Cum să dai tratamente sănătoase de Halloween

Mulți părinți sunt îngrijorați de faptul că sănătatea se teme de sosirea Halloween-ului cu deliciile lor gustoase, dar nesănătoase. Asigurați-vă că copiii dvs. dovedesc lucruri sănătoase și distractive - dar nu și cele pe care le vor comercializa în mod automat pentru ciocolată! Dacă îi faci pe copii să se aștepte la ceva diferit după Halloween, vor învăța să se bucure de lucrurile bune din viață - și nu vor rămâne conectați la zahăr în restul nopții!

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu titlul Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 1

Căutați alternative mai sănătoase la dulciuri. Există multe idei pe care trebuie să le luați în considerare:

Diferite arome de popcorn - puneți-le într-o pungă de celofan și le legați cu un arc.
Pachetele individuale de fructe sau piure de mere - chiar și budinca este mai bună decât dulciurile. Acestea sunt vândute în ambalaje de 4 sau 6 unități. Doar separați-le și dați fiecărui copil.
Împachetați cu stafide - dar vedeți preocupările medicilor dentiști de mai jos.
Granola baruri (dar a se vedea conținutul lor de zahăr).
Biscuiți fără zahăr și grăsimi trans din magazinele de sănătate. Dacă nu sunt ambalate individual, împachetați-le cu hârtie de celofan.
Împachetați mini-covrigei în hârtie din celofan.
Brânzeturi - în afară de oferirea de cuburi de brânză la petreceri.
Mărcile mici și mandarinele sunt, de asemenea, o opțiune, dar există părinți care se îngrijesc de pericolul de a avea ace în interiorul lor. Vă puteți angaja să livrați fructul tăiat într-o pungă mică sau să cumpărați fructele pentru tine și pentru familia ta.
Șuruburile cu șuruburi- Variați condimentele pentru a vă bucura de toate gusturile.
Amestecați-vă pentru sucul de mere condimentat sau ciocolată caldă.
Fructe de bar - Există multe dintre ele disponibile pe piață. Cele mai subtiri sunt ieftine și pot merge în mai multe plicuri de Halloween.
Biscuiți de fructe de casa.
Dacă este o noapte fierbinte, sucul de fructe cu gheață este o opțiune bună, mai ales pentru o petrecere.
Ciocolata amara este mai buna decat bomboanele. Asigurați-vă că nu aveți umplutură cu zahăr - unii spun că ciocolata chiar împiedică degradarea dinților. În plus, studiile au dovedit că ciocolata amară are antioxidanți care sunt sănătoși. Cumpărați ambalaje mici sau mai mari și împachetați hârtie celofan.

Imagine cu titlul Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 2

Cumpărați jocuri distractive, truse sau jucării. În loc să oferiți dulciuri, cumpărați articole de magazin pentru 1.99 dolari, magazine pentru petreceri sau jucării și așa mai departe. Cumpărați en-gros și împachetați în pachete mici. Cumpărați jocuri mici care sunt date la petreceri, dar aveți grijă de jocuri care conțin bucăți foarte mici. Iată câteva posibilități:

Creioane, pixuri și radiatoare cu tema Halloween.
Halloween autocolante tematice.
Magic kituri
Puzzle-uri și cărți
Articole din plastic sau din cauciuc
Baloane și consumabile de partid
Mașini și jucării în miniaturi
Comics ieftine
scrisori
Miniatură puzzle-uri puzzle

Imagine cu titlul Dați tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 3

Cumpărați bilete pentru grădini zoologice, parcuri acvatice, filme etc. Dacă aveți un anumit număr de copii pe Halloween, luați în considerare cumpărarea biletelor de atracție în loc să oferiți dulciuri. Acest lucru nu va fi fezabil pentru a oferi copiilor bateți la ușă.

Imaginea intitulă Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 4

Ia o petrecere. Copiii se pot distra și pot mânca alimente mai sănătoase, cum ar fi pizza, unele aperitive și fructe. Concentrați-vă mai mult pe jocuri decât pe mâncare și acordați premii. Ca bonus, veți ști unde sunt copiii. Dacă este vorba de copii mai mari, pregătiți sunete, glume și povești de groază.

Imagine cu titlul Dați tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 5

Oferiți kituri de periere. Poate că nu sună foarte bine, dar e sănătos să-i reamintesc copiilor că prea mult bomboane sunt rău pentru dinți, așa că este important să fie mereu perii. Dacă aveți noroc, puteți găsi truse de periaj cu teme de Halloween. Poate că este mai bine să luați acest set lângă o jucărie - dacă nu, pregătiți-vă pentru frământări.

Imagine cu titlul Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 6

Utilizați timpul, energia și banii pentru a face o decorare bună. Decorează partea din față a casei dvs. pentru a admira copiii - utilizați lumini și sunete pentru un efect mai bun. Spuneți copiilor că decorul este ceea ce oferiți. Dar asigurați-vă că este destul de bună, sau va trebui să vă ocupați de farsă.

Această idee poate merge prost, deoarece uneori copiii se așteaptă la cele mai bune dulciuri din cele mai multe case decorate. O alternativă mai bună: decorați-vă ca nebun și oferiți niște bunătăți.

Imagine intitulată Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 7

Faceți compromisuri. În loc să interziceți bomboanele, faceți reguli, astfel încât copilul dvs. să nu consume totul imediat.

Dacă aveți o petrecere, copiii se pot simți supărați că nu primesc nici o bomboană. Deci, alaturi de alimente sanatoase, faceti si cateva dulciuri disponibile (dar nu in aceeasi cantitate pe care ar primi-o daca ar merge sa ceara dulciuri).
Dați fiecărui copil o pungă cu niște jucării, alimente sănătoase și unele bomboane, plus o periuță de dinți. Pentru copiii mai mici, încercați să oferiți o carte care să explice despre periaj.

Imaginea intitulă Dă tratamente sănătoase pentru Halloween Pasul 8

Învățați moderarea copiilor voștri. Nu încercați să interzicați bomboanele, unele dintre ele sunt mai bune decât un memento de a nu fi tratat pe Halloween. Vorbește cu ei despre bunele maniere, sănătatea și obiceiurile sănătoase - nu doar pentru Halloween, ci și pentru a înțelege relația dintre hrană și sănătate.

Învățați-i că mâncarea trăiește în zilele speciale este normală, atâta timp cât nu mănâncă prea mult și acceptă că acest tip de hrană ar trebui evitat în afara ocaziilor speciale. Copiii înțeleg bine și ajutorul lor continuu și exemplele bune sunt ceea ce au nevoie cel mai mult.

sfaturi

Stomatologii nu-i plac prea mult stafidele, chiar daca sunt bune pentru organism - se lipeau de dinti si pot provoca cavitati. Aceeași problemă se întâmplă și cu barele de fructe, asigurați-vă că copiii dvs. își perie dinții.
Dentiștii recomandă ca dulciurile să fie consumate după mese, deoarece saliva deja curge și ajută la diluarea zahărului, astfel încât să nu rămână la dinți. De asemenea, recomandă brânzeturile în timp ce curăță unele elemente acide. Vedeți linkurile externe de mai jos.
Nu au existat cazuri de persoane necăsătorite care să pună otravă pe bomboane de Halloween. Este o legendă urbană - cazurile care s-au întâmplat s-au datorat unor persoane care au cunoscut copiii ca membri ai familiei. Nu a existat decât un caz în 2000 de ace în batoanele de ciocolată din Minneapolis.
Decorați bine pungile de bomboane. Copiii se vor distra în a le face și sarcina crește și spiritul festiv. Pungile de hârtie sunt o alegere bună pentru că le poți picta, trage pe ele, folosește lipici și ornamente - fii creativ!
Setați o cale pentru a comanda tratamentele la casele prietenilor care oferă, de asemenea, lucruri sănătoase.
Dacă aveți unele tratamente sănătoase, încercați să propuneți o schimbare după ce copiii dvs. au terminat să ridice bomboanele. Acest lucru funcționează bine dacă nu cunosc unele dintre dulciurile pe care le-au colectat și puteți avea control asupra cât de mult au.
Adresați-vă copiilor idei. Ei pot avea idei mai bune și pot profita mai bine de ceea ce îi oferiți pentru Halloween.
Dacă trebuie să alegeți ce bomboane să păstrați și care să nu lase copilul să mănânce, alegeți dulciuri care sunt considerate mai puțin periculoase pentru sănătate, cum ar fi fasolea, etc. Un mic dulce este mai bun decât un fiu trist.

avertismente

Feriți-vă de tratamentele făcute cu trans-grăsime - este periculos pentru organism și trebuie evitat în dieta copilului. Verificați lista ingredientelor și căutați lucruri cum ar fi "parțial hidrogenat", care este același cu "trans grăsime".
Întotdeauna aruncați tratează care arata ca au fost manipulate.
În funcție de nivelul de încredere în comunitatea dvs., unii părinți nu apreciază tratamentele neambalate (de exemplu, dacă dați cookie-uri de casă). Luați în considerare salvarea acestor opțiuni pentru părți.
Evitați distribuirea unor lucruri care au ingrediente la care sunt alergați unii copii, cum ar fi ulei și nucă de cocos. Acesta este un alt motiv pentru care unii părinți aruncă lucruri care nu sunt preambalate.
Dacă locuiți într-un oraș american, unii părinți sunt atenți la lucruri care nu au fost preambalate sau pregătite acasă. Pentru a vă asigura că tratează dvs. vor rezista la "testul parental", cumpărați lucruri înfășurate în pachete individuale, cum ar fi stafide, batoanele de cereale organice, dar evitați cele care conțin nuci sau nucă de cocos.
Rețineți că unii, dacă nu toți copiii, nu vă vor aprecia încercarea de a da lucruri sănătoase. Părinții pot fi de acord, dar copiii lor pot evita să meargă acasă dacă vor primi periuțe de dinți. Gustările sănătoase vor face diferența dacă copiii le vor juca. Dacă dați o periuță de dinți, știți că veți găsi mulți dintre ei aruncați în fața casei voastre.
De asemenea, dacă vă oferiți gustări sănătoase sau periuțe de dinți în loc de bomboane, rețineți că există o bună șansă că casa dvs. va fi victima unor neplăceri.
Zahărul nu este neapărat sănătos. Există încă probleme privind siguranța înlocuitorilor de zahăr utilizați în multe produse fără zahăr, astfel încât până când nu știm mai multe, nu le oferim copiilor. Preferați cantități mici de zahăr în loc de înlocuitori.