1
Amintiți-vă să eliberați trecutul. Nu aveți nevoie de o gaură de vierme pentru a vă plimba pe bulevardul memorabilului. În schimb, călătoriți în trecut folosind amintirile voastre. Pe termen lung, amintirile pe termen lung ar putea fi dificil de săpat, dar cu puțină încurajare veți începe în curând să vă amintiți detalii vii, evocând emoții de mult uitate din zilele trecute. Veți simți că vă călătoriți prin timp, chiar dacă corpul vostru rămâne în prezent.
2
Reveniți la locurile pe care le-ați lăsat, cu mult timp în urmă. Vechiul cartier, școala primară, vechea biserică, pagina primului loc de muncă, locuri unde ai avut o vacanță de neuitat. Chiar dacă aceste locuri s-au schimbat considerabil, veți începe să vă amintiți detalii despre ele - și timpul petrecut acolo. Încearcă să-ți amintești scopul fiecărei încăperi care este acolo, oamenii pe care i-ai văzut în fiecare casă, culorile și detaliile clădirilor.
3
Reveniți la contactele vechi. Ei pot fi colegii sau prieteni de liceu, sau chiar prieteni mai în vârstă, dacă puteți lua legătura cu ei. Du-te la ei să-și viziteze greutățile vechi și să vorbească despre tot ce au trăit împreună înainte de a se separa. Dacă nu ați contactat o persoană pentru o lungă perioadă de timp, găsiți-vă unde v-ați văzut ultima dată.
4
Vedeți fotografii vechi și citiți note din acel moment. Fotografiile pot fi o modalitate foarte bună de a retrăi zilele pierdute. Uitați-vă bine la albumele dvs. ori de câte ori doriți să vă revizuiți viața trecută. Luați orice obiecte memorabile din trecutul dvs. care sunt stocate și examinați-le, țineți-le în mâini și încercați să vă gândiți la locul unde le-ați primit și cum le-ați folosit.
5
Cumpărați parfumul sau colonia pe care o utilizați. Miroasele sunt incredibil de evocatoare pentru a declanșa amintiri. Dacă nu ați folosit niciodată un miros distinctiv, încercați să găsiți unele pe care le-au folosit cei dragi.
6
Ascultați melodiile pe care le-ați iubit. Poate te simți un pic rușine de gusturile sale muzicale din copilărie, dar dacă există melodii pe care nu au auzit în mai mulți ani, le-am auzit din nou, poate fi o modalitate foarte bună de a aminti sentimentul că a trebuit să-i asculte la acel moment.
7
Redați jocurile din copilărie. Nu vă faceți griji dacă nu vă amintiți exact regulile. Găsiți jocurile care v-au adus cea mai mare bucurie în copilărie și le dați o nouă șansă. Veți fi uimiți de amintirile care pot ieși la lumină.
8
Scrieți amintirile care ajung la suprafață. Odată ce ați plecat cu trenul amintirilor, continuați călătoria scriind toate detaliile care v-au venit în minte.