Cum să studiezi pentru ultimul test

Ați întâlnit vreodată o situație în care a trebuit să te întorci să studiezi pentru "acel" test pe timp de noapte, pentru că nici măcar nu ai avut timp să ții ochii pe notele tale în timpul zilei? Nu vă faceți griji, acest lucru sa întâmplat deja tuturor. Cercetările recente arată că, totuși, lipsa de somn provocată de acest studiu de ultim moment vă poate face mai rău, adică răsfoind complet scopul acțiunii. Totuși, există acele momente în care nu puteți să-l ajutați. Dovada este dimineața următoare. Deci nu există altă alternativă. Continuați să citiți pentru a găsi câteva sfaturi interesante care vă vor ajuta să vă simțiți calm și să vă salvați nota!

conținut

Pași
Metoda 1Înainte de a studia
Metoda 2pe măsură ce studiați
Metoda 3după esfudar
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Înainte de a studia

Imaginea intitulată Organizați-vă acasă Pasul 05

Găsiți un loc liniștit pentru a studia. Asigurați-vă că nu este prea confortabil (cum ar fi patul sau canapeaua, de exemplu), deoarece este riscant să adormiți.

Găsiți sau creați o zonă bine luminată. Când vă aflați într-un loc foarte întunecat, corpul dumneavoastră simte că este timpul să dormiți. Înșelați creierul prin activarea diferitelor lumini, adică simulând o zi obișnuită.
Evitați orice fel de distragere a atenției. Asta înseamnă că ar trebui să lăsați telefonul mobil departe! Probabil ați petrecut deja întreaga lună de expediere a mesajelor. Aceasta va fi pedeapsa ta. Opriți-l! Și asigurați-vă că uitați că aveți propriul iPad, iPod, Laptop și altele asemenea. Rețelele sociale? Ele nu există în vocabularul dvs. chiar acum. Doar conectați una dintre aceste telefoane într-un caz EXTREME nevoie.

Imaginea intitulata Pierde 5 lire intr-o saptamana Pasul 07

Mănâncă ceva. S-ar putea chiar să vă gândiți că 16 bidoane Red Bull și 5 grătare de cereale vor ajuta, dar NU cădeți pentru această prostie! Scăderea în cafeină poate chiar să acționeze la început, dar acest lucru va face ca situația dvs. să se înrăutățească numai la momentul H: timpul probei.

Fructul este o alegere excelentă. De fapt, un măr este de o mie de ori mai bun decât o cafeină. Vă va ajuta să vă concentrați și vă veți ține treaz. În plus, are mai multe zaharuri și substanțe nutritive naturale. Nutriția în acest moment este unul dintre cele mai importante lucruri.
Dacă sunteți plin, probabil că nu vă veți gândi la mâncare, care vă va ajuta să vă concentrați.

Imaginea intitulată Cram the Night înainte de un pas de testare 03

Setați ceasul deșteptător. Niciodată nu credeți că ceva este prea rău nu se poate înrăutăți! Și dacă te trezești cu o grămadă de resturi de mere care s-au mâncat în jurul tău și al obrazului tău, toate s-au vopsit pentru că ai dormit deasupra notelor de chimie, nu? Cel puțin ți-ai amintit de setarea alarmei. Nu veți pierde testul ... Este un început bun!

Faceți-o imediat, astfel încât să nu adormiți în mod accidental și să vă mai pocăiți mai târziu. Veți mulțumi pentru că ați făcut-o.

Metoda 2
Pe măsură ce studiați

Imaginea intitulată Prevenirea anxietății Pasul 11

Rămâi calm. Această parte poate fi un pic mai dificilă, dar va trebui să respirați adânc și să vă puneți capul în poziție! Amintiți-vă locul în care ați lăsat cărțile și obțineți niște coli și câteva pixuri. Etichetarea textelor și a cartoanelor flash este, de asemenea, o idee bună. .

Dacă aveți încă CV-ul dvs., chiar mai bine! Utilizați-l drept referință. Subiectele care se remarcă cel mai mult sunt cele care au cea mai mare șansă de a cădea în cursă.

Imagine cu numele Get Straight A` class=

Începeți de la început. Nici măcar nu te gândești la detalii, pentru că timpul tău a trecut. Concentrați-vă pe subiect în general. Verificați ce este cel mai important și ce este mai scump să faceți testul. De asemenea, nu uitați să acordați o atenție deosebită vocabularului. Probabil vă va ajuta să înțelegeți semnificația unui cuvânt în timp H. Și niciodată să nu subestimați această acțiune! Există profesori care nu le pasă dacă vocabularul lor este sărac și se termină cu capriciu la momentul testării!

Citiți rezumatele capitolului (de obicei, acestea sunt minunate deoarece merg direct la cele mai importante puncte). Dacă cartea dvs. nu are această funcție, va trebui să treceți prin textul "dur" și să notați cele mai importante lucruri.

Imaginea intitulată Cram the Night înainte de un pas de testare 06

Prioritizați ceea ce este cel mai important. Aceasta este partea esențială pentru cei care studiază în ultimul moment. Amintiți-vă că aveți foarte mult timp limitat. Prin urmare, ar trebui să o utilizați cu înțelepciune. Obțineți punctul și studiați exact ceea ce credeți că va fi testat.

Concentrați-vă pe ideile principale și pe cuvintele cheie. Treceți mai departe detaliile și încercați să le studiați dacă constatăți că există timp după ce ați studiat și ați învățat ideile principale.
Nu încercați să învățați totul! Concentrați-vă doar pe ceea ce este cu adevărat necesar și care vă va asigura o notă bună în ceea ce privește testul. Dacă profesorul tău a spus că scrierea va fi în valoare de 75% din nota, nu există nici un motiv să studiezi mai multe întrebări cu răspunsuri multiple. Du-te direct la redacție!

Imaginea intitulată Cram the Night înainte de un pas de testare 07

Notați informațiile importante sau recitiți-le cu voce tare. Acest lucru va ajuta creierul sa absoarba mai bine continutul. Dacă te uiți la poveste, probabil că nu îți vei mai aminti nimic în acel moment.

Dacă sunteți destul de norocos să aveți un coleg de cameră care suferă de insomnie chiar acum, acesta este momentul potrivit pentru a profita de el! Cere-i să te asculte să recite anumite concepte. Recitarea informațiilor pe care le-ați absorbit unei alte persoane este un alt mod care vă va asigura că sunteți siguri că ați înțeles ceea ce ați studiat.

Faceți cartonașe. Aceasta este o modalitate excelentă de a lua materie de la dvs. și vă ajută să procesați informații pe măsură ce le rezolvăți și le citiți cu voce tare. Utilizați culori diferite pentru diferite capitole și / sau subiecte.

Utilizați trucuri pentru a vă ajuta creierul. Utilizarea metaforelor, a cuvintelor cheie, a tehnicilor de memorare și a altora similare în acest moment este foarte binevenită. În timp ce studiați, treceți cuvintele acestea pentru a le putea examina mai târziu.
Un sfat bun este utilizarea mnemonicii. De exemplu, dacă studiați pentru portugheză, este bine să cunoașteți verbele de conectare. Sunt atât de multe, nu? Înregistrați-vă acest lucru: SECAPPF - ființă, continuă, mersul pe jos, căutarea, șederea și șederea.

Imaginea intitulată Îndepărtați durerea Pasul 02

Luați pauze. Poate părea nebun să spui că într-o oră, dar creierul tău va absorbi mai multe informații dacă nu ai nevoie atât de mult de el. Studiați în părți. Doriți să treceți peste tot cu disperare vă va face mintea să devină foarte saturată și nu va reuși. Cu toate acestea, dacă studiați puțin mai încet, veți putea absorbi mai mult.

După aproximativ 45 de minute, ridicați-vă. Împingeți-vă corpul și umblați puțin. Luați o băutură, luați o gustare și reveniți după 5 sau 10 minute. Ar trebui să fiți puțin mai răcoritoare și pregătite să continuați.

Metoda 3
După Esfudar

Imagine intitulată Îndepărtați un virus al stomacului Pasul 05

Du-te în pat. Dacă stați toată noaptea, vă veți simți atât de obosit dimineața, încât șansele dvs. de a merge bine pe test vor fi aproape 0. Ridicați-vă dimineața în jur de 30-45 de minute și aruncați o privire mai atentă asupra părților care ai stat afară. Dacă ați făcut cărți flash, verificați-le din nou.

Cu siguranta nu dormi mai putin de 3 ore. Acesta este un ciclu al somnului tău. Trezirea în mijlocul acesteia va distruge probabil șansele de a obține o notă bună.

Imaginea intitulata Pierde 5 lire intr-o saptamana Pasul 06

Mănâncă micul dejun. Ați auzit probabil că o masă sănătoasă înainte de test va face ca creierul să funcționeze mai bine. Dar nu exagerati! Nu vrei să termini, nu-i așa? Și dacă sunteți o persoană care suferă de anxietate, nu vă răsfățați cu ceva prea "greu".

Gândiți-vă: cu cât mâncați mai mult înainte de cursă, cu atât veți gândi mai puțin despre cât de foame sunteți în acel moment. Deci, ajuta-te! Nu uita să mănânci ceva înainte de a pleca, pentru că astfel vei fi capabil să rămâi și mai concentrat.

Imagine intitulată Prevenirea anxietății Pasul 01

Respiră adânc. În drum spre școală, continuați să dați un altul. Dacă sunteți unul dintre acei studenți care acordă atenție în clasă și se pot dedica studiilor lor chiar și într-un timp limitat, șansele lor de a reuși sunt enorme!

Imagine intitulată Figura afară pe cineva îți place Pasul 06

În timpul școlii, cereți unui prieten de-al tău să-ți ia conținutul. Amintiți-vă că veți avea doar 5 minute înainte ca profesorul să intre în cameră. Deci, bucurați-vă bine! Împăcați-vă cu el. Fiecare minut îți pune întrebările. Începeți cu cei despre care aveți cele mai multe întrebări, pentru a rămâne proaspeți în memoria dvs.

Niciodată nu încercați să lipiți! Dacă vă prindeți, va fi mult mai rău decât să luați cea mai mică notă din viața voastră!

sfaturi

Nu încercați să memorați cuvântul cu cuvânt. Încercați să înțelegeți ce citiți și asigurați-vă că înțelegeți punctul principal.
Asigurați-vă că sunteți hidratat! Apa este prietenul tău.
Înainte ca profesorul tău să sosească în cameră, poți să te oprești să gândești: Care a fost cel mai mult comentat profesorul tău în clasă? De asemenea, puteți cere unora dintre colegii dvs. să vă ajute să vă amintiți.
Testați-vă pe baza materialului pe care îl utilizați pentru a studia. Acest lucru vă va ajuta să descoperiți ceea ce știți, indicând, de asemenea, ceea ce aveți nevoie pentru a revizui. Aceasta este o metodă excelentă pentru că vă construiește încrederea.
Dacă sunteți epuizat și în imposibilitatea de a studia, dar nu sunteți încă pregătiți pentru pat, citiți o carte sau un articol referitor la ceea ce studiați și mergeți să conectați un lucru la altul dacă ați studiat bine. Dacă nu, va trebui să faci mai mult efort și să studiezi ceva mai mult.
Dacă vă simțiți un pic obosit de a studia noaptea târziu, faceți un duș (de preferință cu apă rece). Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai proaspeți și mai treji.
Nu se umple în timpul cursei. Doar spune-ți că va fi bine.
Nu încercați să vă păcăliți spunând că deja știți totul. Continuă să studiezi. Cercetările arată că este de o mie de ori mai bine să te simți stresat înainte de test decât să spui că știi deja totul.
Dacă aveți cu adevărat probleme să rămâneți treaz, beți cafea. Dacă credeți că nu este o opțiune bună, încercați câteva exerciții la fiecare oră în care vă simțiți somnoros.
Nu vă panicați. Dacă vă aflați foarte îngrijorat, controlați respirația.

avertismente

Dacă nu vă puteți aminti un răspuns, NU PĂRĂȚI, deoarece poate suferi consecințe grave. Este întotdeauna mai bine să câștigi un joc cu integritate decât cu o lipsă de onestitate.
Nu beți prea multă cafea sau energie. Este periculos pentru sănătatea ta. De asemenea, vă vor lăsa treji mai mult decât doriți.
Dacă vă decideți să studiați la școală, asigurați-vă că nu conduceți. În acel moment, concentrația dvs. trebuie să fie pe asfalt!
Amintiți-vă că studierea în ultimul moment nu este întotdeauna cea mai bună cale de ieșire. Acest lucru scade șansele de a absorbi conținutul. Făcând acest lucru pentru un test este normal, dar nu pentru toți (SPECIAL, cel mai important).