Cum sa faci prietenul tau iubesc chiar mai mult

Atât cât relațiile au nevoie de eforturi pe ambele părți pentru a lucra, nu este necesar să coborâți cu capul în jos, astfel încât relația să se îmbunătățească. O mică comunicare și unele schimbări comportamentale pot face povestea ta de dragoste de neuitat.

conținut

Pași
Partea 1Îmbunătățirea comunicării
Partea 2construirea dragostei prin acțiuni
Partea 3Înțelegerea prietenului tău mai bine
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Îmbunătățirea comunicării

Nu-ți face rușine prietenul. Dacă ați fost împreună de mult timp, este posibil să credeți că relația este sigură și că cealaltă persoană este deja a ta, indiferent de ce. Aceasta este o problemă obișnuită în relații, dar poate fi evitată.

Opriți-vă și să vă străduiți să vă gândiți la lucrurile pe care le iubești prietenului tău, indiferent de ce sunt. Îl puteți iubi pentru talentul său în volei sau modul în care consola urmărește un film confortabil. Luați și spuneți-i din când în când aceste lucruri.
Găsiți echilibrul pentru a nu deveni prea lipicios. Analizând toate acțiunile sale mici pentru a afla dacă dragostea este reală va purta doar relația. Dacă spune că asistenta îl iubește și acțiunile sale o coroborează, acceptați ceea ce spune el drept adevăr.

Învățați să ascultați. Când nu sunteți interesați sau nu sunteți îngrijorați de propriile dvs. lucruri, este foarte ușor să "închideți" conversația. Învățați să recunoașteți când se întâmplă acest lucru pentru a împiedica reluarea acestuia. Ascultați ceea ce spune prietenul dvs. pentru al face să se simtă mai bine apreciat și, în final, veți învăța și câteva lucruri noi.

Repetați și clarificați tot ceea ce sa spus. Acest lucru poate fi și mai important în conversațiile emoționale. Nu presupuneți că ați auzit totul corect: repetați ceea ce credeți că ați auzit și cereți confirmarea. "Bine, vreau să mă asigur că înțeleg totul." "Te-am auzit spunând ____________. Apoi, lăsați-l să explice ceva dacă nu l-ați înțeles pe deplin.
Încurajați-l să manifeste interes în ceea ce spune. Întrebați lucruri precum "Ce ați făcut?" sau "Și ce sa întâmplat?". Puteți utiliza, de asemenea, interjecții mici precum "Ah" și "Aham".
Rezumați subiectele principale ale conversațiilor mai mari pentru a demonstra că vă acordați atenție. Oferiți întotdeauna loc pentru îmbunătățire sau pentru feedback-uri: "Bine, îți este îngrijorat că vei pune accent pe serviciul de mâine și aș vrea să mă iei după muncă pentru a merge la filme, nu?"
Utilizați aceste tehnici în afara relațiilor iubitoare. Ele vă pot îmbunătăți comunicarea de ansamblu.

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 3

Întrebați. Nu întrebați doar lucruri precum "Ce vrei să mănânci?" sau "Cum a fost ziua ta?" Cereți întrebări semnificative pentru a îmbogăți dialogurile, încurajând împărtășirea sentimentelor și a gândurilor. Unele studii au constatat că întrebările profunde sporesc intimitatea cuplului.

De exemplu, dacă vorbește despre o problemă la colegiu, încercați să întrebați ceva de genul "Dar ce credeți că s-ar întâmpla dacă ați încercat _________?"

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 4

Evitați aruncarea de vina asupra lui. Expresiile care se concentrează pe "voi" și "ce" pot fi problematice, deoarece încurajează cealaltă persoană să oprească sau să meargă în defensivă.

De exemplu, nu este o idee bună să întrebați ceva de genul "De ce uitați mereu să mă luați în metrou?" Sună supărat și se va simți prins.
Utilizați fraze care se concentrează asupra dvs. Este bine să dorești informații, dar folosește limbă pentru prima persoană pentru a-ți scoate prietenul de pe cârlig. De exemplu, spuneți ceva de genul "Mă doare când nu mă căutați ca un combo. Sa întâmplat ceva care face dificilă?" Evitați sarcasmul, astfel încât să nu păreați să-l acuzați de ceva, să vă transmiteți sentimentele și să îi lăsați pe iubitul tău să-și dea versiunea despre poveste.

Evitați predici. Este tentant să-i sfătui pe alții, mai ales într-o relație, dar cel mai bine este să lași predici profesioniștilor. Acordați sfaturi că nu vi sa cerut să dați impresia că nu credeți că sunteți capabil să vă luați propriile decizii.

Adesea doar fiind prezent și ascultând tot ceea ce persoana are de spus, nu este nevoie să se dea o opinie. Dacă credeți că acesta este cazul, întrebați dacă are nevoie doar de o ureche prietenoasă sau de o soluție la această problemă.
Evitați expresii cu obligații. Nimănui nu-i place să audă că "ar trebui să fac asta sau asta". S-ar putea suna condescendent și el poate crede că ești prost. Încercați să spuneți ceva de genul "Ce zici _______?" sau "Ați încercat __________?"

Dă-i drumul rațiunii. Suntem cu toții motivați de dorința de a avea dreptate mereu, astfel încât aceasta poate fi o sugestie dificilă. Recunoașteți că nu există întotdeauna o parte "dreaptă" și una "gresită", deci nu intrați în conversație ca și cum ar fi un război care trebuie câștigat.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă ignorați sentimentele. Doar amintiți-vă că prietenul dvs. are sentimente și că există o parte dreaptă, iar cealaltă este greșită. Nu este posibil să controlam ceea ce simțim, ci doar modul în care răspundem la sentimente.
Imaginați-vă situația: prietenul tău spune că l-ai stânjenit în fața prietenilor lui. Poate crezi că e nedrept, dar trebuie să-i vezi partea lui. Spune că îți pare rău. și apoi explică-ți partea: "Nu mi-am dat seama că nu o voi face în viitor".
Când te defensiv, prietenul tău probabil nu va asculta nici măcar. Începeți prin recunoașterea valabilității sentimentelor sale și, la momentul potrivit, explicându-i partea. El se va simți apreciat și va accepta faptul că nu vrei să-l rănești.
Faptul că nu-ți forțezi poziția nu înseamnă să accepți totul. Dacă credeți că subiectul este important și trebuie discutat, asigurați-vă că îl ascultați pe celălalt.

Imaginea intitulata Asa ca iubitul tau iubeste mai mult Pasul 7

Vorbește despre lucruri jenante. Relația este susceptibilă să sufere dacă nu împărțiți gândurile, nevoile și sentimentele voastre interioare și, de asemenea, jena. Unele cercetări arată că oamenii care comunică sentimentele și nevoile sunt mai siguri din punct de vedere emoțional decât cei care nu. Cuplurile care nu comunică în mod direct se simt de obicei nesigure cu privire la relația.

Evitați să vă gândiți la nevoile dvs. "imature" sau "prostie". Trebuie să vă simțiți în siguranță să împărțiți totul unul cu altul.
Nu ascunde ceea ce simți că "arăți puternic". Păstrarea lucrurilor în interiorul vostru poate provoca resentimente și poate deteriora relația în ansamblu.
Arătați că ascultați și simpatizați cu prietenul dvs. spunând lucruri precum "Mă bucur că sunteți dispus să împărtășiți acest lucru cu mine" sau "Știu că sunteți speriat de ______________". Aceste fraze vă pot încuraja să o vedeți ca fiind demnă de încredere.

Imaginea intitulata Asa ca prietenul tau iubeste mai mult Pasul 8

Eliberați-vă agresivitatea pasivă a vieții voastre. Un astfel de comportament, opusul complet al comunicării deschise și clare, poate pune capăt relației deoarece este condus de furie sau rănire. Probabil că veți fi tentați să-i "pedepsiți" pe iubitul tău dacă te-a rănit, dar vorbirea este mult mai sănătoasă și mai eficientă. Există mai multe modalități de a fi pasiv-agresiv într-o relație, dar păstrați un ochi în următoarele moduri:

"Uitați" să faceți ceva. Oamenii de multe ori "uită" să facă ceva ce nu doresc, cum ar fi "uitând" să cumpere biletele pentru filmul pe care nu doresc să-l vadă. Prietenul tău poate "uita" ziua ta de naștere dacă îl enervezi, ceea ce poate afecta relația.
Spuneți lucrurile pe care nu doriți. Sarcasmul este folosit de obicei pentru a comunica indirect nemulțumirea sau iritarea. De exemplu, dacă prietenul tău uită să te întâlnească și cumpără un bilet pentru a viziona un joc cu prietenii, ar putea fi un răspuns pasiv-agresiv: "Nu, de ce m-aș supăra? Îmi place când uiți lucruri importante pentru mine. " În loc să comunicați ceea ce vă simțiți într-un mod clar și respectuos, vă sfârșesc să vă confundați prietenul (nu toată lumea înțelege sarcasmul imediat) și vă pun în defensivă.
Faceți un "vot tacit". Când sunteți răniți sau iritați, puteți pur și simplu să ignorați sau să vă prefaceți că nu vă ascultați pe iubitul dvs., ceea ce poate împiedica încercările de reconciliere și conversații. Dacă aveți nevoie de timp să vă relaxați, fiți clar: "Sunt foarte nervos acum, vă rog, lasă-mă să mă gândesc o oră și apoi vom vorbi".

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 9

Rămâi alertă pentru limbajul corpului. Comunicăm mai mult cu comunicarea non-verbală decât cu comunicarea verbală, deci acordați atenție modului în care vă poziționați și gestați. Este posibil să transmiteți mesajul greșit.

Nu vă bateți brațele, deoarece vă dă impresia că sunteți închis și defensiv.
Stabiliți contactul vizual, căci dacă vă uitați, dați impresia că nu ascultați ceea ce spune persoana. Încercați să păstrați contactul vizual cu cel puțin 50% din timpul pe care îl vorbiți și 70% din timpul pe care îl ascultați.
Nu o indicați, deoarece aceasta poate fi intimidantă. Încercați să gestați cu o mână deschisă.
Țineți corpul în fața persoanei, deoarece întoarcerea către cealaltă parte indică faptul că nu sunteți interesat de conversație.

Partea 2
Construirea dragostei prin acțiuni

Ignorați tehnologia. Atât cât ne simțim mai conectați prin tehnologie, lumea de astăzi poate face cuplurile să se simtă mai îndepărtate. Întotdeauna stați pe telefonul mobil sau pe computer nu înseamnă că comunicați. Implicați-vă să separați timpul doar pentru voi doi: fără computere sau telefoane.

Este foarte ușor să ridici telefonul fără să-l realizați. Dacă aceasta este o problemă prezentă în relația dvs., încercați să vă separați fizic de gadget-ele din "ora non-tech" a dvs.
Dacă locuiți în case separate, încercați să vorbiți la telefon sau pe camera web în plus față de mesajele text. O mare parte din comunicare este non-verbală, cum ar fi tonul de voce, expresii faciale și gesturi, elemente care sunt pierdute în text. Discutați cât de mult posibil în acest fel, deoarece acest lucru vă poate ajuta să creați o legătură între dvs. și să urmați intimitatea care a fost prezentată la început.

Imaginea intitulata Asa ca prietenul tau iubeste mai mult Pasul 11

Îți potrivește rutina. Amintiți-vă cum fiecare întâlnire a fost unică la început? Erați obișnuit să fiți așa de entuziasmați că nu puteți aștepta să așteptați următoarea întâlnire? Dacă au căzut într-o rutină, încercați să modificați plimbările, astfel încât acestea să fie mai încântați să-și petreacă timpul împreună.

Faceți lucruri noi pentru a consolida legăturile pe care le aveți. Indiferent dacă vizitați un nou restaurant sau un nou hobby, veți extinde gama de lucruri pe care le puteți face împreună.
Dați rutina curentă o agitare. De exemplu, dacă nu doriți să renunțați la filmul de noapte, găsiți o modalitate de a face mai distractiv. Căutați un cinematograf care trece filmul pe care îl iubiți sau căutați cinematografe în aer liber. Pentru a nu cheltui prea mult, încercați să creați o cină tematică acasă în funcție de filmul pe care îl vor urmări.

Găsiți lucruri pe care le place să le faceți. Nu este necesar să transformi toate întâlnirile în ceva important și minunat, petreceți împreună timpul de calitate.

Lăsați prietenul tău să aibă timp pentru el. Relațiile tind să funcționeze cel mai bine atunci când ambele părți au interese separate și petrec timp singuri sau cu diverși prieteni. Este necesar ca fiecare să aibă o identitate care nu se rotește în jurul celeilalte persoane.

Sustinand ca acest lucru ar arata incredere. Lăsați prietenul tău să știe că ai încredere în el, pentru că nu va trăda cu greu acea încredere. Dacă nu crede că este responsabil, șansele de a-și trăda încrederea sunt mai mari, deoarece este foarte probabil să-și împotrivească lipsa de încredere.
Este imposibil să satisfaceți nevoile prietenului dvs. pe cont propriu, indiferent cât de mult vă iubiți. Este important să vă petreceți timpul cu alte persoane și să aveți alte interese în afara relației, astfel încât să fiți completați, sănătoși și fericiți. În final, acest lucru va face și timpul petrecut împreună și mai special.

Imaginea intitulata Asa ca iubitul tau iubeste mai mult Pasul 14

Personalizați cadouri și rezultate. Creați cadouri și surprize personale pentru a arăta că știți prietenul dvs. mai bine decât oricine altcineva. Gândiți-vă la lucrurile pe care ar dori să le facă sau să le câștige și să le folosească ca un ghid pentru a demonstra că acordă atenție nevoilor și preferințelor sale.

Îi place sportul sau adrenalina? Cumpărați bilete pentru un joc de fotbal local sau duceți-l într-un parc de distracții radical.
E romantic inveterat? Cumpărați o carte de poezie și scrieți ceva pe coperta din spate: "Din fundul inimii mele, dragostea care trece prin aceste pagini este numai a voastră".
Îi place în aer liber? Du-te la tabără și strângeți-l cu el într-o pungă de dormit.

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 15

Lăsați biletele. Dacă prietenul tău îi place cuvinte de afirmație, încearcă să lași niște bilete pline de umor, simplu sau prost - totul depinde de personalitatea lui - pentru a demonstra cât de mult îți pasă.

Luați în considerare stilul său pentru a nu-l face inconfortabil. Dacă nu este de tip romantic, scrieți o notă jucăușă în loc de dragă. Dacă iubește declarațiile de iubire, spune-i cât de mult înseamnă pentru tine.
Ne obișnuim repede cu lucrurile pozitive din viață. Acest proces se numește "adaptare hedonică". Aveți grijă să nu exagerați biletele, deoarece acest lucru îi poate face să își piardă semnificația. Chiar și lucrurile bune în exces pot fi rele.

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 16

Afișați afecțiunea. Dacă prietenul tău consideră că contactul fizic este un limbaj iubitor, afecțiunea este și mai importantă. Aveți grijă să nu-l faceți de rușine, dar nu uitați să arătați că îl iubiți.

Află ce-i place. Unii oameni iubesc nibblele în gât, dar alții îi urăsc. Aflați ce îl face să se simtă iubit să învețe să arate afecțiunea într-un mod sănătos.
Purtarea de haine sexy poate spice relația un pic! Aflați care sunt fanteziile sale de a face ceva diferit din când în când. Cu siguranta va fi fericit sa returneze favoarea.
Nu uitați că sexul nu este singura modalitate de a arăta afecțiunea fizică. Îmbrățișați-l, țineți mâinile și să-l sărutați! Aveți o serie de opțiuni pentru a arăta afecțiunea.
Poate că nu îi place aceleași feluri de afecțiune fizică ca tine. Acceptați că oamenii sunt diferiți și nu-l luați personal.

Imaginea intitulata Asa ca prietenul tau iubeste mai mult Pasul 17

Iesiți uneori cu prietenii săi. Este foarte important să aveți grupuri separate de prieteni și interese, dar este, de asemenea, important să stabiliți o relație cu prietenii săi. Ar trebui să facă același lucru cu prietenii dvs. pentru a vă întări relația.

La începutul relațiilor, este normal ca oamenii să-și vadă mai puțin prietenii, ceea ce îi poate face să se simtă ignorați și să agită relația. Includeți prietenul dvs. în ciclul dvs. social uneori. Ori de câte ori este posibil, ieșiți și cu prietenii săi.

Imaginea intitulata Asa ca prietenul tau iubeste mai mult Pasul 18

Faceți o întâlnire pentru a vă relaxa și a vorbi. Ia o cină liniștită, de exemplu, pentru a împărtăși păreri și sentimente. Ascultați tot ce are de spus și nu uitați să vă alăturați conversației, astfel încât aceasta să curgă. Clarificați unele lucruri necesare.

Găsiți activități care se bucură și se pot apropia, cum ar fi drumeții, excursii, excursii cu barca etc.

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 19

Luați o cursă sau faceți o zi liberă împreună. Faceți ceva complet neașteptat, cum ar fi înregistrarea unei melodii! Bucurați-vă de libertatea recent câștigată, oricât de lungă durează doar o zi și trăiți ca și cum nu ar exista mâine.

Crearea de amintiri împreună vă va oferi ceva de reținut în viitor. Unele studii au constatat că amintirea experiențelor distractive împreună întărește legăturile cuplului.

Partea 3
Înțelegerea prietenului tău mai bine

Imaginea intitulată Faceți-vă prietenul să vă iubească mai mult Pasul 20

Aflați modul în care dați și primiți dragoste. Psihologul american Gary Chapman crede că oamenii au "limbi de dragoste", care sunt folosite pentru a demonstra dragostea și pentru a interpreta spectacole de dragoste ale altora. Cunoașterea limbii prietenului tău o va ajuta să-și demonstreze dragostea pentru a putea identifica. Nu știind că aveți limbi diferite poate provoca o mulțime de stres în relație.

Potrivit lui Gary Chapman, cele cinci limbi ale iubirii sunt: "Modalități de servire", "Cuvinte de afirmare", "Primește daruri", "Touch fizic" și "Timp de calitate".
- cuvinte afirmative incluzând laudă, încurajare și sentimente.
- moduri de a servi include efectuarea sarcinilor zilnice pe care cealaltă persoană nu le-ar putea plăcea să le facă.
- Primiți cadouri include obiecte vizibile sau simboluri ale dragostei, cum ar fi florile.
- timp de calitate este timpul petrecut cu partenerul dvs. fără întreruperi sau distragere.
- atingere fizică poate include orice demonstrație fizică a afecțiunii, cum ar fi sărutarea, îmbrățișarea sau sexul.
Modul ideal de a înțelege și de a vă bucura de limbile iubirii este să le împărtășiți. Dacă prietenul tău preferă atingere fizică primi cadouri, trebuie să știi cum să-ți demonstrezi în mod semnificativ dragostea. De asemenea, dacă știe asta primi cadouri este limba sa principală, el nu ar trebui să fie surprins atunci când nu interpretați faptul că el ia de gunoi ca un semn de dragoste.
Este foarte important să vă amintiți limbile iubirii pentru a încerca să capturați semne care ar putea trece neobservate.

Căutați un echilibru între angajament, intimitate și pasiune. Teoria dragostei lui Robert Sternberg se bazează pe aceste trei componente. Există o anumită divergență a opiniei în rândul psihologilor, dar, în general, "dragostea" este forța care vă determină să vă dedicați intim unei anumite persoane. Pasiunea este o dorință sexuală care nu poate fi limitată la o persoană, dar inițiază relații: atunci când găsiți pe cineva atractiv, sunteți interesat să îl urmăriți. Dragostea se dezvoltă în timp.

Sentimentele plutesc adesea într-o relație. La început, pasiunea este de obicei la vârf: nu te poți desprinde și deveni obsedat de cealaltă persoană. Indiferent cât de bine este asta, pe măsură ce petreceți mai mult timp împreună și vă cunoașteți mai bine, această fază tinde să dispară.
Unii oameni își dau seama că au idealizat cealaltă persoană din cauza unor dezechilibre hormonale din creier după dorința inițială de a trece. După această etapă, veți începe să observați lucruri care vă irită, de la modul în care vă mestecați până la preferințele sale atunci când vine vorba de cumpărături. Acest lucru este absolut normal și în acest moment este "dragostea vine", oferindu-vă răbdare, astfel încât să ignorați problemele și să vă dați seama cât de mult iubești acea persoană.
Acest lucru nu înseamnă că dorința dispare cu timpul. Comunicați nevoile dvs. sexuale și faceți timp pentru a explora ceea ce vă excită. Piper relația și distrați-vă!

Imaginea intitulata Asa ca prietenul tau iubeste mai mult Pasul 22

Amintiți-vă că oamenii au diferite tipuri de comunicare. Nimic nu este la fel de simplu ca "Bărbații sunt de pe Marte, iar femeile sunt de la Venus". Sexul sau orientarea sexuală nu tind să influențeze stilurile de comunicare atât de mult. Dacă aveți diferite tipuri de comunicare, este posibil să apară că vorbiți diferite limbi. Nu există nimic "mai bun" sau "mai rău" despre tipuri, dar este util să înțelegeți cum comunicați.

Comunicații afiliativă Îi place să ceară opinia altora. Ele dau adesea preferința colaborării și pot vedea dezacordurile și provocările ca semne de ostilitate sau agresiune. Dacă evitați adesea conflictele, ascultați toate părțile și comunicați într-un mod colaborativ, puteți fi un comunicator afiliat.
Comunicații competitiv ei sunt mai asertivi și nu au nici o problemă cu provocările. Adesea adună informații și iau decizii, preferând să rămână în control. Dacă vă vorbiți și nu aveți probleme cu conflictul, puteți fi un comunicator competitiv.
Obiectivitatea oamenilor este de asemenea variabilă. Prietenul tău se poate simți mai confortabil atunci când comunici direct, cum ar fi "Aș vrea să ne petrecem mai mult timp împreună". Poate că se simte mai confortabil cu comunicarea indirectă, cum ar fi: "Mă distrez când suntem împreună. Este o rușine că nu putem face asta mai des". Abordarea va depinde de situație, dar nu ar trebui să uitați să o ascultați și să clarificați tot ce nu ați înțeles.
Nu aveți nevoie să disperați dacă stilurile dvs. de comunicare sunt diferite. Doar recunoașteți că diferențele pot provoca tensiuni și va trebui să vă angajați să fiți mai flexibili.

sfaturi

Reflectați la nivel intern, la urma urmei, puteți schimba acțiunile numai. Este imposibil să schimbi alții.
Încercați să deveniți mai încrezători. Este posibil să fie disponibilă numai celorlalți atunci când sunteți mulțumiți de dumneavoastră.
Demonstrați încrederea și dragostea cu acțiunile.
Spune ce vrei să spui. Prietenul tău nu poate citi gândurile.
Evitați resentimentele rezolvând problemele cât mai repede posibil. Aveți grijă să nu faceți o furtună într-un pahar de apă.
Fii tu insuti.
Spune "Te iubesc" din când în când.
Lasă-l să știe că îl vei ajuta mereu.