dați-le niște "haine de joacă" și le înveți să se curețe după aceea.

Învățați-le să facă lucruri în aer liber. Dacă copiii petrec mai mult timp cu o Playstation decât în loc de joacă, ei nu vor ști nici măcar despre opțiunile de divertisment în aer liber. Învățați-i să facă niște lanțuri de daisy, să sară coarda, să construiască sandcastle și să adune licurici pentru a le distra în toate anotimpurile.

Multe organizații au site-uri cu liste de activități. Puteți găsi o varietate de idei distractive prin căutări rapide.
De asemenea, puteți căuta cursuri pentru a învăța noi abilități în centre de natură, muzee, proiecte în afara școlii, centre comunitare și multe altele.

Metoda 3
Furnizarea de opțiuni de joc în afara jocului

1
Faceți o tabără în spate. Dacă locuiți într-o zonă rurală sau suburbană, găzduiți o călătorie de camping în weekend! Invitați copiii învecinați, creați un cort și oferiți-vă câteva jocuri și activități distractive, cum ar fi cântatul, spectacolul de stele și povestirea.
2
Plantați o grădină. Adresați-vă copiilor dvs. să se implice în plantarea și menținerea plantelor pe măsură ce cresc. Există multe site-uri web care oferă sugestii pentru grădinițe. Puteți crea chiar și proiecte distractive, cum ar fi un cort, pe care copiii dvs. îl pot folosi ca spațiu de joacă în aer liber.
- Dacă aveți suficient spațiu în aer liber, puteți crea o grădină! Încercați să facă o grădină zână sau planta o cutie cu ierburi, cum ar fi rozmarin si cimbru, care sunt ușor să crească (și puteți utiliza mesele!). Dacă aveți un spațiu mai mic, puteți chiar să faceți o grădină.
3
Construiește un fort. Poți să faci un cort sau să-ți lași copiii să-și construiască cetatea. Tot ce ai nevoie sunt niște foi vechi, ramuri lungi și poate un carton mic. Lăsați copiii să-și folosească imaginația pentru a construi un spațiu de joc distractiv!
4
Stabiliți o "vânătoare de comori a naturii". Există multe locuri pe Internet pentru a găsi liste de vânătoare de comori - sau puteți să vă creați propria dvs. Această provocare va ține copiii ocupați și îi va da un sentiment de bunăstare atunci când vor termina misiunea. Acest lucru poate funcționa cu copiii care locuiesc în oraș, precum și cu cei localizați în zone rurale sau suburbane.
5
Faceți meserii. Dacă copiii dvs. se bucură de materialele de colectare, trimiteți-le să găsească articole pentru a dezvolta proiecte de artizanat. Semințe, conuri de pin, pietre, flori și frunze pot fi transformate în cadouri foarte creative.
6
Creați un parc acvatic. În timpul verii, activați furtunul de grădină și adăugați niște găleți și jucăriile care se învârteau - copiii dvs. se vor înnebuni! Squirting unele săpun și apă pe o pânză va crea un diapozitiv de origine, care va rezista ore de distracție.
7
Cumpărați o cameră ieftină. Oferiți copilului dvs. o cameră ieftină (fie filme sau digitale) și încurajați-i să exploreze în aer liber și să facă fotografii despre ceea ce urmează să vină. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați mai multă curiozitate cu privire la mediul înconjurător.
8
Furnizați jucării pentru utilizare în exterior. Stringurile, bilele de fotbal și tabla nu funcționează în interior. Ele pot ajuta copiii care încă nu doresc să meargă afară și să exploreze în aer liber.
9
Întoarceți sarcinile în plăcere. Activități cum ar fi greblarea frunzelor și a elimina noroi nu se poate parea copilaresti, dar poate genera o recompensă - ca un teanc mare de frunze pentru a sari sau ingrediente pentru o păpușă de lut. Acest lucru va încuraja copiii dvs. să fie activi și responsabili.

Metoda 4
Luarea copiilor mai în vârstă pentru a juca afară

1
Dă-i copiii libertate. Dacă locuiți într-o zonă adecvată, permiteți copiilor sau adolescenților mai mari să construiască un foc de tabără (cu supraveghere). Învățați-le regulilor de siguranță și apoi lăsați-le să se ocupe. Copiii în vârstă trebuie să se simtă responsabili și independenți.
- Verificați consiliul local pentru reglementările privind focurile de artificii.
2
Încurajați utilizarea tehnologiei responsabile. Copiii și adolescenții mai în vârstă pot utiliza GPS de la telefoanele mobile pentru a efectua activități în aer liber, ceea ce poate atrage după sine necesitatea dezvoltării independenței.
- Copilul dvs. poate crea, de asemenea, un blog despre activitățile lor în aer liber. Adolescentii iubesc egoismul, incurajandu-i astfel sa faca poze cu ei insisi facandu-se activitati reci sau documentand sarcinile lor preferate. Asigurați-vă că vorbiți cu copiii dvs. despre folosirea unui mediu social responsabil.
3
Socializa. Copii și adolescenți mai în vârstă adesea se bucură să iasă. Oferiți-i să-ți îndrumi copiii și prietenii într-un parc sau să-i încurajezi să alerge în loc să stea pe canapea.
4
Furnizați echipamente pentru activități în aer liber. Atât băieții adolescenți, cât și fetele se bucură de activități precum baschet și ciclism. Basurile de baschet sunt relativ ieftine și pot fi instalate aproape oriunde. Având echipamentul potrivit vă va încuraja copiii să exploreze lumea exterioară.

sfaturi

Practicați ceea ce propovăduiți. Va fi mult mai ușor să vă scoateți copiii dacă o faceți împreună cu ei. Implicați-vă cu familia în activități în aer liber, dar acordați-le timp să se joace singuri.
Încurajați libertatea. Este important ca timpul de joc în aer liber să fie nestructurat. Dați copiilor dvs. o mulțime de opțiuni distractive și sigure, dar lăsați-i să exploreze și să-și exercite imaginația.
Implicați-i. Nu planificați totul pentru ei. Cereți copiilor să ia inițiativa de a găsi mijloace distractive.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit