Cum să descrii personalitatea ta

Știind cum să vă descrieți este o aptitudine importantă: fie că completați un CV, când vă pregătiți pentru un interviu, fie că încercați să vă faceți prieteni noi. Auto-descrierea dictează modul în care vă prezentați pe alții - pentru a vă reprezenta bine, este important să fiți în acord cu voi înșivă.

conținut

Pași
Partea 1descriind personalitatea ta
Partea 2descoperirea personalității tale
Partea 3inspirat de modelul de personalitate "big five"
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Descriind personalitatea ta

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 1

Construiți-vă vocabularul. Faceți niște teste de personalitate și citiți despre el pentru a forma un set de cuvinte care o descriu. Când atingeți o țintă, verificați o listă de adjective de personalitate.

O căutare simplă a "adjectivelor de personalitate" pe internet va oferi câteva rezultate utile.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 2

Aflați ce cuvinte să evitați. În timp ce unii dintre ei sună bine atunci când sunt folosiți de alții, folosirea lor pentru a vă descrie pe voi înșiși poate părea ridicolă sau deranjantă. Evitați:

Carismatic: Apelarea la fel ca asta va trece doar o imagine arogantă.
Generos: permiteți altora să decidă dacă sunteți generos pe baza acțiunilor dvs.
Umilă: numindu-te umilă este ceva ce oamenii umili probabil că nu fac.
Funny: Oamenii care cred că sunt amuzanți sunt greu. Chiar și cei mai amuzanți oameni au îndoieli în legătură cu asta.
Empatia: empatia este, de asemenea, cel mai bine demonstrată prin acțiuni. Descriindu-te ca o persoana empatica este la fel ca lauda despre a fi umil.
Undaunat: toți avem temeri și spunem că nimeni nu va trece doar o imagine a increderii.
Inteligent: Oamenii vor observa că sunteți inteligenți - nu trebuie să le spuneți asta.
Simpatic: sunteți drăguț cu cine? A fi frumos poate face ca oamenii (subconștient) să caute motive să nu te placă.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 3

Arătați, nu vorbiți. Descrie-te folosind povești în loc să citezi adjective. O mantra obișnuită printre scriitori este "arată, nu vorbi" și același lucru este valabil și pentru descrierea personalității tale, mai ales în interviurile de angajare.

De exemplu, în loc să spui că ești bun și răbdător, spune-ți o poveste în care ai ajutat un client sau ai controlat o situație complicată într-o slujbă veche.
În loc de a spune că este o persoană aventuroasă, este place să meargă în aventuri și să descrie o poveste a trecutului - de exemplu, timpul a participat la o urcare de șapte zile.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 4

Rămâi concentrat pe fapte. Concentrați-vă pe fapte în loc să vă descrieți cu adjective în curriculum. Adjectivele vor arăta potențialului angajator așa cum vă vedeți voi înșivă, în timp ce faptele despre vechile locuri de muncă și realizări vor vorbi de la sine.

De exemplu, dau exemple de situații în care a fost pacient si pro-activ, atunci când se ocupă cu oamenii, atunci când se aplică pentru un post de client service.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 5

Vocabular adecvat contextului. Descrierea dvs. într-un interviu de locuri de muncă este diferită de a vă descrie la prieteni și familie. Fii cinstit în ambele cazuri, dar descrie cel mai bun versiune a lui în timpul interviului.

Străduiți-vă să adaptați cuvintele la situația în cauză. Atât cât trebuie să fii cinstit cu privire la punctele forte și la slăbiciunile tale, idealul este să alegi ce puncte să împărtășești în funcție de contextul în care te afli.
De exemplu, imaginați-vă că solicitați o poziție în care vă veți ocupa de oameni. Angajatorul poate pierde un pic de încredere în tine, dacă spui că e introvertit și îi place să-și petreacă timp singur, chiar dacă vă spun, de asemenea, vă sunt bune cu oamenii.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 6

Nume interese și experiențe, de asemenea. În loc să vă concentrați asupra adjectivelor, discutați despre interesele și experiențele trecute. Gândește-te: cum ar fi dacă te-ai confrunta cu o persoană și te-ai descrie doar cu adjective? Probabil ceva de genul:

„Bună, numele meu este John și eu sunt organizate, empatică, anxios, sa concentrat pe detalii și fericit să te cunosc.“ Acest lucru ar putea funcționa pentru un serviciu online de dating, nu un interviu de angajare.
Incearca sa spui ceva de genul, „Numele meu este John si eu sunt un Barista, pe care o iubesc, pentru că îmi place cafeaua, jazz, desen în lapte și să poarte sorturi am, de asemenea, ca filmul (în principal, documentare și filme science fiction) și alpinism. ... ".

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 7

Nu vorbi doar despre tine. Dacă vă descrieți un prieten sau un interes romantic, puneți întrebări! A fi un bun ascultător este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a face pe alții ca dumneavoastră.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 8

Nu minți despre personalitatea ta. De-a lungul timpului, veți realiza că există unele lucruri pe care nu le puteți face și nu este nimic în neregulă cu asta. Fii sincer cu tine și cu alții, citându-ți punctele forte și slăbiciunile.

Nemulțumirea vă poate determina să obțineți un loc de muncă care nu este potrivit pentru dvs. sau să vă faceți prieteni cu oameni care nu se potrivesc cu dvs.

Partea 2
Descoperirea personalității tale

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 9

Păstrați un jurnal. Utilizarea unui jurnal vă poate ajuta dacă aveți probleme în a vă articula cine sunteți cu adevărat. Faceți înregistrări zilnice ale gândurilor și sentimentelor pentru a avea o conștiință mai bună despre cine sunteți. Dacă preferați, puteți, de asemenea, să utilizați jurnalul pentru a explora lucrurile care te-au făcut cine ești astăzi.

Mai multe studii au dovedit că persoanele care țin jurnale sunt mai sănătoase din punct de vedere fizic și mental. Deși idealul este să scrieți în jurnal timp de 15-20 de minute pe zi, o să o faceți o dată sau de două ori pe lună, va fi utilă.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 10

Pune o carte despre tine. Dacă încercați să aflați cine sunteți, încercați să separați un dosar de fișiere pentru a aduna materialele folosite în misiunea dvs. Includeți intrări în jurnal, teste de personalitate, scris creativ, desene - tot ce doriți!

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 11

Faceți niște liste. Afișarea lucrurilor importante pentru dvs. vă va ajuta să păstrați legătura cu personalitatea dvs. Câteva exemple de liste includ:

Gusturile și nu-i place: pliați o foaie de hârtie în jumătate de tip "Gust" în partea de sus și "Nu-i place" în partea de jos. Deoarece lista va fi uriașă și largă, separați-o de teme cum ar fi filme, cărți, mâncare, jocuri, oameni etc.
Ce aș face cu bani nelimitați: enumerați lucrurile pe care le-aș cumpăra sau obiectivele pe care le-aș fi urmat dacă banii nu ar fi o problemă. Dacă preferați, faceți un desen sau o diagramă.
Ceea ce mă sperie cel mai mult: care sunt temerile cele mai adânci? Moartea? Păianjenii? Singurătatea? Pune totul pe hârtie!
Ceea ce mă face fericit: în plus față de obiecte și oameni descriu, de asemenea, scenarii în care te-ai simțit fericit sau se crede că ar aduce fericire.

Imaginea intitulată Descrieți pasul personalității dvs. 12

Întrebați listele. Analizați critic motivele care vă fac să vă placă sau să vă displace anumite lucruri și de ce unele lucruri vă sperie în timp ce alții vă fac fericiți. Forțează-te să analizezi răspunsurile pentru a te cunoaște mai bine.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 13

Căutați trăsături de personalitate. Psihologia și cărțile de carieră prezintă, de obicei, descrieri ale trăsăturilor de personalitate și teste care vă pot ajuta să determinați ce este personalitatea voastră.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 14

Luați teste de personalitate. Există mai multe site-uri web și cărți care oferă teste de personalitate, alegeți doar ceea ce vă place și fii sigur.

Evitați testarea pe site-urile culturii pop, deoarece acestea nu sunt asamblate cu greu de către profesioniști instruiți în evaluarea psihologică. Site-urile de testare, cum ar fi Buzzfeed, sunt populare și distractive, dar au puține (sau nu) fundaluri științifice.
Dacă un site solicită informații personale (cu excepția adresei de e-mail, a vârstei și a sexului), opriți și vedeți dacă este de încredere. Un site gratuit nu are nici un motiv să solicite informații despre cartea de credit, data nașterii, numele complet sau adresa de domiciliu.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 15

Combinați-vă interesele cu trăsăturile de personalitate. După identificarea diferitelor trăsături de personalitate care există, revizuiți listele și jurnalul dvs. pentru a încerca să recunoașteți trăsături specifice.

Dacă vă angajați în activități periculoase sau discutați despre dorința de a vă aventura, vă puteți descrie ca pe o persoană care îi place să riste și să se aventureze.
Dacă vrei să-i ajuți pe alții, poți fi generos sau, pe partea negativă, o închidere.
Puteți spune că este amuzant dacă face ca oamenii să râdă des. Acest lucru poate semnala, de asemenea, că deghizați anxietatea sau nervozitatea cu umor, dar probabil că deja știți asta.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 16

Vorbiți cu prietenii și familia. Adresați-vă pe cei apropiați de voi să o descrieți, dar amintiți-vă că nimeni nu vă cunoaște mai bine decât pe voi înșivă.

Luați ceea ce se spune în considerare, dar amintiți-vă că oamenii o descriu pe baza experiențelor lor cu voi și că fiecare experiență este diferită. Mama dvs. poate spune că sunteți hiperactiv și dezordonat, în timp ce unii prieteni vă găsesc organizați și relaxați.
Adunați toate descrierile și trageți apoi propriile concluzii. Daca toata lumea spune ca esti un fel de rau, ar fi o idee buna sa explorezi (si sa remediezi) asta.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 17

Amintiți-vă că personalitatea nu este fixă. Oamenii se schimbă cu experiențele vieții și cu timpul. Probabil veți fi diferit de aici în zece ani. Fiți flexibili și faceți loc pentru schimbare atunci când vă stabiliți personalitatea.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 18

Acceptați cine sunteți. Toți avem elemente pozitive și negative în personalitățile noastre. Trebuie să acceptăm punctele forte și slăbiciunile. Sărbătoriți existența pieselor care vă plac și lucrați pentru a îmbunătăți părțile care nu vă plac, dar niciodată nu vă opriți pentru cine sunteți.

Atâta cât aveți deficiențe, aveți, de asemenea, puncte forte. Lucrați pe slăbiciunile voastre și ați putea ajunge să descoperiți că sunt forte în deghizare.

Partea 3
Inspirat de modelul de personalitate "Big Five"

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 19

Faceți cunoștință cu cele cinci trăsături de personalitate ale modelului "Big Five". Câteva studii efectuate de profesioniștii din domeniul psihologiei au dus la crearea modelului, care reunește cinci trăsături de personalitate extraordinare: extroversia, neuroticismul, bunătatea, scrupulozitatea și deschiderea spre experiență.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 20

Luați un test de personalitate online. Căutați un test care include cele cinci trăsături de pe internet și ar trebui să găsiți mai multe opțiuni. Completați câteva teste pentru a vedea dacă obțineți același rezultat.

Site-ul revistei Superinteressante oferă o încercare gratuită bazată pe modelul de personalitate "Big Five" care poate fi accesat aici. Pentru un test mai complex (disponibil numai în limba engleză), faceți clic pe aici.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 21

Găsiți-vă scorul pe extroversiune. Scorurile mari (persoane extrovertite) indică oameni veseli, harnici, ambițioși care caută distracție și iubesc să fie centrul atenției. Punctele slabe (persoanele introvertite) indică faptul că oamenii sunt mai izolați și mai puțin condus de plăcere și de succes.

Probabil că ați ieșit, dacă doriți să vorbiți și să socializați și să vă simțiți entuziasmați în mijlocul mulțimilor.
Probabil că ești introvertit dacă preferi să fii singur și simți că situațiile sociale se termină cu energiile tale.
Linia dintre extraversiune și introversiune poate fi, de asemenea, puțină: introvertele ar putea dori socializare, dar preferă să se relaxeze prin a fi singure, în timp ce extrovertenii se relaxează prin contactul social.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 22

Găsiți scorul dvs. pe neuroticism. Persoanele cu scoruri mari tind să se îngrijoreze prea mult și suferă de anxietate cronică, în timp ce persoanele cu scoruri mici sunt adesea stabile din punct de vedere emoțional și mulțumite de viață.

Este posibil să obțineți un scor ridicat dacă de obicei simțiți anxietate în mod constant, chiar dacă lucrurile merg bine în viață. Partea bună a neuroticismului este atenția la detalii și capacitatea de a gândi lucrurile prin.
Este posibil să obțineți un scor scăzut dacă nu vă faceți griji de multe ori despre lucruri și nu rămâneți la detalii. Deși un anumit nivel de neconcordanță este bun, este posibil să nu ajungeți să reflectați prea mult asupra situațiilor.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 23

Găsiți scorul de punctuație. Scorurile mari indică faptul că sunteți disciplinat, sistematic și eficient. Scorurile mici indică spontaneitate, dar dificultăți în atingerea scopurilor vieții.

Scorurile mari indică de obicei o persoană concentrată pe propriile obiective și având dificultăți de adaptare la schimbare. Cei care suferă de tulburarea obsesiv-compulsivă se caracterizează, de obicei, pe scrupulozitate.
Cei care au un scor scăzut de scrupulozitate au de obicei mai multe proiecte neterminate și au o personalitate intuitivă și spontană.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 24

Găsiți scorul în bunătate. Kindness analizează felul în care sunteți plăcut și primitoare. Persoanele cu scoruri mari tind să fie compasiune și au încredere în altele, în timp ce persoanele cu scoruri mici sunt de obicei reci și suspicioase pentru toată lumea.

Probabil că ești o persoană tip de caz obișnuit să ia pentru a obține nervos și să aibă suficient de empatie cu alții. Dezavantajul bunătății este că mulți oameni rămân în relații abuzive chiar și atunci când sunt nefericiți.
Cei cu scoruri scăzute, probabil, nu au încredere în ceilalți și sunt foarte puțin temperați. Artiștii și directorii de succes câștig adesea scoruri mici, deoarece profesiile necesită un pic de "cap de cap".

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 25

Găsiți scorul dvs. de deschidere pentru experiență. Deschiderea întâlnește imaginația - Cei cu scoruri mari au de obicei un interes în artele și ideile exoterice, în timp ce scorurile mici reprezintă adesea interese practice și subiecte solvabile.

Sunteți o persoană deschisă dacă doriți să căutați aventuri și noi experiențe artistice și spirituale. Partea inferioară a deschiderii este dificultatea rezolvării problemelor practice.
O persoană închisă are de obicei puțină imaginație, dar aceasta nu este întotdeauna o trăsătură negativă. Acest lucru nu înseamnă lipsa de inteligență - s-ar putea să fiți chiar mai capabili să vă satisfaceți nevoile de zi cu zi decât persoanele deschise.

Imaginea intitulată Descrieți personalitatea dvs. Pasul 26

Nu te judeca pe baza scorurilor. Specialiștii întăresc adesea faptul că există variații pozitive și negative ale celor cinci trăsături de personalitate extraordinare. Din acest motiv, evitați judecățile de valoare bazate pe scoruri ridicate sau scăzute cu privire la anumite trăsături.

Dacă credeți că vă dăunează un scor mare sau scăzut, lucrați pentru a vă îmbunătăți punctele slabe. Cunoașterea unei slăbiciuni vă poate face mai puternică.