Cum sa iubesti pe cineva

Când vorbim despre "cum" să iubiți pe cineva, trebuie să știm cine încercați să iubiți. Iubirea unui partener romantic este diferită de iubirea unui prieten. Iubirea unui prieten include un set diferit de reguli decât atunci când iubim un membru al familiei. Când te poți iubi și accepta diferențele tale, vei fi mai pregătit să iubești pe alții.

conținut

Pași
Metoda 1iubesc un partener
Metoda 2iubesc un prieten
Metoda 3iubesc o familie dificilă
Metoda 4te iubesc
Metoda 5iubesc pe oricine

pași

Metoda 1
Iubesc un partener

Învață să distingi pasiunea și dragostea. Pasiunea este o reacție chimică care se produce in organism si te face sa te simti euforie, fericire, entuziasm și multe alte sentimente greu de exprimat în cuvinte. În timpul pasiunii, vă vedeți partenerul și această relație printr-o ochelari roz. Adevărata iubire durabilă este mult mai mult decât un sentiment. Este un angajament credincios care continuă să crească, chiar și atunci când sentimentele de pasiune se extind la atracție și dragoste.

Sentimentele pasiunii pot dura până la doi ani, acționând în creier într-un mod care nu este diferit de droguri.

Alege să-ți iubești partenerul. Acceptați-l partenerului pentru cine este el. Observațiile critice, sarcasmul cronic și comportamentul pasiv-agresiv pot distruge o relație. În schimb, arătați încurajarea, bunătatea și îngrijorarea partenerului dvs. Aceasta va întări legăturile de afecțiune.

De exemplu, dacă aveți dificultăți în acceptarea unui partener, încercați raportul de 5: 1. Furnizați cinci comentarii pozitive pentru fiecare comentariu negativ. În curând veți realiza cât de mult admirați cealaltă persoană.

Fiți deschisi și cinstiți unul cu celălalt. Sinceritatea poate crea intimitate emoțională și te face să te simți mai aproape de partener. In timp ce acest lucru poate parea descurajatoare, cu timpul, va fi faza de a cunoaște pe cineva și va înțelege și de îngrijire pentru acea persoană.

De exemplu, o bună modalitate de a începe să aveți intimitate emoțională este să petreceți timp de calitate cu partenerul dvs. Puneți întrebări pentru a afla mai multe despre el. Studiile arată că din ce în ce mai multe întrebări intime pot întări legătura emoțională dintre oameni.

Mergeți la întâlniri cu partenerul dvs. Gândiți-vă când v-ați întâlnit pentru prima dată. Amintiți-vă cât de mult ați încercat să câștigați inima celeilalte persoane și să o cunoașteți mai bine. Faceți același efort pentru a vă recâștiga.

Stai în dragoste. Ține minte ce te-a atras inițial în persoană. Începutul povestii tale de dragoste te conectează puternic cu cealaltă persoană. Țineți minte acest lucru și alegeți să rămâneți "nebuni în dragoste". Studiile arată că oamenii care spun că sunt „îndrăgostit nebunește“, arată o creștere reală a activității creierului în regiune referitoare la o nouă dragoste sau pasiune.

Deși este important să ne amintim de început, este important să recunoaștem și prezentul. Este încă posibil să mențină acel sentiment de "dragoste nouă" cu partenerul tău.

Iubește întreaga persoană. Partenerul dvs. s-ar fi putut schimba de când te-ai îndrăgostit. Indiferent de ceea ce te-a atras inițial, sărbătoresc schimbările și evită să pui trecutul pe un piedestal. Așa cum vrei tu să fii iubit de cine ești acum, partenerul tău vrea și el.

Încercați să identificați și să valorificați calitățile partenerului dvs. Faceți-i un model de ceea ce îi place cel mai mult într-o persoană. Fie că este înalt și subțire, sau scurt și gras, permiteți-i să devină modelul ideal.

Faceți-vă partea. Concentrați-vă pe schimbarea atitudinilor și a așteptărilor, în loc să forțați cealaltă persoană să se schimbe. Poate că nu vrea să schimbe relația sau chiar să rămână în ea. Nu încercați să controlați ce nu este în mâinile voastre. Tot ce puteți face este să vă concentrați asupra acțiunilor și dorințelor voastre.

Poate vă petreceți ceva timp iubind cealaltă persoană pe măsură ce decide dacă doriți sau nu să rămâneți în relație. În acest timp, nu forțați o schimbare. Permiteți-i partenerului să ia decizia ta.

Metoda 2
Iubesc un prieten

Înțelege ce este prietenia. Prietenia este voluntară, reciprocă și afectuoasă, iar toți prietenii ar trebui să fie egali și să se placă unul pe altul. Veți deveni probabil prieteni cu cineva care împărtășește interese sau valori similare cu ale dvs. În timp ce unele aspecte ale iubirii între prieteni pot părea similare cu cele ale dragostei romantice, există o mare diferență între cele două. Dragostea romantică unește și combină doi oameni. Prietenia este despre a fi complet acceptată ca individ.

Puterea prieteniei este nivelul de încredere în relație. Unii prieteni apropiați trăiesc la mii de kilometri distanță și vorbesc rar, dar când se întâlnesc, parcă nu s-au separat niciodată.

Învață să fii un bun prieten. Asigurați-vă că vă prețuiți prietenia, lucrați pentru a vă menține relația puternică. Puteți face acest lucru în mai multe moduri. Când este necesar, puneți nevoile prietenului dvs. înaintea propriilor nevoi. Fi întotdeauna disponibil pentru el, chiar dacă este un moment incomod pentru tine. Mai important, fi tipul de prieten pe care doriți să îl aveți.

Frumusețea prieteniei constă în a admira diferențele dintre fiecare. Dar uneori aceste diferențe le pot separa. Sunteți în măsură să vă puneți dorințele deoparte pentru a vă susține prietenul în a face cele mai bune alegeri pentru el însuși

Imagine intitulată Love Somebody Step 10

Rezolva conflicte în prietenie. Dacă te lupți cu prietenul tău, nu-ți fie frică să vorbești despre asta. Pune-te în pantofi pentru a înțelege punctul lui de vedere. Dacă nu sunteți sigur despre ce este greșit sau despre ce ar putea fi soluția, adresați-vă prietenului dvs. Dacă este o mică problemă, rezolvați-o. Dacă nu, respectați-vă că ați crezut despre asta și ați auzit ce are de spus, dar încă nu sunteți de acord.

Mențineți un ton obișnuit și respectuos. De fapt, ascultă punctul de vedere și nu-l judecați.

Imagine intitulată Love Somebody Step 11

Protejați-vă și respectați-vă prietenul. În timp ce acest lucru nu înseamnă că ar trebui să deveniți bodyguard, trebuie să vă angajați să vă îngrijiți de emoțiile sale și să îl sprijiniți întotdeauna. În parte, aceasta înseamnă că trebuie să-l protejați pe prietenul tău de egoismul tău. Egoismul face parte din natura umană, dar trebuie să învățați să vă protejați prietenul și să-l puneți peste nevoile voastre.

De exemplu, dacă doriți cu adevărat să vedeți noul film în filme, dar știți că prietenul dvs. are o întâlnire de dimineață devreme, nu apăsați. În schimb, sprijiniți-l și organizați un timp mai convenabil pentru a viziona filmul.

Imagine intitulată Love Somebody Step 12

Respectați-vă prietenul, chiar și atunci când nu este în jur. Nici o persoană nu le place să vorbească sau să se certe despre ea din spate. Evitați bârfa și fiți ferm în direcționarea sau întreruperea acestui tip de conversație de îndată ce începe. Un prieten ar trebui să poată avea încredere în tine cu vulnerabilitățile tale.

Prietenul tău se poate simți trădat pentru a descoperi că nu l-ai protejat și nu l-ai apărat. Acest lucru ar putea duce chiar la încetarea prieteniei.

Metoda 3
Iubesc o familie dificilă

Imagine intitulată Love Somebody Step 13

Alege să-ți iubești membrul familiei. Iubirea unui membru al familiei seamănă foarte mult cu iubirea altcuiva: aceasta necesită angajament. Nu credeți că loialitatea este suficientă pentru a menține relația consolidată. Dragostea familiei necesită angajament, dar în schimb oferă un loc puternic, sigur, iubitor și susținător.

Cu cât sunt mai puternice relațiile cu oamenii, cu atât mai bine ne ocupăm de alții. Dacă aveți o relație dificilă cu un membru al familiei, este dificil să manifestați empatie sau compasiune.

Imagine intitulată Love Somebody Step 14

Crearea unor așteptări clare. Începeți prin a accepta familia pentru cine sunteți și a crea așteptări pe care le puteți întâlni și pe amândouă. Pe măsură ce îndepliniți aceste așteptări, creați și alții. Puteți începe cu întâlniri rare și le creșteți treptat, pe măsură ce voi doi învățați să vă iubiți și să vă înțelegeți.

Fii clară cu privire la așteptările și consecințele care le aparțin. De exemplu, dacă invitați un membru de familie la cină o dată pe săptămână și acceptă invitația, el ar trebui să apară. Dacă nu apare, va suferi o consecință.

Imagine intitulată Dragostea Cuiva Pasul 15

Setați limitele. Frontierele creează așteptări viabile pentru interacțiuni și comportamente. Deci, dacă acest membru dificil al familiei este nesigur sau are o prezență sporadică în viața ta, stabilește o limită a așteptărilor. Acest lucru vă va ajuta să lucrați la construirea unei relații. Puteți chiar să negociați limitele, dar să rămâneți fermi pe aspectele pe care le considerați cele mai importante.

Știți când să vă dați și când să stați. De exemplu, dacă acest membru al familiei întotdeauna întrerupe așteptările, întrebați-vă dacă doriți să remediați această relație sau să vă îndepărtați de persoana respectivă. Nu sunteți responsabil pentru emoțiile sau alegerile unei alte persoane.

Imagine intitulată Love Somebody Step 16

Pentru a stabili o relație, trebuie să scăpați de gânduri negative, să schimbați cuvintele și să alegeți acțiunile cu atenție. Alegeți să vă schimbați gândurile și cuvintele despre această rudă. Găsiți ceva ce puteți admira și concentrați gândurile asupra punctelor pozitive ale persoanei respective. Trateaza-ti membrii familiei ca si cum ai avea deja relatia pe care o doresti.

Dacă vă decideți să remediați o relație deteriorată, rețineți că nu puteți schimba pe nimeni decât pe voi înșivă. Poate că acea persoană nu se va schimba niciodată.

Metoda 4
Te iubesc

Imagine intitulată Dragostea Cuiva Pasul 17

Ai grijă de tine. Îți îngrijorează aspectul. Treci prin reflecție de câteva ori pe zi, așa că ar trebui să îți placi ceea ce vezi. Acest lucru vă va ajuta să construiți încredere atunci când sunteți înconjurat de alții. Adesea, dacă nu ne placem noi, ajungem să criticăm pe alții. Fă tot ce-ți trebuie ca să te placă și să fii bun față de tine.

Mâncați sănătos și practică exerciții fizice. Angajarea de a face doar 20 de minute de exercițiu pe zi vă poate ajuta să vă învățați propria minte că aveți valoare.

Imagine intitulată Love Somebody Step 18

Fii bun pentru tine. Recunoașteți că sunteți un proiect în desfășurare. Aveți nevoie de spațiu pentru a crește și a încerca lucruri noi. Nu lăsați teama de a face greșeli să vă împiedice să încercați lucruri noi și să vă extindeți orizonturile ca ființe umane. Nu este nimic în neregulă cu a face greșeli și a învăța de la ei.

De exemplu, aveți timp să vă dedicați hobby-urilor și activităților pe care le bucurați sau doriți să le învățați. Încurajați-vă să învățați noi abilități. Tratați-vă felul în care tratați un prieten.

Imagine intitulată Love Somebody Step 19

Iartă-te. Învățându-te să te ierți te va împiedica să îți proiectezi propriile probleme în cineva pe care-l poți iubi. A avea grijă de tine însuți îți permite să iubești și să admiri pe alții, nu doar pe tine însuți.

Mânia și vina pot fi costisitoare pentru sănătate. Resentimentul poate crește nivelul de stres, care poate provoca sau agrava inima sau boala autoimună și chiar și cancerul.

Metoda 5
Iubesc pe oricine

Imagine intitulată Love Somebody Step 20

Fii tu și ai obiective realiste. Va fi mai greu să fii adevărat în relații dacă nu acționezi ca tine. Nu ascunde cine ești. În schimb, înțelegeți că ceilalți ar trebui să vă accepte pentru cine sunteți. Stabiliți obiectivele realiste pentru dvs. Ar trebui să-și perfecționeze trăsăturile, să nu te transforme în cineva pe care nu-l ai.

De exemplu, dacă sunteți o persoană liniștită, cu un grup restrâns de prieteni apropiați, nu vă provocați să deveniți cea mai populară persoană din școală. Poate că nu te-ar face fericit și nu te-ai fi purtat așa numai din motive greșite.

Imagine intitulată Love Somebody Step 21

Cultivați comportamentul iubitor. Veți putea dezvolta relații iubitoare dacă veți acționa cu iubire și compasiune. Asta înseamnă că trebuie să fii demn de încredere, respectuos și bun. Deși poate părea simplă, va trebui întotdeauna să măsurați cât de iubitor sunteți.

Demonstrați caracteristicile iubitoare necesită practică. Nu renunțați, continuați să vă perfecționați calitățile afective. Relațiile voastre vor beneficia de aceste eforturi.

Imagine intitulată Love Somebody Step 22

Fii a bun comunicator. Asta nu înseamnă doar să fii o persoană care vorbește. În schimb, ar trebui să încercați să fiți pricepuți în comunicarea cinstită și deschisă. Aceasta include ascultă activ ceea ce are de spus cealaltă persoană. Învață să răspunzi la întrebări și să fii specific când vorbești. Apoi, cealaltă persoană se va simți mai implicată.

Amintiți-vă să fiți personali. Gândește-te la modul în care cealaltă persoană va primi ceea ce spui. Încercați să faceți o conexiune personală.

Imagine intitulată Love Somebody Step 23

Evitați modelele de relații abuzive. Niciodată nu intimidează, nu dă vina, nu abuzează, nu emoționează, nu amenință, nu izolează sau nu vorbește condescendent unei alte persoane. Acest comportament de control este doar o modalitate pentru ca o persoană să obțină putere asupra alteia. Când se întâmplă acest lucru, nu mai este posibilă o relație sănătoasă iubitoare.

Abuzurile într-o relație se agravează progresiv în timp. Dacă credeți că vă aflați într-o relație abuzivă, căutați ajutor de la cineva din afară. Amintiți-vă, meritați o relație iubitoare și sănătoasă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit