1
Ascultă preocupările prietenului tău. Nu întrerupeți și nu începeți drama. La fel de prostie ca și motivele tale, ascultă ce are de spus.
2
Reflectați asupra a ceea ce spune el. Ai făcut ceva despre care credeai că ești nevinovat, dar ce ți-a dat motiv să-ți imaginezi că ai fost trădat? Pe măsură ce vorbește, memorați lucrurile cu care nu sunteți de acord sau simțiți nevoia de a explica și, după ce a terminat, expuneți-i.
3
Când prietenul tău termină să-și spună punctul de vedere, dă-i pe a ta. Spuneți ce sa întâmplat cu adevărat în ocaziile când vă imaginați că sunteți cu altcineva. Dar nu fiți fără compromis, nu vă îngrijorați. Expuneți faptele așa cum sunt și le lăsați să le evalueze pentru voi. Susținând hotărât sau refuzând să dea explicații, în afară de a nu rezolva nimic, pot intensifica suspiciunile prietenului tău. În același mod, evitați ignorarea sau evitarea subiectului: un astfel de comportament implică faptul că ascundeți ceva. Dacă ceea ce spune el te face să te deranjează, cere să nu mai participi la conversație, să mergi la baie, să te prindă și apoi să te întorci.
4
Treci de la explicații la soluții. După ce au spus faptele așa cum sunt, spune ce vrea să audă. De exemplu, promiteți să fiți mai comunicați și spuneți-i unde mergeți, ce face, etc. Promiteți-vă să fiți apropiați și să îl informați și dacă vă păstrați cuvântul, va ajunge să creadă în voi.
5
Fii atent pentru o posibilă dorință de dominație deghizată ca "suspectă". Nu vă supuneți să fiți monitorizați și monitorizați tot timpul doar pentru a ușura suspiciunile prietenului tău. Dacă el este supărat pentru nici un motiv și îți dai seama că numai ceea ce vrea el este mai mult control, începe să te întrebi dacă relația ta este sănătoasă. Tu și el are nevoie de autonomie pentru a desfășura activități separate, fără ca cineva să se uite la cealaltă sau să provoace primejdie.