1
Identificați problemele. Este important să aveți o înțelegere reală a problemelor. Luați hârtie și stilou și scrieți cinci lucruri care nu vă plac în viața voastră. Puteți scrie că vă urăști slujba, școala, sau că nu ai perspectivă (lipsă de direcție sau scop) sau că relațiile se luptă. Indiferent ce este, identificați-o. Acesta este primul pas în rezolvarea lor.
2
Gândește-te cum să le rezolvi. Puteți face asta la început. Ideile tale nu trebuie să fie ideale - dacă te simți plictisit, poți scrie "Treceți la Antarctica". Nu contează. Atâta timp cât ideile curg, sunteți pe cale să găsiți soluții. Lăsați-vă imaginația să alerge sălbatic. Dacă vă este dificil să începeți, întrebați unul sau mai mulți prieteni sau membri ai familiei pentru a vă ajuta să vă gândiți la modalități de a schimba lucrurile în bine.
3
Mișcă! Remediați aceste probleme. Faceți pași pozitivi pentru a efectua aceste reparații acum. Nu întârzia și spune că va începe mâine sau în ziua următoare. Trebuie să faceți "acum". Cel mai bun moment pentru a începe este astăzi.
4
Faceți o listă cu cele zece lucruri pe care le iubești mai mult decât orice. Nu trebuie neapărat să fie lucruri materiale - poate fi ploaie, iarnă, o baie fierbinte sau o persoană sau un animal de companie. Doar scrie, dar gândiți cu atenție - puteți alege doar zece.
5
Fii proactiv. Nu te aștepta să se întâmple ceva - du-te și fă-ți ceva să se întâmple. Acum că ați dezvăluit lucrurile care te fac nemulțumiți, poți să faci sau să încerci să creezi ceea ce te face fericit. Desigur, lucruri cum ar fi vremea și anotimpurile ar trebui să aibă o reducere și unele lucruri pot lua, dar alții ca o cafea sau vizita mătușa se poate face deja. Ce mai astepti?
6
Modificați aspectul. Îți place aspectul tău? Răspunsul este probabil să fie negativ, dar nu are nevoie de așa ceva! Ați iubit mereu părul scurt și drept, brun? Ce vă împiedică să-l tăiați, să-l pictați maro și să cumpărați un chap? Girls: cumpărați machiajul de bază - dar o calitate bună, amintiți-vă acest lucru pentru a vă face să vă simțiți bine despre dumneavoastră - cum ar fi rimelul, blushul, luciu de buze, baza, creionul de ochi. Nu cumpărați nimic întunecat sau greu - doriți un aspect ușor și proaspăt.
- Băieți: Taie-ți părul. Shave. Petreceți timp suplimentar îngrijorându-vă după aspectul dvs.
- Pentru ambele: Dacă doriți o schimbare drastică, cumpărați lentile de contact colorate. Ele pot chiar să vă sublinieze fața și să vă facă să strălucească ochii. În timp ce faceți acest lucru, faceți timp pentru a crea o listă cu hainele pe care le-ați dorit întotdeauna și ieșiți să le cumpărați - pungă, pantofi, pantaloni eleganți, bluză pufoasă, mâner cu diamant, roșu All Star, orice! Nu este nevoie să urmați un anumit aspect sau tendință. Dacă ți-a plăcut, dă-i drumul.
- Acesta este timpul pentru a testa lucruri noi, lucruri pe care nu le-ați simțit în siguranță până în ziua de azi. Pe măsură ce vă complimentezi noul aspect, veți câștiga încrederea în sine și veți întări că ceea ce vă imaginați poate fi o realitate extraordinară. Încrederea dvs. în noua dvs. versiune va deveni evidentă pentru toată lumea și vă veți simți minunat.
7
Extindeți-vă cercul. Sunt atât de mulți oameni din lume care nu vă cunosc și care sunt prieteni buni potențiali - trebuie doar să începeți. Doar vorbiți cu cineva pe care nu o cunoașteți - despre nimic. Fiind un bun ascultător este o modalitate bună de a face pe oameni să creadă că sunt importanți pentru dumneavoastră. Ascultați activ, puneți întrebări și reformulați lucrurile pe care le spun, astfel încât știu că ascultați. Alăturați-vă unui club, începeți un nou hobby, fiți prietenos cu oamenii de la școală sau la serviciu. Totul se rezumă la încercarea de a întâlni oameni noi în cel mai bun mod posibil și într-adevăr, sincer dorim să ne împrietenim cu tot felul de oameni.
8
Ajustați comportamentul dvs. Dacă te trezești în fiecare dimineață, gândindu-ți că viața e deșartă, atunci o vei crede. Dacă există ceva care vă deranjează cu adevărat, creați o mantră, dar nu o transformați în ceva negativ. De exemplu, "Nu urăsc școala" nu este o mantră bună. "Școala mă va ajuta să reușesc" este cea mai bună. Cântați într-un ton scăzut până când credeți cu adevărat. Priviți mereu pe partea strălucitoare - 99% din timp, lucrurile în care vă faceți griji și stresul nu se întâmplă - pierzi timpul și viața trădând cu ceea ce se întâmplă dacă. Din moment ce ați eliminat unele elemente care te-au făcut nefericite, dobândirea unei atitudini pozitive și fericite nu va fi atât de dificilă. Zâmbiți mereu!
9
Rămâi sănătos. Este greu să te bucuri de viață dacă nu te simți bine. Sa spus la epuizare că opt ore de somn, suficientă apă, alimente sănătoase și cel puțin o jumătate de oră de exerciții fizice zilnice fac minuni pentru oricine. Dacă vă simțiți letargic, luați o pilulă de vitamina. Dacă doriți un burger, cumpărați un sandwich în schimb. Va fi totuși gustos, dar fără toate celelalte grăsimi care vă înfundă corpul. Și nu mai fumați și beți - cel puțin faceți-o cu moderatie. Nu ai nevoie de droguri pentru a te distra.
10
Decorează-ți casa și dormitorul. Îndepărtați fotografiile depresive, opriți să ascultați melodii care glorifică suferința și mizeria. Înlocuiți-le cu mai multe melodii pline de bucurie pe care le place - nu este necesar să fiți încântați tot timpul cu toate lucrurile, care oricum nu este original. Luați în considerare crearea propriilor poze. Umpleți-le cu culorile preferate. Redecorează spațiul pentru a se potrivi cu noul dvs. sine și veți realiza că acest lucru vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit.
11
Fii politicos și ține minte bunele maniere. De obicei, acest lucru este ignorat, dar manierele bune și educația sunt importante pentru o viață mai bună! Dacă sunteți nepoliticos și lipsit de respect față de toată lumea, veți reveni exact la fel. Aceasta nu înseamnă că trebuie să ai încredere în oameni, să le respecti și să le tratezi cu amabilitate.
12
Găsiți o comunitate. Orice ar fi, găsiți o comunitate care vă place și petreceți ceva timp în ea. Participați la un tip de club, voluntari, echipa sportivă etc. Există o activitate pentru toată lumea.
13
Lăsați trecutul în urmă și nu păstrați regretele. Viitorul este al tău, așa că apucă-l! Trăiți în acest moment, nu în trecut. Au o postură activă în crearea propriei fericiri.
Cum sa scriu versuri de metal
Cum sa-ti compui propriile versuri
Cum se scrie o poveste pentru un film
Cum se scrie o declarație de misiune personală
Cum să vă schimbați viața într-o întrebare de ore
Cum să te simți mai bine
Cum să vă imaginați
Cum să vă schimbați viața pentru o mai bună
Cum să planificați o viață aleasă de dvs.
Cum să începeți din nou viața
Cum de a crea o idee de afaceri
Cum să începeți scrierea
Cum să începeți o poveste bună
Cum să dezvolte ideea unei cărți (pentru tinerii scriitori)
Cum să găsiți idei pentru o poveste
Cum se scrie într-un jurnal
Cum să scrieți cartea vieții voastre
Cum să scrieți un poem despre natură
Cum de a găsi inspirație pentru a scrie muzică
Cum să scrieți o introducere plină de suspans pentru o poveste
Cum sa-ti compui propriile versuri
Cum se scrie o poveste pentru un film
Cum se scrie o declarație de misiune personală
Cum să vă schimbați viața într-o întrebare de ore
Cum să te simți mai bine
Cum să vă imaginați
Cum să vă schimbați viața pentru o mai bună
Cum să planificați o viață aleasă de dvs.
Cum să începeți din nou viața