Cum să fii un adolescent bine structurat

Fiind un adolescent bine fixat are totul de a face cu echilibrarea lucrurilor. Imaginați-vă că vă aflați în circ și călătoriți într-un uniciclu. Emcee joacă o minge pentru tine, apoi două, trei și patru și toată lumea se așteaptă să faci jonglerii cu toate acestea, în același timp - în timp ce mersul pe monociclu. Este destul de complicat - așa că o mulțime de oameni caută îndrumare în timpul adolescenței. Dacă doriți să vă luați din nou viața în mâinile voastre și să fiți persoana pe care doriți să o faceți, iată câteva sfaturi.

conținut

Pași
Metoda 1fă bine la școală.
Metoda 2petreceți timp cu prietenii
Metoda 3petreceți timp cu familia
Metoda 4petreceți timpul singur
Metoda 5ai grijă de tine
Metoda 6alegeți activități extracurriculare
Metoda 7găsește un loc de muncă
Sfaturi
Avertismente
Wikihow related

pași

Metoda 1
Fă bine la școală.

Imagine intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 1

Acordați atenție în clasă pentru a obține note bune. Studierea poate parea plictisitoare, dar este important sa se straduiasca sa se descurce bine. A avea note bune va oferi mai multe opțiuni în viitor. Menționați întotdeauna datele de livrare a lecțiilor sau testelor, astfel încât să nu uitați să le faceți și prioritizați aceste sarcini la anumite date. Când este recomandat, notițe în timpul orelor de curs, deoarece aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a vă informa prin revizuirea conținutului înainte de a scrie eseuri și de a lua teste.

Dacă nu înțelegeți ceva, întrebați pe cineva! Citiți-o din nou foarte atent și, dacă nu ați înțeles deja, întrebați un prieten sau un profesor. Contrar a ceea ce mulți oameni cred că nu există o întrebare idiotică - este mai bine să întrebi și să elimine îndoiala în loc să mai trăiască cu ea.
Când ajungeți acasă de la școală, faceți o scurtă trecere în revistă a lucrurilor pe care le-ați învățat în acea zi. Acest lucru va fi grozav pentru revizuirea conținutului înainte de recenzii, deoarece acesta va sublinia învățarea zilei și este mult mai ușor decât încercarea de a vă aminti totul în ultimul moment. Chiar dacă este posibil să nu pară așa, învățarea semestrială creează o memorie pe termen lung în timp ce studiază disperat cu puțin timp înainte de un test / activitate, activează doar memoria pe termen scurt și nu te lasă să înveți de fapt (poți accesa acea memorie în viitor).

Imagine intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 2

Faceți-vă temele. Se pare evident, dar dacă îți faci temele potrivite nu înseamnă să scrie ceva și să dai. Faceți tot ce aveți mai bun în toate lecțiile și, după cum sa spus deja, întrebați când nu înțelegeți ceva. Planificați un timp pentru a face temele să nu se sfârșească să se încurce și să nu mai aibă timp să facă totul.

Imagine cu titlul Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 3

Construiți o relație bună cu profesorii dvs. Acest lucru este și mai important în liceu, deoarece este posibil să trebuiască să vă adresați profesorilor dvs. preferați pentru sfaturi despre cursuri de colegiu, examene de admitere la facultate și alte întrebări conexe. Cu cât te cunosc mai bine, cu atât sunt mai eficiente sfaturile (mai ales când alegi să iei cursul). Dar, în plus, acești oameni pot servi ca mentori / ghiduri și vă puteți bucura de cunoștințele și experiența lor.

Metoda 2
Petreceți timp cu prietenii

Imagine intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 4

Nu vă grăbiți să vă faceți prieteni. Cei mai buni prieteni sunt cei cu care poți vorbi rahat și râde, dar poți face și lucruri serioase. Nu trebuie să schimbi personalitatea pentru a-ți mulțumi prietenii. Prietenii buni pot fi greu de găsit, deci nu uitați că este normal să vă schimbați grupul de prieteni de mai multe ori în timpul adolescenței.

Acordați atenție presiunii la egal la egal. Mulți oameni experimentează multe lucruri în învățământul primar și secundar și este important să înveți să spui nu la nimic cu care nu te simți confortabil. Ascultați instinctele și faceți ce este bine.

Uneori, oamenii se prefac că sunt prietenii tăi doar pentru a te convinge să faci ceva ce le este frică de a face, cum ar fi furtul de lucruri, cumpărarea de droguri sau înșelarea pe ceva. Nu merita nici o relație bazată pe aceste lucruri, și dacă ai fi fost prins, care vor suferi consecintele vor fi doar tu, pentru că „prieten“ va pleca imediat situația.

Metoda 3
Petreceți timp cu familia

Construiți o relație cu părinții dvs.. Chiar dacă, de cele mai multe ori, ele nu par să te ia în serios, făcându-ți părinții să creadă că pot avea încredere, de obicei, implică mai multă libertate.

Recunoașteți că aceasta este o etapă dificilă și pentru părinții voștri. Amintiți-vă că nu există pentru a-ți ruina viața - chiar dacă simți că ar trebui să fii tratat ca un adult, ei încă încearcă să accepte că nu mai ești copilul lor. De asemenea, aceștia pot avea probleme la locul de muncă, la plata facturilor, la îngrijirea fraților și a dvs. și a încercării de a fi părinți buni în mijlocul a tot ceea ce se întâmplă. Nu este o sarcină ușoară, dar puteți face mai ușoară înțelegerea și prietenia.

Imagine cu titlul Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 7

Îți cunoști mai bine frații.. Sora ta mică poate părea cel mai enervant lucru din univers acum, dar probabil îți vei petrece restul vieții cu ea. În plus, a fi acasă va fi mult mai distractiv atunci când toată noaptea pare ca o petrecere de pijama cu cel mai bun prieten al tău.

Imagine intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 8

Ajutați-vă cu temele. Unele dintre ele durează mai puțin de cinci minute, când mai mulți oameni sunt dispuși să ajute, iar părinții și frații lor vor avea o dispoziție mult mai bună dacă au o sarcină mai mică pentru a le face. Puteți chiar să le transformați într-o competiție pentru a vă distra cu familia. Plasarea de cântece pe care toată lumea le place să se joace sau conversații frumoase în timpul curățării și stabilirea timpului pentru a termina poate ajuta. Dacă cineva câștigă gincanele, premiul poate fi alegerea filmului pe care toată lumea îl va urmări sau alege ce va fi făcut pentru cină în acea noapte.

Când vi se cere să faceți o sarcină, faceți-o. Urmând ordinea poate salva o mulțime de discuții la domiciliu și odată ce ați terminat, sunteți liber să faceți ceea ce doriți! Lupta necesită timp și creează frecare emoțională, ceea ce nimeni nu vrea.

Metoda 4
Petreceți timpul singur

Stabiliți-vă că aveți timp pentru voi înșivă. Viața adolescenței poate fi bine condusă, dar este important să petreceți și timp singuri.

Află care sunt hobby-urile și interesele tale. Găsiți ceva ce vă place și rezervați în mod regulat timp pentru o astfel de activitate. A face acest lucru vă ajută să vă relaxați și fericiți în alte zone din viața voastră. Nu vă surprindeți dacă interesele dvs. se schimbă în câteva luni sau ani: este firesc când descoperiți în continuare ce vă place, dar nu forțați nimic. Doar urmați-vă interesele pentru a vedea ce dați și pentru a rămâne deschis la noi posibilități.

fi fericit. depresiune este o boală care apare de obicei în perioada de pre-adolescență sau adolescență. Căutați ajutor profesional dacă credeți că sunteți deprimat. Familia ta poate sau nu s-ar putea sprijini în această etapă (în funcție de circumstanțe familiale), însă nu se lasa lipsa de sprijin vă împiedică să luați grijă de dvs. de sanatate mintala-va fi întotdeauna pe cineva care poate ajuta la depresie final sau sentimente negative si ca problems- cu cât vă căutați mai devreme, cu atât mai repede vă veți recupera și veți recâștiga încrederea și rezistența pentru a obține un viitor mai bun.

Lăsați-vă să nu faceți nimic din când în când. Încercarea constantă de a fi serioasă sau concentrată vă poate face să vă simțiți nemulțumiți. Oferiți-vă loc pentru a face lucruri amuzante cu regularitate pentru a vă contrabalansa studiile, activitățile și relațiile.

Imagine intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 12

Ascultați muzică. Această activitate vă poate ajuta să vă relaxați și să eliberați stresul de o zi întreagă la școală sau cu prietenii. Muzica este, de asemenea, o modalitate bună de a vă exprima - dacă tot nu știți cum să jucați un instrument, luați în considerare învățarea pentru a juca unul, cum ar fi chitara, pianul sau tastatura. Nu uitați că și vocea voastră este un instrument!

Imagine cu titlul Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 13

Aflați modalități de bucurați-vă de singurătate. Învățați să vă bucurați de timpul pe care îl petreceți singur face parte din înțelegerea faptului că sunteți complet fără a mai fi nevoie de altcineva. Acest lucru poate ajuta la prevenirea relațiilor de co-dependență sau a căutării fericirii legate în întregime de o altă persoană. Fiind singur vă ajută mereu să aflați mai multe despre cine sunteți și despre care sunt valorile voastre. Meditația, mersul pe jos, păstrarea unui jurnal și jocul cu animalele de companie sunt modalități eficiente și distractive de a vă bucura de singurătate.

Metoda 5
Ai grijă de tine

Ai grijă de tine. Spălați-vă fața, faceți o baie în mod regulat, mâncați alimente de casă în loc de alimente congelate / fast-food etc.

Întotdeauna periați dinții dvs. de două până la trei ori pe zi pentru a le menține curat și pentru a vă răcori respirația.

lucra. Nu este nevoie să exagerezi, dar un mic exercițiu în fiecare zi, ca și cum ai merge la școală cu bicicleta, te va ajuta să-ți păstrezi sănătatea și trupul.

Mâncați bine. Mâncarea prea mult sau prea puțin vă va împiedica să vă concentrați și să vă împiedicați performanța în alte domenii.

Imagine intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 17

Somn bun. Somn de ore timp de aproximativ este și nouă de cel mai bun lucru de făcut (chiar la sfârșit de săptămână) - aceasta vă va lăsa pregătiți pentru școală și senzație de odihnit în dimineața seguinte.Com asta, apar beneficii, cum ar fi lasand corpul tau mai alert si elimina cercurile întunecate de pe fața lui. Încercați să programați săptămânal pentru a vă termina temele într-un timp rezonabil. Dacă știți că veți avea multe lucruri într-o singură noapte, discutați cu profesorul dvs. și cereți mai mult timp sau, mai bine, le dați mai întâi.

Treziți-vă la timp. Trebuie să aveți timp să mănânceți micul dejun, să vă spălați fața, să faceți un duș dacă doriți, etc. Înainte de a merge la școală.

Lăsând rucsacul ordonat și uniforma sau îmbrăcămintea deja separată cu o noapte înainte, va face totul mai rapid și mai organizat. Nu uitați să luați o pereche de șosete, lenjerie și pantofi curate!

Metoda 6
Alegeți activități extracurriculare

Imaginea intitulată Fii un adolescent bine rotunjit Pasul 19

Alăturați-vă cercetătorilor, grupurilor de discuții sau programelor care vă interesează și nu ratați. Ei vor învăța abilitățile comunității și ale vieții utile. Ele oferă, de asemenea, diverse oportunități care nu pot fi oferite la școală sau pe rețelele sociale, cum ar fi învățarea de a vorbi în public, teatru, aptitudini utile în timpul și în viață sau în setările naturale și așa mai departe.

Alăturați-vă unui club școlar. Ele sunt o modalitate foarte bună de a vă implica fără a sacrifica lucrurile care vă plac. De asemenea, vă pot ajuta să aflați ce hobby-uri și activități vă bucurați cel mai mult. Încercați să intrați în unele în timpul adolescenței și nu vă fie teamă să recunoașteți că unul dintre ei nu a lucrat pentru dvs. și continuați să căutați.

Încercați să vă alăturați unei echipe. Este o activitate care te va învăța cum să lucrezi ca o echipă și vei face prietenii bune cu membrii echipei. Alternativ, dacă nu vă place să vă alăturați echipelor, găsiți un sport cum ar fi atletismul, triatlonul, înotul, ciclismul sau alte persoane, dar sporturi excelente. Chiar și sporturile individuale au echipe pe care le jucați, reprezentând școala sau regiunea dvs.

Artele marțiale pot fi o altă eliberare excelentă fizică și mentală pentru a se dezvolta. Ele sunt, de asemenea, o modalitate bună de a dezvolta auto-disciplina. Este o idee bună să începeți cu o singură artă marțială, dar este posibil să exersați mai mult decât unul după ce sunteți la dispoziție la început.

Luați în considerare lucrul ca voluntar. O altă activitate extracurriculară care vă ajută atât pe voi cât și pe ceilalți este voluntariatul. Alegeți ceva ce vă place și stabiliți timpi obișnuiți pentru a ajuta cauza. Poate chiar să fie ceva care se potrivește cu un sport sau o activitate care vă place prea, deci nu trebuie să fie o durere.

Metoda 7
Găsește un loc de muncă

1
Chiar dacă obținerea unui loc de muncă este o modalitate excelentă de a vă petrece timpul suplimentar, nu credeți că este necesar. Lucrurile pe care le-am discutat înainte vin în primul rând - relații, studii și activități extrașcolare. Nu merită să sacrificați tot ceea ce face parte din anii dvs. de adolescentă din cauza unui loc de muncă și este foarte dificil să vă ocupați de toate responsabilitățile și de locul de muncă. Dar, pe de altă parte, dacă crezi că poți combina un loc de muncă part-time cu alte activități lor, găsi un loc de muncă va arăta părinții tăi că sunteți responsabil, și poate ajuta la economisi bani și să cumpere lucruri pe care ei nu pot da . Unele locuri de muncă adolescente comune sunt:
- Nanny. Dacă aveți frați mici, îi puteți îngrijora. În caz contrar, puneți pliante în case cu copii sub vârsta de 13 ani. Puteți, de obicei, să faceți bani buni de către babysitting și este o treabă bună de făcut în weekend, permițându-vă să vă studiați sau să-i apelați prietenii imediat ce copiii se duc la culcare.
- Animale de companie Babysitter. Dacă credeți că aveți grijă de o altă persoană, este o mare responsabilitate, un animal de companie poate fi o modalitate de a începe. Discutați cu vecinii și prietenii de familie care au probleme la domiciliu și spuneți-le că veți fi bucuroși să le priviți pentru sărbători. Lucru bun în legătură cu acest post este că este mai degrabă sezonier decât de zi cu zi. Dacă locuiți în interior, nu uitați că fermierii din apropiere pot fi bucuroși să aibă ocazia să se odihnească puțin știind că veți avea grijă de animalele lor și de fermă.
- Mentor de studiu Dacă sunteți foarte buni la o poveste, faceți bani prin a învăța alte persoane. Plasați anunțurile din jurul orașului cu informațiile dvs. de contact, discutați cu prietenii și frații dvs. mai mici sau întrebați foștii profesori să recomande părinții care au copii care se luptă la școală.
- Camp Monitor. Contactați directorul sau administratorul la care ați participat și întrebați dacă angajează monitoare și dacă vă puteți înscrie. În general, taberele încep să angajeze angajați luni înainte de sezonul de funcționare, în funcție de dimensiune și de cerere.
- Dacă obțineți un permis legal, solicitați vacanțe în întreprinderile locale ". Încercați să fiți un recepționer într-un restaurant, să lucrați în comerțul cu amănuntul sau să fiți un asistent tehnic al unei echipe.

sfaturi

Luați o sticlă de apă la școală pentru a lua niște sâni între clase. Apa vă ajută să rămâneți hidratați și, prin urmare, concentrați și energici. Este mult mai sănătos decât băuturile răcoritoare, sucurile gata și alte băuturi îmbuteliate.
Ascultă-ți părinții și profesorii. Ei au trecut prin ceea ce treceți și vă pot ajuta să învățați multe lucruri - în loc să încercați să "redescoperiți America", să le ascultați sfatul.
Întotdeauna încercați să fiți pozitiv.
Opriți întotdeauna totul pregătit noaptea trecută pentru a avea suficient timp dimineața și nu ratați micul dejun.
Evitați conflictele cu prietenii dvs. Dacă simțiți că primiți un tratament negativ de la cineva, faceți timp departe de persoana pentru a le permite să-și răcească capul.
Nu credeți că nu puteți face nimic. Doar dă-ți totul și poate vei reuși.
Întotdeauna gândiți-vă pozitiv și înconjurați-vă cu oameni pozitivi!

avertismente

Dacă aveți sentimente negative sau este o victimă a abuzului (emoțional, fizic sau verbal), să caute ajutor de la cineva, cum ar fi un profesor, părinții tăi, asistent social sau orice altă persoană neutră în situația. Dacă aveți probleme la domiciliu, căutați un asistent social sau pe cineva în care puteți avea încredere departe de casă. Nu suferi în tăcere. Nimeni nu merită să fie speriat / frustrat / trist tot timpul.
Dacă întâmpinați dificultăți cu materialele școlare, discutați cu profesorii și solicitați ajutor.