Cum sa incepeti Anul Nou cu Annoyance Renewed

Când se încheie sezonul de vacanță, este timpul ca un nou an să înceapă. Poate că este timpul să alegeți lucruri noi de învățat și de făcut. Ar putea fi un moment pentru a consolida dorințele pasionate de multă vreme. Poate vrei doar să contempli tot ce ai făcut vreodată. Indiferent de modul în care doriți să vă apropiați de noul an, este minunat să îl înnoiți și să vă concentrați, gata să atingeți obiective noi sau să continuați proiecte vechi. Iată câteva idei pentru a vă oferi mai multă energie!

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

1
Îndepărtați decorurile de Crăciun și Anul Nou în timp util. Puteți stoca decorațiunile, ornamentele și alte obiecte festive în cutiile și pungile lor după terminarea sărbătorilor. Amânarea acestei organizații inițiale va copleșa numai dvs. și aceasta poate fi o piatră pe drumul oricui dorește să-și înceapă obiectivele mai devreme.
- Facilitați procesul solicitând familiei și prietenilor să vă ajute să înlăturați decorațiunile.
2
Uită-te la lista ta de rezoluții de Anul Nou. (Săriți acest pas dacă nu ați produs unul.) Scrieți lista într-o foaie de lucru, tabel sau calendar care permite înscrierea notelor. Planificarea și organizarea sunt probabil - și poate niște cumpărături - necesare dacă doriți să puneți hotărârile în practică. Focalizarea pe note și liste vă determină să depuneți eforturi pentru a începe noi obiceiuri. De exemplu:
- Există orice obiect, echipament, mâncare, îmbrăcăminte etc. necesare pentru a începe regimul de exerciții / hrănire / pregătire fizică? Sau poate aveți nevoie de un hobby sau de materiale noi. Echipamente sportive, cine știe? Scrieți toate elementele necesare pentru a afla ce aveți deja și ce trebuie să cumpărați, să împrumutați sau să reciclați.
- Aveți nevoie de abonamente de carte sau de servicii de călătorie? Trebuie să vă înscrieți pentru un serviciu care să respecte rezoluția? Dacă da, puneți-l pe hârtie.
- Scrieți orice alte elemente relevante posibile lângă ele.
- În unele cazuri, este necesar să se împartă obiectivele pe termen scurt și pe termen lung, astfel încât voința să nu dispară. Scrieți care obiective vor funcționa pentru dvs.
3
Concentrați-vă pe organizație. Treceți peste acest pas dacă sunteți o persoană extrem de bine organizată. Cu toate acestea, mulți oameni sunt puțin relaxați. Acest lucru poate inhiba sentimentul de reînnoire adus de noul an.
- Există stive de hârtii și cărți pe masă și pe podea? Organizați-le puțin câte puțin (curățare furișată!).
- Treci prin muncă pentru a găsi lucruri, fie că sunt șosete sau chei? Căutați soluții simple cum ar fi cumpărarea unui breloc sau crearea unui coș special pentru șosete. O metodă este de formare, dar învățați să tratați acceptări false - de exemplu, vă puteți antrena pentru a organiza lucrurile, dar șosetele lipsă nu se consideră o casă organizată. Aveți o zonă de siguranță pentru astfel de obiecte.
- Urăsc curățenia? Încearcă să te convingi că e vorba de un exercițiu, de un moment Zen sau de o șansă de a arunca gunoi - totuși, cel mai bine este să găsești pe cineva care să te ajute. Delegați sarcinile altora când este posibil și rămâneți organizați - astfel veți avea mai mult timp să vă concentrați asupra punctelor bune. Este copleșitoare să vrei să fii responsabil pentru tot, așa că nu mai încerca.
- Încercați să organizați lucrurile treptat. Înființați-vă biroul luni - configurați dulapul marți și miercuri - curățați biblioteca de pe cel de-al cincilea aspirator vineri - praful opriți sâmbătă - și rezolvați alte probleme duminică. După aranjarea unor astfel de camere de bază, veți observa cât de curată o cameră ușurează concentrarea și căutarea obiectelor necesare.
4
Relaxați-vă mai mult. Dacă nu sunteți obișnuit să vă relaxați, începeți noul an, dorindu-vă să adăugați această activitate importantă (sau lipsă de activitate) în viața voastră.
- Căutați cărți și site-uri web pentru idei de relaxare. Ce fel de oportunități de relaxare vă place? Nu toți sunt de acord cu aceleași lucruri despre relaxare - unii descoperă că activitățile pline de adrenalină sunt relaxante, în timp ce alții preferă să citească o carte bună într-un loc liniștit. Este alegerea ta.
- Aproape toata lumea crede ca activitatile de acolo "spa" sunt relaxante. Acest lucru poate veni sub forma unei băi cu bule luminoase, un masaj (făcut de cineva pe care îl iubești sau pe cineva plătit), yoga, meditație și altele asemenea.
- Când aveți ocazia, faceți o pauză de relaxare în sâmbătă sau într-o altă zi / după-amiază liberă. Odihniți-vă, invitați niște prieteni la o petrecere sau doar fiți singuri. Dă-ți un ulei, manichiură / pedichiură și orice altceva care te va face să te simți bine și să arăți mai frumos / frumos.
5
Curățați-vă studiul sau spațiul de lucru. Veți fi puțin "obișnuit" când vă întoarceți la serviciu sau la școală / facultate după o lungă perioadă de timp liberă. Aranjarea mesei, a dulapului, a rucsacului sau a oricărui alt lucru care acumulează obiecte vă poate ajuta să vă simțiți revigorați pentru noul an. Îndepărtați coșul de gunoi de anul trecut, salvați documente importante în anumite locuri și curățați totul frumos. Refaceți tot ce se scurge și, dacă puteți, încurajați-vă prin plasarea pe birou a unei frumoase plante sau imagini.
- Pentru rucsaci, portmonee, portofele și articole similare: Nu purtați materiale inutile! Lucrurile inutile în rucsac sunt prea mult în greutate și pot zgâria elemente precum notebook-uri, telefoane mobile și alte obiecte valoroase.
6
Reflectați pe anul trecut. Gândiți-vă la lucrurile pe care ați vrea să le faceți mai bine în acest an, la lucruri noi pe care doriți să le încercați și la oameni pe care doriți să iertați. Ați realizat obiectivele pe care le-ați creat anul trecut? Ce specificați doriți să modificați sau să redirecționați? Dacă vă puneți întrebări despre progres, schimbare și dorințe, vă puteți ajuta să vă mențineți o perspectivă reînnoită, motivându-vă în continuare să construiți un an mai profitabil.
- Regreți să spuneți ceva? Doriți să întrebați pe cineva pentru iertare? Dacă da, cereți scuze și reconstruiți legăturile. Nu vrei să-ți faci griji sau să regreți ceva la începutul unui an nou.
- A fost ultimul an atât de bun încât nu ați vrut să vă mutați într-un an nou? Mare, pune-ți jurnalul în legătură cu cât de bun a fost anul acesta. Totuși, spuneți-vă că anul nou va fi chiar mai bun. Construiți lecțiile învățate și continuați să faceți lucruri bune.
- Ultimul an a fost atât de teribil încât credeți că anul viitor va fi la fel de rău sau chiar mai rău? Gândindu-te la acest lucru este la jumătatea drumului spre lucrurile care merg într-adevăr prost. Nimeni nu te așteaptă să zbori cu aripi rupte temporar, dar este important ca bunăstarea ta să înceapă să găsească niște moduri de a-ți recâștiga visele. Bucurați-vă cu o mai mare compasiune și ieșiți să vă distrați cu prietenii buni. Concentrați-vă pe a face acest an să fie mai bună, mai plăcută. S-ar putea să trebuiască să scăpați de declanșatoarele de anxietate - este înfricoșător la început, dar vă veți simți liber când ați terminat.

sfaturi

Dedicați-vă organizării săptămânale a camerei / biroului / mașinii / a tot ceea ce creează murdărie. Astfel, evitați intrarea în starea disfuncțională a tulburării.
Majoritatea oamenilor spun că Anul Nou este o oportunitate de a mânca mai bine, de a-ți exercita mai mult și de a petrece mai mult timp cu cei dragi. Deși apar clisee, astfel de atitudini sunt fundamentale pentru cei care doresc o viață mai satisfăcătoare.
Gândește-te la asta ca pe cel mai bun an al vieții tale când o porți.

avertismente

Îngrijorarea cu privire la ce se poate întâmpla în cursul anului vă poate duce la inacțiune. Cu cele mai bune abilități, faceți ceva pentru a vă rezolva problemele și poate că lucrurile se vor îmbunătăți. Acordați timp momentelor proaste - și ei vor trece.
Nu stați pe gânduri rău în momente grele. Întreabă-te și meditează la orice ai făcut pentru a provoca lucrurile rele și de ce sa întâmplat - deci lăsați-o să plece. Remoer gândurile negative din nou și din nou, vă suge timp, energie și resurse care ar putea fi folosite pentru a rezolva problema.