Cum se face cu un prieten Traire

Ce trebuie să faci când îți dai seama că un prieten a spus lucruri negative și pejorative despre tine în spatele tău? După șocul inițial și sentimentul de trădare merge, este important pentru a salva ceea ce se poate recupera și de sentimentele tale. Urmați acești pași pentru a obține un bun prieten pentru a vă opri înjunghierea în spate.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 1

Întrebați-vă prietenul dacă puteți avea o conversație liniștită și importantă. Spuneți-i că ați auzit zvonuri negative despre dvs., care aparent au provenit de la prietenul dvs. și că încercați să clarificați lucrurile cât mai rapid și mai atent posibil.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 2

Clarificați-vă poziția. Dacă lucrurile spuse sunt cunoscute numai de acest prieten, clarificați-le atunci când atingeți subiectul. Nu are sens să păstrați în jurul valorii de cerc atunci când acest lucru este în mod clar cazul. Cu toate acestea, spuneți-l ușor și tact.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 3

Vorbește calm. Plângerea și pierderea controlului de obicei nu ajută. Vorbiți într-un ton calm.

Imagine intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 4

Încercați să știți povestea din punctul de vedere al prietenului dvs. înainte de a face presupuneri despre ceea ce sa întâmplat. Utilizați mai multe întrebări generale pentru a stimula discuția și pentru a evita să adresați întrebări specifice sau să întrebați prietenul dvs. Întreabă-te ce sa întâmplat. Ascultați cu atenție și înțelegeți.

Întreabă-l pe prieten cum se simte despre ceea ce a spus sau a făcut.
Încercați să nu întrerupeți. Poate că este tentant să corectezi ceea ce se spune, dar să nu faci asta, doar să asculți în acest moment.
Întotdeauna discutați cu prietenul dvs. de la alte persoane. Nu puteți avea o discuție serioasă despre relații cu ceilalți în jur.
Dacă prietenul tău nu răspunde sau eschivează subiectul, insistă ușor, dar nu forța. Este important să evitați să strigați sau să vă furișați de prietenul dvs., deoarece acest lucru îl va face să se retragă mai departe. Fiind prins să facă ceva negativ unui prieten este mai mult decât umilitor, este mortificator și majoritatea oamenilor știu că este o chestiune de încredere pierdută. Ai de-a face cu fragilitate și rușine, deci ai grijă. Dacă prietenul tău te ignoră, nu persista pentru o vreme. Spuneți că veți contacta din nou atunci când a avut timp să reflecteze asupra subiectului. Permiteți-i timp să se calmeze și să lase conversația încă o oră.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 5

Atunci spune-ți partea ta de poveste. Păstrați calmul vocii și cuvinte de echilibru și de a folosi care exprima sentimentele lor. Evitați solicitarea de despăgubiri, care sunt de fapt taxe. Explicați doar modul în care acțiunile sale a făcut să te simți. Să fie cât mai prietenos cu putință, să nu sune disperat, acuzatoare sau furios. Stick la faptele cunoscute și înainte de ceva sigur spun lucruri de genul „Nu știu dacă e adevărat, dar tipul a spus ...“ pentru a arăta că sunteți încă încearcă să înțeleagă ceea ce ei nu știu mai degrabă decât presupune nimic.

Nu menționați persoana care ți-a spus. Dacă spune nume, întoarce-te.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 6

Țineți minte că persoanele mai puțin atașate de dvs. decât prietenul dvs. pot fi reținute sau pot provoca confuzie. Este important să se păstreze o minte deschisă înainte de a părăsi acuza prietenul său să vă dezamăgesc și răspândit zvonuri despre el. Luați în considerare ceea ce știi despre oamenii care ți-a spus povești și ce poate fi planul lor. De asemenea, gândiți de ce credeți că prietenul tău ar fi spus ceva ce nu ar trebui, poate ceva a scăpat în mod neintenționat sau poate o convingere greșită că cineva a avut ceva de-a dat prietenul tău mai multe detalii sau poate că a avut nici o idee despre adevăratele intenții ale persoanei cu care a vorbit. Deși motivele pentru prietenul său nu sunt o scuză pentru un comportament la care deține controlul, sunt aspecte importante de luat în considerare atunci când se decide modul în care te simți în legătură cu această prietenie de acum încolo.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 7

Întrebați-vă prietenul dacă ați făcut ceva care să provoace o astfel de atitudine. Este important să știți dacă ați contribuit într-un fel la această situație (chiar dacă logica din spatele raționamentului prietenului dvs. este ilogică, ciudată sau greșită). Poate că el crede că-l rănești într-un fel și asta e calea de a te întoarce la tine pentru ceva ce ai spus sau făcut. Poate că a existat o neînțelegere. În acest moment, este important să clarificați posibilitatea ca prietenul dvs. să vadă lucrurile în acest fel.

Dacă ați făcut ceva care ți-a rănit prietenul, îți cere scuze. Chiar dacă nu ați făcut nimic greșit în mod concret, vă cer scuze pentru că ați reacționat cu furie sau pur și simplu pentru ceea ce sa întâmplat. Spuneți ceva de genul: "Îmi pare rău dacă te-aș răni cumva. Nu contează de a cărui vină este. Îmi cer scuze pentru orice rănit că acest lucru poate fi cauzat în prietenia noastră și îmi pare rău că acest lucru sa întâmplat. Să încercăm să lăsăm atât de departe și să fim din nou prieteni.
Aflați diferența între utilizarea „fiind ranit“, ca o scuză sau ca un sentiment adevărat. Acest lucru este ceva ce numai tu poți judeca din circumstanțele în momentul dar ar trebui să fie destul de clar pentru tine. De exemplu, un prieten care spune că ai înjunghiat pentru că ai fost datora bani și ea a fost frică de faptul că nu a plăti chiria face furtună în pahar cu apă în timp ce un prieten care te-a înjunghiat pentru că ai furat iubitul ei poate senzație de un motiv pentru a fi rănit (în funcție de context).

Imagine intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 8

Spune-i prietenului tău că ia în considerare prietenia mai puternică decât zvonuri și bârfe, și sunteți destul de dispus să rezolve ceea ce sa întâmplat pentru a restabili încrederea în prietenia lor și progresul din această situație.

Adresați-vă prietenului dvs. ce are nevoie de la dvs. Acest lucru poate varia în funcție de situație (și anume dacă sa întâmplat din cauza geloziei, a neînțelegerilor, a furiei etc.).
Explicați-vă prietenului dvs. ce aveți de acum de la el. Vorbiți în prima persoană: Mă simt ______ când ______ și am nevoie de tine _____.
Fiți pregătit să dați cât primiți. Aici începe rezoluția. Începi să înțelegi pe tine însuți și despre situație. Pe măsură ce ascultați nevoi similare între ele, diferențele sunt lăsate deoparte și veți fi capabili să depășiți situația. Gândiți-vă la cele două împreună în unele (sau multe) idei despre cum să rezolvați situația. Încearcă să îți satisfaci atât. Poate că poți negocia sau face o înțelegere. Pregătește-te să renunți la unele dintre cerințele tale, în schimbul faptului că te-ai făcut fericit pe amândoi.
Spune-i prietenului dvs. cum vă simțiți în legătură cu decizia și întrebați dacă este de asemenea mulțumit.
Fii flexibil. Poate că trebuie să accepți că prietenul tău a făcut ceva foarte prost, dar a învățat o lecție importantă și nu o va face din nou. Starea obiectivă vă face să acceptați durerea și să continuați.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 9

Cresteti increderea incet. Nu lăsați aceste răni deschise pentru totdeauna prin blocarea capacității de a împărtăși secrete sau de a se deschide și a fi sincer cu altcineva. Viața ne pune la încercare când se încheie încrederea, chiar temporar sau ușor. Modul în care răspundem la această încălcare a încrederii spune multe despre caracterul nostru și despre cel al altei persoane. Cu cât suntem mai mulțumiți, cu atât mai mult ne dorim să fim milostivi și să oferim o altă șansă unei persoane care ne pasă, lăsând la o parte scârbă ca o scuză pentru a continua să ne simțim ofensați. Încercați din nou și oferiți o altă șansă prietenului dvs., mai ales după parametrii stabiliți împreună în pasul anterior.

Fiți dispuși să iertați. Uitați furia și încercați să vă concentrați asupra lucrurilor bune despre prietenul dvs. El se va recupera.
Discutați orice alte neînțelegeri și obstacole. Faceți această necesitate evidentă pentru progresul prieteniei, pentru a evita multiplicarea durerii reale sau implicite. Mai multă transparență ar trebui să fie esența viitorului dvs. împreună.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 10

Decide ce să faci dacă prietenul tău nu este dispus să vorbească sau să depășească expirarea în judecată și atunci când simți că prietenia nu mai este viabilă din cauza încălcării încrederii sau a diferențelor ireconciliabile. Poate că nu este prima dată când sa întâmplat acest lucru sau poate că prietenul tău deja părăsise relația și că a fost o cale slabă de a pune capăt tuturor. În astfel de cazuri, protejați-vă și controlați deteriorarea.

Alegeți metoda de a vorbi prima persoană și spuneți-vă prietenului dvs. cum vă simțiți. Explicați de ce simțiți că nu mai puteți fi prieteni (încălcarea încrederii, pierderea onestității, neînțelegerea etc.).
Realizați că, în timp ce ceea ce sa întâmplat, a fost nelocuit, nu puteți să-i asumați vina sau să-l folosiți ca un motiv pentru a nu fi încredințați oamenilor. Fostul tău prieten a ales să facă ceea ce dorește, iar motivația și consecințele acestuia sunt responsabilitatea lui.
Vorbește cu cineva în care ai încredere, poate cu tatăl sau cu mama ta, cu soțul tău, cu alt prieten sau cu terapeutul. Discutați despre ce sa întâmplat cu o persoană neutră care vă poate mângâia spunând că durerea este reală, dar că și voi veți depăși ceea ce sa întâmplat. Este important să aveți pe cineva cu care să vorbiți cu această ocazie.
Evitați răzbunarea. S-ar putea să apară gânduri înspăimântătoare, dar să nu le acționeze din cauza lor. Răzbunarea consumă persoana și tinde să facă răzbunarea persoanei la nivelul cine este supărat. Iartă-te, învață și mergi mai departe.

sfaturi

Fii cinstit. Nu împodobiți ceea ce ați auzit sau ce ți-au spus.
Evitați să întrebați întrebările prietenilor prin e-mail sau prin mesaje text. Acesta este ceva care poate fi făcut numai față în față. În plus, este mai greu să ignori sau să inventezi lucrurile când sunt ambele prezente.
Dați timp. Timpul rezolvă multe lucruri și vindecă doare.
Fii blândă. E prietenul tău, cel puțin până acum.
Încercați să sunați simpatic în timp ce vorbiți.
Negarea prietenului tău poate fi subminată de o scuză a ta, justificată sau nu. De exemplu, dacă prietenul tău spune ceva de genul, „Nu sunt supărat pe tine, de ce încerci să provoace o luptă?“ Cer scuze doar pentru peste limita sau persistă prea. Probabil că nu vrei, dar ajută-l să-l facă să vadă că ești adevărat și vrei să rezolvi lucrurile.

avertismente

Nu vorbiți cu ei în fața celorlalți prieteni.
Unii prieteni ajung la diferite stadii ale vieții din mai multe motive. Și un mod laș de a face acest lucru implică adesea răspândirea de bârfe sau zvonuri despre cineva care a fost odată considerat un bun prieten. Este o lovitură mică, dar vă pare rău pentru persoana care vrea să încheie o prietenie într-un mod atât de mic și degradant.
Dacă continuați prietenia, nu atingeți din nou subiectul.