Cum să stai pe un surfboard

Pentru un surfer, senzația de navigare a unei valuri este descrisă ca fiind unică. Indiferent dacă sunteți începător sau experimentat în lumea surfingului, această senzație este obținută prin a sta pe tablă și folosind tehnicile corecte pentru a beneficia de puterea naturală a oceanului.

conținut

Pași
Partea 1practicați tehnicile potrivite
Partea 2introduceți apa
Partea 3fii profesionist
Sfaturi

pași

Partea 1
Practicați tehnicile potrivite

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 1

Rămâi încă în poziție pe uscat. Înainte de a intra în apă, trebuie să vă practicați tehnica. Urmați instrucțiunile:

Pentru început, se așază pe scânduri cu degetele de la picioare atingând "coada" instrumentului. Asigurați-vă că mâinile sunt în poziția corectă - nu apucați părțile laterale ale plăcii, puneți-vă mâinile extinse peste ea și țineți-le aproape de piept.
Ridicați-vă pieptul cu mâinile. Amintiți-vă să nu priviți în jos - priviți drept înainte și nu vă scuturați capul. Privind în jos sau înapoi vă poate lăsa uimit sau afecta soldul.

Imagine intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 2

Practicați-vă "urcarea". Urcarea este atunci când vă opriți predispus să vă puneți mâinile pe bord, aproape de piept și cu cotul îndoit, pentru a ridica pieptul. Împingeți bordul cu mâinile și săriți. Pentru a vă poziționa corect, rămâneți cu genunchii îndoiți, picioarele departe unul de celălalt și îndreptate spre aceeași parte a corpului (spre dreapta sau spre stânga, ceea ce pare mai confortabil). Continuați să așteptați.

Trebuie să stăpânești săriturile rapide pe uscat înainte de a intra în apă. După ce ați coborât până la val și vă simțiți că vă împing într-un unghi care se îndreaptă în jos, este timpul să vă ridicați repede pentru a sta pe tablă cu această tehnică.
Nu vă lăsați în față, deoarece acest lucru vă poate face ca bordul să se întoarcă (înfricoșător!). Un centru de greutate inferior ajută la menținerea echilibrului, apoi îndoiți genunchii.

Imagine intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 3

O altă alternativă este utilizarea metodei în 3 pași. În ea, îngenuncheați pe bord înainte de a vă ridica. Mișcați piciorul stâng și plasați-l unde a fost genunchiul dvs. înainte. Apoi ridicați celălalt picior (dreapta) să stea complet în poziție verticală. Separați lățimea picioarelor umărului, centrul plăcii, într-un fel de poziție de atac și mutați șoldurile până când stați în picioare.

Deschide-ți brațele ca în teatre, acest lucru ajută cu adevărat la echilibru.
Când ați prins valul, treceți din poziția de zăpadă în genunchi, adu-i înainte într-o mișcare rapidă. Nu vă lăsați înapoi când sunteți în genunchi sau veți cădea din bord.

Partea 2
Introduceți apa

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 4

Începătorii ar trebui să utilizeze o placă de surf din spumă și să practice o plajă ideală. Placa de spumă este mai ușoară și mai ușor de utilizat. Pe plajă, valurile ar trebui să se rupă, nu lângă banda de nisip. Aceste valuri care se sparg mai departe sunt ideale pentru navigare.

Verificați și vremea. Vremea rea poate duce la un accident. În ceea ce privește coasta, alegeți o plajă care nu are multe roci sau aceasta poate deveni rețeta ideală pentru un dezastru.

Imagine intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 5

Luați-vă bordul și du-te la apă. Dacă aveți un cablu pe placă, atașați-l la gleznă. Acest lucru vă ajută să țineți bordul aproape. Când bordul se află în apă, se află pe burtă și începeți să faceți vâsle, câte un braț la un moment dat. Gălește peste valurile care se formează, mergând până când încep să fie mai frecvente.

Când vă simțiți gata, transformați-vă bordul și porniți înainte. Probabil că veți lua un val. Când faceți asta, puneți-vă mâinile pe tablă și mutați-vă corpul în picioare. Începeți ghemuit și ridicați încet, brațele deschise pentru echilibru. Fa acest lucru până când ajungi la marginea plajei.

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 6

Atunci când vine un val, rândul să-l atingă. Ar trebui să fiți poziționați și pregătiți înainte ca valul să înceapă. Când vă aflați la începutul valului, ridicați trunchiul și țineți brațul pe fiecare parte a plăcii. Dacă sunteți drepți, plasați piciorul stâng în fața corpului și folosiți-l pentru a vă ridica piciorul drept. Surf de val la stânga sau la dreapta ca se rupe în spatele tău.

Uneori apa te va împinge de pe placa de surf. Nu vă descurajați - de fiecare dată când intri în apă, veți perfecta manevra care trebuie făcută. Căderile fac parte din învățarea în surf.

Imagine intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 7

Surf de val. Combinați următorii factori pentru a forma o bază solidă. Acest lucru vă va permite să rămâneți în permanență și să fiți capabil să navigați în cel mai înalt nivel.

Plasați piciorul care este în fața pieptului, în diagonală, piciorul din spatele acestuia este așezat astfel încât picioarele să fie ușor mai late decât lățimea umerilor.
Păstrați genunchii îndoiți tot timpul. Acest lucru va scădea centrul de greutate și vă va ajuta să vă mențineți echilibrul pe bord.
Împingeți șoldurile înainte pentru a vă transfera greutatea pe piciorul din față. Piciorul din spate ar trebui să se scufunde pentru a face poziția mai confortabilă și mai elegantă.
Țineți brațele ridicate, în special brațul din față. Împingeți-l ca și cum ați ajunge la capătul bordului, brațul din spate ar trebui să fie întins, dar nu vă îngrijorați prea mult.
Țineți capul în sus, cu ochii în față. Dacă brațul din față este ridicat, capul trebuie să fie îndreptat spre tine. Ținerea capului în sus este importantă și ajută foarte mult la obținerea celei mai bune surfuri.

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 8

Ține-ți impulsul. După ce ați prins valul, mâinile ar trebui să fie poziționate la jumătatea distanței de bord și capul ar trebui să fie la aproximativ 1 metru distanță de partea din față a acestuia. Țineți brațele ridicate în poziția surferului pentru a stabili direcția dorită pe măsură ce navigați în val prin apăsarea sau plasarea greutății suplimentare pe piciorul din față, în funcție de brațele dvs., pentru a urmări cursul ales.

Stați cu piciorul din față în mijlocul plăcii. Piciorul din spate trebuie să fie la aproximativ 75 de centimetri de la sfârșitul plăcii.

Partea 3
Fii profesionist

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 9

Începeți prin a lua niște valuri sparte lângă coastă. Nu v-ați paria pe un copil să conducă un maraton, așa că nu vă simțiți presați să mergeți imediat la prima linie. Găbește-te la mare și prinde un val deja îndoit în aceeași suprafață mică, aproape de țărm.

Luați-vă timp pentru a instrui și a stăpâni tehnica de ședere pe tablă. După cum faceți, întotdeauna se confruntă cu valurile. Nu vă întoarceți niciodată ceva ce vă poate face rău. Ori de câte ori așteptați un val, țineți-vă ochii și corpul îndreptat spre orizont.

Imagine intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 10

Stăpânește arta de scufundări cu rață. Această tehnică vă va permite să treceți sub valurile care se rup, mai degrabă decât să transportați câte un bulion după altul de fiecare dată când navigați. Tehnica este diferită pentru placile scurte și lungi:

Pentru panouri scurte, câștigați viteza pe măsură ce vă apropiați de val. Când este la aproximativ șase centimetri distanță, apucați marginile plăcii, ținând-o la jumătatea în sus. Împingeți-vă greutatea în mâinile dvs. până când vârful plăcii va coborî. Coboară-ți capul și corpul tău va urma mișcarea. Când corpul este sub suprafață, îndoiți piciorul din față, folosind genunchiul pentru a împinge coada plăcii în jos. Acest impuls vă va pune sub apă pentru doar o secundă sau două.
Pentru panouri lungi, ridicați pectoralul și lăsați valul să treacă sub corp și deasupra panoului. "Trage și alerga" este metoda în care stați pe spatele plăcii și plasați siropul în apă, prindeți marginile plăcii în mijloc, astfel încât să se ridice și să treacă peste val.

Imagine intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 11

Începeți prin înclinarea panoului. Nu vrei doar să navighezi pe val la țărm. Vreți să navigați paralel cu coasta pentru cât mai mult timp posibil. Vrei să o faci cu mare viteză. Aflați mai multe:

Îndoiți genunchii pentru a menține un centru de gravitate scăzut. Înclinați ușor greutatea în direcția în care doriți să mergeți, spre val. Acest lucru va împinge marginile panoului în apă și va provoca un efect de chilă care taie apa, direcționând tabla.
Utilizați spatele plăcilor lungi pentru a vă întoarce. Dacă vă aplecați prea mult înainte, marginile plăcii se vor scufunda și cu siguranță veți cădea.

Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 12

Studiați valurile. Ar putea dura ceva timp, dar acest lucru vă va face capabil să vă preziceți comportamentul. În afară de a merge la plajă și de a intra în mare, urmăriți valurile și modul în care se comportă. În timp, veți fi capabili să percepeți valul potrivit, cu condițiile ideale. Veți putea vedea care valuri sunt "moi" și care sunt caverne, determinându-vă alegerile.

sfaturi

Încercați să vă ridicați și să vă așezați pe masă imediat ce prindeți valul. Dacă aștepți mult timp, când te hotărăști să te ridici, probabil vei ajunge doar în genunchi, pentru că valul va fi foarte instabil. Încearcă să te ridici cât de repede poți.
Când începeți să vă ridicați și să navigați, este important să vă păstrați capul în sus și înainte. Dacă credeți că cădeți de pe bord, probabil vă uitați în jos. Continuă să cauți.
Dacă ați jucat un anumit tip de sport, cum ar fi snowboarding, skateboarding sau wakeboarding, ar trebui să știți cum preferați să vă ridicați. Dacă nu aveți experiență, cel mai puternic picior ar trebui, în general, să fie lăsat în urmă. Stați la bord în ambele sensuri și încercați să găsiți calea care funcționează pentru dvs. Dar nu vă îngrijorați prea mult, veți descoperi poziția în timp ce progresați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit