Cum să identificați părinții toxici

Un părinte toxic este o persoană a cărei conduită negativă provoacă daune emoționale și respect de sine copiilor lor. Fiind un părinte toxic nu caracterizează în mod necesar orice tip de tulburare mintală - cu toate acestea, un părinte cu comportament toxic putea

conținut

Pași
Partea 1căutați semne
Partea 2a trăi cu părinți toxici
Partea 3confruntarea cu părinții toxici
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

suferă de o formă de boală mintală, cum ar fi depresia. Identificarea unui părinte otrăvitoare poate fi foarte importantă pentru bunăstarea copiilor, deci căutați semnele care indică problema. Dacă problema este în casa dvs., știți că puteți învăța să trăiți cu ea. Învățați să tratați comportamentul toxic al părinților în cel mai bun mod posibil, mai ales dacă există un fel de abuz asupra copilului.

pași

Partea 1
Căutați semne

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 1

Observați lucrurile pe care părinții le spun copiilor lor. Un părinte toxic va face copiii să se simtă răi. Ele pot adesea critica copilul deseori și adesea nu iau în considerare realizările lor. Un tată toxic este adesea foarte negativ și de multe ori urlă la copiii săi.

Un exemplu clasic al acestui tip de comportament este atunci când copilul ia acasă un test cu o notă bună. Copilul ar putea spune ceva de genul "Vezi, am luat 9 pe testul de matematica!", Și un părinte toxic poate răspunde cu "De ce nu ați luat un 10?". Acest comportament nu ia în considerare lucrarea bună a copilului, făcând-o să simtă că a dezamăgit părinții că nu a fost mai bun.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 2

Înțelegeți că părinții toxici necesită atenția copilului. Copiii părinților toxici ajung adesea să joace rolul părinților în situațiile în care persoana toxică are nevoie de atenție deoarece sunt supărați sau îngrijorați de ceva. Din păcate, majoritatea copiilor nu au maturitatea pentru a face față acestui tip de responsabilitate - și nici nu ar trebui.

Cea mai mare responsabilitate a unui tată este să aibă grijă de copii, nu invers.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 3

Recunoașteți egoismul în părinții toxici. Un părinte dăunător nu este în stare să renunțe la ego atunci când discută cu copiii și poate chiar să lovească o grevă tăcută până când copilul cere iertare. De obicei, acestea nu acordă prioritate sentimentelor copilului, ci sentimentele în sine, care pot fi foarte dificile pentru un copil. Copiii nu au abilitățile de a înțelege de ce părinții lor se comportă în așa fel.

Mulți părinți simt nevoia de a controla toată lumea. Pentru a câștiga tot ce-și doresc și propria lor fericire ca o prioritate, ei nu se tem să facă pe alții să se simtă răi, chiar dacă ei sunt copiii lor.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 4

Amintiți-vă că un părinte toxic poate fi foarte negativ. Toți trecem printr-o fază negativă la un moment dat în viață - pentru părinți toxici, este aproape imposibil să spunem ceva pozitiv, ducându-l la extrem. Aproape tot ceea ce spun ei este plângeri despre ceva și adesea despre copiii lor. Astfel de părinți nu se tem să spună ceva care le-ar putea răni.

Negativitatea atrage negativitatea. Un copil care creste inconjurat de oameni in mod constant negativi va dezvolta cel mai probabil aceeasi atitudine. În plus, se va simți foarte rău despre sine din cauza criticii constante a părinților ei.

Căutați semne explicite de abuz. Deși nu este întotdeauna cazul, un părinte toxic poate abuza verbal copiii în grade diferite. În unele cazuri, abuzul vine sub forma unei critici constante sau a unor jocuri mentale complexe, care fac ca copilul să se simtă ca o persoană rea. În alte cazuri, poate merge mai departe, sub formă de agresiuni fizice sau sexuale.

A lovi un copil este o formă de abuz.
Când se ocupă cu copii, orice formă de atingere nejustificată este considerată abuz sexual.
Dacă bănuiți că copilul unei persoane este abuzat, contactați autoritățile responsabile, chiar dacă nu sunteți sigur (ă). În astfel de situații, este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să îmi pare rău. Puteți căuta un centru de servicii de protecție socială pentru copii și adolescenți care sunt legați de Centrele de Referință Specializată pentru Asistență Socială (CREA) sau puteți apela la formularul național de reclamații privind drepturile omului (100) pentru ajutor.
Dacă sunteți copilul abuzat, spuneți cuiva. Poți vorbi cu un profesor la școală sau poți suna la poliție. Dacă vă temeți foarte mult de opțiunile de mai sus, căutați unul dintre unitățile CREA sau sunați la Dock pentru drepturile omului (100).

Partea 2
A trăi cu părinți toxici

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 6

Căutați un spațiu sigur pentru a vă relaxa. Poate fi foarte dificil de a trata emoțiile prezente când trebuie să trăiești cu părinți toxici. S-ar putea să vă simțiți foarte supărat sau trist în ceea ce privește situația - având un spațiu de aerisire în aceste cazuri este o modalitate bună de a trata emoțiile negative. Încearcă-l ține un jurnal pentru a scrie tot ce doriți, fie într-un notebook, fie pe computer.

Dacă doriți, puteți utiliza jurnalul pentru a identifica modele negative care vă pot ajuta să vă ocupați de părinți. Scrie despre lucrurile care te afectează și gândește-te la ce poți face pentru a rezolva mai bine situațiile în viitor.
Încercați să scrieți lucruri pozitive despre dumneavoastră. Dacă părinții dvs. vă fac să vă simțiți rău în privința dvs., amintiți-vă că nu sunteți o persoană rea și că puteți face greșeli ca orice altă persoană. Încercați să scrieți ceva bun pe care l-ați făcut în fiecare zi. Poate părea proastă, dar poate avea un impact mare asupra modului în care te vezi.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 7

Ține minte, nu e vina ta. Este întotdeauna foarte dificil să trăiești cu oameni toxici. Ei par a avea un talent pentru a răspândi negativitatea și a face pe toată lumea să se simtă rău. Din păcate, mulți oameni se comportă în așa fel încât să crească înconjurați și de oameni toxici. Înțelegerea faptului că negativitatea părinților dvs. nu are nimic de-a face cu dvs. vă poate ajuta să întrerupeți ciclul toxic.

Amintiți-vă, de asemenea, că sunteți singura persoană pe care o puteți controla. Ca copil, nu este responsabilitatea ta să-ți păstrezi fericirea părinților - să știi că nu trăiești o relație sănătoasă între părinți și copii și că singurul lucru pe care îl poți face este să ai grijă de comportamentele și de reacțiile tale. Încercați să scrieți în jurnal câteva modalități de abordare a situațiilor dificile. De asemenea, scrieți despre reacțiile pe care le-ați avut în timpul unui eveniment trecut, gândindu-vă cum ați fi putut acționa mai bine. Nu o considerați o modalitate de a vă critica, ci mai degrabă o modalitate de a lua controlul asupra situației.

Căutați oameni de încredere. Puteți încerca să discutați cu părinții dvs. despre sentimentele dvs. despre ele, dar acest lucru nu se poate termina bine, mai ales dacă nu își recunosc propria toxicitate. În acest caz, căutați un adult de încredere și cereți-i să vă ajute să faceți față situației. Vorbiți cu el despre modul în care părinții voștri te fac să te simți și să ceri niște sfaturi.

Persoana de încredere poate acționa și ca mediator. Având un adult în jurul valorii de a vorbi cu părinții dvs. poate ajuta, deoarece va fi mai puțin probabil ca ei vor evita conversația și spun că ești doar un copil care nu știe nimic.

Plecați de acasă, dacă este necesar. Din păcate, dacă sunteți încă sub vârsta de 18 ani și ați trăit cu părinți toxici, este foarte probabil că nu există altă cale decât să învățați să faceți față și să faceți tot ce este mai bun. Cu toate acestea, dacă trăiți într-o situație abuzivă de orice fel (emoțional, fizic sau sexual), părăsiți imediat casa. Nu există nici o justificare pentru abuz și nu există nici un motiv pentru tine să stați într-un astfel de mediu. Du-te la casa unui prieten sau a unui membru al familiei în care aveți încredere - dacă nu există alt loc, puteți încerca să căutați ajutor de la un vecin.

Dacă întâmpinați abuzuri, contactați imediat autoritățile. Dacă vă simțiți prea frică să sunați la poliție, contactați Serviciul pentru drepturile omului la numarul 100. Apelul este confidențial și vă poate ajuta să știți ce să faceți și cine să căutați. De asemenea, puteți căuta CASV pentru regiunea dvs.

Partea 3
Confruntarea cu părinții toxici

Stai departe de relație. Când ne confruntăm cu oameni toxici, cel mai bine este să ne distanșăm de ei. Este posibil să nu fie posibilă întreruperea tuturor contactelor o dată pentru totdeauna cu părinții dvs., dar puteți face tot posibilul să nu traversați frecvent căile.

Dacă aveți peste 18 ani, sunteți din punct de vedere legal un adult, ceea ce înseamnă că puteți părăsi casa părinților și nu vă puteți întoarce niciodată. Dacă nu doriți să aveți o relație cu părinții dvs. toxici, le puteți explica de ce se distanțează. Acest lucru îi poate ajuta să caute ajutorul de care au nevoie - totuși, trebuie să fiți pregătit să vă confruntați cu realitatea de a avea un părinte care nu are interes pentru schimbare.
În unele cazuri, cel mai bine este să întrerupeți orice formă de contact, mai ales dacă este clar că nu are niciun interes să se schimbe. Căutați oameni care vă tratează bine și îi faceți din familia voastră. Acest lucru poate fi un pic dureros, dar în timp veți descoperi că veți fi mai fericiți și mai sănătoși.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 11

Înțelegeți că este posibil să nu fie prea mult de făcut. În unele cazuri, nu este prea mult de făcut pentru a schimba situația. Amintiți-vă că singura persoană pe care o puteți controla este dumneavoastră. O persoană toxică va căuta schimbarea doar prin recunoașterea propriilor greșeli. Din păcate, nu toată lumea atinge acest tip de cunoaștere de sine.

Dacă sunteți apropiați de părinți pe care considerați că sunteți toxici, încercați să interveniți și să discutați cu ei despre preocupările dvs., dar știți că aceasta va fi o conversație foarte dificilă și că acestea ar putea să se îndepărteze de familie. Dacă bănuiți că aveți vreun fel de abuz împotriva unui copil, cel mai sigur și mai sigur lucru este să contactați poliția sau departamentul de educație al copilului și adolescentului, în loc să încercați să rezolvați situația.
Dacă nu le poți vorbi despre asta, poți încerca să fii confident pentru copil. Dacă este cazul, îi puteți da copilului ceea ce are nevoie pentru a se simți iubit și recunoscut. Este mai bine să ai cel puțin o persoană pozitivă în viața copilului decât oricine.

Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 12

Amintiți-vă că sunt umani. Poate fi destul de greu să empatizăzi cu o persoană toxică, deoarece întotdeauna fac lucrurile dificile. Totuși, încercați să vă amintiți că este o ființă umană și că poate trece printr-o perioadă dificilă, chiar dacă nu o face. Amintiți-vă că durerea pe care o simte nu are nimic de-a face cu voi și să încercați să aveți o doză de compasiune pentru a face față situației în cel mai bun mod posibil.

Acest lucru nu înseamnă că va trebui să fiți în jur și să trăiți cu ei tot timpul, și că nu există o scuză pentru un astfel de comportament. Dacă sunteți deprimat de a avea de a face cu un părinte toxic, nu vă simțiți vinovați de plecare. Bunăstarea ta ar trebui să fie întotdeauna prioritatea ta.

sfaturi

Încercați să fiți respectuoși atunci când vă adresați părinților toxici. Cu siguranță nu va fi întotdeauna o atitudine ușoară, dar menținerea respectului poate ajuta situația să devină mai plăcută.
Dacă un părinte toxic încearcă să se schimbe, oferiți sprijinul de care au nevoie. Poate că au cauzat multe daune în trecut, dar recunoscând că au greșit vor necesita mult curaj.

avertismente

Dacă bănuiți că un copil suferă de abuz fizic, verbal sau sexual, contactați imediat autoritățile. Nici un copil nu merită abuz și mulți dintre ei nu sunt în măsură să se apere.