Efectuarea unui sex mai sigur

Sexul este o parte importanta a vietii, dar poate fi, de asemenea, interesant și un pic înfricoșător în același timp, indiferent dacă sunteți încă virgină și este de planificare prima dată, sau dacă este o persoană cu mai multă experiență în căutarea unui nou partener. Atunci când practicăm sexul în condiții de siguranță, este mai ușor pentru noi să ne bucurăm de acest act împreună cu un partener nou și să ne simțim mai siguri că știm că ne protejăm sănătatea. Aflați cum să vă protejați de boli cu transmitere sexuală (BTS), sarcini nedorite și alte comportamente de risc sexuale, și întotdeauna amintiți-vă să aibă grijă de sănătatea lor fizică și mentală.

conținut

Pași
Metoda 1prevenirea bts
Metoda 2consultarea unui medic
Metoda 3prevenirea sarcinii nedorite
Metoda 4adoptarea comportamentelor responsabile
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Prevenirea BTS

Utilizați prezervative latex. Contraceptivele de sex masculin pot fi folosite în orice tip de act sexual, inclusiv vaginal, anal și oral. Latexul prezervativelor este eficient, ieftin și ușor de utilizat și este distribuit gratuit la clinicile de sănătate, centrele comunitare și chiar și în multe școli. Atunci când sunt utilizate corect și consecvent, acestea reduc riscul de sarcină nedorită și boli cu transmitere sexuală cu până la 99%.

Dacă sunteți alergic la latex, puteți utiliza și prezervative din poliuretan, care oferă o anumită protecție împotriva ITS. prezervative din piele de oaie naturale sau fabricate sunt sigure în ceea ce privește sarcina, dar materialul nu are pori suficient de mici pentru a preveni transmiterea anumitor infecții, astfel încât este mai puțin fiabil în prevenirea bolilor.
Așezați prezervativul corect pe penisul erecției. Faceți acest lucru cu partenerul dvs. pentru a crea o experiență mai intimă.
Amintiți-vă că ambii parteneri sunt responsabili pentru sexul sigur și trebuie să aveți întotdeauna un prezervativ la îndemână dacă sunteți o persoană activă sexual. În plus, verificați periodic expirarea prezervativului.
Prezervativul nu se sparge atunci cand este folosit corect, dar daca se rupe sau se pierde in timpul actului sexual, ambii parteneri trebuie testati in termen de zece zile.

Luați în considerare utilizarea feminin prezervativ. Poate fi utilizată la sex cu penetrare vaginală și este eficientă împotriva majorității bolilor cu transmitere sexuală, pe lângă reducerea șanselor de sarcină. Deși are o rată de eșec mai mare decât contraceptivele hormonale, prezervativul feminin poate fi destul de eficient atunci când este combinat cu alte forme de protecție.

Nu utilizați niciodată prezervativele feminine și masculine în același timp. Acest lucru poate cauza frecare și poate sparge unul sau ambele prezervative, făcându-le inutilizabile.
Citiți cu atenție instrucțiunile de ambalaj pentru a vă asigura că prezervativul feminin este introdus corect.
Trebuie să îl inserați în același mod ca și cum ați pune un absorbant interior și penisul să rămână în prezervativul feminin în timpul tuturor contactelor sexuale.
Este puțin probabil ca prezervativul feminin să se spargă dacă este folosit corect. Cu toate acestea, în cazul în care se rupe, amintiți-vă să faceți un test STD în termen de zece zile.

Utilizați o barieră dentară pentru sex oral. Bariera dentară este un pătrat de latex sau un prezervativ tăiat într-o formă pătratică. Atunci când este folosit corect, reduce riscul de transfer al sângelui și al altor fluide de la nivelul organelor genitale la gură și este eficient în prevenirea HIV și a altor boli cu transmitere sexuală. Poți să o folosești atunci când faci sex oral pe vulva sau pe anus.

Asigurați-vă că latexul nu are nici o gaură, lacrimă sau orice alt tip de deteriorare. Clătiți orice amidon de porumb (substanță adăugată în mod obișnuit prezervativelor nemalcate), dacă este necesar, deoarece poate provoca infecții vaginale. Acoperiți organele genitale sau anusul cu bariera dentară în timpul sexului oral.
Nu alternați niciodată între vulvă și anus, fără a înlocui mai întâi bariera dentară. Îndepărtați-o după utilizare.

Utilizați un lubrifiant. Deși frecarea poate induce un sentiment de plăcere în timpul actului sexual, crește și riscul de infecții și este adesea responsabilă pentru prezervativele rupte și barierele dentare. Încercați să utilizați un lubrifiant în timpul actului sexual pentru a preveni frecarea excesivă.

Citiți ingredientele enumerate pe ambalaj și nu utilizați niciodată lubrifianți pe bază de ulei împreună cu prezervative latex. Lubrifiantul va coroda latexul.
În schimb, alegeți o versiune pe bază de apă sau silicon. Lubrifiantul poate fi de asemenea utilizat pentru a face barierele dentare mai flexibile și pentru a reduce șansele de rupere.

Găsiți alte forme de intimitate. Țineți cont de riscuri: riscul de infectare în timpul sexului anal este mai mare deoarece pielea anusului este mai subțire, ceea ce crește posibilitatea infecțiilor și transmiterii bolilor. De asemenea, infecțiile și STD-urile sunt transmisibile între gură și organele genitale, transformând sexul oral neprotejat într-un alt comportament riscant. Tu și partenerul tău poți să faci alte activități sexuale care nu prezintă niciun risc pentru sănătate, au nevoie doar de creativitate pentru a explora noi modalități de a stârni entuziasmul cuplului, cum ar fi cuvinte și fantezii picante. Unele dintre actele sexuale fără risc includ:

Telefon Sex-
Masturbarea reciprocă
Sex virtual.

Practicați activitățile cu risc scăzut. Contrastul sexual și vaginal sunt considerate activități "cu risc ridicat", însă puteți avea intimitate cu partenerul dvs. fără a vă penetra. Discutați cu el despre noi activități sexuale. Ai putea încerca:

Săruturi intense -
Carícias-
Sex oral (folosind un prezervativ sau barieră dentară) -
Jucării sexuale, cum ar fi vibratoarele sau consolele.
- Păstrați-vă jucăriile sexuale curate, spălându-le întotdeauna între fiecare utilizare și nu folosiți niciodată unul atunci când nu sunteți sigur dacă a fost dezinfectat. Adăugarea unei soluții ușoare de dezinfectant la un bazin de apă este o alegere economică.
- Spălați cu atenție accesoriile și asigurați-vă că le uscați înainte de a le depozita într-o pungă sigilată de plastic într-un mediu curat și uscat. Nu împărtăși jucăriile sexuale cu persoane pe care nu le folosești pentru a schimba fluidele corporale, deoarece această practică poate răspândi infecții.

Metoda 2
Consultarea unui medic

Ia un examen regulat. Mergeți la medicul dumneavoastră sau la unitățile sanitare în mod regulat pentru testarea HIV și alte boli cu transmitere sexuală sau infecții. Dacă vă aflați într-o relație monogamă, încercați împreună cu partenerul dvs. înainte de a decide să nu mai practicați sexul sigur. Continuați să vă testați în mod regulat pentru a vă proteja, chiar dacă vă aflați într-o relație serioasă. Este mai bine să luați testul decât să trăiți cu un STD fără să-l cunoașteți.

Rugați-vă partenerul să vă însoțească dacă sunteți nervos, să nu vă fie rușine să-l rugați să o facă cu entuziasm și dorință.
Dacă partenerul dvs. nu dorește să vă însoțească, cereți-i să ia singur testul și să împărtășească rezultatele cu dvs. Spuneți ceva de genul: "Eu îți respect nevoia de confidențialitate, dar nu uita că ne afectează pe amândoi și trebuie să împărtășim aceste informații între noi".
Găsiți un alt partener dacă acesta nu este dispus să practice sexul în condiții de siguranță.

Cunoașteți simptomele specifice. Educația te poate ajuta să rămâi în siguranță și una dintre cele mai bune modalități de a te proteja este să îți aprofundezi cunoștințele. Luați ceva timp pentru a afla despre diferitele boli cu transmitere sexuală, inclusiv formele de contagiune și simptomele. Medicul este una dintre cele mai valoroase resurse. Puneți întrebări despre aceasta sau căutați pe un site de încredere.

De exemplu, trebuie să știți că chlamydia, una dintre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală, nu are deloc simptome. Prin urmare, de obicei, trece neobservat. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a testa toate bolile cu transmitere sexuală înainte de a decide să faceți sex cu un partener nou.
Negi genitale reprezintă o altă boală cu transmitere sexuală obișnuită. Se propagă cu ușurință prin contactul cu pielea, iar aceste umflături de carmin pot avea un aspect asemănător cu conopidă. Medicul vă poate ajuta să găsiți cel mai potrivit tratament.
Multe boli cu transmitere sexuală nu au simptome vizibile, dar evită să facă sex până când vedeți un medic dacă observați anomalii ale organelor genitale ale partenerului.
Cunoaște-ți corpul. Nu vă fie teamă să căutați un medic dacă observați orice modificare a corpului, vizibilă sau nu. Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.

Vaccinați-vă. Unul dintre mijloacele cele mai eficiente de prevenire a anumitor boli și infecții cu transmitere sexuală este vaccinul. Există în prezent vaccinuri care pot preveni hepatitele A și B, precum și papilomavirusul uman (HPV). Discutați cu un medic și întrebați dacă astfel de vaccinuri sunt indicate pentru cazul dumneavoastră.

Femeile cu vârste cuprinse între nouă și 26 de ani ar trebui să primească vaccinul HPV, care este administrat în trei doze pe o perioadă de șase luni. În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, vaccinul este perfect sigur pentru femeile din această grupă de vârstă.
Vaccinul împotriva hepatitei A este recomandat tuturor copiilor, bărbaților care fac sex cu parteneri de același sex și, de asemenea, pentru utilizatorii de droguri ilegale.
Multe profiluri demografice trebuie să primească vaccinul împotriva hepatitei B, incluzând:
- Copii și adolescenți cu vârsta sub 19 ani care nu au fost încă vaccinați -
- Utilizatorii de droguri injectabile -
- Bărbații implicați în activități sexuale cu parteneri de același sex
- Persoanele cu HIV sau cu o boală cronică de ficat.

Luați tratament. Practica unui sex sigur și responsabil înseamnă, de asemenea, evitarea contaminării partenerului. Dacă ați contractat un STD sau IDD, asigurați-vă că primiți tratamentul corespunzător. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni de tratament pentru cazul dumneavoastră dacă obțineți un rezultat pozitiv.

De exemplu, puteți găsi că aveți gonoree. În acest caz, medicul dumneavoastră va prescrie tratamentul pe bază de antibiotice.
Pentru aceasta și orice altă infecție, luați medicamentul exact conform prescripției. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări sau sunteți îngrijorat de eventuale efecte secundare.
Spune-i partenerului. Veți avea nevoie să spuneți: "Am nevoie să știți că am fost testat recent pentru boli cu transmitere sexuală și am aflat că am gonoree. Ar trebui, de asemenea, să fiți testat cât mai curând posibil".

Încercați despre sexul cu risc ridicat. S-ar putea să vă aflați într-o situație în care doriți în mod conștient să mențineți relații cu risc ridicat. De exemplu, partenerul dvs. actual ar fi putut fi diagnosticat anterior cu HIV. În acest caz, discutați cu un medic înainte de a vă angaja în orice relație sexuală.

Puneți multe întrebări. De exemplu, partenerul meu este HIV-pozitiv. Ce măsuri suplimentare putem lua pentru a ne asigura că rămân negativ? "
Păstrați liniile de comunicare deschise și asigurați-vă că aveți orice întrebări, fie dvs., fie partenerul dvs.
Este posibil să mențineți o viață sexuală sănătoasă și fericită cu un partener HIV pozitiv, trebuie doar să vă asigurați că protecția este întotdeauna o parte din rutina cuplului.

Metoda 3
Prevenirea sarcinii nedorite

Încercați să luați pilula contracepției. Contracepția hormonală reglarea ciclurilor de fertilitate ale femeilor pentru a preveni apariția sarcinii și cel mai frecvent tip de control al nașterii hormonale este popular cunoscut sub numele de „pilula“ și ar trebui să fie administrat zilnic pe cale orală. Când se administrează în mod corespunzător și în mod regulat, pilula este eficientă la 99%. Discutați cu ginecologul sau medicul de familie dacă sunteți interesat de acest tip de prevenire hormonală.

Luați controlul hormonal al nașterilor în mod corect. Este extrem de eficient, dar numai atunci când este administrată corect și în mod consecvent. Luați pilula în fiecare zi în același timp și evitați fumatul, deoarece fumatul poate crește tensiunea arterială și poate cauza probleme grave de sănătate.
Observați modul în care organismul reacționează la hormon și discutați despre orice îngrijorare cu medicul. Este posibil să trebuiască să încercați câteva opțiuni diferite până când veți găsi pilula potrivită.
Setați o alarmă pe telefonul mobil pentru a vă aminti să luați pilula în fiecare zi, întotdeauna în același timp.

Luați în considerare terapiile hormonale alternative. Există și alte metode destul de fiabile și de până la 99% eficiente, cum ar fi adezivii și implanturile hormonale, care pot dura câteva săptămâni sau, respectiv, ani.

Depo-Provera injecție este o opțiune mai mult, și ar trebui să fie dat la intervale de câteva luni. NuvaRing și dispozitivele intrauterine (IUD) sunt și alte opțiuni bune.
Combinați contraceptivele cu prezervative pentru a reduce riscul bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinilor nedorite. Utilizarea altor tipuri de contraceptive combinate cu prezervative este cea mai sigură practică sexuală. În acest fel, vă puteți distra cu partenerul dvs. într-un mediu fără griji.

Utilizați contraceptive barieră. Următoarele metode nu protejează împotriva HIV și a altor boli cu transmitere sexuală, dar sunt relativ eficiente în prevenirea sarcinii. Diafragma, buretele contraceptiv și capacul cervical sunt plasate în colul uterin și trebuie utilizate împreună cu gelul spermicidic. De obicei, acestea pot fi utilizate timp de până la șase ore după actul sexual.

Acestea sunt relativ mai puțin fiabile decât alte metode contraceptive deoarece au o eficacitate maximă de aproximativ 90% în medie. Metodele de barieră sunt, de asemenea, mai puțin recomandate deoarece nu oferă protecție împotriva ITS și sunt adesea mai puțin accesibile decât prezervativele, dar sunt încă utile.
Adresați-vă medicului dumneavoastră să prescrieți o diafragmă. Puteți găsi bureți vaginali în cele mai multe farmacii, dar urmați instrucțiunile cu atenție.

Cunoașteți opțiunile dvs. Fiecare femeie activă sexual își asumă riscul de a rămâne gravidă din greșeală, practicând astfel sexul sigur înseamnă și planificarea a ceea ce veți face în cazul unei sarcini accidentale. Fiți pregătiți în avans și știți unde să găsiți resurse utile.

Amintiți-vă că, cu doar câteva excepții (cum ar fi în cazul unor sarcini care pun viața unei femei la risc sau provin dintr-un viol), avortul este interzis în Brazilia. Dacă vă aflați într-o altă țară, consultați legislația specifică privind încetarea sarcinii.
Vorbește cu partenerul tău. Dacă vă aflați într-o relație serioasă, întrebați: "Ce am face dacă am rămas însărcinată?"
Utilizați un contraceptiv de urgență. În dimineața după pilule se reduce riscul de sarcină după un act de sex neprotejat și se poate găsi în farmacii și posturi de sănătate fără prescripție medicală.

Metoda 4
Adoptarea comportamentelor responsabile

Fiți monogam, menținând o relație exclusivă cu un singur partener sexual. Monogamia vă poate ajuta să reduceți riscul de a contracta boli și infecții cu transmitere sexuală, deci luați în considerare o astfel de relație dacă doriți să deveniți activi sexual.

Asigurați-vă că relația este cu adevărat monogamă, adică că ambii parteneri îndeplinesc angajamentul față de exclusivitatea sexuală.
Încrederea este o parte foarte importantă a monogamiei, astfel încât tu și persoana pe care o iubești trebuie să fie deschisă și sinceră una cu cealaltă în ceea ce privește activitățile tale sexuale - trecut sau prezent.

Acordați întotdeauna timp pentru a discuta cu partenerii dvs. înainte și după sex.. Ori de câte ori te implici într-o persoană diferită, fă-ți timp să vorbești cu ea înainte să te culci. Fii sincer cu privire la propriile tale experiențe sexuale și la dorința ta de a practica sexul în condiții de siguranță. Nu transa dacă nu dorește să practice sex în condiții de siguranță sau nu este dispusă să vorbească despre propriile experiențe sexuale și istorie.

Nu este nevoie să vorbiți despre "numere", dar este important să aflați dacă cealaltă persoană se implică în mod regulat în activități sexuale riscante. Încercați împreună înainte de a începe să faceți sex.
Exersați sexul consensual. În toate relațiile sexuale, asigurați-vă că cealaltă persoană este capabilă să vă consimțiți și că voi doi ați fost de acord să faceți sex.
A spune da o dată nu înseamnă să spui da tuturor celorlalte relații sexuale viitoare și, de asemenea, să accepți o anumită activitate nu înseamnă să accepți toate celelalte. Nu presupune niciodată consimțământul cuiva.

Puneți mai întâi siguranța. Evitați amestecarea drogurilor și a alcoolului cu sexul, deoarece raporturile sexuale sub influența unor astfel de substanțe nu sunt niciodată sigure. Practica unui sex sigur poate fi compromisă și devine mai puțin eficientă atunci când suntem beți sau drogați. În plus, puteți interpreta greșit semnele celeilalte persoane și viceversa, o situație care ar putea avea ca rezultat un sex non-consensual.

Dacă te duci la o petrecere cu intenția de a bea sau de a folosi orice alt medicament, cea mai sigură opțiune este să te distrezi cu prietenii. Aveți grijă unul de celălalt.
Nu imparti bauturi. Nu acceptați niciodată băuturi de la străini, ținând cont de siguranța dvs. vă poate ajuta să nu fiți victima infamului lovitură "Good Night Cinderella".
Cele mai frecvente medicamente utilizate în acest tip de înșelătorie sunt Rohypnol (flunitrazepam), GHB și ketamina (de asemenea, cunoscut sub numele de ketamina) și cele mai frecvente simptome includ amețeli, confuzie și dificultăți motorii.
Cereți imediat asistență medicală dacă bănuiți că ați fost drogat.

Protejați-vă emoțiile. Nimeni nu poate să-ți facă presiuni pentru a te pune, și acest lucru nu se aplică numai sexului cu pătrundere, ci pentru orice alt tip de activitate sexuală. Ieșiți din situație dacă vă simțiți incomod.

Cele mai frecvente tactici de presiune includ amenințarea cu separarea sau încercarea de a te influența cu droguri sau alcool.
S-ar putea spune: "Nu mă simt confortabil.
Sau: "Mă bucur foarte mult să te sărut și aș vrea să țin lucrurile la acel nivel".

Luați în considerare dacă sunteți gata pentru sex. Dacă sunteți virgină sau tocmai ați intrat într-o nouă relație, vă puteți simți nervos în a face sex cu o persoană nouă și asta este absolut normal. Auto-analiza poate fi o opțiune bună, deoarece reflectarea asupra sentimentelor proprii vă va ajuta să decideți dacă sunteți sau nu gata să vă deplasați.

Puneți-vă câteva întrebări, cum ar fi: Ești pregătit să vorbești cu doctorul tău despre asta?
De asemenea, întreabă-te dacă te simți confortabil vorbind despre asta cu partenerul tău și, de asemenea, să spui că nu vrei să faci sex.
Dacă nu puteți răspunde în siguranță la toate întrebările de mai sus, ați putea dori să amânați puțin această idee. Amintiți-vă că fiecare relație progresează în funcție de propriul ritm.

sfaturi

Nu utilizați lubrifianți sau geluri pe bază de ulei sau petrol, deoarece aceste substanțe pot slăbi prezervativul. Pe piață sunt multe lubrifianți pe bază de apă.
Utilizați un prezervativ pentru a preveni transmiterea bolilor cu transmitere sexuală și pentru a preveni sarcina nedorită.
Întotdeauna purtați prezervative cu dumneavoastră, chiar dacă numai prin garanție, dar evitați să le lăsați prea aproape de corp (de exemplu, în portofel) - căldura va accelera uzura latexului.
Activitatea sexuală nu este doar penetrarea anală și vaginală, iar sexul oral și manual sunt acte sexuale care nu necesită metode contraceptive. Cu toate acestea, rețineți că un virus, cum ar fi HIV, poate fi transmis în continuare prin mici răni, de exemplu, în gură. Utilizați un prezervativ pentru a fi complet sigur, mai ales dacă cealaltă persoană nu a fost recent testată pentru HIV.
Punerea prezervativului cât mai curând posibil este o idee bună. Deși probabilitatea sarcinii datorate fluidului pree-ejaculator este mică, utilizarea prezervativelor este încă esențială pentru a preveni răspândirea sau răspândirea ITS.
În Brazilia, prezervativele sunt distribuite gratuit la clinicile de sănătate, iar rețeaua publică oferă și alte metode de contracepție.
Utilizați întotdeauna un prezervativ înainte de a face sex dacă nu doriți să obțineți cineva însărcinată!

avertismente

Bolile cu transmitere sexuală nu văd vârsta, starea civilă, orientarea sexuală, culoarea sau clasa socială. Utilizați întotdeauna prezervativul.
Nu folosiți niciodată fructe (cum ar fi banana) sau alte obiecte false false pentru a vă satisface pe dvs. sau pe partenerul dumneavoastră. În caz contrar, ați putea avea nevoie de ajutor medical.
Nici un sex nu este 100% sigur și nici o metodă contraceptivă nu este 100% fiabilă. Cea mai sigură formă de protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală este abstinența.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit