Cum sa simti sexy in fiecare zi

Este incredibil că, în ultimul secol, femeile par să fi putut să-și forțeze calea de a fi acceptate ca o parte egală a societății. Dar este trist că multe femei încă nu se simt sexy. Acesta este un moment în care civilizația occidentală folosește mass-media pentru a dicta de lux și plăceri estetice să fie de o asemenea importanță încât restul lumii este lăsat sentiment urât și inutil. Este timpul ca acest lucru să se oprească, urmând acești pași.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Pasul 1

Selectați o focalizare. Aceasta va fi tendința dvs. de a vă motiva pe calea ta de auto-descoperire. Vedeți sfaturi pentru idei și explicații.

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Step 2

Începeți prin a cumpăra un jurnal datat. Utilizați-l ca referință pentru progresul dvs. în timpul exercițiilor.

Imaginea intitulată Feel Sexy Everyday Pasul 3

Meditați (sau practicați yoga). Nu pot sublinia acest lucru suficient - relaxarea este o parte esențială pentru a goli mintea și apoi să fie mai ușor de a fi în măsură să accepte și să iubească modificările pe care sunt pe cale de a face.

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Step 4

Exercitarea. Acest lucru poate fi combinat cu tehnici de relaxare, incepand sa faca yoga sau pilates pentru relaxarea totala a corpului si a mintii. Consultați sfaturile.

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Step 5

Dă-ți niște treburi zilnice.

Sarcina zilnică 1. Pentru zece minute în fiecare zi, stați în fața unei oglinzi și găsiți ceva ce vă place despre tine. Utilizați un cuvânt sau o expresie pentru a descrie această caracteristică în jurnalul dvs. Găsiți o caracteristică diferită de fiecare dată când faceți acest lucru. Dacă apreciați cu adevărat acest lucru și listați-vă progresul în scris, acesta va reaminti subconștientului că vă place dumneavoastră.
Activitatea zilnică 2. După căutarea de 10 minute, scrieți cuvântul sau fraza în jurnalul dvs. Afișează ceea ce ai mâncat, orice exercițiu pe care l-ai făcut, un rezumat de bază al zilei tale în ansamblu și apoi cum te simți despre tine în fundal, în doar câteva cuvinte.
Activitatea zilnică 3. Înainte de a merge la culcare în fiecare noapte, vă vedeți exact cum sunteți, dar vă simțiți bine despre voi. Nu schimbați cine sunteți în mintea ta, dar cred că de caracteristica pe care îl puteți găsi în 10 minute de cercetare și evidențiați-l în mintea ta. De aceea este important să găsiți o caracteristică diferită sau un aspect diferit în fiecare zi în timpul exercițiilor fizice. Iată de ce vă place acest aspect, subliniind-l în mintea ta și apoi pur și simplu lăsați mintea rătăcească într-o lume în care te simți bine despre tine. Chiar dacă trebuie să forțezi acest lucru la început, în curând va veni în mod natural.

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Step 6

Faceți actualizări săptămânale. În fiecare săptămână scrieți despre constatările dvs. în jurnalul dvs. și căutați modele de mâncare și exerciții fizice care au condus la sentimente bune sau rele despre dumneavoastră. Orice rău ar trebui să fie un semn că trebuie să vă schimbați, lucrurile bune ar trebui să vă ofere o idee despre ceea ce vă va ajuta să vă simțiți sănătoși și sexy.

Imaginea intitulată Feel Sexy Everyday Step 7

Învățați să acceptați complimente. Acest lucru are o mare importanță. Dacă primiți un compliment, indiferent de ce, sau dacă credeți că nu este sincer sau dacă sunteți de acord, spuneți "Mulțumesc". Nimic mai mult. De fiecare dată când refuzi un compliment, îi spui subconștientului că nu ești vrednic de energii bune care ți se adresează. Apoi, data viitoare când veți auzi un compliment, mintea voastră va căuta imediat adăpost în propria dvs. nesiguranță, eliminând orice compliment ca fiind fals sau imposibil.

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Step 8

Revedeți-vă progresul. După câteva săptămâni, ar trebui să observați anumite tendințe definite pe paginile jurnalului. Dacă există ceva care pare a fi în cale, corectați problema cât de bine puteți. Solicitați ajutor dacă este necesar. Dar, mai presus de toate, ține evidența progresului dvs. în timp ce depășiți orice barieră presupusă.

Imagine intitulată Feel Sexy Everyday Pasul 9

Mulțumesc! Cel mai important factor în acest proces este că ați făcut ceva pentru voi înșivă. Lăsați-vă să vă simțiți puternici. Senzația de sexy vine din interior, iar în ultimele câteva săptămâni sau luni ai amintit în mod activ că merită să te simți sexy!

sfaturi

Focus - nu este vorba despre modul în care vă văd ceilalți oameni, ci despre ceva cu care sunteți nemulțumiți. Poate că vrei mai multă încredere în general, poate că vrei să te simți sănătos - să-ți amintești că e vorba de felul în care simți, nu de aspectul tău. Când schimbați modul în care vă simțiți în interior, exteriorul reflectă acea frumusețe pentru alți oameni și veți observa că restul vieții voastre vor urma aceeași cale.
De la interior spre exterior - chiar dacă se concentrează asupra acelei cantități de energie, dacă vă ajută să vă simțiți sexy în fiecare zi, este ceva de felicitat. Ai avut mult efort, iar acum ai înregistrat rezultatele pentru a dovedi asta. Singura persoana cu care trebuie sa faci ceva este tu insuti! Și cea mai importantă parte a acestei călătorii este - ați făcut-o pentru că meritați să vă simțiți sexy, și acesta este primul pas!
Te simți sexy? - Amintiți-vă: ceea ce contează este modul în care vă simțiți. Nu contează ce cred alții despre tine. Cum te simți în interior este ceea ce vezi oameni pe exterior, astfel încât, dacă sunteți îngrijorat de faptul că lumea nu consideră că destul de sexy, e timpul să ne amintim că contează doar ceea ce crezi. Cine are importanță în viața ta, te va vedea pentru cine ești.
Jurnal - scrie în jos ceea ce mananci ar fi util, dar aceasta depinde de ceea ce obiectivul dvs., care este, crezi că pierderea în greutate va ajuta sa te simti sexy, apoi lista alimentele consumate și exercițiile fizice vor ajuta în acest efort.
Actualizări - Într-adevăr gândiți-vă cum doriți să simțiți, cum vă simțiți acum și pași logici pentru ca aceștia să se potrivească. Încercați să găsiți caracteristicile sale la sfârșitul zilei când trebuie să vă simțiți mai obosiți și epuizați.
Exercițiu - Încercați yoga și pilates, deoarece acestea sunt exerciții pentru corp, minte și suflet. Exercițiile vă ajută să vă curățați corpul de impurități care vă pot împiedica progresul în timp ce vă întâlniți zeita interioară! Puteți face acest lucru singur sau într-un grup, astfel încât acesta să fie ușor de adaptabil la stilul tău de viață. Nu fi prea timid - totul te face să te simți mai sexy!