Cum să navighezi

Fost rezervat regalului hawaiian, navigarea a devenit un sport popular aproape peste tot în lume, unde există valuri. Unii spun că stăpânirea abilității de a prinde valul și de alunecare pe el este o experiență transformatoare. Dacă sunteți interesat să învățați să navigați, este important să obțineți uneltele potrivite, să practice abilitățile necesare și să vă pregătiți pentru a prinde primele valuri.

conținut

Pași
Metoda 1găsirea echipamentului potrivit
Metoda 2noțiuni de bază
Metoda 3luând valul
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Găsirea echipamentului potrivit

Închiriați o plăcuță ușor pe prima dată. Dacă nu ați încercat niciodată navigarea înainte, nu trebuie să investiți în propriul dvs. surfboard. Pe aproape orice plajă adecvată navigării există locații de închiriere aproape de plajă care oferă opțiuni accesibile în mod rezonabil, pe oră sau pe zi.

Puteți alege, de obicei, între plăci din fibră de sticlă sau plăci de mase plastice, care sunt căptușite cu spumă. Softboardurile sunt ușoare și mult mai ieftine decât placile din fibră de sticlă sau rășină. În plus, ele sunt durabile și plutesc foarte bine, făcându-le o alegere perfectă pentru începători.
Înălțimea și greutatea dvs. vă vor ajuta să determinați tipul de bord care ar trebui să învățați. Cu cât corpul este mai greu, cu atât este mai mare volumul plăcii. Dacă încercați să învățați pe o tablă prea mică pentru tipul corpului dvs., experiența de învățare ar putea să nu fie atât de bună.
Dacă nu sunteți sigur ce doriți, discutați cu angajații la un magazin de surfuri. Fii sincer și spune-i că e prima dată și ți-ar plăcea să știi ce este nevoie pentru a începe.

Încercați să utilizați o placă lungă la început. Acest tip de bord este cel mai vechi și cel mai lung, de obicei având o lungime cuprinsă între 2,5 și 4 metri. Deși nu sunt la fel de manevrabilă sau versatilă ca alte tipuri de plăci, placile lungi sunt, în general, recomandate începătorilor datorită ușurinței lor de utilizare.

Cu cât are mai mult volum pe placă lungă, cu atât va fi mai ușor să echilibrați și să zburliți peste valuri, rezultând o experiență mai plăcută pentru începători.
Dacă ați încercat bordul lung și doriți ceva mai manevrabil, utilizați o distanțiere. Acesta este un tip hibrid de placă cu o prelungire mai mică decât plăcile lungi, în general cu o lungime între 2 și 3 metri. Funboardurile îmbină delicatețea și stabilitatea surfing-ului cu plasele lungi, dar și un pic de agilitate a unei plăci scurte.

Mergeți înainte până ajungeți la bordul scurt. Shortboards sau placi scurte sunt de obicei mai mici de 2 metri lungime, cu un punct ascuțit și mai multe aripioare. Este nevoie de mai multă practică pentru a stăpâni un tablou de bord decât plăci mai lungi, dar este, în general, considerată cea mai bună opțiune de înaltă performanță pentru profesioniști (deși există un număr de surferi profesioniști care optează și pentru plăci mai lungi).

Plăcile de pescuit sunt chiar mai mici decât plăcile scurte, precum și mai largi. Aspectul său aplatizat și mic le face opțiuni ideale pentru valuri mici, ceea ce ar fi mai dificil cu plăcile mai mari. Este o alegere excelentă pentru surferii intermediari sau avansați.
Pe de altă parte, placa de arme este o altă opțiune avansată. Aceste modele sunt subțiri și cu vârfuri foarte înguste și sunt proiectate de experți pentru a naviga numai pe cele mai mari valuri. Pot rezista ușor la picături bruște și la viteze mari, dar sunt dificil de controlat când sunteți începători.

Cumpărați un costum. În multe locuri, având acest costum este la fel de esențial ca având surfboard pentru o experiență plăcută de surfing. Îmbrăcămintea vă menține corpul cald în apă rece, ajutând la evitarea frisoanelor și episoadelor de hipotermie. Dacă magazinul dvs. de surf local vă recomandă să folosiți un costum de baie, luați măsurătorile și închiriați sau cumpărați unul înainte de a merge la plajă.

Ia niște parafină.. Parafina este un produs important și ieftin care poate fi trecut pe placă pentru a crește aderența cu picioarele și pentru a vă oferi un echilibru mai mare în apă. Întrebați la magazinul de navigare local care tip este cel mai potrivit pentru temperatura apei pe care intenționați să o introduceți.

Cumpărați o leșie pentru bord. "Leash" este numele dat atașamentului care vă atașează glezna la bord, împiedicându-vă să vă despărțiți în apă. Dacă cădeți, este important să nu rămâneți în mijlocul valurilor fără o placă. De asemenea, nu ar trebui să plutească liber față de alți surferi sau să lovească rocile. Amintiți-vă să aveți coarda care conectează zgardă (coarda de siguranță) pe placă, în coadă.

Metoda 2
Noțiuni de bază

Începeți practica pe teren. Atașați lesa la gleznă și atașați-o la coada plăcii. Apoi, așezați-vă pe stomac, păstrând corpul perfect aliniat la centrul plăcii. Din această poziție, practicați mișcările de înot cu ambele brațe pentru a obține o idee despre mușchii care vor fi lucrați.

Evitați pur și simplu să săriți în apă la începutul procesului de învățare sau veți deveni rapid frustrați. Petreceți puțin timp practicând în nisip sau în intimitatea curții dvs. înainte de a vă deplasa la plajă și o faceți în fața altor persoane.

Practic se ridică. "Ridicarea" în val și în picioare pe tablă este ceva care necesită practică. În timp ce mint, opriți paddling și puneți-vă mâinile sub piept, cu palmele sprijinite pe placa și degetele de prindere marginile.

Într-o mișcare rapidă, împingeți corpul cu brațele și aduceți-vă picioarele jos din corp. Puneți un picior în locul în care mâinile împinse mâna și celălalt la cel puțin 40 de centimetri în spate.
Pe măsură ce începeți, ar putea fi mai ușor să vă ridicați în genunchi la început și să vă sprijiniți câte un picior în același timp până când vă ridicați în poziția ridicată. Aceasta este o metodă mai lentă decât cea precedentă, cu un salt, dar care funcționează foarte bine pentru cineva încă nepregătit.
Nu atingeți niciodată marginile plăcii atunci când ridicați viteza sau puteți obține o tăietură frumoasă pe bărbie atunci când mâinile dvs. alunecă.
Dacă mâinile sau picioarele se alunecă în timp ce încercați să urcați, este posibil să fie necesar să treceți mai multă parafină pe suprafața plăcii.
Este posibil să exersați chiar și fără o placă de surf, deci nu ezitați să faceți acest lucru atunci când există spațiu suficient sau vă simțiți confortabil.

Aflați cum să stați la bord în mod corect. Pe măsură ce urcați, țineți genunchii îndoiți, brațele relaxate și drepte, picioarele bine plantate pe bord și torsul îndoit să scadă centrul de greutate.

În funcție de care picior este cel mai natural înainte, veți folosi "piciorul obișnuit" sau "piciorul gooș". Piciorul obișnuit indică faptul că piciorul stâng este în față, iar "piciorul urât" indică faptul că veți fi ghidat de piciorul drept.
Începătorii tind să se îndoaie în timp ce învață. Picioarele sunt bine separate, de la vârful la coada plăcii. Această poziție poate părea confortabilă, dar este mai dificil de controlat. Echilibrul de la o parte la alta, nu din fata in spate. De asemenea, puteți observa că surferii cu experiență navighează de obicei cu picioarele cele mai apropiate.
Poziționarea corectă include păstrarea ochilor în direcția în care mergeți.

Rând și obișnuiți-vă cu apa. Singurul mod de a găsi locul ideal pe placa de surf este să-l dați la apă și să zburgeți. Ar trebui să alunece prin apă în mod natural, cu vârful deasupra suprafeței. O bună poziție de echilibru presupune păstrarea picioarelor dvs. atingând frânghia de leșie.

Dacă vârful este prea înalt, înseamnă că ești în urmă. Dacă scufundă, ești înainte. Este esențial să găsiți acest loc ideal, unde veți avea o eficiență maximă atunci când vă mișcați.
Pălărie cu lovituri lungi, adânci, mergând cât mai confortabil posibil.

Dacă puteți, discutați cu surferi sau instructori mai experimentați. Cel mai bun mod de a practica și să se pregătească să se bucure de plaja are pe cineva în jurul valorii de care înțelege mai mult decât navigarea și pot da sfaturi și feedback constructiv.

Dacă aveți un prieten care navighează, cereți ajutor. În general, prietenii nu vă percep taxe și puteți practica în intimitatea propriei dvs. case, în loc să o faceți pe plajă cu alte persoane din jur.
Plătește un instructor. Acesta este cel mai fiabil mod de a învăța pașii de bază ai navigării într-un mod clar și metodic. Pentru o taxă, vă va învăța tot ce trebuie să știți, oferind direcții pentru a ajuta la a se implica cu surf și să se distreze cât mai curând posibil.

Găsiți locul perfect. Înainte de a vă decide să începeți, vizitați unele plaje bune și înota suficient pentru a vă simți încrezător în picioare pe apă. Nu navigați niciodată într-un loc în care nu vă simțiți confortabil înotul pe cont propriu.

Fiți consiliați de alții. Adresați-vă personalului de la magazinul de surf local sau surferii care se află în cele mai avansate valuri pe care le-ar recomanda pentru un începător. Ei vor fi bucuroși să arate o locație potrivită.
Citiți pe internet. Dacă nu puteți găsi sfaturi de încredere, mergeți online și căutați recomandări. Aproape întotdeauna, puteți găsi forumuri de discuții pentru surferii locali cu informații utile.
Siguranța mai întâi. Dacă există un turn de salvare, navigați numai în momentele când există salvamari prezenți. Lăsați-o la o parte timp pentru a cere altor surferi pe plajă dacă au sfaturi sau sfaturi pentru a da.

Aflați eticheta de bază a surfboard-ului înainte de a începe. Cunoașterea regulilor de bază vă poate ajuta să aveți o întâmplare distractivă și sigură. Iată câteva obiceiuri de siguranță pe care trebuie să le țineți cont:

Respectați-vă dreptul de drum. Atunci când există mai mult de un paddling surfer pentru a prinde valul, cel care se apropie de partea de sus are dreptul de cale.
Nu vă grăbiți. Rândul de a prinde un val când cineva se află deja în partea de sus este considerat nepoliticos și potențial periculos. Nu uitați să urmăriți linia de undă dacă există alți surferi înainte de a încerca să-l prindeți.
Locurile populare începătorilor nu au reguli atât de stricte și mulți oameni pot naviga în același val. Dacă doi oameni așteaptă un val, cel care o ridică și ajunge pe primul loc va avea dreptul de cale.

Metoda 3
Luând valul

Identificați o locație bună. Ar trebui să aveți apă talie mare în apa limpede unde valurile s-au rupt deja. Acesta este cel mai bun loc pentru a începe atunci când sunteți începător. Evitați pătrunderea prea departe, unde surferii mai avansați pot aștepta valuri mai mari, dar stați suficient de adânc pentru a evita lovirea capului într-o cădere.

Stabiliți un punct de referință. Alegeți o locație pe plajă și o observați periodic pe măsură ce avansați în apă mai adâncă. Acest lucru vă ajută să măsurați distanța de la plajă și să descoperiți curenții ascunși care vă pot duce în cealaltă direcție.

Defilați la locația dorită. Când sunteți gata să prindeți valurile, mergeți cu bordul până când aveți apă la nivelul taliei sau pieptului și vă așezați la bordul spre destinație.

Gătiți-vă de valuri. Dacă le atingeți într-un unghi ascuțit, vă va face să pierdeți impulsul. Rămâneți perpendicular pe ei și "tăiați" ei în proces.
Pe măsură ce "tăiați" un val, poate fi util să vă flexați și să ridicați corpul de sus pentru a trece peste. Acest lucru împiedică valul să vă poată împinge pe plajă.

Întoarceți bordul și așteptați să vină valul. Stați pe bord ținând vârful până în apă. Rotiți cu mișcări pentru a transforma bordul spre plajă. Poziționați-vă în fața potrivită și pregătiți-vă să vă răstoiați spre val cu curse lungi, adânci și netede.

Când observați sosirea unei valuri, poziționați-vă cât mai aproape posibil de creastă și respectați ordinea trecerii. Când vă simțiți într-o poziție bună de a prinde valul, faceți ca să nu aveți mâine și să faceți tot ce este mai bun!

Începeți să faceți vânătoarea și încercați să prindeți valul. Când aveți o idee bună despre viteza și mișcările valului și înțelegeți în continuare că ați luat impulsul necesar, părăsiți tehnicile pe care le-ați practicat.

Continuați să așteptați în timp ce vânați. Spinningul vă va face să pierdeți impulsul.
Fii rapid. Trebuie să prindeți valul înainte de a se rupe și trebuie să aveți timp să urcați la bord. În general, este obișnuit pentru începători să prindă și să înceapă navigarea în spuma valurilor (ceva complet normal la început).
Fii răbdător. Dacă pierdeți un val, întoarceți-vă și așteptați următorul potențial candidat.

Surf de val. Păstrați-vă picioarele bine plantate pe bord, genunchii îndoiți, brațele relaxate, cu ochii în direcția în care mergeți. Acum, navigați la primul dvs. val! Stați concentrat și lăsați-o să vă ducă înapoi spre plajă. Rămâi alertă pentru alți oameni din apă tot timpul.

Începeți simplu. La început, ar trebui să navigați fiecare val ținându-vă cât mai drept posibil. Acesta este un mod mai lent de navigare decât să întoarcem tabla la un unghi, dar devine mai ușor să rămâi în control și să te obișnuiești cu activitatea.

Încercați să vă rotiți când sunteți gata. Când vă obișnuiți cu sentimentul de navigare, probabil că veți încerca să transformați tabla într-un val. Înclinați corpul în direcția dorită, ținând centrul de greutate pe placă. Cu corpul tău, puneți o parte a plăcii în suprafața apei. Frecarea generată în acel moment este responsabilă pentru întoarcerea plăcii. Când obțineți un unghi drept, țineți echilibrul și mergeți în jos pe curba valului.

Alegeți rapid direcția pe care doriți să o navigați pe val (stânga sau dreapta). Dacă este încă scăzută, începeți să mergeți înainte de ea. În valuri mai mari, așteptați până când este tras de apă.

Fiți pregătiți pentru căderi. Dacă cădeți sau unde moartea moare, săriți scândura spre ocean și departe de împingere. Este o idee bună să cădeți în partea din spate sau în spatele plăcii, acoperind capul cu brațele în timpul căderii. Urmați fluxul și lăsați-l să vă ia valul. Învârtiți ușor în sus și observați ce se întâmplă înainte pentru a evita coliziunile cu bordul.

Încercați să cădeți paralel cu pământul, astfel încât să nu vă răniți în apă sau corali de mică adâncime.
Când urcați în siguranță în siguranță, trageți frânghia și întoarceți-vă la placă pentru a preveni căldura sau rătăcirea în apă, ceea ce ar putea să vă rănească atât pe voi cât și pe ceilalți. Urcă-te pe el, apleacă-te pe stomac și recupera controlul.
Cele mai multe răni care se încadrează în urma căderii surfboardului. Întotdeauna amintiți-vă să cădeți în partea de sus a bordului unde apa este cea mai adâncă. Tu nu ar trebui să fie între plajă și bord, atunci când valul este în control.
Dacă navigați pentru prima dată, este o idee bună să închiriați o placă de spumă în loc de fibră de sticlă deoarece este mai moale și este mai puțin probabil să provoace daune în timpul învățării.

Utilizați curentul în favoarea voastră pentru a renunța. După cădere sau scufundări, trebuie să ieșiți din drum pentru ca alți oameni să navigheze. Nu plimbați în mijlocul valului, unde trec surferii. În schimb, înotați mai întâi în lateral pentru a menține zona de undă curată și neobstrucționată.

Persevereze. Probabil că veți suferi câteva alunecări sau căderi de câteva ori, dar nu renunțați. Unii oameni pot învăța într-o după-amiază, în timp ce alții, uneori, au nevoie de câteva săptămâni pentru a se agăța de ea. Continuați să încercați și, într-un anumit moment, veți reuși.

Evitați să vă așezați pe genunchi și să vă opriți. Dacă sunteți angajat să-l realizați, angajați-vă și ridicați-vă. Obținerea în genunchi este ca și cum ai fi sigilat calul și nu mergi pe el.
Bucurați-vă de ocean și distrați-vă.

sfaturi

Navigați întotdeauna cu un prieten în jur. Este mai sigur și dacă cădeți, veți primi ajutor dacă trebuie. De asemenea, vă poate ajuta să obțineți un val!
Dacă vă simțiți epuizați în valuri, încercați să lucrați pe plajă sau în apropiere. Rularea în nisip, de exemplu, este un antrenament cardiovascular excelent și oferă mușchilor o activitate bună.
Respectați comunitatea locală ori de câte ori navigați, respectați regulile și fii prietenos.
Nu ezitați să cereți ajutor! Mulți surferi avansați vor fi bucuroși să-i ajute pe începători, atâta timp cât sunt educați.
Păstrați calm. Falling-ul poate fi periculos, dar nu va trebui să vă temeți dacă vă mențineți calmul. Gândiți-vă clar și acționați cu încredere pentru a minimiza riscul.
Fiți conștienți de împrejurimile. Acordați atenție animalelor marine sau altor surferi.
În cazul căderilor, practicând respirația pe perioade lungi de timp sub apă - unele valuri vă pot scufunda pentru mai mult timp decât altele. Aveți grijă de cei care ar putea să vină în timp ce vă aflați sub apă.
Respectați întotdeauna sfaturile celor mai experimentați instructori de siguranță și surferii.
Nu vă simțiți rușine să fiți răi, deoarece acest lucru nu este adevărat. Ești doar un începător, asta-i tot.
Practicati mai intai bodyboarding-ul. Vă va ajuta să simțiți mai bine valurile.
Abdominalele și împingerile sunt modalități excelente de tonifiere a mușchilor pentru navigare. Majoritatea mișcărilor din acest sport depind în principal de grupurile musculare lucrate în aceste exerciții.
De obicei, de la început, nu veți avea multă putere și, prin urmare, este util să aveți pe cineva să vă împingă când încercați să prindeți un val. Amintiți-vă să faceți o întindere înainte de a intra în apă!
Dacă sunteți total lipsiți de experiență, angajați un instructor.

avertismente

Dacă rămâneți blocat într-un lanț de întoarcere, înotați în paralel cu plaja până când ieșiți, în loc să o luptați. Dacă acest lucru nu este posibil, rămâneți plutind și țipați pentru ajutor.
La început, practicați mereu site-urile începătorilor, departe de surferii mai experimentați.
Evitați curenții sau mareele de întoarcere. Acestea arată ca nisipul de pe suprafața apei și pot avea tonuri maronii sau roșiatice. De obicei, se dezvoltă în apropierea pietrelor de piatră, corali și duză.
Stați aproape de plajă. În navigare, acest lucru este acceptabil când sunteți începător și până când veți dezvolta mai multă experiență cu valurile mai mici.
Nu navigați singur, mai ales ca începător. Chiar și un prieten de pe plajă oferă mai multă siguranță decât să facă totul pe cont propriu.