Cum să discutați cu profesorul dvs. că sunteți menstruating

Multe fete încep să menstrueze între vârstele de opt și 16 ani și, deși este un eveniment complet normal, menstruația poate să coboare în momente nefericite. Rămâneți calm și întrebați-l pe profesor pentru ajutor dacă menstruați în timpul orelor de curs - un plan clar de acțiune vă va ajuta să vă recâștigați controlul asupra situației.

conținut

Pași
Metoda 1vorbind cu profesorul
Metoda 2pregătirea pentru restul zilei
Metoda 3cu ocazia zilei următoare
Metoda 4confruntarea cu prima menstruație la școală
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Vorbind cu profesorul

Imagine intitulată Spune-ți profesorului tău` class=

Cereți să mergeți la baie. Încercați să așteptați o pauză în clasă sau o tranziție între activități. Ridicați mâna sau mergeți la biroul profesorului și întrebați dacă puteți folosi baia. Faceți acest lucru imediat după ce bănuiți menstruația pentru a evita orice cusur - spuneți că nu puteți aștepta, deoarece unele școli limitează călătoriile studenților la baie.

Spune ceva vag, precum "Îmi pare rău, știu că vom învăța un subiect important, dar trebuie să mă duc urgent la baie".

Fiți mai concret dacă este necesar. Furnizați detalii suplimentare dacă profesorul refuză prima solicitare. Du-te la biroul său, sau așteptați până la sfârșitul clasei pentru a putea vorbi privat.

Explicați: "Perioada mea a coborât și trebuie să mă duc la baie pentru a avea grijă de ea".
Pentru a fi sigur, întrebați: "Păstrați acest secret." Profesorul ar trebui să o facă oricum, dar s-ar putea să te simți mai calm dacă îl întrebi direct.

Acoperă orice pată. Puneți un pulover sau o haină peste talie - dacă nu aveți nici unul, poate profesorul dvs. poate împrumuta unul. Nu uitați că hainele dvs. nu vor fi pătate doar pentru că menstruația a coborât.

Relaxați-vă. Luați niște respirații profunde în timp ce intrați în baie și când sunteți deja acolo, întindeți-vă spatele repede. Zambetul. Amintiți-vă că femeile menstruale și că acest lucru este perfect normal.

Amintiți-vă că nu este nimic nou. Toți adulții din jurul ei au tratat deja menstruația înaintea unei forme sau a alteia. Ei sunt obișnuiți cu situația și nu vor fi jenat sau inconfortabil vorbind despre asta cu tine.

Metoda 2
Pregătirea pentru restul zilei

Obțineți absorbenți. Întrebați dacă un prieten are un absorbit sau cere permisiunea de a merge la cea mai apropiată farmacie pentru a cumpăra.

Faceți o hârtie igienică improvizată înfășurată în jurul mâinii, apăsând straturile și apoi puneți-o în chiloți. Utilizați cel puțin zece straturi de hârtie.

Discutați cu asistenta medicală. Dacă școala dvs. are o infirmerie, cineva vă poate ajuta cu siguranță.

Dacă durează câteva minute pentru a vă liniști și pentru a vă răcori, întrebați asistenta: "Este bine dacă stau aici pentru un minut înainte să mă întorc la ore?"

Vorbiți cu un alt profesor. Abordați un alt profesor (poate cineva cu care vă simțiți cel mai bine) dacă primul nu a ajutat suficient.

Metoda 3
Cu ocazia Zilei următoare

Pregătește un kit de menstruație. Luați o pungă și puneți următoarele articole: absorbanți, protectori zilnici și chiloți suplimentari. Acest lucru vă va ajuta să evitați situațiile de urgență în viitor.

Rochie confortabil. Purtați haine întunecate dacă sunteți îngrijorați de posibilele pată de sânge. De asemenea, evitați îmbrăcămintea foarte strânsă dacă vă simțiți umflată - vor crește și mai mult disconfortul.

Fii pregătit să fii puțin jenat. Pregătește-te să simți un pic jenat, mai ales în cazul în care profesorul în cauză este om, dar amintiți-vă că nu va menționa incidentul pentru oricine altcineva și, cel mai probabil, ai uitat ce sa întâmplat. El are multe lucruri de făcut în timpul cursului (învățați, faceți apelul) și sunteți doar o parte a procesului.

Fii recunoscător și politicos. Mulțumesc tuturor celor care au ajutat-o spunând "Mulțumesc!", "Wow, mi-ai salvat viața!" Sau "Sunt recunoscător pentru ajutorul tău". Fiți scurți și casual, dar arătați că vă prețuiți ajutorul primit - acest lucru îi va lăsa mai probabil să vă ajute din nou în viitor.

Metoda 4
Confruntarea cu prima menstruație la școală

Păstrați calm. Aveți deja un plan de acțiune pentru situație, deci trebuie să urmați toți pașii. Nu sunteți prima persoană menstruată la școală, nici nu va fi ultima.

Repetarea mentală a mantrei "Calmează-te, relaxează-te" te poate ajuta.

Spune-i profesorului că prima ta perioadă a scăzut. El este acolo pentru a vă ajuta, deci așteptați o pauză de la curs și mergeți la biroul său.

Spune: "Este prima mea perioadă, ce ar trebui să fac?" Vă va oferi câteva opțiuni, cum ar fi mergeți la infirmerie sau la baie.

Discutați cu asistenta școlară dacă nu vă simțiți confortabil vorbind cu profesorul. Cereți permisiunea de a merge la secție sau de a face acest lucru în intervalul dintre clase. Spuneți-i că aceasta este prima ei menstruație, astfel încât ea să poată oferi un absorbant și să o ajute cu sfaturi.

Spuneți asistentei medicale dacă suferiți de durere sau disconfort. De exemplu: "Am avut crampe stomacale timp de aproximativ o jumătate de oră."

Cereți să utilizați telefonul de la birou și sunați unul dintre părinți dacă simțiți că nu puteți vorbi cu adulții din școală. Părinții dvs. vor putea să aducă absorbanți și vă vor ajuta să revizuiți planul de acțiune pentru acest tip de situație. Ei pot, de asemenea, să întărească faptul că totul va fi bine și că această experiență este complet normală.

Cereți sfatul unui prieten care a avut deja o perioadă. Găsiți un loc privat, ca o sală de clasă goală, pentru a discuta cu un prieten de încredere. Cereți sfaturi despre următorii pași și despre modul în care vă veți simți înainte.

Spuneți ceva de genul "M-am menstruat pentru prima oară astăzi și nu sunt sigur că pot participa la cursurile de educație fizică. Ce faceți când menstruați?"