Cum să nu fii părinte toxic

Un tată toxic este un părinte al cărui comportament negativ se extinde la modul în care îi tratează pe copiii săi. Poate să ceară atenția copilului, să-i critice tot timpul comportamentul și personalitatea și să-i lase să se simtă rău cel mai mult despre ea însăși. Din păcate, părinții toxici pot afecta negativ un copil pentru tot restul vieții sale. Dacă sunteți părinte, bunăstarea copilului și relația cu el, este important să vă străduiți să creați un mediu iubitor și pozitiv, evitând comportamentele toxice și înțelegerea modului în care astfel de comportamente vă afectează familia.

conținut

Pași
Partea 1evitarea comportamentelor toxice
Partea 2Înțelegerea modului în care comportamentul toxic afectează copiii
Partea 3preluarea relației
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Evitarea comportamentelor toxice

Imaginea intitulată Evitați să fim părinți toxici Pasul 1

Fiți superioară. Atunci când intri într-un argument cu copilul tău, nu lăsa ego-ul tău să interfereze cu relația ta, indiferent de cine este greșit și cine are dreptate. Amintiți-vă că sunteți părintele situației și că permițându-vă să vă trageți o luptă pur și simplu pentru că doriți să câștigați nu este bună pentru copilul dvs. sau pentru relația dvs. cu ea.

Dezvoltați abilitățile de rezolvare a conflictelor. Dacă aveți probleme în a ști ce să faceți atunci când apare o problemă între dvs. și copilul dvs., trebuie să o îmbunătățiți. Învață să te calmezi, să analizezi cu răceală situația și să comunici efectiv cu copilul, astfel încât să nu te comporți ca un părinte toxic.
Copilul dvs. va uita, probabil, cine a câștigat sau a pierdut o luptă din trecut, dar el își va aminti cu siguranță cum au făcut-o acțiunile lui. Din acest motiv este foarte important să fii cât mai matur posibil. Nu-ți ignori copilul și nu-l face să se simtă prost.
Dacă nu știți cum să încheiați o luptă, spuneți copilului că trebuie să vă gândiți câteva minute și să vă bucurați de acest timp pentru a vă liniști. După un timp, reveniți și cereți scuze pentru că ați luptat cu el. Nu este nevoie să abordați subiectul discuției sau să vă consolidați faptul că aveți dreptate. dacă nu poate Spuneți-mi scuze, cel puțin spuneți ceva de genul "Nu-mi place când ne luptăm. Hai să facem ceva distractiv în loc să ne certăm". Îmbrățișați-o și amintiți-vă cât de mult vă place.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 2

Evitați criticile constante. Pentru mulți părinți, este un pas dificil, mai ales pentru cei care sunt prea autocritici. Mulți părinți își critică copiii pentru că ei doresc ca ei să fie cei mai buni, dar acest lucru poate pune capăt, de fapt, stimei de sine a copiilor. Este foarte important să gândiți înainte de a vă vorbi cu copilul, mai ales dacă vreți să comentați despre performanța sa pe ceva. Sunteți părinte și trebuie să acționați ca un ghid! Amintiți-vă că ei învață să facă lucruri în fiecare zi și că au nevoie de ajutorul vostru, nu de judecățile.

Dacă aveți dificultăți în acest lucru, gândiți-vă cum se simte când cineva care te iubește critică. Probabil că nu te simți bine despre tine, chiar dacă știi că ceea ce sa spus nu este adevărat. Chiar și persoana cea mai încrezătoare în sine nu-i place să fie criticată.
Când vă vedeți copilul să facă ceva într-un fel, atunci când credeți că el sau ea ar trebui să o facă diferit, evitați să spuneți ceva de genul: "Ce lucru stupid. De ce credeți că faceți asta este o idee bună?" În schimb, cum să faci un comentariu mai pozitiv: "Te descurci bine, dar pot să-ți arăt cum fac de obicei?" Atunci vezi ce crezi că e mai bine. Amintiți-vă că a face ceva într-un fel nu o face cel mai bun mod. același dacă este într-adevăr cel mai bun mod, este mai bine să lași copilul să aibă autonomie și să decidă pentru sine.

Imaginea intitulată Evitați să fim părinți toxici Pasul 3

Nu cereți atenția copilului dumneavoastră. Un obicei obișnuit printre părinții toxici este nevoia de atenție, mai ales atunci când sunt iritați de ceva. Amintiți-vă că în relația dvs. cu copilul dumneavoastră nu sunteți centrul atenției și copilul nu are, probabil, maturitatea pentru a redirecționa toată atenția asupra dumneavoastră. Chiar dacă copilul are abilitățile necesare pentru a face față situației, nu este corect să te aștepți ca el să aibă grijă de tine.

Evident, acest lucru nu înseamnă că nu poți fi sincer cu copilul tău cu privire la ceea ce simți. De exemplu, dacă sunteți trist și copilul întreabă ce este greșit, puteți spune că sunteți supărat din cauza unui lucru nedorit care sa întâmplat. Dacă este cazul, fiți mai specific și spuneți ce sa întâmplat. Amintește-i pe micuț că totul este bine și că ai nevoie de ceva timp pentru a fi trist. Faceți acest lucru în loc de să aștepte să te mângâie.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 4

Amintiți-vă că a face greșeli nu vă face un părinte toxic. Creșterea copiilor este foarte dificil și de a face greșeli nu face o persoană bad- toată lumea își pierde răbdarea un moment sau altul, dar cel mai important lucru este să-mi cer scuze, reaminti copilul pe care o iubești și să explice de ce el este subliniat. vreodată clarifică faptul că nu și-a pierdut temerile pentru că el credea că este un fiu rău.

Iartă-te când faci o greșeală. Gândiți-vă din greu la ceea ce sa întâmplat și ce ar fi putut cauza ca problema să fie un părinte mai bun în viitor. Nu vă este de folos să vă aflați într-o situație de genul asta.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pas 5

Știți că fiecare formă de abuz este toxică. Abuzul este unul dintre cele mai grave lucruri care se pot întâmpla unui copil. Cele două forme cele mai clare de abuz sunt sexuale și fizice, două comportamente complet inacceptabil pentru un părinte. Cu toate acestea, abuzul emoțional și verbal este probabil cel mai frecvent, în special în cazul părinților toxici. Acest lucru se întâmplă de fiecare dată când spui ceva copilului tău care subminează propria sa valoare sau te pune în controlul emoțiilor copilului.

Abuzurile verbale nu pot lăsa semne fizice, dar, cu siguranță, lasă cicatrici emoționale capabile să afecteze copilul pentru tot restul vieții.
Mulți părinți nu sunt conștienți de cele mai recente cercetări care susțin că spanking-ul este la fel de dăunător pentru bunăstarea emoțională a copilului ca și alte forme de abuz fizic, cum ar fi perforarea, pălmuirea, ciupirea etc.
Dacă vă apelați la spanking pentru a vă pedepsi copilul, căutați modalități mai sănătoase disciplinar comportamentul său rău. De exemplu, eliminați un privilegiu și explicați motivele, clarificând momentul și modul în care copilul îl poate recâștiga.
Orice formă de atingere sexuală între un adult și un copil este considerată abuz sexual.

Imaginea intitulată Evitați să fim părinți toxici Pasul 6

Schimbați comportamentul dvs. Dacă observați că ați abuzat copilul fizic, verbal sau sexual, recunoașteți că aveți o problemă și opriți imediat. Căutați ajutor profesional pentru a vă rezolva problemele de temperament și auto-control.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înțelegeți ce este abuzul. Nu mai încercați să vă raționalizați comportamentul. Atât cât ridicarea unui copil este dificilă, abuzul nu este niciodată un mod acceptabil de a face față frustrărilor.
În multe cazuri, comportamentul abuziv este transmis de la părinte la copil. Dacă ați fost abuzat de părinții dvs., cea mai bună modalitate de a face față și de a nu-l reduce pe copilul dvs. este să solicitați ajutor profesional pentru a vă controla mânia și emoțiile.
O modalitate de a evita abuzul este să te distanți de o situație în care te simți frustrat sau prea nervos să raționezi. Nu vă fie frică sau rușine să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ea.

Partea 2
Înțelegerea modului în care comportamentul toxic afectează copiii

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 7

Amintiți-vă că experiențele din copilărie fac o persoană cine sunt. Unii oameni spun că copiii sunt ca niște bureți, absorbiți toate care se întâmplă în jurul lor. Pe măsură ce îmbătrânesc, experiențele absorbite formează modul în care copiii văd și văd lumea.

Fiul unui tată toxic devine, de obicei, rușinat și vinovat de propriile alegeri, pe lângă faptul că are o stima de sine scazuta.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 8

Știți că părinții toxici creează adesea un ciclu vicios. Din păcate, copiii părinților toxici ajung să devină părinți toxici de cele mai multe ori. Acest lucru se datorează faptului că se simt prost și nu au un sentiment de securitate necesar să fie diferit. Singurul exemplu pe care îl au despre creație este cel al părinților, la urma urmei.

În unele cazuri, copiii cresc și își dau seama că au fost crescuți de părinți toxici, fiind capabili să spargă ciclul, dar aceasta este o excepție care doar confirmă regula. Este nevoie de multă disciplină pentru a instrui creierul să reacționeze diferit, mai ales când astfel de comportamente dăunătoare au fost învățate în copilărie.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 9

Înțelegeți că părinții toxici vă pot distruge relația. Atât cât nu se întâmplă imediat, mulți copii care cresc cu părinți toxici o oră își dau seama că nu pot menține relația cu părinții lor. Poate că există o luptă care te face să te separi sau copilul poate explica pur și simplu că nu-l mai vrei în viața lui.

Știți că luarea unei astfel de decizii este la fel de dureroasă pentru copil și pentru tată. Dacă nu sunteți dispuși sau nu puteți schimba comportamentul dvs., cel mai bine puteți face este să acceptați decizia copilului dumneavoastră.
Dacă se întâmplă acest lucru, veți avea mult timp să gândiți și să schimbați comportamentul pentru a reconstrui relația, ceea ce este foarte dificil. Ar putea fi util să discutați cu a sănătății mintale pentru a identifica comportamentele lor dăunătoare și a gândi cum să le modificăm.
Respectați dorințele copilului dumneavoastră. Dacă spune că trebuie să întrerupă contactul cu tine, să fie respectuos, oricât de dureros. Lupta și contestarea deciziei vor dovedi doar că are dreptate. După ce ați acordat timp pentru a vă rezolva propriile probleme, puteți încerca să reluați treptat contactul. O idee bună ar fi să scrieți o scrisoare spunând că știți că ați greșit și că ați căutat ajutor. Întrebați dacă există o șansă că puteți începe de la zero. Dacă copilul dvs. refuză avansurile sale, respectați-l.

Partea 3
Preluarea relației

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 10

Mi cer scuze. Pentru a începe să-și recâștige relația, primul lucru de făcut este să-mi cer scuze. Un simplu "Îmi pare rău" nu este de ajuns! Stați jos cu copilul și explicați-i exact deci îți cereți scuze. Știți că conversația va fi dificilă și că trebuie să lăsați la o parte eul, dar în cele din urmă totul va merita.

Amintiți-vă că dacă ați fost părinte toxic, este vina voastră. Nu contează cât de mult a făcut fiul tău lucrurile care l-au dus la limită, acest lucru nu este totuși o scuză pentru felul în care sa comportat. Evitați să spuneți lucrurile "Îmi pare rău pentru lucrurile pe care le-ați spus, dar m-ai înnebunit." Chiar dacă credeți că comportamentul dvs. a fost justificat în unele cazuri, nu veți rezolva situația prin învinuirea copilului.
Nu vă așteptați la iertare imediată. Poate să apară iertare, dar dacă nu apare imediat, respectați timpul copilului. Trebuie să proceseze tot ceea ce sa spus și în unele cazuri să nu-l ierte niciodată, mai ales dacă nu vă străduiți să vă îmbunătățiți.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 11

Ascultă ce are de spus copilul tău. Dacă e dispus să vorbească cu tine, probabil că va avea multe de spus. Conversația poate fi dureroasă, dar este important să îi lași să ia tot ce are în piept și să arate că ascultă.

Nu-l întrerupeți în timp ce vorbește. Este foarte tentați să-și justifice comportamentul sau nu sunt de acord atunci când aud ceva. Dacă doriți să remediați relația, totuși, trebuie să încercați să înțelegeți partea copilului, oricât de dureros ar fi acesta.

Imaginea intitulată Evitați să fim părinți toxici Pas 12

Explicați modul în care lucrurile vor fi diferite. Faceți-vă clar că vă luptați să vă schimbați! De exemplu, dacă vă consultați cu un psiholog pentru a reacționa diferit la situații, spuneți-le. Copilul trebuie să înțeleagă exact ca și de ce lucrurile vor fi diferite. Ex. „Știu că am făcut multe greșeli și nu înțeleg întotdeauna de ce a acționat astfel încât a decis să mă refer la un terapeut pentru a învăța cum să fie un tată mai bun.“

Acum, când copilul dvs. știe la ce să se aștepte, este important să respectați ceea ce sa spus. Dacă faceți ceva ce contravine promisiunilor dvs., schimbați-vă imediat comportamentul și recunoașteți greșeala. Este foarte dificil să se schimbe, dar știind cum să ridici comportamente dăunătoare și să le modifici este semnul că ești pe drumul cel bun.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pasul 13

Căutați ajutor. Dacă totuși aveți dificultăți în reluarea relației, dar sunteți dispus să lucrați la aceasta, o sesiune de terapie comună poate funcționa. Prezența unui profesionist instruit și obiectiv care să-i îndrume în reconstruirea relației este destul de util, mai ales dacă aveți dificultăți în a înțelege de ce face lucrurile pe care le face.

Dacă au existat experiențe traumatice în relația dvs., va fi foarte dificil să se rezolve situația fără ajutorul unui terapeut.
Nu forțați copilul să meargă la tratament dacă nu este interesat. Pentru sesiunile de lucru, cei doi trebuie să fie dispuși. Dacă o persoană nu are nici un interes, terapia nu va face nimic.

Imaginea intitulată Evitați să fiți părinți toxici Pas 14

Ia-o ușor. Amintiți-vă că stabilirea unei relații după ani de părinte toxice nu va fi deloc ușoară. Procesul va fi dureros și probabil că veți renunța.

Când vă gândiți să renunțați, amintiți-vă că este nevoie de mult curaj să recunoașteți că ați greșit. De asemenea, este nevoie de o mulțime de cunoștințe de sine pentru a reflecta asupra comportamentelor dăunătoare și a găsi sursa toxicității lor.
Dacă copilul dvs. dorește, încercați să faceți pași mici spre o relație mai pozitivă. De exemplu, nu vă petreceți timpul împreună împreună în trecut. Ieșiți să faceți ceva diferit, fie pentru a viziona un film la alegerea lui, fie pentru a merge la restaurantul său preferat.

sfaturi

Nu vă fie frică sau rușine să cereți ajutor. Creșterea copiilor este foarte dificilă! Dacă aveți dificultăți, obțineți ajutor de la prieteni sau membri apropiați ai familiei. De exemplu, dacă simțiți că sunteți epuizat, întrebați dacă un prieten vă poate îngriji copilul timp de câteva ore până când vă veți liniști. Ești om, amintiți-vă!

avertismente

Comportamentele toxice provoacă deseori efecte pe termen lung asupra copiilor, afectându-le viața multă vreme. Schimbați mai repede cu atât mai bine puteți face.