Cum sa nu mai fii Lazy

A fi leneș nu poate fi un mod foarte sănătos de a trăi viața. Poate că cel mai rău dintre toate este ușurința de a cădea într-un model de lenere constantă și demotivare. Cum vă gestionați timpul și ce faceți cu el acum vă va afecta mai târziu în viață. Citiți câteva dintre sfaturile de mai jos despre cum să nu mai fii leneș și să începi să fii mai productiv.

conținut

Pași
Metoda 1reglarea corpului, minții și spiritului
Metoda 2adoptarea mentalului potrivit
Metoda 3prioritizarea timpului
Metoda 4evaluarea timpului
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Reglarea corpului, minții și spiritului

Sarcina are multe de-a face cu cum ai grijă de tine. Consultați aceste sfaturi pentru mai mult curaj.

Imaginea intitulată Opriți-vă ca fiind leneș Pasul 1

Somn. În mod ideal, ar trebui să ai opt ore de somn și să încerci să intri într-un ciclu normal de somn. Modelele neregulate de somn sau nopți nedormite pot submina energiile dvs. și pot intensifica tendințele leneșe.

Spălați-vă fața. De îndată ce vă treziți dimineața, spălați-vă fața pentru a vă răcori. Este o modalitate foarte ușoară de a vă trezi și de a începe ziua liberă.

Exercițiu în mod regulat. O plimbare simplă este ceva care poate elibera endorfinele și îmbunătăți starea lor de spirit, sporind predispoziția lor de a efectua cele mai diverse tipuri de activități.

Imagine intitulată Stop fiind leneș Pasul 4

Feriți-vă de dietă. Corpul tau va simti orice lipsa de nutrienti provenind dintr-o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Faceți mâncăruri regulate mici și evitați prăjirea și alte gustări.

Căutați ajutor. Dacă disperarea ta nu dispare după ce încerci totul pentru ao rezolva, poate că ai depresie. Căutarea ajutorului medical este o alternativă bună, în acest caz.

Metoda 2
Adoptarea mentalului potrivit

Neputința și letargia sunt lucruri legate direct de modul în care ne confruntăm cu viața. Iată câteva modalități de a vă îmbunătăți starea de spirit.

Curățați zona de acasă și de lucru. Un mediu în ordine face ca creierul să lucreze în aceeași ordine. Cu lucrurile ordonate, nu vă veți îngriji atât de mult de excesul de lucruri de făcut, ceea ce poate provoca lenevie.

Începeți ziua spunând ceva pozitiv pentru dvs. De exemplu, "Azi, voi alerga".

Ascultați muzică energică. Gym Raps și alte cântece de antrenament vă vor lovi. Starea de spirit va ajunge să faceți o diferență pozitivă în ziua și în viața voastră.

Schimbați mediul. Diferitele medii au efecte diferite asupra productivității noastre. De exemplu, lucrul în camera dvs. vă oferă mai multă dorință de a efectua serviciul sau de a dori să dormiți? Faceți fiecare lucru într-un anumit loc.

Înconjurați-vă cu oameni productivi. Persoanele pe care le înconjurați vă inspiră comportamentul. Ieșiți cu oameni care au succes și sunt motivați să-și absoarbă energia pozitivă.

Spune-le celorlalți obiectivele tale. Vrei mereu un nou loc de muncă sau să conduci un maraton? Spuneți oamenilor! Ori de câte ori te văd oamenii, te vor întreba despre progresul tău spre aceste obiective. Este o modalitate excelentă de a te ține răspunzător pentru acțiunile tale.

Nu mai complicati lucrurile. Astepti timpul perfect pentru a realiza ceva? De obicei, acest moment nu există. Din nefericire, perfecționismul poate fi unul dintre cele mai mari motive de întârziere.

Metoda 3
Prioritizarea timpului

Dacă aveți multe de făcut, poate fi atât de mult încât să nu faceți nimic. Iată câteva modalități de a maximiza timpul pe care îl aveți.

Faceți o listă. Dacă aveți mai multe lucruri de făcut într-o anumită zi, să acorde prioritate acestora după atașarea lor în categoriile „trebuie să facă“, „trebuie să facă“ și „pot face.“ Fă mai întâi ce trebuie să faci. Pune ceea ce ai a face pe hârtie vă poate ajuta să vă controlați mai bine activitățile.

Întotdeauna faceți lucrurile mai greu întâi. Când nu ați mai consumat încă energie, faceți cele mai neplăcute sarcini din prima zi. Concentrându-vă mai întâi pe sarcinile mai ușoare, vă veți petrece timpul gândindu-vă la ceea ce nu doriți să faceți și poate că nu va mai rămâne energie în cele din urmă.

Alegeți-vă cu atenție proiectele. Din nou, nu doriți să supraîncărcați cu letargie. Alegeți una sau două lucruri pentru a vă concentra și a face toate aceste lucruri.

Împărțiți-vă munca în pași mici. Un alt mod de a păstra munca de la a părea prea grueling este de a rupe în jos în părți individuale prin concentrarea pe fiecare parte.

Creați o cronologie detaliată. Dacă aveți un proiect și tot ce ați făcut a fost să stabiliți data de livrare, este foarte ușor să lăsați sarcina deoparte până în ultima secundă. Efectuați un program care să cuprindă toți pașii de care aveți nevoie până la acea dată și să vă acordați un timp rezonabil pentru a le completa.

Metoda 4
Evaluarea timpului

Timpul tău este prețios. Iată câteva modalități de a evita lenea și de a profita la maximum de ziua dumneavoastră.

Învață să faci ceva cu timpul liber. Angajați-vă într-un nou interes sau hobby. Viața este mai plăcută atunci când sunteți productiv.

Faceți toate proiectele dvs. imediat. Dacă aveți o temă de făcut, nu o amânați până în week-end. Începeți să lucrați acum, în timp ce totul este proaspăt în mintea ta.

Eliminați opririle procrastinating. Știți că vă petreceți timpul cu întârziere și căutați să nu mai faceți asta. Dacă vă petreceți timp navigând pe internet, lucrați într-un loc care nu are acces la internet. Dacă mesajele text ale prietenilor sunt dependența dvs., lăsați telefonul mobil într-o cameră diferită sau cereți-i unui prieten să stea cu el în după-amiaza.

Întăriți punctualitatea. Dacă spui că vei începe să lucrezi la ceva la prânz, începe la prânz. Nu începeți cu 30 sau 40 de minute mai târziu decât ceea ce ați comis.

Definiți un program de lucru și intervale. Este normal ca trebuie să faceți o pauză la locul de muncă, dar să limitați astfel de pauze. De exemplu, vă puteți angaja să lucrați în primele 50 de minute ale fiecărei ore și apoi să faceți o pauză de 10 minute.

Acționează! Nu există nici un leac pentru lene. Singura modalitate de a le depăși este să vă concentrați asupra sarcinii și să vă concentrați asupra acesteia. Fiți autodisciplinați.

sfaturi

Intrați în acțiune ori de câte ori puteți. Este ceva foarte important de făcut? Nu stați în așteptare până când vă simțiți că faceți acest lucru: mergeți mai departe!
Dacă vă plictisiți, citiți o carte sau faceți o plimbare. Nu stați la televizor.
Angajați într-un sport sau activitate.
Încercați să îndepliniți un obiectiv pe termen lung.
Amintiți-vă că trebuie să lucrați pentru a vă atinge obiectivul deoarece succesul nu vine din nicăieri.

avertismente

După un timp, vă puteți simți tentat să vă întoarceți la vechile obiceiuri. Încearcă să eviți asta.
Fiind leneș este un lucru, străduința dincolo de limite este altul. Nu fi prea severă pentru tine. Acest proces nu se va întâmpla peste noapte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit