itholoinfo.com.com

Cum să bateți stresul dovezilor

Esti la sosirea zilei testelor tale? Este lipsa dvs. de calm care duce la performanțe slabe? Iată câteva sfaturi pentru a vă descurca acele momente de anxietate!

pași

Imagine intitulată Stresul examinării cu batai Pasul 1
1
Începeți să studiați cu mult înainte de test. Asigurați-vă că timpul programat are suficient timp pentru a examina totul. După cum vă va spune orice debitor bun, recenziile sunt mai importante decât primul pe care l-ați studiat.
  • Imagine intitulată Stresul pentru examenul Beat Step 2
    2
    Concentrați-vă pe înțelegerea conceptelor în loc să studiați. Utilizați mnemonic dacă memorarea este singura ieșire.
  • Imagine intitulată Stres de examinare la bătaie Pasul 3
    3
    Gândește-te la ce va fi după cursa. Vizualizați-vă fericirea față când se termină perioada de stres. Asta merge foarte bine.
  • Imagine intitulată Stress Stress Examination Pasul 4
    4
    Rețineți că efortul nu va fi irosit.
  • Imagine intitulată Stresul examenului la bătaie Pasul 5
    5
    Dacă vă este frică de probleme dificile, vă ajută să știți că majoritatea întrebărilor sunt de dificultate medie și sunt destinate să răspundă majorității candidaților sau studenților.
  • Imagine intitulată Stresul pentru examinarea bătăilor Pasul 6
    6
    Alegeți un "coleg de studiu", un coleg de clasă care este expert pe un subiect cu care aveți dificultăți și pentru care puteți găsi întrebări.


  • Imagine intitulată Stress Stress Examination Pasul 7
    7
    Ia suficient somn. Este mult mai stresant să memorați diverse informații sau să înțelegeți concepte complicate cu mai puțin de 6 ore de somn.
  • Imagine intitulată Stresul examinării la bătaie Pasul 8
    8
    Consumați alimente sănătoase, deoarece este mai ușor să funcționați cu alimente hrănitoare decât crap. În timp ce zahărul poate fi o sursă rapidă de energie, scăderea zahărului din sânge se întâmplă rapid și rezultatul este sever.
  • Imagine intitulată Stresul examinării la bătaie Pasul 9
    9
    Antrenați. Exercițiile fizice, cum ar fi alergarea, mersul pe jos sau coarda pentru 15-20 de minute în fiecare zi vă vor scuti de stres și vă vor lăsa pregătite mental.
  • Imagine intitulată Stresul pentru examinarea bătăilor Pasul 10
    10
    În timp ce faceți note, utilizați diagrame, grafică, figuri și ilustrații cât mai mult posibil. Ele vă ajută să faceți mai multe recenzii din ultimul minut!
  • Imagine intitulată Stresul examinării la bătaie Pasul 11
    11
    Cereți unui veteran sau unei persoane cu mai multe cunoștințe pentru a vă pregăti simularea. Dacă exercițiile practice sunt disponibile online sau de vânzare, mergeți după ele. Multe dintre aspecte sunt similare sau egale cu aceste exerciții.
  • Imagine intitulată Stresul pentru examenul Beat Step 12
    12
    În ziua testului, simțiți-vă fericit! Gândește-te pozitiv și păstrează calm! Mult noroc!

    • sfaturi

    • Chiar înainte de cursa, gândiți-vă la tot efortul pe care l-ați făcut. Păstrați o atitudine pozitivă și încrederea că efortul dvs. va fi recompensat.
    • În ziua precedentă testului, vizitați un film sau o piesă. Ai putea merge chiar până la un târg. Acest lucru funcționează numai dacă ați făcut multe lucruri. Acest sfat funcționează deoarece creierul dvs. a creat căile necesare pentru a stoca și a obține informațiile pe care le-ați învățat. Relaxați-vă și urmăriți un film.

    avertismente

    • Dacă simțiți că reușiți să faceți un test mai atent, nu vă fie teamă să vorbiți despre asta. Pentru a fi cu un părinte, un prieten sau grup de suport. Este mai bine să discutați cu cineva înainte de a vă lăsa nervozitatea să vă afecteze sănătatea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să studiezi pentru ultimul testCum să studiezi pentru ultimul test
    Cum să treci dovezile școlareCum să treci dovezile școlare
    Cum se creează un ghid de studiu de bazăCum se creează un ghid de studiu de bază
    Cum să studiezi pentru o dovadă contabilăCum să studiezi pentru o dovadă contabilă
    Cum să studiezi într-o ziCum să studiezi într-o zi
    Cum să studiezi pentru un test de matematicăCum să studiezi pentru un test de matematică
    Cum să studiezi o săptămână înainte de un testCum să studiezi o săptămână înainte de un test
    Cum să studiezi ziua înainte de un testCum să studiezi ziua înainte de un test
    Cum să studiezi pentru o dovadă care se apropieCum să studiezi pentru o dovadă care se apropie
    Cum să răspundeți la un examenCum să răspundeți la un examen
    » » Cum să bateți stresul dovezilor
    © 2021 itholoinfo.com.com