Cum să evitați stresul de la acasă

Toți elevii se confruntă, la un moment dat, ceea ce pare a fi o copleșitoare temă de teme. Deși poate fi o sursă de stres, finalizarea poate fi foarte plină de satisfacții și chiar și o experiență relaxantă dacă este făcută într-o manieră organizată și în timp util.

conținut

Pași
Metoda 1un control mai bun al timpului
Metoda 2obiceiuri bune în sala de clasă
Metoda 3folosind timp suplimentar
Sfaturi

pași

Metoda 1
Un control mai bun al timpului

Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a finaliza sarcinile - și folosind timpul pe care l-ați separat eficient - poate face chiar și o mulțime de teme mult mai puțin stresante de făcut.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 5

Părăsiți o parte din zi pentru a vă face temele. Găsiți un timp în timpul zilei în care puteți să vă concentrați corect și să faceți lecțiile în acel moment în fiecare zi.

Alegerea momentului potrivit pentru dvs. este importantă și poate diferi de la persoană la persoană. Unii ar dori să vină acasă și să-și facă lecțiile, în timp ce alții preferă să se relaxeze puțin înainte de a se întoarce la serviciu.
Alegeți un moment în care aveți mai puține distrageri. Meal times, ori când sunteți deja programat sau cele utilizate în mod normal pentru socializare nu sunt cele mai bune.

Imaginea intitulată Evitați stresul pentru casă Pasul 6

Permiteți timp suficient pentru a vă face temele. Asigurați-vă că timpul pe care l-ați lăsat deoparte pentru a face lecțiile este suficient pentru a finaliza totul este esențial.

Estimați cât de mult veți avea nevoie în fiecare zi, în fiecare săptămână și în fiecare lună, în funcție de câte datorii primiți în mod normal. Lăsați deoparte cel puțin acea cantitate de timp și luați în considerare separarea un pic mai mult pentru a compensa orice complicații sau sarcini suplimentare.
Lăsați mult timp pentru proiecte mari, deoarece acestea sunt mai laborioase și este dificil să se stipuleze cât timp va dura pentru a le termina.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 7

Faceți sarcinile în funcție de data livrării. Acest lucru vă va ajuta să evitați să vă grăbiți cu o noapte înainte de livrare.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 8

Petreceți mai mult timp pentru sarcini mai dificile. Fiecare persoană va avea subiecte care vor fi mai bune, iar cele care se vor simți mai greu. Asigurați-vă că știți care dintre ele au cea mai mare dificultate și separați-le mai mult timp în planificarea lor.

Metoda 2
Obiceiuri bune în sala de clasă

În multe privințe, scutirea de la terminarea temelor depinde de modul în care vă folosiți timpul în sala de clasă.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 9

Rămâi concentrat. Ședința într-o sală de clasă sau într-o auditoriu și auzirea unei alte persoane vorbesc timp de patru ore poate face dificilă concentrarea. Deci, puteți înțelege treburile acasă, trebuie să vă concentrați.

Solicitarea de întrebări este o modalitate excelentă de a vă concentra pe ceea ce este discutat în clasă. Acest lucru vă va concentra pe subiectul discutat și, în acest proces, puteți adresa întrebări pe care le pot avea și alți studenți.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 10

Faceți note. Notarea subiectelor discutate în clasă vă ajută să vă organizați gândurile și să vă amintiți fapte și idei importante.

Acordați atenție unor termeni și concepte importante. Lucrurile pe care profesorul dvs. le subliniază, subliniate, înnegrite sau italice pe tablă sau proiector sunt importante și trebuie amintite.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 11

Ia o mulțime de odihnă. Acest sfat pare evident, dar mai mulți oameni din întreaga lume - care nu au temele provocatoare timpului lor - suferă de lipsa de somn. Chiar dacă această activitate are loc în afara sala de clasă, o odihnă bună este crucială pentru procesul de învățare și contribuie la menținerea concentrației în clasă.

Metoda 3
Folosind timp suplimentar

Menținerea organizată, utilizarea eficientă a timpului și concentrarea asupra clasei reprezintă o descoperire excelentă pentru a evita stresul temelor, dar există și metode mai puțin convenționale. Luați în considerare folosirea unora dintre acele momente inactive ale zilei dvs. pentru a ține pasul cu sarcinile dumneavoastră.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 12

Utilizați timpul vacant în clasă. Dacă terminați activitățile de clasă mai devreme și nu aveți altceva de lucrat sau să acordați atenție, vă puteți face temele.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 13

Utilizați timpul de prânz. Dacă aveți timp pentru prânz, vă recomandăm să vă faceți temele.

Imaginea intitulată Evitați stresul la domiciliu Pasul 14

Utilizați dimineața cât mai bine posibil. Dacă ajungeți mai devreme în cameră, utilizați acest timp pentru a vă îndatori. Multe școli își lasă studenții să meargă la bibliotecă în acest timp neocupat și este un loc minunat pentru a termina locurile de muncă incomplete.

sfaturi

Aflați cum să faceți examenele în mod eficient fără a face prea multe greșeli. Verificați pagina de răspunsuri de pagină, în loc să așteptați până când terminați întregul test.
Nu vă împachetați lucrurile până când nu durează 2-3 minute pentru a ajunge la semnal. Mulți profesori se înfurie oricum, și tu va avea suficient timp pentru a ajunge la clasa următoare, apoi nu mai rulați și nu terminați această sarcină de lucru.
Stresul este un lucru periculos. Nu stresați din cauza școlii. Există mai multe alte lucruri pe care să vă concentrați. Faceți și activități extrașcolare, astfel încât să nu fiți prinși în clasă.
Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el. Acesta este cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faceți. Nu te superi dacă oamenii cred că ești prost, pentru că există șanse mari să ai grade mai mari decât ale lor.
Fiți atenți la profesor și întrebați dacă nu știți cum să faceți temele. Stresul poate să dispară dacă știți exact ce să faceți.
Aflați că unii profesori se supără dacă faceți alte sarcini de acasă în clasa dvs., așa că învățați să o faceți discret.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit