Cum să ai un corp model

Modelele sunt văzute imediat ca niște creaturi subțiri, foarte înalte, care poartă dimensiunea 34 și cu care "nimeni nu arată". Cu toate acestea, există diferite tipuri de modele cu diferite tipuri de corpuri. Indiferent de tipul de corp pe care intenționați să îl atingeți, acest lucru este posibil pe baza biotipului și a rezistenței naturale.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Obțineți un model al corpului Pasul 1

Decideți ce tip de corp doriți: De obicei, pentru cineva care vrea să fie sau arata ca un model de modă, ar trebui să fie de cel puțin 1,72 m înălțime și să fie considerabil slab. Plus modelele de dimensiuni sunt mai pline și mai curbate, iar modelele de bikini și lenjerie sunt slabe, dar curbe.

Imagine intitulată Obțineți un model de corp Pasul 2

Luați măsurătorile și statisticile curente: Vrei să poți avea ceva de comparat, ca un fel de înainte și după. Măsurați greutatea, șoldul, bustul, talia, cunoașteți dimensiunea hainei etc. Luați câteva fotografii dacă doriți. Acest lucru vă va încuraja pe măsură ce vă deplasați înainte și vă veți ajuta să vă stabiliți progresul.

Imaginea intitulată Obțineți un model de corp Pasul 3

Faceți planuri de dietă: Este posibil să fie nevoie să pierdeți sau să câștigați o greutate mică pentru a obține corpul pe care îl doriți. Consultați un nutriționist, căutați online, întrebați pe alții și găsiți un plan de dietă care vă va ajuta să câștigați, să pierdeți sau să mențineți greutatea dorită.

Imaginea intitulată Obțineți un model de corp Pasul 4

Faceți un plan de antrenament regulat: Fiecare tip de model trebuie să-și exercite și să mențină forma pentru a arăta bine și a rămâne sănătoasă. Mergeți la o sală de gimnastică lângă dvs., luați un antrenor personal și spuneți-i ce vreți. Este, de asemenea, posibil să te exersezi acasă, dar, indiferent de ce faci, asigurați-vă că efectuați exerciții regulate de aerobic (puteți face acest lucru prin activități cum ar fi dansul și unele sporturi, cum ar fi boxul și tenis de masă) corp. Aceste exerciții măresc ritmul cardiac, construiesc mușchii și tonul forțelor pentru a crea o siluetă elegantă, sexy. Dacă trebuie să lucrați într-o anumită zonă a corpului, faceți-o, dar nu uitați că trebuie să vă exercitați întregul corp pentru a rămâne în formă bună. Asigurați-vă că exercitați în mod regulat rezultatele.

Imaginea intitulată Obțineți un model de corp Pasul 5

Aveți grijă de piele și păr: Modelele au o piele excelentă și un păr frumos. Aveți grijă de ei consumând o mulțime de fructe și beți multă apă. Evitați alimentele cu cantități mari de grăsimi sau uleiuri, deoarece acest lucru face pielea grasă și cosuri (acnee). Nu utilizați săpunuri și loțiuni puternice pe piele și evitați expunerea prelungită la soare. Există cicatrici pe care doriți să vă scapați? Consultați un dermatolog deoarece tratamentul va fi specific tipului de piele pe care îl aveți.

Imaginea intitulată Obțineți un model de corp Pasul 6

Rămâi pe planul tău: Aceasta este întotdeauna partea dificilă. Trebuie să vă mențineți dieta și să efectuați exerciții fizice regulate. Puteți să închideți imagini ale corpului pe care căutați să îl inspirați. Un lucru pe care ar trebui să-l faci întotdeauna este să te vizualizezi cu acest corp. De obicei, acest lucru ușurează lucrurile și vă ajută să vă vedeți schimbarea rapidă a corpului.

Imaginea intitulată Obțineți un model de corp Pasul 7

Implicați-i pe alții în acest lucru: Tindem să ne străduim mai repede pentru lucruri când știm ce observăm oamenii. Spuneți unui prieten sau unui membru al familiei, sau mai multe persoane, dacă doriți, despre planurile dvs. Această persoană ar trebui să fie, de preferință, o persoană pe care o vedeți de mai multe ori, astfel încât să nu puteți să o minți doar prin telefon.

sfaturi

Comparați-vă cu vechiul corp la intervale regulate pentru a urmări progresul.
Vizualizați constant noul corp pentru a rămâne motivat.
Niciodată nu-ți este foame.
Fiți mereu pozitivi.
Verificați întotdeauna să vedeți dacă sunteți sănătoși. Dacă un plan de dietă sau o exercițiu special nu funcționează pentru dvs., opriți-vă. Căutați opțiuni mai bune.
Nu fi prea ambițioasă. Scopul dvs. ar trebui să fie viabil pe baza formei naturale a corpului dumneavoastră și ar trebui să vă mențină în stare bună de sănătate, sau vă veți crea probleme pentru dvs. și veți deveni descurajați.
Răsplătește-te în timp ce progresezi. Mulțumiți-vă pentru ceva ce vă place. Faceți acest lucru în mod regulat pentru a vă menține spiritele.