Cum să vă concentrați mai mult în clasă

Plăcerea în timpul orelor de curs nu este doar un obicei prost, este, de asemenea, destul de dăunătoare pentru gradul dvs.! Concentrându-se pe lecție, profesorii vă dovedesc că sunteți un elev capabil, dar și că aveți un nivel bun de maturitate și de auto-control, care va fi foarte important în viitor. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre "Cum să vă concentrați mai mult în clasă".

conținut

Pași
Partea 1Înainte de curs
Partea 2eliminarea distragerilor
Partea 3În timpul orelor
Partea 4menținerea concentrației
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Înainte de curs

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 1

Aveți un somn bun. Elevii ar trebui să doarmă cel puțin 9 ore în fiecare noapte. Cu toate acestea, este dificil să se mențină acest obicei bun. Creați o rutină și mergeți la culcare în același timp în fiecare noapte. Mintea ta nu se poate concentra decât dacă ești bine odihnit ... E nevoie de o pauză!

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 2

Ia un mic dejun sănătos. Deși acest lucru poate părea irelevant pentru a vă concentra în clasă, consumând o masă nutritivă dimineața vă oferă energie proaspătă pentru a continua ziua. Amintiți-vă: un mic dejun sănătos nu înseamnă doar un mic dejun mare. Două felii simple de pâine prăjită, suc de portocale proaspătă (cu pulpă dacă este posibil) și o bună parte din ouă fierte este un exemplu de mic dejun sănătos. Dacă consumați o masă ca aceasta, vă veți simți mai energizată și mai puțin somnoros în timpul zilei - acordarea de atenție va fi mult mai ușoară.

Partea 2
Eliminarea distragerilor

1
Stați în față. Acest lucru vă ajută să vă concentrați, deoarece este mai ușor să așteptați înainte decât înapoi.
2
Evitați să stați aproape de prieteni. Deși este capabil să stați cu prietenii dvs. este foarte tentant, încercați să evitați tentațiile cât puteți. Vorbind cu prietenii nu vă va oferi concentrarea de care aveți nevoie pentru a merge bine în materie. Acest lucru nu numai că vă va pune probleme, ci și va scădea concentrarea. Dacă aveți de gând să discutați cu un coleg, dar sunteți într-un portofoliu care vi sa atribuit, discutați cu profesorul despre locurile în mișcare (unii profesori vor spune că trebuie doar să vă controlați). Dar permiteți-i prietenului tău să știe (în afara camerei) că motivul pentru asta nu este să-l insulți - trebuie doar să te concentrezi.
- Dacă ajungeți să stați alături de prieteni, ei vă pot ajuta să vă treziți dacă vă acordați atenție la altceva, dar nu vă lăsați să vă distragă atenția! Dacă spun ceva, răspundeți repede, apoi amintiți-vă să vă uitați din nou la profesor și să continuați să faceți note. Lăsați-vă urechile să deschidă expresii precum "acest lucru este important" și "atenție acordată" sau altele similare care indică faptul că trebuie să știți ceva.
3

Scapă de orice altă distragere a atenției. Unii dintre noi se distrag foarte ușor - și acest lucru este normal. Problema evoluează atunci când distragerile ne împiedică să învățăm. Este o sticlă de apă care vă atrage toată atenția? Scoateți-o imediat de pe birou. Și ce gumă de mestecat mestecați? Aruncați-l și începeți să faceți note. Eliminați aceste distragerii (chiar dacă nu doriți) și în curând veți observa că atenția dvs. este imediat returnată profesorului.

Partea 3
În timpul orelor

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 5

Uitați-vă la profesor și faceți contact vizual. Profesorul tău nu este acolo, vorbind nonsens - evident, încearcă să-ți dea o educație acceptabilă. Arată-l că are toată atenția, căutându-l în ochi și urmărindu-și mișcările. Încercați să rămâneți atent. Dacă vă vedeți ochii schimbând direcția, treziți-vă și concentrați-vă din nou pe profesor. Această persoană ar trebui să vă acorde atenția tot timpul în timpul orelor de curs. Nu ar trebui să te uiți în altă parte.

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 6

Cunoaște-ți scopul. Cei mai mulți profesori vă spun subiectul lecției de la început. Dacă este posibil, rețineți acest obiectiv al doilea pe care îl auziți. Ce trebuie făcut astăzi? Ce veți afla despre asta? Cum poți rămâne atent și concentrat în acest timp? Stabiliți obiective pentru dvs. și amintiți-vă scopul din clasă. În acest fel veți ști exact ce să faceți.

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 7

Faceți note. Făcând note exacte, veți putea să "intrați" în poveste. Recunoașteți subiectele-cheie pe măsură ce vorbește profesorul dvs. și ascultați expresii cheie precum "Acest lucru este important", "Aceasta este ideea principală", "Aceasta va fi testată" etc. Acest lucru vă poate ajuta să ascultați mai atent - veți avea ceva de făcut și să vă concentrați.

Obiective: Dacă profesorul tău observă, de obicei, obiectivul de la începutul lecției, păstrează-l în cap și asigură-te că-l atingi până la sfârșitul lecției.
Nu încercați să terminați note vechi sau teme în timpul orelor de curs. Faceți acest lucru mai târziu când aveți timp liber, altfel puteți pierde ceva important.

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 8

Participați la discuții. Acesta este un mod minunat de a deveni un student mai concentrat și de succes. Când un profesor întreabă o întrebare, oferiți-i un răspuns. Dacă cere un aviz, împărtășiți-vă. Acest lucru arată profesorului că ascultați cu atenție clasa și că știți lucrurile. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la evitarea momentelor umilitoare când profesorul vă întreabă ceva și nu vă acordați atenție. În plus, profesorii vor anunța directorii colegiilor că participați activ la curs.

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasă Pasul 9

Puneți o întrebare. Dacă nu înțelegeți ceva, nu vă fie frică să întrebați. Acesta arată profesorului pe care doriți să îl îmbunătățiți și că puteți recunoaște lucrurile cu care aveți dificultăți. Este probabil ca altcineva din cameră să aibă aceeași îndoială (și să vă fie frică să întrebați!). Persoana va fi ușurată, la fel și tu.

Imaginea intitulată Focus mai mult în clasa Pasul 10

Faceți tot ce aveți mai bun. Când intri în sala de clasă, pune un zâmbet pe fața ta și o mică încredere în buzunarul tău. Faceți tot ce aveți mai bun, și arătați adevăratul dvs. potențial!

Partea 4
Menținerea concentrației

1
Ascultați muzică în timpul pauzei. Acest lucru calmează și vă poate goli mintea între clase, ceea ce poate îmbunătăți productivitatea. Dar nu te bucura prea mult de muzică.
2
Vizualizați-vă viitorul. Înainte de a te culca noaptea, folosește-ți darul de imaginație și gândește-te unde vrei să fii în viitor și cât de probabil ești să fii capabil să realizezi acel vis fără să te concentrezi dacă visul tău nu se bazează în lucruri academice precum sport și muzică etc. Încă mai trebuie să fii capabil să te concentrezi să fii un jucător de fotbal, așa că nu zgâria lista! Nu te distra la școală. Fiți o persoană inteligentă și faceți lucrurile potrivite.

sfaturi

Fii pregatit pentru teste, proiecte si clase generale! Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători atunci când încercați, etc.
Când părăsiți camera, revedeți ceea ce ați învățat. Vedeți dacă puteți aminti cele mai importante părți ale clasei zilei și dacă ați înțeles toate conceptele. Deci, veți ști mai bine dacă ați reușit să vă concentrați sau nu.
Dacă simțiți că adormiți, cereți permisiunea de a bea apă sau mergeți la baie și vărsați apă rece pe fața dvs. de câteva ori. Acest lucru vă va ține treaz pentru următoarele 15 minute sau mai mult. Dar nu cere să părăsească camera de trilioane de ori pe zi, pentru că profesorul va crede că ucizi clasa!
Nu te uita la ceas, clasa va trece chiar mai încet.
Cumpărați un notebook pentru a vă face toate notele. Deci, le puteți păstra organizate și lizibile pentru următoarea clasă.
Incearca sa nu stai cu prietenii pentru ca vei fi distras (daca prietenii tai sunt imaturi si nu inceteaza sa mai vorbeasca in timpul orelor). Dacă cineva v-a apropiat de prietenii dvs., spuneți-i că încercați să faceți o atenție dacă încearcă să înceapă o conversație.
Stați drept și nu te uita la ceasul care așteaptă terminarea clasei.
Amintiți-vă că temele sunt importante, de asemenea. Când ajungi acasă de la școală, ia o oră să mănânci și să te odihnești. Apoi, ar trebui să începeți sarcina la scurt timp după aceea și să studiați pentru subiectele cu care aveți dificultăți. Desigur, puteți să vă porniți temele imediat și apoi să faceți o pauză.
Goliți întotdeauna mintea după fiecare clasă și fiți reîmprospătați și pregătiți pentru următoarea.
Nu purtați niciodată gadget-uri electronice pentru clasă - dacă aveți gadget-uri precum un telefon mobil sau un MP3 player, veți fi distrasi și veți pierde concentrarea datorită muzicii minunate pe care o ascultați. De asemenea, este destul de probabil ca profesorul să-și confiște dispozitivele electronice.
Dacă pierdeți concentrarea în timpul unei curse, relaxați-vă și pur și simplu citiți următoarea pagină. Dacă acest lucru nu vă ajută să vă recâștigați concentrarea, întrebați-vă profesorul pentru ajutor sau sugestii pentru a vă relua activitatea.
Dacă nu funcționează niciunul dintre acestea, este posibil să aveți tulburare de deficit de atenție. Adresați-vă medicului dumneavoastră și vedeți dacă poate ajuta. O altă posibilitate este că puteți avea nevoie doar de ajutor pentru a obține rostogolirea mingii. Încercați să discutați cu profesorul dvs. despre ședința în față sau despre discuția cu consilierul.
Amintiți-vă, la sfârșitul tuturor tu este responsabil pentru rezultatele dvs., nu părinții și prietenii. Deci, în loc să vă fie îngrijorați sau regretați mai târziu, începeți să lucrați.

avertismente

Evitați prietenii cei mai vorbăreți. De multe ori vă distrag atenția de la activitate.
Dacă profesorul te face să te simți inconfortabil, discutați cu părinții, cu principalul sau cu principalul. Înțelegeți că nu veți "înțelege" cu anumiți profesori, dar nu ar trebui să vă facă să vă simțiți incomod.
Nu te confrunta cu profesorul pentru mult timp - acest lucru te poate face să nu funcționeze corect. Pe scurt, uită-te la profesor, dar nu exagerați.