Cum să supraviețuiți celor 40 de ore ale lumii

Făcând un post de 40 de ore, îi ajuți pe foameții din întreaga lume. Acest articol detaliază cum să o depășiți și să profitați din plin de experiență. Puteți alege să nu mâncați, să nu folosiți mobilier sau tehnologie, dar articolul se referă în principal la postul.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Deal cu mami Shaming Step 1

Cu trei săptămâni înainte:

Vezi dacă te poți alătura. Dacă aveți vârsta de 12 ani sau mai tânăr, puteți repara timp de 8 ore, dar nu 40. Se sugerează să nu participați dacă aveți probleme de sănătate. Alegeți să nu utilizați alte lucruri, cum ar fi mobilierul sau tehnologia.
Înscrieți-vă rapid, fie pe Internet sau cu un lider de grup.

Cu două săptămâni înainte:

Începeți să colectați donații de la oameni. Se sugerează păstrarea banilor într-un loc sigur sau ceva de genul de a nu-l pierde. Notați fiecare donație în broșura primită în aplicație.
Dacă doriți, organizați împreună cu prietenii care participă și la petrecerea de pijamale în weekend. Acest lucru vă poate ajuta să uitați de foame.

Imagine intitulată Obțineți un loc de muncă la Walmart Pasul 4

Cu câteva zile înainte:

Cumpărați niște bomboane - puteți mânca 1 la 4 ore de post.
Vizitați site-ul postului și citiți instrucțiunile de sănătate și siguranță. Știți ce ar trebui și nu ar trebui să faceți în timpul repede.

Imaginea intitulată Aflați despre Tudor Anglia Pasul 5

În ziua precedentă:

Vizitați o bibliotecă și luați niște cărți sau închiriați câteva filme pentru a vă ajuta să uitați de foame.

Cu jumătate de oră înainte:

Faceți o masă largă, cu o cantitate mare de proteine și carbohidrați de cereale integrale. Mananca alimente care te vor tine bine hrănite pentru mai mult timp. Mănâncă încet, ușurează-te.

Imaginea intitulată Completați un volum mare de volum de lucru Pasul 12

În timpul ritmului:

Amintiți-vă să rămâneți hidratată consumând multă apă, suc de fructe sau ceai.
Ia suficient somn pentru că te vei simți letargic și obosit din cauza lipsei de mâncare.
Sugeți un glonț la fiecare 4 ore.
Se sugerează să nu se desfășoare prea multă activitate în timpul postului.
Distrați-vă cu cărți și filme.

Imaginea intitulată Întoarceți-vă în Dating Pasul 17

Când ați terminat:

Felicitați-vă să vă puteți termina rapid și să vă ajutați copiii nevoiași.
Nu mâncați o masă mare sau nu umpleți cu alimente. Începeți mici (un sandwich, o bucată de fructe, un castron mic de aluat) și încetiniți-vă încet înapoi la obiceiurile dvs. obișnuite de alimentare.
Numără banii acumulați. Puteți continua să colectați donații după terminarea postului.
Puneți toți banii în siguranță sau în geantă și le dați conducătorului dvs. sau trimiteți-le prin canalele corespunzătoare.

sfaturi

Angajarea cu prietenii vă ajută să ajungeți prin postul mai ușor.
Evitați să vă apropiați de mâncare pentru a nu fi tentați.
Nu numărați orele până când nu terminați postul - se pare că vă va atrage mai mult dacă faceți.

avertismente

Evitați amețelile și slăbiciunea consumând multă apă, chiar dacă nu vă simțiți așa. Atâta timp cât nu beți prea mult, apa va ușura acele dureri și vă va menține hidratată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit