Cum să vă suflați nasul în timpul sălii de clasă

Când îți sufli nasul, arată că cineva joacă trâmbiță? Te încrezi în zilele de judecată, când domnește tăcere în cameră și începi să simți acel disconfort din nas? Poate fi jenant să vă aruncați nasul în sala de clasă și să vă deranjezi colegii și profesorii. Chiar dacă toată lumea face acest lucru din când în când, unii oameni se simt expuși prin scoaterea secreției - mai ales când cineva pe care încercați să-l impresionați stă în apropiere.

conținut

Pași
Metoda 1efectul atenuant
Metoda 2suflarea nasului conștient
Metoda 3reducerea nevoii de a vă sufla nasul
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Efectul atenuant

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 1

Ieșiți din cameră. Scuză-mă și du-te la baie. Dacă vă apropiați de ceilalți nu numai că vă scuzați de jena, este vorba de o problemă de sănătate pentru ceilalți dacă aveți o criză rece sau sinusală.

O persoană aflată la un metru distanță poate fi afectată de germeni răspândiți prin strănut.
În sălile de clasă oamenii sunt foarte apropiați, deci pentru binele tuturor, ar fi mai bine să plecați.
Spuneți profesorului dacă vă aflați într-o criză și trebuie să vă aruncați nasul sau să strănutați. Deci, el va fi conștient de faptul că este posibil să trebuiască să părăsiți camera și să nu credeți că vreți să vă lăsați în cale sau să scăpați de clasă.

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasa Pasul 2

Stai departe de ceilalți studenți. Dacă se stropeste prea mult, încercați să stați în spatele camerei (sau cel puțin în afara ochilor persoanei cu care flirtați).

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 3

Așteptați momentul potrivit. Momentul în care clasa acordă atenție unui lucru important nu poate fi cel mai bun moment pentru a vărsa un strănut strălucitor. Așteptați până când toată lumea vorbește, apoi strășteți și aruncați nasul discret și fără a deranja pe nimeni.

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 4

Mergeți cu mai multe batiste. Este posibil să mușcați strănutul cu niște batiste. Cu cât este mai mare cantitatea de a amorți mucusul care iese din nas, cu atât mai puține șanse pe care colegii dumneavoastră o vor vedea. Iar cea mai mică va fi și șansele ca, în momentul strănutului, descărcarea să se împrăștie pe cineva.

Evitați batistele de pânză. Mucusul care se blochează în țesuturi se scurge din buzunar și asta îți transformă hainele într-o sursă de germeni și bacterii. În unele părți ale lumii, chiar și utilizarea acestor batiste nu este văzută cu ochi buni.
Aruncați-l în coșul de gunoi. Puneți fiecare țesut în coșul de gunoi după ce este utilizat. Nimeni nu este forțat să vadă pe masa lor o grămadă de batiste murdare.

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 5

Spală-ți mâinile după ce ți-ai sufla nasul. Când vă aflați în clasă, nu este întotdeauna posibil să părăsiți imediat mâinile, ci să le curățați cât mai curând posibil pentru a preveni răspândirea germenilor. Puteți purta împreună cu dumneavoastră și câteva țesuturi umede sau un pachet de gel de alcool.

Metoda 2
Suflarea nasului conștient

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasa Pasul 6

Suflați cu conștiință. Nu vă fie frică să vă aruncați nasul în sala de clasă, ci doar într-un mod discret. Toată lumea trece prin această situație, nu este nevoie să vă fie rușine.

Întoarceți-vă spre cealaltă parte atunci când este timpul să vă strănutați sau să vă suflați nasul. Evitarea strănutării față de cineva este o regulă de bază atunci când vă aflați în prezența altor persoane.

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 7

Coaceți "în mod corespunzător". Suflarea forțată nu este doar despre zgomot și rușine, ci poate avea și efecte directe asupra celorlalți oameni, dacă aveți o pată rece și o bacterie în pasajele nazale.

Nu sufli din greu. Presiunea poate provoca mucusul să se întoarcă la clopote și la canalele urechii, împiedicând pasajele.
În loc să suflați prin ambele nări, închideți o nară prin apăsarea cu degetul și sprijinind cu un țesut și lăsați-o pe cealaltă. Apoi repetați aceeași procedură, de data aceasta suflată prin nara închisă.

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasa Pasul 8

Suflați încet și mai des. În loc să încercați să scoateți imediat secreția, aruncați nasul mai des și mai puțin forțat. De asemenea, zgomotul scade astfel.

Când aveți un nas rece sau frig, mucusul continuă să se dezvolte, deci este imposibil să scoateți totul dintr-o dată.
Evitați să faceți prea mult zgomot. Amintiți-vă că punerea prea multă putere poate extinde simptomele, deoarece va trebui să faceți mai multe lovituri.

Metoda 3
Reducerea nevoii de a vă sufla nasul

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 9

Utilizați medicamente. Luarea medicamentelor, pilulelor și injecțiilor sau folosirea sprayurilor pentru alergii reprezintă măsuri preventive. Un studiu a arătat că, în SUA, 50% dintre persoane au un tip de sensibilitate alergică, astfel că utilizarea remedierilor nu este o surpriză. Ca și în cazul oricărui alt medicament, utilizarea adecvată este esențială pentru funcționarea sănătoasă a organismului.

Nu utilizați medicamente excesive. Ar trebui să fie o soluție temporară. Utilizarea cronică a medicamentelor poate provoca dependență și probleme viitoare pentru sănătatea dumneavoastră.
Remediile pentru alergii sunt disponibile în mai multe forme: tablete, pastile, spray-uri, creme și preparate injectabile. Unele pot fi cumpărate în mod liber, altele doar cu o rețetă.
Faceți o întâlnire cu medicul dvs. pentru a vedea ce remedii sunt potrivite pentru problema dvs.
Utilizați antihistaminice și decongestive nazale cu prudență. Multe dintre aceste medicamente provoacă somnolență și somnolență, afectând coordonarea motorie. Dacă sunt folosite frecvent, ele pot provoca leziuni la unele organe.

Imagine intitulată Suflați-vă nasul în clasă Pasul 10

Luați miere de albine. Miere de albine, în special de miere naturală, a fost adoptată ca un medicament de ani de zile. Deși nici un studiu nu confirmă faptul că mierea scade alergiile, există indicii că aceasta ajută.

Mierea conține polen, care la rândul său conține alergen. O modalitate de tratare a alergiilor este expunerea repetată la doze mici de alergeni.
De asemenea, oferă beneficii sistemului imunitar.
De asemenea, inhibă, conform unor studii, problemele de tuse.
Nu dați niciodată miere copiilor sub un an. O toxină găsită în miere poate provoca botulism.

Imagine intitulată Blow Your Nose in Class Pasul 11

Stilul tău de viață se reflectă în sănătate. Alergiile și nasul curgător pot fi uneori evitate sau, cel puțin atenuate, prin anumite alegeri zilnice.

Nu fumați. Fumatul în țigară poate accentua condiția alergică. Stai departe de oricine fumează - fiind un fumător pasiv, chiar și atunci când miroși hainele, poate declanșa unele alergii.
Exercitarea. Exercițiile fizice nu ușurează în mod direct congestia nazală, ci ajută pe cei care se simt mai bine, ceea ce ajută sistemul imunitar să se răzbune împotriva alergiilor. În consecință, nevoia de suflare a nasului în clasă este în scădere.

sfaturi

Urcați cu batiste în rucsac sau în buzunar, dacă este necesar.
Acoperiți nasul complet cu batista.
Fiți siguri că toată lumea vă strănește și le suflă nasul. Nu trebuie să vă simțiți jenat. Dacă cineva râde de tine, amintiți-vă că și persoana strănută.