1
Evaluați cât de mult cheltuiți în prezent. Trebuie să știți cât de mult cheltuiți, deoarece acest lucru vă va permite să determinați unde puteți economisi niște bani. De asemenea, vă va ajuta să aflați ce cheltuiți mai mult sau că vă pierdeți banii.
- Creați o foaie de lucru pentru buget și scrieți tot ce cheltuiți pentru alimente acum. Includeți gustări și mese pentru a obține totalul.
- Creați un spațiu pentru fiecare articol alimentar și coloane pentru a compara mărcile dvs. și varietatea de prețuri. În acest fel veți începe de tăiere cheltuielile, realizând că achiziționarea de tomate proaspete în sezon este mai ieftin decât o cutie de roșii sau ouă proaspete, unt și făină sunt mai ieftine decât să cumpere un tort gata.
2
Determinați ce fel de mâncare îi place copiilor să mănânce. Aceasta înseamnă ce fel de legume sau carne le place, nu vorbim de rahat. Este vorba despre alimentele sănătoase pe care le preferă, ajutând la eliminarea felului de hrană pe care nu ar trebui să o cumpărați. Implicarea acestora în acest proces poate fi benefică, deoarece acestea determină alegerile.
- Vizitați împreună, ca familie, site-uri care vorbesc despre nutriție. Verificați imagini convingătoare ale alimentelor sănătoase și consultați rețetele, arătând ce puteți face cu alimente sănătoase. În acest fel, familia dvs. vă poate ajuta să planificați mesele pe care le doriți, utilizând numai ingrediente de bază.
3
Eliminați elementele inutile din lista de cumpărături. Ceea ce tu și familia ta ar putea considera "necesar" și ce într-adevăr are nevoie sănătatea corpului tău poate să nu coincidă. Dar concentrarea asupra alimentelor mai sănătoase, neprelucrate vă va reduce factura și vă va menține sănătoasă. Unele lucruri de luat în considerare includ :.
- Termina dependența de sodă și nu mai cumpără sucuri industrializate. În schimb, beți doar apă, cu suc ocazional de casă. Veți economisi, în mod evident, mai mulți bani ca acesta. Dacă doriți să beți sifon, învățați să vă faceți propriul.
- Eliminați toate alimentele foarte procesate. Nu există nici un argument realist care să justifice includerea alimentelor procesate costisitoare în dieta ta. Nu le cumpărați va menține contul dvs. mai mic și vă va îmbunătăți sănătatea. Aceasta include alimentele congelate. Fă-ți propriile mâncăruri congelate în cazuri rare sau doar oprește-te să mănânci.
- Dacă familia dvs. se plânge de acest lucru, discutați despre tăiere și explicați cum veți adăuga alimente delicioase la regimul obișnuit al casei. O dată pe lună, poți să faci o rețetă mai sănătoasă, dar sănătoasă, care costă mai puțin de 40 de dolari și este nutritivă și satioasă. Mai bine dacă mai există resturi de la altă masă. Exemple bune includ:
- Quesadiluri vegetariene și suc de portocale
- Cartofi cu smântână și arpagic - pâine de casă de usturoi ca acompaniament și un milkshake de casă.
- Pui sau burta
- Plăcile de casă făcute cu cartofi au cumpărat fiecare kilogram.
4
Încercați să cumpărați în vrac. Este bunul simț să cumpărați produse în vrac pentru că puteți obține mai multă cantitate de lucru pentru un preț mai ieftin. Rezervați un spațiu pentru aceste obiecte în casa dvs. și cumpărați containere mari pentru a le stoca, împiedicând intrarea insectelor, umiditate și lumină. O investiție mică în containerele de depozitare poate economisi o mulțime de bani pe termen lung.
5
Utilizați cupoane și țineți cont de promoții. Acest lucru vă va ajuta să economisiți costurile. Cu toate acestea, aveți grijă să nu cumpărați produse doar din cauza reducerii - aceasta este o economie falsă, cu excepția cazului în care consumați de obicei alimentele în cauză și întreaga familie vă place. Pe de altă parte, cumpărătorii savvy pot face economii uriașe în întregul lor cărucior de bacanie. Deci, dacă sunteți dispus să petreceți timp pentru a găsi cele mai bune oferte, puteți reduce foarte mult costul de alimente.
6
Încercați să nu cumpărați conserve. Alimentele costă de obicei mai mult atunci când sunt ambalate sau conservate. Evident, producătorii trebuie să acopere costurile materialelor utilizate pentru ambalarea produselor alimentare, precum și costurile de transport. Cu toate acestea, conservele pot fi cumpărate atunci când sunt vândute sau când sunt vândute în cantități mai mari (într-un singur pachet mai mare). În plus, există mai multe avantaje pentru a avea mai puțin conserve în dieta dvs. - mai puțină sare și mai puțină expunere la substanțele chimice folosite pentru a sigila cutiile înseamnă o dietă sănătoasă.
7
Dezvoltați planuri alimentare ieftine, dar nutritive, în funcție de sezon. Acesta este un mod creativ de reducere a cheltuielilor. În primul rând, concentrați-vă asupra alimentelor în sezon și pregătiți-vă să cumpărați mai multe dintre ele decât orice alt tip de alimente - alimentele din sezon sunt întotdeauna mai ieftine. În al doilea rând, preferați mereu alimentele cu un nivel ridicat de nutriție și concentrați-vă asupra modului în care puteți obține cele mai multe dintre nevoile dvs. zilnice într-o singură masă. În al treilea rând, vedeți dacă fiecare masă poate fi făcută ca o singură porție sau poate fi făcută în porții mai mici pentru familie.
- Utilizați site-urile de gătit sau software-ul propriu pentru a crea o carte de bucate pentru propria familie, cu înregistrări ale rețetelor dvs. preferate în funcție de sezon. Faceți totul pentru primul an și veți avea o carte de bucate pentru a vă ghida pentru anii următori. Deoarece este digitală, poate fi ajustată cu ușurință în funcție de venitul familiei și de schimbările de preferință sau de mărimea familiei.
8
Luați în considerare o dietă parțial vegetariană (sau total, dacă doriți). Acestea sunt exemple bune de mese sănătoase și ieftine, pe care chiar și cei care mănâncă carne ar dori (și puteți adăuga bucăți de carne dacă doriți): .
- Supă de roșii cu pâine de busuioc și usturoi.
- Chili cu trei boabe diferite cu biscuiți de apă și sare
- Orez prăjit cu ouă
- Salata de cartofi sau cartofi prajiti cu putin supa.
9
Doar cumperi carne o dată pe săptămână și jumătate. Carnea este foarte scump, comparativ cu legume, leguminoase și apoi grãos- să nu cumpere carne atât de des și să o înlocuiască cu o alternativă mai ieftină ca cerealele integrale. Evident, păstrați atenția asupra promoțiilor și, în cazul în care carnea este în vânzare, cumpărați cantități mari și înghetați în porții mai mici pentru utilizare continuă.
- Bucurați-vă de contractele de pește conservate.
- Du-te la măcelărie. Măcelarii pot oferi prețuri mari prin achiziționarea de carne de la producător.
10
Profitați din plin de resturile. Resturile nu trebuie niciodată să fie irosite, deoarece pot fi folosite mereu a doua zi. Dar pentru a evita resturile, luați în considerare luarea unor porții individuale sau doar suficient, astfel încât să nu rămână nimic după consum.
- Utilizați resturile cu atenție și rapid. Nu lăsați alimentele gătite din frigider mai mult decât este necesar pentru a se răci. Bacteriile pot începe să se înmulțească în produsele alimentare lăsate în exterior, mai ales dacă sunt fierbinți sau în lumina directă a soarelui. Așezați alimentele în recipiente și locuri de depozitare cât mai curând posibil, apoi gata și respectați toate instrucțiunile de siguranță referitoare la tipul de produs alimentar, în scopul depozitării și reîncălzirii. Consumați resturile răcite într-o zi sau două de pregătire.
- Încercați să înghețați sau să așezați resturile în frigider. Acest lucru va face cu siguranță să dureze mai mult după pregătire. Este, de asemenea, mai sigur decât plecarea la temperatura camerei pentru o lungă perioadă de timp.
- Luați resturile la școală sau la lucru. Nu mănâncă atunci când, la fel de multe mese sunt supraevaluate - aducerea hranei proprii poate fi mult mai ieftină.
11
Adunați-vă familia pentru a discuta despre aruncarea mâncării. Una dintre cele mai importante reguli din bugetul alimentar nu este niciodată să se gândească la risipirea alimentelor. Dacă veți continua să risipiți alimente și să lăsați-l să se răcească undeva, cum ar fi în frigider sau în bucătărie, atunci practic pierdeți bani. Lăsarea alimentelor în gunoaie devine parte a problemei în care cheltuiești atât de mult pe mâncare. Nu pierde nimic! .
- Faceți o verificare săptămânală a alimentelor în frigider. Aduceți obiectele vechi în față și le folosiți imediat. Păstrați o listă a ceea ce este încă în stoc și care articole sunt susceptibile să plece mai devreme decât altele. În primul rând, poate fi necesar să păstrați o listă tipărită sau virtuală, dar, cu practica, această listă va începe să trăiască în capul tău.
- Utilizați site-urile de gătit pentru a vă ajuta să utilizați alimentele care urmează să expire. Supe, tocanuri, sosuri de paste și paste cu sos sunt modalități bune de a ascunde gustul alimentelor care nu mai sunt proaspete, dar sunt încă comestibile.
- Cumpărați mai puțin hrană proaspătă, dar mai des dacă pierdeți prea mult.
- Construiți un sistem de responsabilitate familială verificând deșeurile și stocând articole proaspete.
12
Plantați-vă propria mâncare. În timpul iernii, plantați mâncarea în interior, cum ar fi o grădină mică de salate sau roșii. În timpul verii, creșteți o grădină de legume întregi sau o verandă de mâncare pentru uzul propriu. Acest lucru poate completa considerabil dieta familiei cu alimente proaspete și sănătoase.
13
Continuați să verificați alimentele. Va fi o mare provocare să vă alimentați familia de cinci membri cu doar 200 $ sau mai puțin în buget. Deci, nu fi descurajat dacă nu puteți păstra o cheltuială sub aceasta, pentru că cel puțin veți economisi o gramada de bani doar urmând aceste sugestii.
- Fii realist. Uneori în timpul sărbătorilor sau al unui eveniment special, costurile alimentelor vor crește. Acest lucru trebuie văzut cu un "cadou" și cu o cheltuială planificată în bugetul dvs.
Cum să schimbați stilul fără a cheltui prea mult
Cum sa scapi de spini fara a cheltui prea mult
Cum să economisiți bani Fiind un adolescent
Cum să vă pregătiți financiar pentru o sarcină
Cum să fii ferm
Cum să creați un buget intern
Cum să planificați o petrecere fără a cheltui prea mult
Cum se creează un buget
Cum să economisiți bani Mergeți la supermarket doar o dată pe lună
Cum să investești un premiu de loterie
Cum să încetați să cheltuiți mai mult decât câștigați
Cum să încetați să cheltuiți atât de mult bani
Cum să utilizați banii cei mai buni
Cum să utilizați sistemul de plicuri pentru bugetul de acasă
Cum să trăiți într-un buget
Cum sărbătorește Crăciunul cu buget redus
Cum puteți crea un buget pentru o călătorie
Cum se creează o foaie de lucru pentru buget
Cum să planificați o excursie cu familia mică
Cum să economisiți bani ca un copil
Cum să pregătiți un buget
Cum sa scapi de spini fara a cheltui prea mult
Cum să economisiți bani Fiind un adolescent
Cum să vă pregătiți financiar pentru o sarcină
Cum să fii ferm
Cum să creați un buget intern
Cum să planificați o petrecere fără a cheltui prea mult
Cum se creează un buget
Cum să economisiți bani Mergeți la supermarket doar o dată pe lună
Cum să investești un premiu de loterie
Cum să încetați să cheltuiți mai mult decât câștigați