Cum să fii singur

Poate fi dificil să fii singur atunci când toată lumea din jurul tău pare să se afle într-o relație. Te poți simți presat să începi să te întâlnești sau te simți singur. Indiferent dacă vrei sau nu să rămâi singur, este important să înveți să ai grijă de tine și să înțelegi că este destul de posibil să trăiești o viață întreagă fiind singură. Chiar dacă ești singur și trăiesc singuri

conținut

Pași
Partea 1lăsând o relație
Partea 2grijă pentru tine
Partea 3profitând de beneficiile vieții unice
Sfaturi
Surse și cotatii

, nu trebuie să fii singur și izolat!

pași

Partea 1
Lăsând o relație

Apără-te. Dacă vă aflați într-o relație abuzivă sau doar nefericită, vine un timp când trebuie să fii ferm și să faci ceea ce este mai bine pentru tine.

Oamenii rămân în relații nesănătoase din diverse motive, cum ar fi vinovăția, stresul financiar sau copiii. Este important să vă dați seama că, concentrându-vă pe acești factori de frică, sunteți blocați în relație.
Puteți începe să vă apărați în mai multe moduri. De exemplu, puteți să vă dezvoltați propriile interese, să vă luați propriile decizii și să petreceți mai mult timp departe de soțul / soția.

Depășiți frica de necunoscut. Mulți oameni sunt reticenți în a lăsa o relație de lungă durată, deoarece nu sunt obișnuiți să trăiască singuri și nu știu ce le așteaptă în viitor dacă se vor separa. Pentru a fi din nou o singură persoană, trebuie să fii dispus să te confrunți și să accepți faptul că nu știi ce urmează.

Dacă nu sunteți încă pregătit să părăsiți relația, încercați să vă concentrați asupra simțirii compasiunii pentru voi înșivă. Prin încercarea conștientă de a face lucruri care vă aduc fericire, veți dezvolta în cele din urmă puterea necesară pentru a ieși din relația care vă reține.
Nu vă îngrijiți prea mult dacă nu aveți curajul să vă încheiați imediat relația. Aceste gânduri negative despre dvs. vă vor agrava doar încrederea în sine, ceea ce va face mai dificilă încheierea relației dvs.

Cunoaște-te. Unii oameni sunt mai fericiți decât cei căsătoriți, iar acest lucru este perfect normal. Dacă nu aveți nici o problemă de a trăi singur și de a fi singur, nu vă obligați să faceți ceva diferit. Chiar dacă nu vă place să fii singură, folosește această ocazie pentru a afla ce contează cu adevărat în viața ta.

Unii oameni își pierd cu ușurință identitatea atunci când se află într-o relație, așa că poate dura puțin timp ca să vă obișnuiți să trăiți pe cont propriu. Indiferent dacă intenționați să fiți singuri pentru totdeauna sau doar pentru o perioadă scurtă de timp, învățați și să aveți grijă de interesele și preferințele personale.
Acordați-vă timp pentru a vă explora toate interesele. Dacă ați abandonat un hobby vechi datorită relației în care v-ați aflat, vă recomandăm să o reluați. Dacă nu, încercați câteva hobby-uri noi înainte de a găsi ceva după cum doriți.
Nu aveți nevoie să rămâneți la rutina creată în timpul relației anterioare. Dacă ați vizionat televiziunea în fiecare seară de la ora 20:00 până la ora 22:00, luați în considerare dacă există ceva ce preferați să faceți în aceste ore acum când sunteți un singur.

Partea 2
Grijă pentru tine

Fii independent. Dacă ați făcut parte dintr-o relație de mult timp, probabil că ați depins de cealaltă persoană pentru a avea grijă de anumite sarcini zilnice, cum ar fi cositul, gătitul sau plata facturilor. Ca o singură persoană, trebuie să fii capabil să ai grijă de toate aceste lucruri pe tine însuți. Încercați să faceți o listă cu toate sarcinile pe care cealaltă persoană le-a făcut pentru dvs. și să învățați să le faceți unul câte unul.

A fi independent este o calitate extrem de puternică! În loc să vă plângeți, încercați să vă amintiți că sunteți absolut capabil să aveți grijă de voi înșivă. Chiar dacă decideți să vă relaționați în viitor, veți ști întotdeauna cum să faceți lucrurile de care aveți nevoie.
Încercați să nu vă supraîncărcați cu toate lucrurile pe care trebuie să le faceți și nu vă fie frică să cereți ajutorul unui prieten, al unei rude sau al unui vecin dacă nu știți cum să faceți ceva.
Independența financiară poate fi o barieră imensă dacă depindeți de salariul celuilalt. Revedeți-vă cu atenție buget și încercați să găsiți zone în care puteți economisi. De exemplu, este posibil să puteți trăi într-un mic apartament singur, sau altcineva să învățați cum să să gătești în loc să ieși să mănânce des. De asemenea, luați în considerare divizarea casei / apartamentului dvs. cu altcineva.

Dezvoltați celelalte relații. Fiind singur nu înseamnă neapărat să fim singuri în lume. Pentru a fi sincer, persoanele singure au în general relații mai puternice cu prietenii, familia și vecinii decât persoanele căsătorite. Pentru a evita singurătatea și izolarea, fiți în jurul celor dragi.

Nu credeți că ar trebui să aveți o problemă legată doar de faptul că sunteți unică. Unele studii arată că o singură persoană este la fel de capabilă să creeze relații sănătoase cu oamenii din jurul lor.
Dacă ați petrecut mult timp cu alte cupluri, s-ar putea să nu vă mai cheme să plecați acum că sunteți singuri. Acestea vă pot exclude intenționat, sau doar încercați să evitați jena. În orice caz, trebuie să decideți dacă acești prieteni sunt suficient de importanți pentru a discuta cu ei despre relația dvs.
Poate fi necesar să-ți faci noi prieteni dacă ai fost singur recent. Încercați să vă alăturați unor noi cluburi, să lucrați voluntar sau să vă petreceți cu oameni de muncă. Dacă aveți alți prieteni singuri, veți înmuia mult tranziția.
Puteți încerca să vă înscrieți în grupuri simple sau să mergeți la baruri simple, dar știți că mulți oameni care merg la aceste locuri pot căuta o relație, nu încercând să se bucure de viață singulară.

Deconectați-vă de negativitate. Există o convingere că oamenii sunt doar unici pentru că nu reușesc să găsească pe cineva până atunci, când mulți dintre ei preferă viața unică, deci nu se referă. Dacă ați fost unică o lungă perioadă de timp, probabil că ați auzit deja că există ceva în neregulă cu tine. Nu este prea mult de făcut pentru a schimba gândirea societății despre relații, așa că încercați să ignorați acest tip de discriminare.

Cercetările au arătat că persoanele singure nu sunt mai puțin fericite, cu succes sau psihologic sănătoase decât persoanele care se află într-o relație. Utilizați aceste informații de confort și amintiți-vă că oamenii care cred în contrariul sunt greșiți.
Dacă întâmpinați o astfel de discriminare din partea prietenilor apropiați sau a familiei, ar fi o idee bună să discutați cu ei despre alegerea dvs. de a fi unică. Dacă îi puteți face să înțeleagă că sunteți fericiți să fiți singuri, dar răniți că vă vor trata așa, ei pot fi mai compassionați.
Dacă te simți singur și izolat când ești singur, aceste sentimente pot fi cauzate de discriminare sau de realitatea vieții tale unice. De aceea este important să evitați oamenii care te fac să te simți rău.
Dacă prietenii tăi încearcă să-i ducă o persoană să iasă împreună cu tine, dă-i seama dacă este acceptabil sau nu. Indiferent dacă dorești sau nu, este o decizie care este unică și exclusiv a ta.

Partea 3
Profitând de beneficiile vieții unice

Să ai o viață sănătoasă. Sa dovedit că persoanele singure practică mai mult exerciții fizice decât cele căsătorite. Acest lucru se poate datora faptului că au mai mult timp liber sau pentru că sunt mai preocupați de apariții. În orice caz, profitați de starea dvs. unică pentru a rămâne sănătoasă și a vă bucura de viata la maxim.

Fii mândru de puterea ta. Pentru că sunt mai dependenți de ei înșiși și trebuie să se ocupe de critica societății, oamenii singuri tind să fie mai puternici și mai rezistenți decât cei care se află într-o relație. Data viitoare când vă simțiți rău că nu sunteți într-o relație, amintiți-vă că sunteți o persoană mai bună pentru aceasta.

Fă ce vrei tu. Viața unică are o libertate enormă. Dacă ați fost într-o relație pentru o lungă perioadă de timp, ați uitat probabil cât de eliberat poate fi să vă luați propriile decizii fără să vă faceți griji cu privire la opinia altcuiva. Acum că sunteți unică, vă bucurați ușor de libertate în următoarele moduri:

Călătorește când și unde vrei.
Creați o cronologie care să funcționeze pentru dvs.
Decorați-vă casa sau apartamentul în orice fel doriți.
Consumați alimentele care vă plac.
Ieși afară, stai acasă singur sau invită-ți prietenii.

Devine-ti pasiunea. Singurele persoane tind să aprecieze mai mult un loc de muncă semnificativ decât persoanele care se află într-o relație. Dacă vrei să fii fericit în timp ce ești singur, ar fi mai ușor dacă îți folosești timpul pentru a face ceea ce îți place cu adevărat, fie că e vorba de muncă profesională sau voluntară.

Fiind singur vă poate ajuta să vă angajați în munca voastră, deoarece nu va trebui să vă faceți griji cu privire la îndeplinirea cerințelor unei relații. Dacă intenționați să rămâneți singură pentru o lungă perioadă de timp, căutați un loc de muncă cu un sentiment de scop și de aceea vă sculați din pat în fiecare dimineață. Dacă aveți deja o viață întreagă, singura nu vă va lăsa cu un sentiment de goliciune.
Timpul petrecut singur vă poate face mai creativi și vă veți ajuta să vedeți lumea dintr-o perspectivă diferită. Luați-vă singur timpul pentru a-ți urmări pasiunile, fie că scrieți, pictați sau admirați norii de pe cer.
Încercarea de lucruri noi este una dintre cele mai bune modalități de a combate singurătatea în timpul vieții unice. Bucurați-vă de capacitatea dvs. de a face ceea ce doriți ori de câte ori doriți și de a descoperi noi interese și pasiuni pentru a păstra entuziasmul în viața ta.

Căutați relații sănătoase dacă doriți. După ce ați învățat cum să supraviețuiți dintr-o relație, puteți decide dacă să rămâneți singur sau nu. Decizia dvs. va fi perfect acceptabilă indiferent de ce, deci nu vă simțiți presați de alți oameni.

Nu forțați o relație care nu este corectă. Relația trebuie să fie reciprocă și nu trebuie să renunțați la cine sunteți.

sfaturi

Nu lăsa prietenii sau familia să vă presați până acum. Faceți-o numai atunci când doriți cu adevărat.
Fiind singură poate fi deosebit de dificilă în perioadele de sărbători, cum ar fi Crăciunul și Ziua Îndrăgostiților, deci este normal să vă deprimați puțin.
Dacă sunteți invitat la o petrecere care necesită a lua un chaperone, știți că nu există nici o problemă în a merge singur sau de a lua un prieten. Fă ce te face mai confortabil.
Nu uitați că faptul de a fi singur nu înseamnă să fiți singuri. Puteți alege să trăiți cu mai mulți oameni și să petreceți timp cu alte persoane. Este, de asemenea, posibil să fiți singuri chiar și într-o relație, deci nu începeți să vă întâlniți doar pentru că nu doriți să fiți singuri.
Ține minte că ești important. Dacă vă simțiți singuri, acceptați acest sentiment, dar nu vă pare rău pentru voi înșivă. Trăiește-te cu oameni care te iubesc. Începeți un nou hobby și fiți fericiți.