Cum să reconciliezi un curs postuniversitar cu viața de familie

Post-absolvirea este o provocare. Indiferent de universitatea pe care o faceți sau de zona în care vă interesează, va trebui să gestionați o cantitate semnificativă de muncă și să vă echilibrați angajamentele academice cu celelalte responsabilități. Pentru studenții absolvenți cu familii, menținerea acestui echilibru poate fi ceva cu adevărat dificil.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea pentru noi provocări
Partea 2Începutul cursului de absolvire având o familie
Partea 3supraviețuind noua rutină
Sfaturi

pași

Partea 1
Pregătirea pentru noi provocări

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 1

Faceți-vă temele. Înțelegeți că, chiar dacă sunteți un student excepțional (cum sunt cei mai mulți absolvenți), va trebui să vă confruntați cu un set complet diferit de provocări în școala absolventă. Natura specifică a cerințelor sale de călătorie, de cercetare, de predare și de laborator vor varia foarte mult în funcție de zona dumneavoastră, școala și departamentul, precum și paychecks lor și de finanțare, apoi face o căutare și găsi exact ceea ce se va confrunta.

Multe site-uri departamentale vă vor răspunde la întrebările dvs. de bază despre anumite cursuri, așa că începeți să obțineți un sentiment al obligațiilor dumneavoastră ca student absolvent.
Luați în considerare și contactarea studenților veterani. Cele mai multe cursuri au un director universitar care te poate pune în legătură cu alți studenți în cursul tău. Apoi puteți trimite un e-mail sau două pentru a pune întrebări mai specifice. Studenții din domeniul veteranilor pot oferi informații exacte despre volumul normal de muncă și pachetele de finanțare și, spre deosebire de site-ul web, vor putea să dezvăluie potențialele dezavantaje ale obținerii unei diplome în departamentul lor.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 2

Clarificați obiectivele. Post-absolvirea nu este ceva de făcut doar pentru că nu știți ce altceva să faceți cu viața voastră. Nimeni nu ar trebui să piardă timp, bani și energie pe un curs absolvent, fără să fie clar despre obiectivele lor și despre ceea ce este necesar pentru a le atinge. Acest lucru este dublu pentru persoanele cu familii. Cunoașteți motivele pentru care ați obținut o diplomă de studii postuniversitare și efectuați mai multe cercetări privind oportunitățile post-universitare - nu presupuneți doar că diploma de masterat sau de doctorat vă va oferi o slujbă minunată.

Mulți oameni din lumea academică sunt reticenți să-l recunosc, dar piața locurilor de muncă pentru mediul academic este abisal acum, mai ales în domeniul științelor umaniste și sociale. Dacă urmăresc un grad absolvent într-unul din aceste domenii, cred că de două ori, chiar dacă faci un curs de calificare excelente și de a face bine, după cinci până la zece ani pe drum, cu un doctorat impresionant și considerabilă poți să ajungi fără locuri de muncă. Pentru absolvenții cu o familie, acest lucru poate fi și mai deranjant. Cercetați-vă și mergeți cu ochii larg deschiși.

Imagine intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familie 3

Discutați planurile cu partenerul dvs. Dacă sunteți căsătoriți sau sunteți într-o relație serioasă, trebuie să discutați despre provocările viitoare cu soțul sau partenerul dvs. Pentru cei mai mulți oameni cu familii, pentru a primi într-un curs de absolvent va însemna a fi nevoie să se deplaseze, lăsați ocuparea forței de muncă, creând un nou buget de familie, face noi aranjamente în ceea ce privește îngrijirea copilului și să reevalueze diviziunea gospodărie. Acestea sunt puncte cheie în ceea ce privește schimbarea vieții care va avea loc, deci discutați-le deschis și onest.

Dacă partenerul dvs. nu este academic, el sau ea ar putea să nu înțeleagă pe deplin modul în care vor fi noile dvs. angajamente. După ce ați făcut cercetarea le asigurați-vă că pentru a transmite cunoștințele lor și de a clarifica eventualele neînțelegeri - lasa partenerul tau știu, de exemplu, în cazul în care aveți nevoie pentru a lucra la sfârșit de săptămână sau de călătorie la sondaj.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 4

Pregătiți-vă copiii. Dacă copiii dvs. sunt suficient de bătrâni pentru a înțelege, va trebui să discutați deschis planurile cu ei, de asemenea. Amintiți-vă că decizia dvs. de a merge la școala absolventă își va schimba și viața: probabil că va trebui să se adapteze la noile școli sau centre de zi, să-și schimbe programele și să petreacă mai puțin timp cu tine. Discutați cu aceștia într-un mod adecvat vârstelor și nivelurilor de maturitate și explicați de ce luați această cale.

Imagine intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas de familie 5

Gândește-te la bani. Indiferent de situația dvs. financiară, postuniversitare este o cheltuială care trebuie luată în considerare cu grija cuvenită. În mod ideal, ar trebui să evitați să luați cursuri, în special în domeniul științelor umaniste și sociale, dacă nu sunt finanțate în întregime de un program - „finanțat în totalitate“, de obicei, înseamnă că primiți scutire de școlarizare și o bursă lunară modestă, de multe ori în schimbul educațional sau de laborator. Dar persoanele cu familii trebuie să fie și mai prudente, mai ales că "finanțarea completă", probabil, nu va include, de exemplu, bani pentru cheltuielile de îngrijire a copiilor.

Căutați în avans prețul taxei lunare într-un centru de zi. Dacă sunteți responsabil (ă) pentru șederea la domiciliu și îngrijirea copiilor și acum plănuiți să plătiți îngrijirea de zi pentru a le îngriji pentru prima dată, este posibil să nu aveți nicio idee despre cât de scumpe pot fi aceste servicii. Dacă părăsiți un loc de muncă pentru a participa la școala postuniversitară, este posibil să nu fi știut cum va fi insuficient salariul dvs. dacă scădeți costurile de îngrijire a copilului. În orice caz, trebuie să știi de unde intri.
Vor exista și schimbări în venitul partenerului dvs. Dacă sunteți căsătorit sau într-o relație serioasă, venitul partenerului dvs. ar trebui, de asemenea, evaluat. Mergi să mergi la școala absolventă? Dacă da, partenerul dvs. va trebui probabil să găsească un nou loc de muncă - așa cum veți plăti facturile între timp? Va decide decizia dvs. de a participa la școala absolventă care afectează programul dvs. de lucru al partenerului dvs. sau potențialul pentru orele suplimentare? Dacă da, trebuie să luați în considerare acest lucru și atunci când alegeți.
Luați împrumuturile cu prudență. S-ar putea să fiți tentat să obțineți cât mai mult ajutor financiar din partea guvernului, dar, deși această decizie este atractivă în acest moment, este probabil neînțeleasă pe termen lung. Majoritatea programelor de doctorat durează mult - datoriile se vor adăuga, iar apoi, în cele din urmă, vă veți confrunta cu oribilul piața academică a locurilor de muncă. Cum vei plăti pentru asta?

Partea 2
Începutul cursului de absolvire având o familie

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas de familie 6

Petreceți ceva timp observând rutina departamentului dvs. Înainte de absolvire, atenție la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Există alți părinți în programul tău? Membrii facultății par să sprijine studenții postuniversitari care au alte responsabilități? Cât timp studenții absolvenți de succes par să se afle în birou? Vor studia noaptea și la sfârșit de săptămână? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să identificați problemele potențiale și să vă adaptați la cerințele programului dvs. cât mai repede posibil.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familie 7

Vorbește cu consilierul tău. Cei mai mulți absolvenți au un consilier sau mentor atunci când intră pe un curs. Spuneți acestei persoane că sunteți părinte. El sau ea ar putea avea sfaturi specifice pentru dvs. despre cum să echilibrați angajamentele de familie cu responsabilitățile dvs. academice.

Tonul și atitudinile sale contează în majoritatea interacțiunilor sale postuniversitare. Nu vă plângeți sau nu vă plângeți consilierului dvs. cu privire la cât de dificil este echilibrul dintre școală și familie și nu necesită un tratament special deoarece sunteți părinte. Învățați să fii un profesionist și cum să acționați ca unul. Încearcă să spui un încrezător "Pot să o fac!" Aveți atitudine, dar fiți receptivi la orice sfat sau critici constructive de la consilierul dvs.

Imagine intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 8

Aflați cum să vă gestionați eficient timpul. Prima abilitate pe care un student absolvent cu o familie trebuie să o dezvolte nu este o abilitate academică sau intelectuală - este un management simplu al timpului. Calculați câte ore pe săptămână va trebui să cheltuiți pentru cursuri, lectură și cercetare - dacă este cazul, estimați câte ore pe săptămână veți avea nevoie să cheltuiți pentru obligațiile de predare sau de laborator. Scrieți obligațiile familiale importante și creați o agendă care vă va permite să faceți totul. Aflați apoi cum să păstrați același program și să vă maximizați productivitatea.

Vă puteți da seama de la început că nu estimați corect timpul petrecut în curs, lectura sau pregătirea pentru predare. Luați în considerare solicitarea unui elev sau a doi absolvenți de nivel înalt pentru a vă ajuta, cel puțin până când aveți un control mai bun asupra responsabilităților dvs. De asemenea, elevii de nivel superior pot fi în măsură să precizeze orele suplimentare de lucru pe care nu le cunoșteați - lucrări academice "neoficiale", conferințe, evenimente departamentale și așa mai departe.
Controlează-ți timpul. Dacă ați pus deoparte trei ore pentru o anumită sarcină, setați un cronometru și, dacă situația nu este cu adevărat fără speranță, opriți exact la momentul specificat. Dacă descoperiți că nu reușiți să terminați sarcinile la timp, atunci va trebui să vă revizuiți programul.
Luați în considerare limitarea activă a activităților inutile care necesită mult timp - Facebook și alte medii sociale, de exemplu. Îndepărtarea Facebook (sau stabilirea limitelor ferme ale timpului petrecut pe aceasta) vă poate crește semnificativ productivitatea.
Fii flexibil. Știți că aplicațiile absolventului se vor schimba în timp: veți avea diferite discipline și diferite funcții de predare sau de laborator, iar diferite proiecte vor începe și se vor termina. De asemenea, obligațiile familiei se vor schimba, pe măsură ce copiii dumneavoastră vor crește. Ceea ce funcționează în această lună poate să nu funcționeze în luna următoare, deci realizați că va trebui să vă revizuiți în permanență programul.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 9

Numără ajutorul. Învățarea de a echilibra școala absolventă și viața de familie este o provocare, iar primele câteva luni ale școlii postuniversitare sunt probabil cele mai dificile. Cereți ajutor. Dacă nu aveți un partener, pentru a vedea dacă el sau ea poate să-și asume unele dintre sarcinile pe care le îndepliniți în mod obișnuit, inclusiv pregătirea meselor, spălarea hainelor și alte treburi de uz casnic, cel puțin temporar. Dacă sunteți destul de norocoși să aveți prieteni apropiați și rude care doresc să vă ajute, acceptați ofertele lor! Ar putea să aibă grijă de tine, să ia mese ocazionale sau să te acopere în grija unui copil.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 10

Acordați atenție partenerului și copiilor dvs. Nu fiți atât de scufundați în noile dvs. responsabilități încât să vă neglijezi pe cei mai vechi. Lăsați partenerul și copiii dvs. să știe că vă pasă de ei. Dacă procesul dvs. de ajustare v-a făcut să stați la dispoziție, la distanță sau la neglijență, vă cereți scuze și spuneți-le că încercați să vă îmbunătățiți.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 11

Păstrați o atitudine pozitivă. Primele câteva luni ale școlii postuniversitare pot fi copleșitoare și dificile, chiar și pentru persoanele fără copii! Ia ceva timp să te adaptezi și nu te simți ca un eșec dacă te lupți. Există un proces enorm implicat și, eventual, dacă lucrați din greu, vă veți adapta și veți ajunge acolo unde vreți să mergeți.

Partea 3
Supraviețuind noua rutină

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 12

Practica spune "nu". Unele întâlniri nu merită timpul și energia, iar dacă vrei să echilibrezi școala absolventă cu o familie, va trebui să înveți să spui "nu". Indicațiile vor varia în funcție de situația dvs. particulară, dar în general:

Va trebui să spuneți nu partenerului dvs. de câteva ori. Soțul sau partenerul dvs. ar putea să vă dorească să mergeți cu el la filme într-o după-amiaza de sâmbătă, dar dacă aveți misiuni săptămâna viitoare, este posibil să refuzați oferta. Aceste situații pot alimenta resentimentele, deci procedați cu prudență și asigurați-vă că sunteți întotdeauna dispuși să discutați deschis aceste tensiuni.
Va trebui să spuneți nu copiilor dvs. în mod regulat. Dacă doriți să reușiți în școala absolventă, va trebui să respingeți activitățile copiilor pe care doresc să le întreprindă sau să refuze unele invitații de partid pe care le primesc. Explicați-le cât mai clar posibil.
Va trebui să vă limitați obligațiile cum ar fi să vă duceți copiii la școală sau la îngrijirea copiilor.
Va trebui să înveți să spui "nu" anumitor oportunități academice. Acesta poate fi un câmp minat: nu doriți să vă întrerupeți succesul în calitate de student absolvent, să vă îndepărtați consilierul sau profesorii sau să pierdeți oportunități esențiale. Totuși, nu puteți face totul. Realizați faptul că este bine să pierdeți un eveniment ocazional de departament, să refuzați ocazia de a vorbi la o conferință și multe altele.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 13

Știți când trebuie să spuneți "da". Dacă spui "nu" foarte des sau pentru lucruri pe care nu le faci, vei simți rapid că nu reușești - în școala absolventă, în părinți sau în ambele. Anumite angajamente nu sunt negociabile. Indicațiile variază în funcție de circumstanțele dvs. personale, dar în general:

Va trebui să faceți diferența între "dorințele" și "nevoile" familiei dumneavoastră. Dacă spui "nu" partenerului tău, de multe ori el sau ea se va simți neglijat, răutăcios, supărat și supărat, iar acest lucru nu este corect. Aflați când trebuie să petreceți mai mult timp cu partenerul dvs. sau să-l eliberați de treburile casnice. Același lucru este valabil și pentru copiii dvs.: nu neglijiți nevoile dvs. în numele carierei dvs. academice. Asigurați-vă că petreceți suficient timp cu ei și faceți-i să facă niște activități distractive.
Trebuie să recunoașteți ceea ce este necesar pentru succes în școala absolventă. Știți că a face un minim necesar pentru a depăși fiecare obstacol și a câștiga gradul dvs. poate să nu fie suficient pentru a vă atinge obiectivele - în unele situații - dar nu toate! - va trebui, de asemenea, să ieșiți în evidență și să impresionați oamenii. Spuneți da unor importante întâlniri academice, evenimente, congrese în zona dvs. și călătorii de cercetare pentru a vă asigura nivelul de succes dorit.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 14

Faceți-i un obicei să terminați devreme activitățile academice. În general, este o strategie bună ca munca dvs. academică să fie făcută în avans, așa că dacă un seminar mare este programat pentru o anumită vineri, lăsați-l pregătit vineri înainte de asta. Realizarea acestor termene inițiale pentru dvs. vă va oferi un stimulent să nu terminați lucrurile prea târziu, dacă apar probleme neprevăzute. Când aveți o familie, probleme neprevăzute apar mereu! Copilul dumneavoastră va fi bolnav - veți fi chemat la întâlnirea părinților - partenerul dvs. va avea o problemă la locul de muncă. Nu doriți să realizați în ultimul moment că nu veți avea timp să faceți nimic.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familie 15

Permiteți perfecționismului. Mulți studenți absolvenți sunt perfecționiști - muncesc din greu și doresc ca tot ce fac ei să aibă semne de vârf. În cele din urmă, acest perfecționism va sta în calea voastră - în curs și acasă - împiedicându-vă să faceți lucruri și să vă bucurați de viața voastră. Nu vrei să fii leneș sau să fii cunoscut pentru o slujbă mediocră, dar nu trebuie să te epuizezi pentru a încerca să fii cel mai bun la toate.

Realizați că majoritatea sarcinilor academice sunt obstacole pentru a fi depășite, nu eforturi monumentale care necesită geniu sau perfecțiune. Nu fi așa de greu pentru tine.
Este mai bine să trimiteți un articol în timp, chiar dacă calitatea este rezonabilă pentru cursul dvs. decât să cereți prelungirea termenului. Faceți-o și renunțați, chiar dacă credeți că puteți face mai bine - nu vă îngropați în "datorii" academice, lăsând sarcini să vă luați calendarul pentru mult timp.
Lasati-va dorinta de a pastra o casa perfect curata si de a fi parintele perfect. Acest lucru nu se va întâmpla și pierdeți timpul încercând să faceți acest lucru va duce numai la frustrare și epuizare.

Imagine intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 16

Luați timp pentru o viață socială. Între activitatea dvs. academică, îndatoririle părintești și căsătoria sau altă relație, puteți simți că nu mai aveți timp să socializați. Mai bine ai găsi ceva timp. Mergeți la o petrecere sau băuturi și luați cina cu prietenii din când în când vă va revitaliza și vă reamintesc că sunteți o persoană dincolo de paternitate și de călătorie.

Încercați să socializați cu oamenii din cursul dvs. și, de asemenea, cu persoane care nu sunt în ea. Ambele tipuri de prieteni sunt valoroase. Prietenii tăi universitari pot simpatiza cu tine în școala postuniversitară, iar prietenii tăi non-academicieni îți pot aminti de viața ta de pe urma cursului.

Imagine intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familial 17

Încercați să luați o zi liberă în fiecare săptămână din toată munca academică. Dacă este posibil, rezervați sâmbăta sau duminica ca acea zi. Această practică vă va oferi un timp programat pentru familia dvs. și, credeți sau nu, odihna vă poate face un elev mai bun atunci când vă întoarceți la lucru.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu o familie 18

Fiți un exemplu pentru copiii voștri. Când vă simțiți trist că nu aveți mai mult timp cu familia, amintiți-vă că vă setați un exemplu pentru copiii dumneavoastră. Poate fi un lucru bun, pentru ai face să te văd ca pe cineva care muncește din greu pentru a atinge un obiectiv. Când sunt crescuți, își vor aminti ce ați făcut și acest lucru îi poate inspira să lucreze din greu la propriile scopuri.

Imaginea intitulată Manipulați școala absolventă cu un pas familie 19

Sărbătați realizările. Cursul de absolvire va dura o lungă perioadă de timp. Nu așteptați până când obțineți diploma pentru a sărbători realizările dvs. - fiți mândri de micile realizări de-a lungul drumului! Când ați terminat un loc de muncă, prezentați o conferință, treceți examenele, publicați un articol sau învățați o clasă excelentă, profitați de momentul respectiv și asigurați-vă că vă luați familia pentru a sărbători cu dvs.

sfaturi

Asigurați-vă că profitați de toate funcțiile disponibile. Unele universități oferă asistență pentru îngrijirea copiilor - unele au organizații de părinți studenți - altele oferă premii sau burse pentru studenți, în special pentru familii. Dacă faceți acest lucru, faceți unele cercetări pe site-urile de colegiu: este posibil să vă fie disponibile ajutor.
Păstrarea unui absolvent cu o familie va fi stresantă și obositoare uneori. Dacă vă simțiți foarte anxios sau foarte deprimat, vă recomandăm să consultați un consilier care să vă ajute să depășiți aceste sentimente. Majoritatea universităților au aceste resurse disponibile în campus.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit