Cum să sufli nasul

Dacă sunteți rece sau alergic, suflarea nasului vă poate ajuta să vă deblocați pasajele nazale. Suflarea nasului poate părea o sarcină simplă, dar, de fapt, există o cale corectă și un mod greșit de a face acest lucru. Dacă sufli din greu, lucrurile se pot agrava și s-ar putea să aveți dureri la nivelul urechii sau să aveți o infecție a sinusurilor. În schimb, aruncați o nară la un moment dat și asigurați-vă că o faceți calm.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 1

Luați un nas sau un batist de hârtie. Tipul de material pe care îl folosiți pentru a vă sufla nasul este o chestiune de preferință și ar trebui să decideți care dintre ele este cel mai bun. Unii oameni preferă hârtiile nasului, în timp ce alții preferă batistele, moda veche. În unele cazuri, va fi necesar să luați tot ce este la îndemână, deoarece nu este întotdeauna posibil să se prevadă când va fi necesar să vă aruncați nasul. Iată o listă de opțiuni:

Hârtie din nas: Sunt făcute din hârtie moale și, în unele cazuri, placate într-o loțiune care vă va ajuta să faceți pielea nasului mai puțin iritată, deoarece se poate usca și irita după ce vă sufla mult nasul.
Eșarfe: Sunt de obicei făcute din bumbac moale și se crede că irită pielea mai puțin de hârtie. Asigurați-vă că utilizați o bucată de țesut curată ori de câte ori suflați nasul, deseori spălându-i, deoarece șervețelele pot deveni site-uri potrivite pentru dezvoltarea bacteriilor.
Hârtie igienică sau prosoape de hârtie: folosiți-le doar ca o ultimă soluție. Sunt făcute din hârtie aspru și, uneori, tratate cu elemente chimice foarte iritante pentru piele.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 2

Deschide-ți gura și închide ochii. Acest lucru ușurează presiunea pe fața dumneavoastră și, pentru unii, face experiența de a sufla nasul mai confortabil. Deschideți ușor gura și închideți-vă ochii dacă doriți.

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 3

Închideți o nară cu degetul. Nu contează care este nara cu care începi. Alegeți una și folosiți degetul pentru ao apăsa și închide.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 4

Suflați ușor pe nasul de hârtie prin nara deschisă. Țineți-o pe nas și o aruncați cu grijă până când nara este curată. Amintiți-vă să nu sufli prea mult sau să forțați nimic să ieșiți, să nu mai sufli.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 5

Schimbă-ți nările și împușcă din nou. Acoperiți nara deschisă și suflați prin nara închisă. Din nou, nu aruncați cu putere greu, și opriți-vă.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 6

Curățați nasul. Ștergeți cu exactitate partea exterioară a nasului cu o bucată curată de hârtie sau țesut nas. Asigurați-vă că nasul este uscat și că nu mai există mucus pe partea exterioară a nasului.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 7

Scoateți hârtia din nas sau păstrați batista. Dacă ați folosit o hârtie de unică folosință, aruncați-o în coșul de gunoi. Dacă purtați o eșarfă, pliați-o, pentru a ascunde partea utilizată.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 8

Spală-ți mâinile. Acest lucru vă va împiedica să transferați germenii oamenilor pe care îi întâmpinați, precum și suprafețele pe care le atingeți în timpul zilei. Utilizați săpun și apă caldă, apoi ștergeți-vă mâinile cu un prosop curat.

Imagine intitulată Blow Your Nose Step 9

Faceți mucusul mai ușor. Dacă nasul dvs. pare a fi înfundat și aveți probleme cu suflarea acestuia, există câteva modalități de a ajuta nasul să scurgă mucusul și să vă curățească sinusurile. În loc să încerci să-l forțezi, încearcă să-i dai drumul făcând următoarele: