1
Întrebați-vă de ce ați ales o anumită categorie. Când vine vorba de crearea unui plan, trebuie să știți
exact ceea ce va rezolva. Acum trebuie să afli
deoarece urăște ceea ce urăște în liceu. Arată dificil, dar priviți în interiorul dvs. revizuind elementele din categoria selectată. Câteva exemple de motive posibile:
- "Am ales categoria disconfort fizic. Urăsc să mă ucid în clase de educație fizică și să purt uniforme incomode. De ce urăsc ambele clase și uniforme? Zilele după orele de educație fizică îmi fac întotdeauna răni, iar uniforma îmi dă leziuni mâncărime, mâncărime. Astfel de situații au făcut ca liceul să fie destul de dureros pentru mine ".
- "Am ales categoria disconfort social. Nu sunt niciodată invitat să dansez la petreceri școlare și am auzit mereu bârfe despre mine. Bârfele mă doare foarte mult, în principal pentru că nu am un grup de prieteni cu care să vorbesc. Nimeni nu mă apără și nu am pe nimeni să vorbească în timpul petrecerilor și evenimentelor școlare.
- "Am ales categoria disconfortul academic. Matematica este foarte enervantă și o urăsc când profesorul îmi pune întrebări în fața clasei. Lecțiile durează pentru totdeauna și niciodată nu știu ce să spun când este chemat de profesor. Nu prea îmi plac celelalte subiecte, dar clasele de matematică par a fi tortură pentru mine. Cred că problemele mele provin din școala primară, unde nu învăț tot ceea ce citează în cursurile actuale, ceea ce face ca învățarea să fie dificilă. "
Ideea este să afli care sunt motivele care stau în spatele urii tale de liceu. Scrieți despre motivele unei foi, folosind cât mai multe detalii. Acum că știți de ce urăști liceul, poți lua măsuri pentru a rezolva problema.
2
Brainstorm pentru a afla cum să rezolvați problemele pe care le-ați identificat. De exemplu, dacă sunteți izolat și nu aveți pe cine să discutați, găsiți modalități de a vă face prieteni noi. Nu te limita! Umpleți cât mai multe idei posibil, chiar dacă nu vă puteți imagina punerea lor în practică. Câteva exemple despre cum să scrieți ceea ce gândiți acum:
Problema: Am nevoie de un grup de prieteni cu care să vorbesc și să mă susțină.
Soluții posibile:
1. Încercați activități extrașcolare care mă interesează.
2. Stați alături de oameni singuratici ca mine la timpul de odihnă.
3. Pentru a ajuta oamenii cu probleme în subiectele în care sunt bun.
4. Discutați cu studenții liniștiți pe drumul spre școală.
5. Participați la activități și organizații în afara școlii.
Problema: profesorul de matematică se adresează problemelor pe care nu le-am învățat înainte și mă cheamă întotdeauna să frecventez cursurile.
Soluții posibile:
1. Discutați cu profesorul și explicați situația.
2. Aflați domeniile pe care le pot lucra singure și puteți lua cărți în bibliotecă pentru a studia.
3. Discutați cu un coleg de clasă și întrebați-i dacă vrea să mă ajute să studiez.
4. Puneți tot ce nu înțeleg și puneți întrebări în timpul orelor de curs.
5. Cere-i profesorului să încetinească.
Problema: Clasa de educație fizică mă lasă în durere.
Soluții posibile:
1. Întinde-mă înainte de școală.
2. Consultați un medic pentru a afla dacă există ceva în neregulă.
3. Discutați cu profesorul și solicitați sfaturi.
4. Aplicați comprese reci la picioare după școală.
Țineți lista cu dvs. tot timpul. Poate fi util atunci când elaborează un plan de acțiune.
3
Arătați lista de soluții posibile pentru cineva în care aveți încredere. Discutați cu un prieten apropiat sau apropiat și cereți sfaturi despre problemele pe care le aveți. Adăugați ideile pe care le auziți la lista de soluții posibile.
4
Evidențiați cele mai practice soluții din listă. Cele mai bune opțiuni nu sunt întotdeauna grozave sau revoluționare. Sunt practice, de tipul care se poate face în clasa următoare sau astăzi, cine știe?
5
Urmați planul! Acum, că ați scris mai multe modalități de a rezolva problema, puneți-le în practică pentru a rezolva situația cât mai curând posibil. Dacă este posibil, inserați lista de soluții undeva în camera dvs., unde o veți vedea în fiecare zi pentru a rămâne motivată.