Cum să vă confruntați cu un prieten

Nu este niciodată ușor să te confrunți cu prietenii, indiferent de ce. Indiferent cât de inconfortabil poate fi situația, poate fi în continuare cel mai bun mod de a rezolva un conflict. Doar înțelegeți astfel încât prietenia să nu se sfârșească - și, poate, chiar mai îndeaproape.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea
Partea 2privind la conversație
Partea 3mergând mai departe
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 1

Gândește-te la situație. Știți exact ce veți face, precum și motivul confruntării.

Anumite emoții pot face pe cineva confuz. Deci, gândiți-vă la situația calmă și logică și încercați să vă imaginați cum simte prietenul tău.
Gândiți-vă dacă incidentul pe care urmează să-l confruntați sa întâmplat o dată sau este un lucru obișnuit. Dacă este ceva unic, nu faceți o furtună într-un pahar de apă.
Luați în considerare intențiile prietenului dvs. atunci când decideți dacă să-l confruntați sau să vă gândiți la ceea ce va spune. Nu uitați, de asemenea, că el nu poate avea nici o idee că acțiunile sale sunt dăunătoare - ceea ce face confruntarea chiar mai esențială.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 2

Gândiți-vă la consecințele negative pe care le veți genera dacă nu vă confruntați cu persoana. Uneori, conversațiile delicate sunt cele mai potrivite, indiferent cât de complicate ar fi ele. Dacă credeți că este cazul, urmați-vă instinctul.

Amintiți-vă că păstrarea și îngrijirea sentimentelor negative pot ajunge să vă îndepărteze de prietenii dvs. Fii sincer și nu lăsa situația să înfrunte prietenia.
Dacă te confrunți cu prietenul tău din cauza comportamentului distructiv, cum ar fi abuzul de droguri sau alcool, poate fi nevoie de acest fel de conversație - să observăm efectul pe care îl generează astfel de obiceiuri.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 3

Planificați ceea ce veți spune, astfel încât să nu bâlbâiți. Gândiți-vă la motivele specifice ale conflictului și la modul în care vă simțiți în legătură cu situația. Nu vă fie teamă să-i spuneți prietenului dvs. că sunteți răniți și cum vă afectează întreaga problemă.

Scrieți emoțiile declanșate de situația de pe hârtie pentru a fi mai pregătit să vă explicați.
Gândiți-vă la exemple specifice pe care le puteți utiliza în discuție. Conversația va fi neputincioasă dacă nu puteți exprima exact de ce sunteți răniți.
Fii sincer cu tine însuți și gândește-te dacă ai contribuit în vreun fel la conflict. Dacă da, recunoașteți-vă prietenului dvs. partea dvs. de vinovăție.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 4

Repeti. Concentrează-te pe cuvintele pe care le spui, nu pe emoțiile din spatele lor. Dacă repetiți, veți avea șanse mai mari să vă amintiți ce aveți de spus.

Cereți ajutorul și opinia unui alt prieten pentru a vedea dacă sunteți pe drumul cel bun.
Gândiți-vă la reacțiile pe care prietenul dvs. le-ar putea avea de a vă confrunta și a decide în prealabil ce veți spune.
Dacă vă este frică să uitați ceea ce trebuie să spuneți, scrieți-vă liniile pe hârtie - o mare strategie pentru a urmări toate punctele principale.
Atât de mult este ideal să fii pregătit, să nu devii dezordonat sau disperat. Acceptați faptul că nu puteți anticipa răspunsurile prietenului dvs. și astfel să fiți pregătit să aveți reacții oneste față de el.

Partea 2
Privind la conversație

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 5

Alegeți momentul potrivit și locul în care puteți vorbi cu prietenul tău în pace. Nu lăsați alți oameni să sune în jurul valorii și doar începe conversația dacă știți că veți avea suficient timp.

Rezistați tentației de a vă confrunta prietenul prin telefon, e-mail sau mesaj text. Cel mai bun mod de a rezolva orice situație delicată este să vorbești în persoană.
Pentru a scăpa de distragerile, salvați telefonul și cereți-i prietenului să facă același lucru.
Dacă încercați să vă înfruntați pe prietenul dvs. și spune că nu este un moment bun, nu vă faceți frustrați. Spuneți conversația este importantă și întrebați când va fi disponibilă.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 6

Începeți prin a spune că vă place foarte mult prietenul dvs. și că vă gândiți doar la îmbunătățirea prieteniei. Spuneți că sunteți cinstit și că nu doriți să-l insultați sau să provocați mai multe probleme.

Dacă este posibil, spuneți ceva de genul "Trebuie să vorbim despre o problemă delicată pentru dvs. - vă rugăm să ascultați ceea ce am de spus și să știți că nu vreau să vă rănesc", pentru a clarifica faptul că știți că prietenul tău se poate supăra.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 7

Fii direct și nu vorbi despre alte probleme. Menționați exact de ce vă confruntați prietenul și citați exemple specifice de comportament incomod - în timp ce exprimați cum vă simțiți.

Pe lângă înțelegerea comportamentului despre care vorbiți, prietenul dvs. ar trebui să înțeleagă și motivul conversației. Puneți totul pe mâncăruri curate dacă vă pasă de bunăstarea acelei persoane. Dacă te-a rănit, spune că trebuie să vorbești despre asta, astfel încât prietenia să nu se deterioreze.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 8

Concentrați-vă pe sentimentele voastre. Poate că este tentant să faci vina pentru conflictul de pe prietenul tău, dar e mai bine să discuți cum acțiunile lui te fac să te simți, în loc să faci acuzații care nu dau rezultate pozitive.

Construiți mai multe fraze cu "I" decât "voi" și faceți obiectul celor mai multe propoziții atunci când doriți să vorbiți despre sentimente. Spuneți "Mă deranjez când faceți (ceva)", în loc de "M-ai supărat", de exemplu.

Imaginea intitulată Confruntați un prieten Pasul 9

Priviți-vă și controlați-vă emoțiile. Indiferent cât de tensionată este situația, nu striga sau nu folosiți vocabularul pejorar cu prietenul dvs. - ceea ce va face lucrurile să se înrăutățească.

Nu vă fie rușine să vă plângeți când vorbiți despre motivul conflictului și efectele acestuia asupra prieteniei voastre. Este normal să fii sensibil când subiectul este sensibil.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 10

Când termini să vorbești, ascultă. Întreabă-ți cum simte prietenul tău și ascultă ceea ce are de spus atunci răspunzând calm și logic.

Dacă nu știți cum să răspundeți la ceva despre care vorbește, faceți timp pentru a asimila ceea ce ați auzit.
Nu vă întrerupeți prietenul - respectați-l și lăsați-l să termine discursul înainte de a începe să răspundă.

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 11

Acordați atenție limbajului corpului dumneavoastră. La fel ca și cuvintele grosolane, poate avea sentimente negative. Pentru a arăta prietenului că sunteți dispus să vă ascultați partea din poveste, faceți contact vizual și nu vă arătați brațele și nu vă agitați.

Feriți-vă de expresiile dvs. faciale. Chiar dacă nu sunteți de acord cu ceea ce spune prietenul dvs., nu răsfoiți ochii (ceva atât de enervant când strigați).

Partea 3
Mergând mai departe

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 12

Clarificați pașii următori. Spune-i prietenului ce vrei să faci cu prietenia de acolo și să asculți ideile pe care le poate avea.

Dacă este cazul pentru situație, clarificați faptul că comportamentele iritante au fiecare. De exemplu, dacă prietenul tău deja te-a referit la o porecla ofensatoare, spune. „Mă simt rănit când mă jignesc, chiar dacă nu joacă critica sau mă insulți din nou inteligența mea.“

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 13

Termină conversația într-un ton pozitiv. Spune-i prietenului tău că ești bucuros să ai un dialog, că te simți mai bine sau că ești recunoscător că ți-ai dat timp să vorbești despre asta. Reafirmați importanța prieteniei și, dacă este posibil, listați cele mai mari calități pe care le vedeți în ea.

Chiar dacă conversația nu este atât de bună, eliminați negativitatea. Dacă credeți că prietenul tău nu este interesat, spune „Am vrut doar să aibă această conversație, pentru că vă place și prețuiesc prietenia noastră. Când vă simțiți gata, voi fi de așteptare.“

Imagine intitulată Confruntați un prieten Pasul 14

Fiți disponibil pentru mai multe conversații în viitor. Spune-i prietenei tale că va trebui să vorbești din nou și că nu mai ești atât de nervos în legătură cu situația. Spuneți ceva de genul: "Chiar acum, cred că va trebui să continuăm să vorbim." Odată ce dialogul este început, va fi mai ușor să îl abordați din nou fără a fi anxios sau nesigur.

Dacă prietenul tău reintroduce un comportament enervant, îndreaptă-l spre față, spunând ceva: "Mă doare când faci ce ai făcut și cred că este aceeași situație despre care am vorbit înainte, cum te simți?" Poate că nici nu a observat problema. Nu lăsați situația să se intensifice.

Imaginea intitulată Confruntați un prieten Pasul 15

Faceți parte la prietenie. Dacă prietenul dvs. sugerează modalități de îmbunătățire a relației, acceptați-le! Pur și simplu nu acoperă schimbările în cineva fără a fi dispus să facă ceva similar. Încercați să faceți prietenie mai bine.