Cum să faci un picior mare

Trottingul înalt este o tehnică de echitație folosită în principal în ecvestria clasică, în care călărețul se ridică din șa pentru a ține pasul cu mersul calului. Asta nu lasă pe călăreț să zboare pe trot și să-i apese calul înapoi. Deși sună ciudat la început, joggingul înalt este mult mai ușor cu practicarea și chiar mai ușor decât joggingul în șezut. Începeți cu pasul 1 de mai jos pentru a afla cum să procedați corect.

conținut

Pași
Partea 1Învățați să vă ridicați
Partea 2rezolvarea problemelor comune
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Învățați să vă ridicați

Imagine intitulată Post în timp ce călcați pe un cal Pasul 1

Înțelegeți de ce se face. Motivul principal al trottingului înalt nu trebuie să fie scuturat în șa într-un mers care dă multe lovituri, trot. Acest lucru face lucrurile mai confortabile pentru călăreț și ameliorează calul din spate.

Când aveți mai multă experiență cu trotuare înalte, va fi posibil să măriți sau să micșorați ritmul calului schimbând pur și simplu ritmul cu care vă ridicați și stați.
Calul va schimba ritmul pentru a vă însoți, făcându-l inutil să folosiți o mână sau un picior.

Imagine intitulată Post în timp ce călcați pe un cal Pasul 3

Înțelegeți diagonalele. Pune calul pe un trot regulat înainte. Acum atenție la pașii lui - ai observat cum are două bătăi? Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cât de mult funcționează trottura.

La trot, piciorul stâng al calului și mâna dreaptă, care sunt diagonali unul altuia, se mișcă simultan și invers. Acestea sunt lucrurile despre care vorbește cavalerii atunci când spun "diagonală": mișcarea diagonală simultană a picioarelor din față și a paletelor.
Aceste diagonale vă vor influența în mare măsură trotul mare. Când o faci dreapta, călărețul ridică șaua când mâna afară și în picioare în interior sunt ridicate, și să stea în șa când mâna în și în picioare afară sunt ridicate.
Motivul pentru asta este că interiorul calului este ceea ce te împinge înainte. Ridicându-vă din șa, când calul ridică această laba, vă va încuraja să vă întindeți piciorul în continuare, generând un pas mai eficient.
La început este dificil să spui în ce diagonală este calul tău. Un sfat bun este să te uiți la umărul calului. Ar trebui să te ridici de la șa, atunci când acel umăr merge înainte și stai în spate când se întoarce.
Dacă este dificil să observați mișcarea, lipiți o bandă sau o bucată de bandă colorată pe umărul calului. Acest lucru va face mișcarea mai ușor de văzut.

Imagine intitulată Post în timp ce călcați pe un pas de pas 2

Deplasați-vă înainte și înapoi în loc de sus și jos. Acum, când înțelegeți când să faceți mișcarea, este timpul să înțelegeți cum. Cei mai mulți călăreți noi cred că trebuie să se ridice în șa și apoi în jos, dar acest lucru este greșit:

În primul rând, stați bine în sus și apoi în jos din nou va dura pentru totdeauna și veți pierde ritmul. În al doilea rând, stând prea mult în etriere vă va face picioarele să meargă neintenționat, trăgându-vă în afara echilibrului. Și, în al treilea rând, dacă te ridici prea mult, vei sta foarte strâns, apăsând calul spatelui, care este în primul rând împotriva întregului scop.
În schimb, încercați să vă deplasați înainte și înapoi în șa, deoarece este o mișcare mult mai organică. Când mâna de pe cal merge înainte, mișcați șoldul înainte, în picioare pe aceeași linie cu începutul șei. Ar trebui să vă ridicați doar câțiva centimetri de șa.
Nu folosiți picioarele pentru a merge mai departe - de fapt, partea inferioară a dvs. nu se va mișca nici măcar în acest proces! Înaintați genunchii înainte și contractați mușchii din interiorul coapsei pentru a vă ridica șoldul din șa.
Când vă ridicați, aplecați înainte cu un unghi de 30 de grade. Acest lucru îi ajută să se miște mai natural cu calul, permițându-i să meargă mai bine. Singura excepție este în drenaj, unde umerii trebuie să fie drepți și aliniați la șold.
Când umărul calului se întoarce, stați ușor în șa.

Imagine intitulată Post în timp ce călcați pe un cal Pasul 4

Schimbați diagonala la schimbarea laturilor. La schimbarea de mână, care este, schimba direcția în care mergi pe pista, picior și cal mâinile schimb diagonală, ceea ce înseamnă că trebuie să se schimbe ritmul de creștere.

Pentru a schimba diagonala, tot ce trebuie să faceți este să păstrați stând cu un pas mai departe, că data viitoare când ridica va fi sincronizat cu mișcarea mâinii noi de pe cal.
Cu alte cuvinte, în loc să faci "get-sit-get-sit", vei face "get-sit-get-up". Suna complicat, dar este ușor când te obișnuiești.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la diagonala atunci când o plimbare sau pistă, pentru că nu va fi nici în afara sau în interiorul, dar este o bună ocazie de a instrui ridicat trap și schimba diagonală, așa cum se poate schimba părți în orice moment.

Partea 2
Rezolvarea problemelor comune

Imagine intitulată Post în timp ce călcați pe un cal Pasul 5

Încearcă să nu stai prea strâns. A face acest lucru este o problemă pentru riderii care învață trot mare. Ea pune presiune pe spatele calului, determinând încetinirea și pierderea echilibrului.

Când vă ridicați înainte și înapoi în momente de sus și în jos, va fi mai ușor să evitați să vă așezați strâns.
Dar rigiditatea poate fi, de asemenea, o problemă, așa că încercați să vă relaxați genunchii și să încercați să vă mișcați în mod natural cu calul.

Asigurați-vă că picioarele sunt în locul potrivit. Dacă ești departe, te vei întoarce înapoi, și dacă vei fi cu mult în urmă, vei cădea înainte - nici nu este bine pentru trotul înalt.

Încercați să vă păstrați picioarele pe burtă (în mijlocul calului), deoarece acest lucru vă va asigura că veți rămâne în poziția corectă.
De asemenea, încercați să nu mergeți cu mișcări involuntare cu picioarele (comune în trotuar înalt), deoarece ar putea confunda calul. Poate crede că-i lovești piciorul pentru ca el să meargă mai mult.
Aceste mișcări involuntare apar, de obicei, atunci când vițeii sunt foarte slabi, dar genunchii și coapsele sunt prea strânse. Luptați-vă prin relaxarea coapsei și strângerea ușoară a vițeilor în burta calului.

Așteaptă. Mulți călăreți sunt atât de absorbiți cu ritmul calului, încât se uită întotdeauna la umerii lor și uită ce este în jurul lor.

Este foarte ușor să câștigi acest obicei și este greu de pierdut. Nu numai că nu vedeți ce este în jurul vostru, dar aveți tendința de a vă apleca în față, ceea ce vă afectează poziția și capacitatea de a vă ridica în șa.
Pierzând acest obicei, alegeți un loc în depărtare pentru a privi, partea de sus a copacilor sau un acoperiș din apropiere. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să intrăți în ritmul trapului, simțind, fără a vă menține vederea.
Păstrați-vă mâinile și brațele în aceeași poziție, chiar și cu restul corpului în mișcare.
Dacă vă ajută, imaginați-vă șoldurile care se mișcă între coate când se ridică.

sfaturi

Amintiți-vă să respirați! Unii călăreți se concentrează atât de mult asupra trotuarului înalt pe care uită să respire, ceea ce le face corpul tensionat. Respirați regulat și profund și mențineți-vă corpul relaxat.
Mișcați șoldurile într-o direcție ascendentă și înainte, dar nu exagerați. Cu cât mișcarea este mai mică, cu atât mai bine.
Dacă vă aflați pe o diagonală greșită, stați încă o dată (să vă ridicați - să vă ridicați) pentru a vă schimba.
Nu te sprijini pe etrierii tăi. Utilizați mușchii picioarelor pentru a vă ajuta. Țineți călcâiele în jos și încercați să nu mutați vițeii. Dacă aveți nevoie de ajutor, încercați să faceți jogging fără etrieri. Cavalerii buni nu au nevoie de ei!
Dacă întâmpinați dificultăți la călărie pe un cal, deoarece este prea moale, încercați să schimbați caii într-o altă clasă. Unele cai se lovesc atât de mult încât aproape că te forțează să te ridici.
Nu este nevoie să ridicați prea mult șaua. Ridicați suficient pentru a împiedica șaua să vă lovească când spatele calului este în sus. Ridicarea unui lot poate să vă echilibreze.
Uneori caii cresc sau scad pentru a cădea sau a coborî. Să nu-i lasa sa cad in timp ce ușor strângeți vițeii când este așezat în jos și faceți clic pe tongue- să nu-i lasa sa galop, să recunoască atunci când începe să se schimbe mersul pentru a prinde galopul sau atunci când crește trap. Când recunoașteți acest lucru, trântiți ușor pe gărzi și stați drept, pregătiți să vă ridicați în șa. Va simți repoziționarea și se va diminua din nou.
O greșeală obișnuită este să tragi călcâiele pe trot pentru a echilibra. Caii nu-mi plac acest lucru, așa că, în schimb, scurtați frâiele și lăsați mâinile puțin mai sus de greabăn. Lăsați-vă mâinile pe trotul mare - nu le mișcați în sus și în jos cu voi!

avertismente

Efectuarea unui trot prea mare sau rapid poate provoca creșterea vitezei calului. Dar când calul este foarte lent, nu folosiți acest lucru pentru a crește. Îl vei învăța că e bine să fii lent.
Învață să te uiți la ceea ce în diagonală ești discret și nu te uita în jos pentru mult timp. Vă puteți pierde foarte ușor echilibrul și acest lucru vă va afecta ritmul și calitatea trotului. De asemenea, în funcție de testul pe care îl conduceți, vă uitați în jos pentru a obține puncte. O oră vă puteți simți pe care diagonala este fără a privi în jos.

Materiale necesare

cască
Cizme pentru călărie
cal
antrenor
Mănuși dacă aveți (nu lăsați-vă mâinile să piardă contactul cu călcâiele dacă sunteți începători sau formați blistere)