Cum să vă respectați

Dezvoltarea unui puternic sentiment de respect față de sine vă poate ajuta să vă atingeți potențialul, să vă cultivați relații sănătoase și să faceți ca toată lumea din jurul vostru să vă văd ca pe cineva demn de respect. Dacă doriți cu adevărat să vă respectați, trebuie să acceptați cine sunteți și să lucrați pentru a deveni persoana pe care ați visat-o dintotdeauna de a fi. Urmați acești pași pentru a afla cum să vă simțiți fericiți cu cine sunteți și pentru a face lumea să vă trateze așa cum meritați să fiți tratați.

conținut

Pași
Partea 1adoptarea mentalului potrivit
Partea 2acționând asupra sine
Partea 3interacționează cu alții
Partea 4fiind bun pentru tine
Sfaturi

pași

Partea 1
Adoptarea mentalului potrivit

Cunoaște-te. Cu atât mai mult întelege despre tine, mai multe vor vedea și aprecia caracteristicile sale unice și se vor respecta. Descoperiți-vă principii, personalitate și talente. Acest proces incitant de auto-descoperire poate dura ceva timp, insa in curand veti vedea ca merita.

Faceți o listă de lucruri, oameni, sentimente și activități care sunt importante pentru dvs. Acest lucru vă va ajuta să identificați ceea ce vă place și de care aveți nevoie în viața dumneavoastră.
Încercați diferite activități. Acest lucru vă va oferi șansa de a ști ce vă place și ce nu vă place.
Încercați să scrieți un jurnal. Pretindeți că vorbiți cu versiunea voastră de 99 de ani pentru sfaturi despre cum să vă îndrumați viața. De asemenea, puteți începe cu întrebarea "Ce nu vreau să scriu despre asta?". Aceasta va începe o conversație sinceră cu voi înșivă.
Petrece ceva timp cu tine, ca si cum ai fi intalnit. Mergeți la un nou restaurant pe care doriți să-l încercați. Acest lucru vă va oferi ocazia de a vă conecta cu propriile sentimente și opinii.

Iartă-te. Dacă vrei să te respecti, ar trebui să poți să-mi cer scuze lucrurile pe care le-a făcut în trecut și despre care nu este mândru. Recunoașteți că ați făcut ceva greșit, vă cereți scuze altora, dacă este necesar, și faceți eforturi pentru a merge mai departe. Dacă sunteți prea tare pe contul dvs. pentru a lua o decizie greșită sau pentru a spune ceva care rănește pe cineva, nu veți putea niciodată să continuați. Înțelegeți că sunteți om. Oamenii fac greșeli și acesta este modul nostru de învățare, deci acceptați-vă greșelile și iertați-vă.

Acceptați-vă. Simțiți-vă confortabil în pielea dvs., învățând să iubiți și să acceptați persoana în care vă aflați. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să credeți că sunteți perfect, dar că trebuie să învățați să vă acceptați. Fii fericit cu toate lucrurile pe care le iubești despre tine și fii în pace cu imperfecțiunile tale, în special cu cele pe care nu le poți schimba.

Nu mai spune că te-ai iubi dacă ai putea pierde zece kilograme și să începi să iubești persoana care ești aici și acum.

Lucrează la dezvoltarea încrederii în sine. Este dificil să ai respect față de sine dacă nu ești mulțumit de cine ești, de aspectul tău sau de ceea ce faci. Dezvoltarea adevăratei încrederi în sine necesită o mulțime de lucruri, dar a face câteva lucruri simple în fiecare zi vă poate pune pe calea cea bună.

Începeți prin păstrarea limbajului corpului pozitiv și a poziției bune, zâmbind mai mult și mentalizând cel puțin trei gânduri pozitive despre tine în fiecare oră din zi.
Dacă cineva te complimentează, accepți salutul spunând: "Mulțumesc."

Păstrează a atitudine pozitivă. O atitudine pozitivă vă poate defini succesul în viață, precum și gândurile dvs. despre cine sunteți. Chiar dacă lucrurile nu merg așa cum ți-ar plăcea, fii încrezător că se va întâmpla ceva bun. Fiți mulțumit de viața de zi cu zi și de tot ceea ce poate oferi. Dacă vă simțiți prea mult despre orice și gândiți-vă cel mai rău în toate situațiile, sunteți obligați să nu vă simțiți bine niciodată despre voi înșivă sau să vă acordați respectul.

De exemplu, dacă ați aplicat pentru un loc de muncă pe care chiar doriți, nu spuneți: "Nu există nicio șansă să pot. Sunt atât de mulți candidați mai calificați decât mine". În schimb, spuneți: "Ar fi așa de misto să intri în slujba asta. Chiar dacă nu sunt chemat la un interviu, sunt deja mândru de mine că am încercat."

Nu mai încercați să fiți ca toți ceilalți. Unul dintre motivele pentru lipsa lor de respect de sine este faptul că te simți rău despre a fi singur în timp ce toți prietenii tăi sunt angajate, sau faptul că te simți inadecvate pentru a nu câștiga cât mai mulți bani ca și alte persoane pe care le cunoașteți . Păstrați propriile standarde și depuneți eforturi pentru a atinge obiectivele pe care doriți să le atingeți. Nu vă pierdeți timpul făcând lucruri pe care credeți că le va impresiona pe prietenii dvs. din Facebook sau vă va da dreptul să vă laude. Este mult mai impresionant să faci ceea ce faci tu vrea să facă mai mult decât să urmeze calea urmată de toată lumea.

Lasă invidia deoparte. Nu vă mai doriți ceea ce au și ceilalți oameni pentru a obține ceea ce doriți cu adevărat. Sentimentele de amărăciune și resentimente care însoțesc invidia te fac doar să te disprețuiești și să doresti să fii altcineva. Pune invidia deoparte și puneți energia în el, ceea ce vă va face fericiți.

Credeți în alegerile voastre. Dacă vrei să te respecti, trebuie să crezi în deciziile pe care le-ai făcut. Ar trebui să rămâi ferm în credințele tale și să faci un efort să te înțelegi și să înțelegi ce te va face fericit. Dă-ți recompensa unei decizii bine făcute și ține-te de ea, indiferent cât de greu ar fi ea.

Nu există nici o problemă de a cere sfatul altora, iar acest lucru poate ajuta pentru a obține o perspectivă mai echilibrată, însă nu trebuie să pierdeți timpul indoiti de voi, crezând că a făcut-o greșit și dorindu-și să fi făcut altfel.

Învățați să faceți față criticilor. Pentru a vă respecta cu adevărat, trebuie să știți cine sunteți cu adevărat. Dacă cineva vă oferă o opinie utilă și constructivă, evaluați ce spune acea persoană. Este posibil să puteți utiliza acea opinie pentru auto-îmbunătățire. Critica constructivă vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de a fi o persoană mai bună.

Poate că prietenul tău spune că ai fi putut să-l auzi mai bine când are nevoie de tine, sau șeful tău spune că un raport ar fi putut fi scris mai atent.
Dacă cineva este rău sau încearcă să te rănească, aruncă opinia acelei persoane din fereastră. Uneori poate fi dificil să se diferențieze cineva care spune ceva aspru de la cineva care spune că înseamnă ceva într-un mod "frumos". Vă rugăm să evaluați această recenzie cu grijă și onestitate.

Nu lăsați pe alții să vă afecteze. În timp ce acest lucru poate părea imposibil, sentimentul de respect față de sine și de fericire ar trebui să vină de la tine, nu de la oamenii din jurul tău. Desigur, unele complimente sau recompense vă pot face să vă simțiți mai bine, dar, în cele din urmă, fericirea și sentimentele de auto-satisfacere ar trebui să vină din interior. Nu permiteți altora să vă spună cine sunteți și să vă faceți să vă simțiți inferiori sau să vă puneți la îndoială credințele. Dacă vrei să te respecti, trebuie să crezi că ai luat deciziile corecte și să înveți să ignori criticii.

Dacă întotdeauna îi permiteți oamenilor să te facă să te răzgândești sau să-ți regândești deciziile, ei vor crede că nu ai convingeri puternice. Când găsiți lucruri în care credeți cu adevărat, va fi mai greu să vă afectați pe toți negativii din viața voastră.

Partea 2
Acționând asupra sine

Bucură-te de respect. Adesea, noi facem lucruri pentru noi înșine, încât nu visez niciodată să facem cu cineva pe care o iubim. De exemplu, când a fost ultima dată când ai sunat un prieten urât spunând că nu sunt destul de buni sau că te descurajează să-ți urmărești visurile? Indiferent de ideea de respect, aplicați-o pentru dvs. Nu vă insultați sau nu vă răniți, indiferent cât de grav vă simțiți. Acest tip de tratament vă va face să vă simțiți mai rău. Iată câteva alte modalități de a vă trata cu un minimum de respect:

Nu furați de la dvs., cum ar fi punerea totul pe cardul de credit în mod nejustificat. În mod esențial, furați bani din propriul viitor, deoarece va trebui să rambursați datoriile în cele din urmă.
Fii sincer cu tine însuți în loc de a trăi negând ceea ce vrei cu adevărat.
Gândește-te singur prin dezvoltarea propriilor surse de cunoaștere și prin desfășurarea de cercetări, în loc să urmeze doar opiniile altora.

Aveți grijă de corpul vostru. Când vă străduiți să vă mențineți bine funcționarea, nu numai că vă simțiți mai bine fizic, dar, de asemenea, începeți să simțiți un sentiment de mândrie. Bineînțeles, respectarea corpului tău înseamnă și să nu te insulți pentru cine ești. Faceți un efort intra în formă și stați sănătoși, dar nu vă depreciați pentru lucrurile pe care nu le puteți controla, ca proporțiile lor. Concentrați-vă pe lucruri pe care le puteți schimba și îmbunătăți și le faceți pentru că este plăcut, nu pentru că nu sunteți "suficient de bun" așa cum vă aflați.

Acest lucru nu înseamnă că mergerea la sala de sport și obținerea unui corp incredibil automat vă va face să aveți respect față de sine. Dar înseamnă că, dacă nu investiți în timp sau nu îngrijiți în aspectul dvs., veți începe să pierdeți respectul pentru cine sunteți.

Concentrați-vă pe zonele de îmbunătățire. Respectul față de sine nu înseamnă să te gândești că ești perfect și că nu e absolut nimic de care trebuie să lucrezi și să îmbunătățești. Respectul însuși înseamnă să poți accepta lucruri pe care nu le poți schimba în tine, încercând în același timp să rezolvi lucrurile pe care trebuie să le îmbunătățești. Ia-ți puțin timp să te gândești la tine și să ia în considerare domeniile în care vrei cel mai mult să te concentrezi. Poate că doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de ascultare, de a face cel mai bine cu mici stresul de zi cu zi de viață și să aibă o abordare mai echilibrată în timp util pentru oameni fericiți în jurul valorii de tine, fără a sacrifica propriile nevoi.

Faceți un plan de a progresa în aceste departamente ale vieții voastre și, în curând, veți fi pe calea cea bună pentru a avea mai multă respect față de voi înșivă. Faceți o listă cu zonele pe care doriți să le îmbunătățiți. Faceți o notă ori de câte ori faceți progrese, oricât de mici. Este important să remarcați câștigurile dvs. mici și mari.
Desigur, schimbarea atitudinilor, gândurile și sentimentele asociate cu aceste comportamente cerere mai mare decât o zi sau două, este nevoie de un angajament mare si persistenta. Cu toate acestea, luarea primilor pași pentru a deveni o persoană pe care o respectați cel mai mult vă va face să vă simțiți mai încrezători în tine.

Mergi mai bine. Îmbunătățirea înseamnă a lua pașii necesari pentru a încerca lucruri noi și pentru a vă deschide mintea la noi posibilități.

Îmbunătățirea te poate însemna alătura unei clase de yoga, face munca de voluntariat, petrec mai mult timp ascultând lecțiile persoanelor în vârstă vă place, să învețe pentru a vedea puncte de vedere diferite de aceeași situație, citește ziarul și să depună eforturi pentru a învăța lucruri noi .

Partea 3
Interacționează cu alții

Respectați-i pe alții. Dacă doriți să vă respectați, ar trebui să începeți prin a respecta oamenii din jurul vostru, nu numai cei care au mai multă experiență sau au mai mult succes, ci toate ființele umane de pe pământ care nu au făcut nimic rău. Desigur, unii oameni nu merită respectul dvs., dar trebuie să lucrați pentru a trata oamenii așa cum ați vrea să fiți tratați, indiferent dacă vorbești cu șeful tău sau cu fata care lucrează pe piața caselor. Iată câteva modalități de bază pentru a-ți respecta vecinul:

Fii sincer cu oamenii.
Nu furați, nu vă răniți sau îi insultați pe ceilalți.
Ascultați ceea ce au de spus, luați în considerare opinia lor și evitați să le întrerupeți.

Recunoaște când oamenii te respectă și iau măsuri pentru a preveni să se întâmple. O persoană cu respect de sine nu permite altora să-l trateze bolnav și preferă să nu se asocieze cu oamenii lipsiți de respect. Acest lucru poate părea evident, însă există multe în viață când acceptăm să fim abuzați (în moduri mai mult și mai puțin grave) pentru că avem o idee atât de rea pentru noi că nu credem că merităm mai bine. Când cineva nu vă acordă cel mai puțin respect, ridicați-vă capul și spuneți-i acelei persoane să vă trateze mai bine.

Dacă cineva continuă să te respectă, tăiați relațiile. Nimeni nu a spus că a fost ușor să se întoarcă pe cineva care este în mod clar că respecți, dacă vă place foarte mult acea persoană, dar pentru a sparge prostul obicei de a se asocia cu oameni care te fac sa te simti rau despre propria ta naștere.
Învățați să recunoașteți o relație de manipulare sau de control. Ar putea fi dificil de văzut când o persoană apropiată de noi este lipsită de respect, mai ales dacă este subtilă și trădătoare și se acționează așa de mult timp.

Învață să practice comunicarea non-violentă. Când vă confruntați comportamentul nerespectat al cuiva, încercați să respectați regulile de comunicare pozitivă și productivă:

Nu recurgeți la țipări sau insulte. Aceste atitudini transformă conversația într-o judecată și nu sunt productive.
Identificați-vă sentimentele. Fii sincer cu privire la ceea ce simți prin asumarea responsabilității pentru aceste emoții.
Stați clar ceea ce aveți nevoie sau doriți din această situație. Puteți spune: "Trebuie să obțin o imagine mai bună despre mine și nu vreau să aud comentarii negative despre mine".

Nu contează prea mult pe ceilalți pentru a te simți bine despre tine. De multe ori în dating sau prietenii, am putea ajunge să sacrifice propriile noastre nevoi și permite altora să ne controleze, pentru că suntem prea frică de a le pierde. Poate crezi că opiniile lor contează mult mai mult decât ale tale. În plus, acordarea atenției tuturor nevoilor, cu excepția dvs., este un semn clasic de respect față de sine. În schimb, vă bazați pe propriile opinii și vă puneți mai întâi nevoile. Înțelegeți că nu trebuie să depindeți de altă persoană pentru a fi fericită.

Un loc bun pentru a începe este să aflați ce puteți și ce nu puteți controla. De exemplu, nu puteți controla atitudinile altor persoane (le puteți influența, dar nu le puteți controla) și nu puteți controla vremea. Dar puteți controla modul în care reacționați la atitudinile acestor oameni, chiar și în situații proaste, și puteți controla și modul în care decideți să simțiți.
De asemenea, puteți lua măsuri pentru a vă îmbunătăți modul de abordare a diferitelor situații de relaționare, de exemplu prin învățarea fi mai asertiv și să respecte limitele sănătoase, să le impună și să le îndeplinească. Acest lucru vă va ajuta să dobândiți modele sănătoase de comportament care vă vor încuraja să tratați bine oamenii și să creșteți respectul de sine.

ierta celelalte. Dacă vrei să te respecti, trebuie să înveți să ierți pe cei care ți-au făcut rău. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să deveniți cei mai buni prieteni, ci mai degrabă că ar trebui să le iertați mintal și să învățați să mergeți mai departe. Dacă îți petreci tot timpul să-ți mulțumești răutatea și resentimentele, nu vei putea să gândești în mod clar sau să trăiești în prezent. Deci, vă rog să iertați pe acești oameni ca să puteți continua.

Chiar dacă cineva a făcut un rău de nedescris, trebuie să lucrezi pentru a depăși acea experiență și pentru a lăsa acea persoană în urmă. Nu vă puteți lăsa să vă scufundați în mânie și resentimente pentru totdeauna.
Iertând pe alții este un dar pe care-l dăruiți și o atitudine pe care o luați pentru propria vindecare. Nu este nici o problemă să te enervezi pentru o vreme, dar dacă te enervezi prea mult, în cele din urmă va interfera cu viața ta și cu fericirea ta. Înțelegeți că atunci când oamenii vă tratează prost, este pentru că nu au oameni în viața lor tratați bine și se poate afla într-o situație mai gravă decât a ta. Prin urmare, iertați-le pentru greșeli și greșeli, iar persoana care va beneficia cel mai mult de ea va fi voi.

Partea 4
Fiind bun pentru tine

Nu vă scăpați. Dacă doriți să vă respectați, ar trebui să vă opriți să vă umiliți, mai ales în fața altora. Un lucru este râde la tine, un alt lucru este de a spune ceva de genul „Sunt atât de grasă astăzi,“ sau „De ce ar vrea cineva să vorbească cu mine, oricum.“ Dacă vă puneți jos, îi încurajați pe alții să facă același lucru.

Data viitoare când aveți un gând negativ despre dvs., scrieți-l pe hârtie în loc să-l spuneți cu voce tare. Dacă vorbești cu voce tare, ești mai probabil să crezi că acest gând este de fapt adevărat.

Nu permiteți altora să vă vadă că faceți ceva ce va regreta mai târziu. Încearcă să te concentrezi pe a face lucruri care te vor face mândri de tine, nu doar lucruri care garantează un râs gol sau o atenție pe termen scurt. Evitați comportamentele jenante, cum ar fi îmbătrânirea și trecerea rușinii în public sau starea cu cineva într-un bar doar pentru atenție.

Încercați să mențineți o imagine coerentă a dvs. înșivă. Va fi greu pentru oamenii să te respecte ca pe cel mai deștept în clasă dacă dansați cu o lampă deasupra capului dvs. aseară.

Faceți-vă cu cele mai puternice emoții. Nici o problemă pentru a pierde calmul din când în când, dar dacă îți pierzi calmul foarte des și pentru lucruri mici, să învețe să se ocupe de tensiuni mici, mai eficient viata poate beneficia respectul de sine. Încercați să faceți o plimbare pentru a vă răci capul, pentru a respira adânc și pentru a reevalua situația când sunteți mai liniștită. Confruntarea cu situații ale vieții cu o minte calmă, nu și atunci când sunt luate de emoții, vă va ajuta să vă simțiți mai mult control și mai bine cu privire la modul tau de a face cu situații de zi cu zi, beneficiind sentimentul de respect de sine.

Dacă simțiți că vă înfuriați, cereți concediu și plecați la o scurtă plimbare, respirați aer curat sau sunați pe cineva care vă poate ajuta să vă liniștiți. Puteți încerca, de asemenea, meditația, scrierea într-un jurnal sau vorbirea cu cineva.

Recunoaște când te înșeli.. Dacă chiar vrei să te respecti, ar trebui să recunoști când ai făcut o greșeală. Dacă faceți ceva greșit, spuneți-i altora într-un mod care arată că vă pare foarte rău și că ați avut grijă de situație pentru a evita repetarea aceleiași greșeli în viitor. Își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor și să dea tot posibilul pentru a remedia lucrurile vor ajuta să depășească sentimentul de rău de a fi făcut o greșeală, care va beneficia de respectul de sine, așa cum veți ști și să fie mândri de faptul că el a dat cel mai bine, chiar dacă lucrurile nu au mers așa cum era de așteptat. Dați oamenilor din jurul vostru și al dumneavoastră suficient respect pentru a putea recunoaște că sunteți doar o ființă umană.

Dacă învățați să recunoașteți că greșiți, oamenii vă vor respecta mai mult și vă vor putea încredința mai mult.

Petreceți timp cu oamenii pe care îi respectați. În jurul-te cu oamenii fac sa te simti rau despre tine este o reteta garantata pentru a reduce respectul de sine, pentru că nu numai că abia simt ceea ce acești oameni spun, dar adânc în jos, de asemenea, va fi supărat pe el însuși pentru a permite că sunt aproape de tine. Găsiți oameni care vă fac să vă simțiți pozitivi și buni despre voi înșivă și despre lume și aveți timp real să vă ascultați și să vă ajutați să vă ocupați de sentimentele voastre.

Acest lucru este valabil mai ales pentru relații. Va fi aproape imposibil să dezvoltați un adevărat sentiment de respect față de sine dacă vă întâlniți cu cineva care vă face să vă simțiți lipsiți de valoare.

Fii umil. Unii oameni cred că lauda cu privire la realizările lor îi va face pe alții să se bucure de ei mai mult. Cu toate acestea, acest lucru vă va face să nu vă faceți griji. Dacă chiar vrei ca oamenii să te respecte, practică modestia și umilința, lăsând pe alții să recunoască singuri cât de incrediți ești.

sfaturi

Dezvoltați o modalitate unică și unică de a vă exprima opinia și, în același timp, de a fi un bun ascultător.
Ideea de respect față de sine este foarte mult despre încrederea în sine, dar respectul are mai mult de a face cu ceea ce faci, în timp ce încrederea are de a face cu ceea ce simți - dar, desigur, cei doi merg mână în mână.
Nu vă fie frică să fiți voi înșivă.
Decideți care este modalitatea perfectă de a trata pe cineva și, făcând acest lucru, gândiți-vă că meritați să fiți tratat la fel.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit