Cum să fii o persoană liberă

Fiind un spirit liber este un obiectiv pe care mulți îl au. În lumea de astăzi, însă, aceasta este o sarcină foarte dificilă. Dacă o viață liberă este ceea ce dorești, începi să îți aliniați gândirea mai spontană, mai simplă și mai pozitivă.

conținut

Pași
Partea 1introducerea vibrațiilor
Partea 2fiind spontan
Partea 3Învățând să lăsați lucrurile să se întâmple
Partea 4Învățând să fii optimist
Surse și cotatii =

pași

Partea 1
Introducerea vibrațiilor

Imagine intitulată Fii o persoană liber spirtoasă Pas 01

Decideți dacă doriți să fiți o persoană liberă de spirit. Înainte de a începe un stil de viață mai detașat, trebuie să vă gândiți la unele probleme importante:

Este important să urmați un program sau să aveți o întâlnire pentru tot? Persoanele cu spirit de libertate tind să aibă programe mai flexibile.
Vă plac programarea în avans sau preferați să urmați fluxul natural? Una dintre marile caracteristici ale spiritului liber este să învățați să renunțați: să acceptați lucrurile în timpul lor, în loc să decideți totul în prealabil.
Ești foarte organizat? Cei care conduc un stil de viață mai deschis au în general o viață și spațiu mai puțin organizate. În loc de organizare, totuși, vine entuziasmul și spontaneitatea.
Ești foarte practic și metodic? O persoană fără pretenții poate fi la fel de reușită ca oricine altcineva, dar are obiceiul de a-și cultiva imaginația, a hrăni idei și de a fi deschis la creativitate.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată 02

Fii pregătit să fii unic. O persoană liberă nu este conformistă, nu este frică să aibă idei proprii sau să-și urmeze pasiunile. Toate acestea pot fi eliberate, dar de asemenea necesită curaj.

Gândiți-vă la cărți, idei și oameni care vă fascinează și vă inspiră. Nu trebuie să gândiți sau să faceți lucruri în același mod, dar gândiți-vă la ele ca la un stimulent pentru a merge pe calea voastră.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 03

Utilizați partea creatoare. Cine este liber nu se teme să fie original și inovator. Acest lucru nu înseamnă că toată lumea este un artist sau un inventator, este doar abilitatea de a se exprima, fie prin modul de îmbrăcare, talentul pentru decorare, oratorie, abilități culinare sau orice altă activitate.

Partea 2
Fiind spontan

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată 04

Fii spontan. În mod ciudat, aveți nevoie de timp pentru a fi spontan, mai ales dacă sunteți o persoană foarte ocupată sau încă mai învățați să aveți un spirit liber.

Dacă întâmpinați dificultăți la început, faceți câteva minute pe zi sau o săptămână pentru a vă concentra pe ceea ce vine în minte - sau nu faceți nimic.
Nu mai vorbiti cu strainii, prietenii si colegii, chiar daca sunteti ocupati. Compania lor și acel mic ocol în treburile zilei îți vor face o treabă bună.
Feriți-vă de capcanele de timp. Unele activități, cum ar fi rătăcirea prin canalele TV pe care nici măcar nu doriți să le urmăriți sau să vă pierdeți cu ajutorul smartphone-ului dvs., vă fac să pierdeți timpul pe care l-ați putea folosi pentru a acționa mai natural.
Nu planificați în fiecare zi. Există oameni care de obicei intenționează să nu se simtă plictisit. Dar dacă lăsați deschis agenda, puteți descoperi lucruri noi. Încercați să părăsiți o săptămână fără să planificați și să utilizați timpul pentru a face lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată înainte.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 05

Deschideți mintea spre spontaneitate. O persoană spontană și liberă vede lumea prin ochii unui copil, gândindu-se la puținul care este cunoscut, explorând cele mai interesante lucruri și întrebând totul. Dați-vă o șansă să vă deschideți și să încercați lucruri noi înainte de a vă judeca.

Imaginea intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 06

Folosiți oportunitățile. Există multe modalități de a învăța și de a experimenta lucruri noi. O persoană liberă va căuta întotdeauna:

Călătorește în locuri unde nu ai fost niciodată înainte.
Încercați diferite alimente.
Ridică-te de la scaun și dansează, chiar acum, cu sau fără muzică.
Faceți o activitate de rutină în mod diferit. Luați un alt traseu pentru a merge acasă, de exemplu, sau pentru a mânca micul dejun în timp ce mersul pe jos, în loc să stați la masă sau să beți cafea în mașină.
Faceți îmbrățișări.
Tragerea conversațiilor cu străinii în linie la un magazin - nu știi niciodată ce să înveți sau cine să se întâlnească.
Luați un nou hobby sau învățați ceva nou fără teamă de eșec și fără teama de ceea ce gândesc ceilalți.

Partea 3
Învățând să lăsați lucrurile să se întâmple

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 07

Să se întâmple. Persoana fără pretenții nu este atrasă de nimic altceva decât ideile sale și oamenii pe care îi iubește. Partea de a fi astfel este să lăsăm lucrurile să se întâmple înainte de a deveni o povară.

Desigur, trebuie să continuați să vă faceți griji și să luptați pentru lucrurile care contează. Cu toate acestea, dacă ceva pare să se încurce mai degrabă decât să vă ajute să vă atingeți visele, este timpul să lăsați-o să plece.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă cu spirit pas 08

Scurtați casa sau schimbați-vă. O casă mai mare sau mai complexă decât ceea ce aveți nevoie, care costă o mulțime de bani sau este situată într-un loc care nu vă place, vă împiedică libertatea. Puteți să vă mutați într-o casă mai mică și să vă mențineți mai ușor cu stilul tău de viață liber, ca o casă mică.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă cu spirit pasul 09

Fii mai puțin materialist. Nimeni nu trăiește fără lucruri materiale. Cu toate acestea, multe lucruri pot deveni o povară în încercarea de a vă elibera. Încercați următoarele tehnici:

Reducerea achizițiilor ajută la reducerea aglomerării și simplificarea vieții. De asemenea, vă ajută cu finanțarea, deoarece puteți direcționa cheltuielile către lucruri mai importante, cum ar fi călătoriile și petrecerea timpului liber cu prietenii.
Cumpărați mai puțin, dar cumpărați lucruri mai bune. Are lucruri de calitate, dar la un volum mai mic, te poate ajuta să fii mai puțin materialist. Hainele bune, de exemplu, durează mai mult și nu trebuie să cumperi mai multe.
Această reducere este bună pentru mediu. Mai puțin consum înseamnă mai puțină producție, mai puține deșeuri, mai puțini poluanți etc.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 10

Aruncați ceea ce nu utilizați. Organizarea mizeriei este unul din primii pași care trebuie întreprinși în căutarea libertății. Când vine vorba de simplificarea lucrurilor, ar trebui să țineți cont:

Gândiți-vă cât de des utilizați anumite elemente. Unii experți sugerează că dacă nu ați folosit ceva în șase luni, ar trebui să excludeți acest lucru.
Obiecte cu o mare valoare emoțională sunt excepții. Dar amintiți-vă că amintirile sunt mai importante decât obiectele și nu trebuie să păstrați totul. Fotografiile, de exemplu, pot fi scanate și salvate fără a prelua spațiu fizic.
Donați lucrurile pe care nu le mai folosiți niciodată la vreun depozit, centru comunitar, organizație religioasă sau orice altă cauză. În acest fel, cei nevoiași pot beneficia de lucrurile pe care nu trebuie să le trăiți.

Partea 4
Învățând să fii optimist

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 11

Încearcă exerciții de respirație. Oxigenul contribuie la energia fizică și mentală, care poate aduce o doză suplimentară de pozitivitate. Încercați unul din aceste exerciții de multe ori:

Stai drept. Puneți o mână pe burtă, iar cealaltă pe piept. Inspirați profund prin nas. Ar trebui să simțiți mâna care se ridică pe burtă, dar mâna pe piept nu ar trebui să se miște. Expirați încet, cu o gură pe jumătate deschisă. Utilizați mâna pe burtă pentru a împinge aerul dacă vă simțiți mai bine. Repetați acest exercițiu de zece ori.
Inspirați și expirați rapid prin nas (aproximativ trei respirații pe secundă), menținând gura închisă. Atunci respirați în mod normal. Repetați acest proces timp de 15 secunde sau mai mult.

Imaginea intitulată Fii o persoană liberă cu pasiune. Pasul 12

Practicați conștiința. Această practică ajută oamenii să devină mai conștienți de gânduri și sentimente și de relația cu lumea din jur în prezent. Este ca o meditație pentru a face individul mai perceptiv și pozitiv. Deoarece trăirea prezentului este cheia pentru a fi o persoană liberă, această tehnică poate fi foarte utilă.

Așezați-vă într-o poziție confortabilă, fie într-un scaun, cu picioarele încrucișate, fie pe genunchi.
Începeți prin a acorda atenție respirației. În cele din urmă, mintea voastră va începe să rătăcească. Când simțiți că mintea voastră rătăcește, aduceți-vă atenția înapoi la respirația voastră.
Nu judecați și nu acordați o atenție deosebită gândurilor.
Continuați procesul timp de aproximativ cinci minute dacă îl faceți pentru prima dată. Repetați practica frecvent, cel puțin o dată pe zi. Când începeți practicarea meditației conștiinței în mod regulat, puteți crește timpul de sesiune dacă doriți.
Unii oameni intră în starea de conștiință prin rugăciune sau meditație ca practică spirituală. Le poți practica fără probleme.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 13

Face yoga. Adesea definită ca exercițiu fizic, yoga este, de asemenea, un exercițiu spiritual care ridică mintea. Practica regulată contribuie la o perspectivă mai pozitivă și puteți începe să învățați de la câteva exerciții simple.

Imagine intitulată Fii o persoană liberă pasionată Pasul 14

Uitați problemele. Toată lumea se confruntă cu unele obstacole în viață, de a se ocupa de oamenii ignoranți cu probleme fizice. Când dezvoltați o perspectivă mai pozitivă, învățați să depășiți mai ușor aceste probleme.

Amintiți-vă că unele defecte, inclusiv imperfecțiunile fizice, fac fiecare persoană unică. Fii mândru de tot ceea ce te face să fii o persoană fizică și nu-ți face griji că ești egal cu ceilalți.
Practicați compasiunea. Chiar iertându-i pe sine așa cum i-ai ierta pe alții. Dacă acceptați oameni așa cum sunt, extindeți aceeași compasiune pentru voi înșivă.
Practici de toleranță. Fiind toleranți față de oameni, eliberați mintea și emoțiile. Acceptați diferențele și întotdeauna întrebați-vă cum ați simți dacă ați fi în pantofi.