itholoinfo.com.com

Cum să supraviețuiți cursurilor de educație fizică

La școală, majoritatea studenților au cursuri de educație fizică dacă doresc sau nu. Dacă te simți foarte transpirat, jenat și / sau obosit după aceea și / sau în timpul orelor de curs, citește aceste sugestii.

pași

Metoda 1
sudoare

Imagine intitulată
1
Dacă te transpiră în timpul orelor de educație fizică, faci ceea ce trebuie! Scopul acestor clase este de a vă face să transpirați.
  • Imagine intitulată
    2
    Sweat tulbura unele persoane, deoarece acestea devin preocupate de miros, de asemenea. Dacă acest lucru este cazul dvs., nu uitați să faceți dușuri înainte și după școală. De asemenea, puteți șterge transpirația cu niște șervețele umede.
  • Imagine intitulată
    3
    Aflați cum să evitați să transpirați prea mult
  • Imagine intitulată Supraviețuiește clasa de gimnastică Pasul 4
    4
    Învață să elimini mirosul corporal
  • Imagine intitulată
    5
    Lasă deodorant și un parfum / parfum cu un miros puternic în dulapul tău, dar ține minte că aceste articole nu vor face decât să ascundă mirosul și chiar o pot face mai rău.
  • Imagine intitulată Supraviețuiește clasa Gimnastică Pasul 6
    6
    Amintiți-vă să respirați în timpul exercițiilor. Acest lucru vă crește frecvența cardiacă, dar scade transpirația.
  • Imaginea intitulată
    7
    Purtați haine curate. Sweat pete vechi de a reveni la activ in timpul exercitiului fizic, hainele pătate cu a doua oară, astfel încât să fie sigur că pentru a spăla hainele transpirate.

    • Metoda 2
    rușine

    Imagine despre Supraviețuire Gym Class Step 8
    1
    Află de ce ți-e rușine. Ați putea fi frică să miros urât, este posibil să nu găsiți bună educație fizică, s-ar putea face griji despre care se încadrează și temerile că oamenii s-ar putea râde de tine sau ați putea descoperi că stau în haine de educație fizică în jurul valorii de străini este rușinos.
  • Imaginea intitulată
    2
    Înțelegeți că ceilalți sunt rușinați pentru aceleași motive ca tine. Învață să te iubești indiferent de contextul sau clasa în care te afli.
  • Imaginea intitulată
    3
    Este ușor să fii jenat dacă intri într-o clasă nouă. Încercați aceste tehnici pentru a vă obișnui.
  • Imagine intitulată
    4
    Ignorați pe toți. Dacă râd de tine, cred că este doar pentru a-și spori încrederea în sine. Nu le dați un răspuns care să le satisfacă.


  • Imagine intitulată Supraviețuiește clasa de gimnastică Pasul 12
    5
    Bucură-te de educația fizică. Trebuie să fii acolo, așa că mai bine ai găsi ceva ce-ți place. Este posibil să nu fiți atleți, puteți urî fotbalul, dar există multe sporturi și lucruri pe care le puteți face. Nu vă fie rușine să găsiți o activitate care vă place. S-ar putea să fiți surprins - când veți învăța să vă place ceva, veți începe să vă bucurați de lecție mai mult decât ați obișnuit.
  • Imagine despre Supraviețuire Gym Class Step 13
    6
    Aflați cum să faceți față competitivității naturale a sportului.

    • Metoda 3
    oboseală

    Imagine intitulată Supraviețuiește clasa de gimnastică Pasul 14
    1
    Ia suficient somn. Exercițiile te vor face obosiți, dar dacă nu dormi suficient, vei fi prea obosit. Cantitatea de somn depinde de mulți factori.
  • Imagine intitulată
    2
    Mănâncă alimente sănătoase. O dietă bună nutritivă vă oferă o energie suplimentară pentru activitatea fizică.
  • Imagine intitulată Supraviețuiește clasa de gimnastică Pasul 16
    3
    Exercițiile vă vor antrena la timp, dar pe termen lung acestea vor fi modalități eficiente și naturale de creștere a energiei.
  • Imaginea intitulată
    4
    Încercați să păstrați o bară de alimentare sau o băutură energizantă în dulapul dvs.

    • Metoda 4
    înot

    Imagine despre Supraviețuire Clasa Gimnastică Pasul 18
    1
    Dacă școala dvs. oferă lecții de înot, nu vă faceți griji! Mergeți în apropierea dușurilor și nu vă activați ca și clasa de teatru.
  • Imaginea intitulată
    2
    Dacă sunteți o femeie și sunteți pe perioada voastră, nu vă faceți griji! Utilizați tampoane interioare deoarece nu vă fac să vă pierdeți virginitatea. Dacă nu doriți să folosiți tampoane, adresați părinților dvs. să scrie o notă și să negocieze ceva timp pentru a vă întoarce ceea ce ați pierdut.
  • Imagine despre Supraviețuire Gym Class 20
    3
    Nu intrați în piscină dacă sunteți bolnav sau vă recuperați de o boală.
  • Imagine intitulată Survive Class Gym Step 21
    4
    Încercați să FUN! Dacă arătați că sunteți jenat, oamenii își vor aminti mai mult momentele jenante. Râdeți!

    • sfaturi

    • Atunci când utilizați un antiperspirant sau un deodorant, asigurați-vă că vă spălați arborii înainte sau veți transpira mai mult!
    • Veți avea nevoie de un bilet de la părinți sau de la un medic dacă nu puteți participa la nici o activitate, așa că nu uitați!
    • Mișcați-vă corpul, dar visezi treaz dacă te plictisești.
    • Încearcă să te distrezi - nu contează dacă e rău.

    avertismente

    • Beți multă apă în timpul exercițiilor.
    • Unii oameni sunt răi. Va trebui să o ignori dacă se distrează de tine.
    • Barurile și băuturile energizante, în special cele care conțin cafeină, vă dau mai multă energie la început, dar în curând vă fac să vă simțiți descurajați, făcându-vă mai obosiți decât înainte.
    • Dacă trebuie să vă dezbrăcați, faceți-o.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mirosi bine fără a lua o baieCum să mirosi bine fără a lua o baie
    Cum să mirosi bine dacă transpiră multCum să mirosi bine dacă transpiră mult
    Cum să mirosi bine toată ziuaCum să mirosi bine toată ziua
    Cum să mirosi foarte bineCum să mirosi foarte bine
    Cum sa faci parfumul tau mai mult timpCum sa faci parfumul tau mai mult timp
    Cum să știți dacă mirosiți prostCum să știți dacă mirosiți prost
    Cum să ai o igienă bună (băieți)Cum să ai o igienă bună (băieți)
    Cum să ai cea mai bună prezență în clasa de educație fizicăCum să ai cea mai bună prezență în clasa de educație fizică
    Cum să evitați clasa de educație fizicăCum să evitați clasa de educație fizică
    Cum să mergeți bine în educația fizică în liceuCum să mergeți bine în educația fizică în liceu
    » » Cum să supraviețuiți cursurilor de educație fizică
    © 2021 itholoinfo.com.com