Cum de a calma un copil supărat sau supărat

Atunci când un copil se supără, poate fi dificil să o liniștiți. În cazul în care comportamentul este constant, s-ar putea să ajungeți la stres. Un copil iritat poate provoca probleme în școală și în altă parte. Indiferent dacă este copilul sau copilul pe care îl ocupați, există câteva tehnici simple pe care le puteți utiliza pentru a vă menține calmul copilului, evitând în același timp emoții intense.

conținut

Pași
Partea 1vorbind cu copilul
Partea 2acționând pentru a calma copilul
Partea 3stați calm
Sfaturi
Avertismente
Wikihow relates
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Vorbind cu copilul

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 1

Întreabă-l (sau ei) ce se întâmplă. Acest lucru este important dacă problema nu este evidentă. Chiar dacă știți ce se întâmplă, cereți să vedeți ce are de spus. Permiterea copilului să se exprime, îi va ajuta să proceseze emoțiile și să-și dezvolte conștiința.

Oferirea de nume emotiilor si vorbind despre ele va ajuta copilul sa le recunoasca mai usor in viitor.
Pentru copiii mai mici care nu știu cum să-și comunice sentimentele, părinții pot reflecta sentimente: "Ești supărat", "Ești frustrat", "Sentimentele tale au fost rănite". Copilul poate afirma sau respinge emoțiile. În acest fel, părinții vor învăța copilul să identifice corect emoțiile resimțite.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 2

Validați emoțiile copilului. Este important să se "oglindească" copilul, în special la începutul vieții. Cunoașterea emoțiilor lor îi va ajuta să dezvolte un sentiment de încredere și de respect de sine.

De exemplu, dacă este supărat, ați putea spune: "Vă dau seama că sunteți supărat acum. Știu cum este. E bine să te simți așa.
Dacă copilul este prea mic pentru a descrie experiența, doar prezentarea și acordarea atenției acțiunilor lor va fi deja o modalitate foarte bună de a le reflecta acțiunile.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 3

Fii un bun ascultător. Ascultarea copilului este una dintre cele mai bune modalități de a te face să te audă și tu. De asemenea, îi va ajuta să se simtă înțeleasă și apreciată. Urmați acești pași pentru a fi un bun ascultător:

Fiți la dispoziție. Stabiliți o relație deschisă în care copilul vă poate vorbi ori de câte ori simțiți nevoia. O acțiune simplă este să o motiveze să vorbească când spune ceva în viața ei.
Reflectați ceea ce spune copilul. Când vorbește despre cum simte ea, reformulează sentința și întreabă dacă asta spune ea.
Evitați să sarăți la concluzii. Dacă vedeți că copilul face ceva greșit, permiteți-i să se explice înainte de a vă răspunde. Dacă vedeți că copilul face ceva greșit, lăsați-l să se explice. Lasă-i să vorbească înainte de a avea cuvântul.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 4

Fii ferm. Trebuie să înțelegeți sentimentele copilului, deci este important să fii consecvent și ferm în a răspunde sentimentelor copilului.

Acest lucru va da un sentiment de stabilitate și ordine în confuzie.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 5

Explicați-vă deciziile. În stabilirea limitelor pentru a împiedica copilul să facă ceva, este bine să îi explicăm de ce ați luat o astfel de decizie. Acest lucru vă va obișnui cu definițiile dvs., precum și crearea unei atmosfere de respect între voi.

Implicarea acestuia în procesul de luare a deciziilor poate fi o modalitate foarte bună de ao introduce în problema responsabilității și raționalității. Formați decizia în funcție de vârsta și situația copilului.
Aveți totuși ultimul cuvânt. Acționând cu autoritate este cea mai bună abordare. Acest tip de creație implică flexibilitate fără a da prea multă putere copilului.

Partea 2
Acționând pentru a calma copilul

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 6

Căutați semne de furie sau de supărare. Este important să recunoaștem semnele unui copil care este supărat sau supărat pentru a le ajuta să lege emoțiile cu cuvinte și reacții. Deci, ea poate recunoaște ce provoacă acest sentiment. Un copil se poate exprima cu cuvinte sau acțiuni. Observați dacă:

Mâinile sunt încleștate.
Pare a fi tensionat.
Are o privire de mânie pe față.
Țipă sau înjură.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 7

Vezi dacă nevoile ei de bază au fost îndeplinite. Una dintre cele mai simple modalități de a rezolva problemele copiilor plictisiți este de a-și satisface nevoile de bază. Iată o listă de lucruri de care au nevoie copiii:

Nevoile fizice: foamea, frigul, somnul.
Atenție. Copiii au nevoie de atenția îngrijitorilor și a celor din jur. Citiți o carte sau jucați cu ea.
Stimul. Copiii au nevoie de încurajare să rămână plini de viață. Jucăriile noi, prietenii și alte activități îi pot ajuta să evite problemele emoționale.
Senzație de siguranță. Dacă locuința dvs. este un mediu haotic, poate că acționează prost din cauza nesiguranței.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 8

Râdeți cu ea. Râsul este o modalitate foarte bună de a sparge tensiunea și de a elibera emoții puternice după calmarea în jos. Faceți ceva care face copilul să râdă. Fii atent că nu crede că râzi "la ea" și nu la ea. De asemenea, a se vedea dacă calendarul este potrivit (nu faceți asta în mijlocul unei lupte, de exemplu). Iată câteva lucruri pe care le puteți face:

Spune-mi o glumă.
Urmăriți un spectacol de comedie sau citiți o carte amuzantă.
Pentru grimasă. Acest lucru funcționează cel mai bine cu copiii mici.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 9

Calmează-o cu afecțiune fizică. Atingerea poate calma nervii, mai ales dacă vine de la cineva pe care o iubește și are încredere. Îmbrățișarea eliberează oxitocina, care este hormonul de dragoste. Acest hormon este capabil să reducă nivelurile de stres și să crească sentimentele pozitive. Dacă copilul este plictisit și suprasolicitat, dați-i o mână pentru ao ajuta să se recupereze și să arate că puteți fi o sursă de siguranță și confort.

Aveți grijă să nu vă atingeți copilul să se simtă neputincios. Învățați-i că nu trebuie să-și controleze propriul comportament, deoarece alții o vor face pentru ea.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 10

Schimbați mediul. Situațiile stresante pot reduce pe oricine la o mizerie emoțională, fie ea adultă sau copil. Uneori, modul cel mai eficient de a ajuta copilul este eliminarea acestuia din mediul de stres. De exemplu, dacă ea face un tantrum pentru că vrea ceva de la un magazin, scoateți-l din magazin cât mai curând posibil. Poți să te ocupi de comportamentul ei mai târziu. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să reduceți intensitatea situației, dacă este posibil. Acest lucru va ușura situația pentru toate părțile.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 11

Faceți-vă cu agresiunea fizică în mod corespunzător. Nu este neobișnuit ca copiii să abuzeze de agresiunea fizică pentru a obține ceea ce doresc. În cazul în care copilul în cauză tinde să acționeze agresiv, ajutați-l să-și mânie canalul în alte moduri. Răsplătește-i când ea îți spune ce este în neregulă și o face să deseneze ceea ce simți în loc să încasezi fizic. Copiii tind să-și exprime furia fizic pentru că ei cred că vor obține ceea ce vor. Ar trebui să descurajați acest comportament, așa că nu renunță la presiunile ei și nu-i permiteți să se supună furiei fără consecințe.

Nu uitați propria siguranță. Calmează-ți copilul dacă poți. Aveți grijă să nu vă răniți. Dacă copilul încearcă să te muște, purtați mănuși și țineți-l într-un mod care nu poate ajunge la tine. Încercați să o liniștiți cu afecțiune și conversație.
Evitați răzbunarea cu agresiune fizică cu orice preț. Acest lucru îi va arăta doar că agresiunea este o modalitate de comunicare pentru a obține ceea ce vrei.
Discutați cu un terapeut copil dacă manifestările fizice devin prea violente și recurente.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 12

Fiți atenți la situațiile care pot declanșa aceste comportamente. Copiii pot fi foarte previzibili, deci acordați atenție anumitor situații, cum ar fi timpul de culcare sau temele. Fiți atenți la sentimentele copilului. Nu trebuie să vă așezați la ochi atitudinile ei, ci să fiți mai atenți și atenți în aceste vremuri stresante.

Fiți pregătiți în avans dacă copilul are întotdeauna probleme cu o anumită situație. Creați un plan de reacție pentru a evita luarea deciziilor momentan.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 13

Consolidați comportamentul bun. Este mai eficient să întăriți un comportament bun decât să pedepsiți abaterile. Din când în când, va trebui să o pedepsi, dar dacă poți, așteaptă până când face ceva bun și o laudă pentru asta. Iată câteva modalități de întărire a comportamentului pozitiv:

Folosiți comunicarea non-verbală. Head nods, zâmbete și îmbrățișări sunt modalități de a stimula un comportament bun și relația dvs., fără a fi nevoie să implicați bani.
Acordați mai multă atenție într-un mod pozitiv.
Fii specific în laudă. Dacă copilul se află într-un test, spuneți: "Sunt mândru de performanțele pe care le-ați efectuat la test".

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 14

Învățați copilul să se calmeze. Este o idee bună să îi arăți cum să se calmeze în momente de furie sau de supărare. Aceste abilități vor face viața mai ușoară pentru ei, precum și pentru a le împiedica să aibă probleme cu controlul emoțiilor lor în viitor. Iată câteva sugestii pentru ceea ce puteți face pentru a învăța:

Pentru a dormi, împachetați-o în pătură. Restricția mișcării este bună pentru relaxare.
Dă-i materiale de desen. Acest lucru îi poate ajuta să se concentreze pe altceva în loc de a cultiva emoții negative, deoarece va avea și altceva la ce să se concentreze.
Arătați-i tehnicile de respirație pe care le utilizați. Pentru a fi mai jucaus, exagerați în mișcările corpului.
Dă-i un articol pe care-l poate atinge sau îmbrățișa când e furios, ca un animal umplute. În cazul în care copilul este bolnav de la a fi departe de casă, să vă amintiți că este în siguranță, astfel încât să poată privi sau atinge ori de câte ori este tristă sau anxioasă.

Partea 3
Stați calm

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 15

Observați propriul comportament. Unul dintre cei mai importanți pași în calmarea unui copil este menținerea calmului. Va fi mult mai dificil să-i liniștiți pe copil dacă sunteți supărat. Copiii iau adulții ca exemplu. Dacă ești ferm, așa vei face și tu. Respectați comportamentele deosebit de dăunătoare, cum ar fi țipetele și strigătele. Acest lucru va învăța doar copilul că ridicarea vocii lor este o modalitate eficientă de a face față emoțiilor lor și de a comunica cu oamenii.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 16

Respiră adânc. Când lucrurile devin greu, nu uitați să respirați. Dă-te departe de mediul haotic și inspira profund. Poate fi util să numărați respirațiile sau să vă concentrați asupra senzației de aer care curge prin nări. Acțiunile simple ca acestea pot atenua momentul stresului.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 17

Căutați un motiv mai profund. Copiii nu se înfurie și nu fac furie fără niciun motiv. Acest motiv poate fi de la foame până când nu puteți ieși cu prietenii. Înțelegerea motivului pentru care vă va ajuta să acționați mai bine - puteți crea un plan de acțiune pentru viitor, evitând confuzii suplimentare.

Ar putea fi util să așteptați ca criza să treacă înainte de a opri reflectarea. Fiți conștienți de sentimentele copilului.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 18

Cereți ajutor. Dacă începeți să simțiți că sunteți copleșit sau pierdeți controlul, cereți-i ajutorul soțului dvs. (sau soțului) sau al unei persoane în care aveți încredere. Poate ai nevoie de ajutor pentru a face micul dejun în timp ce copiii se pregătesc. Orice ar fi, nu vă temeți să cereți ajutor.

Acceptați că ajutorul nu va fi întotdeauna perfect. Uneori este mai bine pentru cineva care ajută puțin decât să nu aibă niciun ajutor. De exemplu, s-ar putea să nu doriți ca soțul dvs. să se împace cu copiii să mănânce, dar acceptați mai bine acest lucru pentru a avea un moment de pace.

Imaginea intitulată Calm un copil supărat sau supărat Pasul 19

Acordați-vă timp pentru tine. Toată lumea are nevoie de ceva timp să se relaxeze. Dacă vă simțiți copleșiți de copiii dvs. sau de copiii cărora le pasăți, lăsați-vă o noapte să vă relaxați. Închiriați o dădacă sau aveți un prieten ceas pentru copii câteva ore. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reîncărca bateriile:

Ieșiți la o întâlnire, fie cu partenerul sau cu cineva nou, dacă nu sunteți într-o relație.
Du-te la un film cu prietenii.
Du-te la un spa pentru relaxare.

sfaturi

Prioritizați securitatea. Încercați să învățați lecțiile și să implicați copilul în procesul de educație atunci când emoțiile nu sunt ridicate și situația nu este atât de haotică.
Dacă credeți că emoțiile copilului dvs. sunt în afara controlului dvs., consultați un alt adult sau un psiholog.

avertismente

Evitați întărirea comportamentului negativ. Dacă începe să tortureze ceva, nu-i îndeplini cerințele.
Dacă copilul face ceva periculos, opriți-l imediat.