Cum sa faci o baie

Înotarea face parte din rutina zilnică a milioane de oameni și este o modalitate rapidă, eficientă și revigorantă de a vă curăța. Evitați spălarea părului în fiecare zi pentru a nu usca părul. De asemenea, dacă aveți un sport sau antrenament, faceți întotdeauna un duș pentru curățarea corpului. Vrei să înveți cum să o faci? Continuați să citiți! Pe de altă parte, dacă doriți să încurajați pe cineva să facă un duș fără a fi atât de subtil, trimiteți acest articol!

conținut

Pași
Metoda 1noțiuni de bază
Metoda 2curățarea corpului
Metoda 3Îndepărtarea părului și perierea dinților
Metoda 4sfârșit
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Noțiuni de bază

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 1

Scoateți hainele. Puneți-le într-un coș de rufe. Lăsați hainele curate sau pijamalele într-un loc sigur, care nu se umezește cu apa din duș.

Scoateți și ochelarii. Dacă purtați lentile de contact, puteți continua cu ele în duș, atâta timp cât nu obțineți prea multă apă în ochi.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 2

Alegeți temperatura corespunzătoare. Porniți dușul și lăsați apa să alerge până se încălzește. Dacă este necesar, reglați capul dușului pentru a împiedica udarea apei în afara cutiei și așezați-o cu fața în jos. Cu toate acestea, nu uitați să nu lăsați prea fierbinte. Pulsul este mai bun pentru măsurarea temperaturilor decât degetele și este mai bine să-l utilizați pentru a determina dacă apa este plăcută la atingere.

Din când în când, faceți un duș rece sau rece, mai ales atunci când este fierbinte și umed sau după un antrenament intens.
Dacă este posibil, introduceți dușul imediat după pornire, chiar dacă este rece, pentru a economisi apă.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 3

Intrați cu grijă la duș când temperatura este perfectă.

Metoda 2
Curățarea corpului

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 4

Umeziți corpul. Întoarceți încet de câteva ori sub duș, astfel încât apa să umezească întregul corp. Dacă vă spălați părul, este important ca întregul cap și extensia firelor să fie complet înmuiate. Îndepărtarea prafului și a murdăriei este primul pas spre curățarea dvs. - și umectarea corpului, în special cu apă caldă sau caldă, vă ajută să vă relaxați mușchii.

Puneți o cantitate mică de șampon în păr. Tăiați ușor firele până ajungi la scalp, astfel încât spuma să acționeze în cea mai mare măsură. Nu este nevoie sa folositi prea mult sampon - altfel va dura putin - prea mult poate elimina o multime de uleiuri naturale care pastreaza parul sanatos. Folosind o porțiune, dimensiunea unei monede de 50 de cenți va fi de ajuns. Nu uitați să începeți cu o sumă mică și puneți mai mult dacă aveți nevoie.

Spălați-vă părul în fiecare zi, în loc să vă faceți un obicei zilnic. Overwashing-ul poate deteriora firele.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 6

Clătiți bine șamponul de păr. Este important ca firele să nu se usuce cu reziduuri de săpun.

Pentru a vă asigura că nu mai există șampon în păr, înmuiați-l și strângeți firele, notând culoarea apei descendente. Dacă puteți să urmăriți puțin șamponul, continuați clătirea și repetați procesul.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 7

Aplicați balsam. În plus față de curățarea firelor, folosirea unui balsam de păr vă poate face să arătați mai frumos, moale și sănătos. Deoarece balsamul nu spumă, masați firele de scalp până la capete până când are un strat vâscos pe tot parcursul. Citiți instrucțiunile de ambalare. Există multe produse care recomandă un timp de acțiune de câteva minute înainte de clătire. Alții servesc numai după ce au ieșit din duș.

Unii oameni preferă să utilizeze o combinație de șampon și balsam care nu necesită oa doua aplicație.

Spălați-vă fața. Îndepărtați-vă fața și aplicați o cantitate mică de frecare tonică sau facială cu degetele sau cu mamelonul. Îndepărtați-l ușor pe piele timp de cel puțin 30 de secunde, masându-vă obrajii, nasul, bărbia și fruntea, care pot atinge gâtul și partea superioară a spatelui dacă aveți acnee și în acele locuri. Cu toate acestea, evitați să numărați produsul cu ochii. Lăsați-o să acționeze pe față timp de 30 de secunde sau mai mult pentru a pătrunde în pori, mai ales dacă este un produs pentru tratamentul acneei. Apoi clătiți bine pânza și fața.

Puteți folosi un săpun regulat în loc de tonic facial. Acest lucru este mai bine decât spălarea feței, dar nu uitați că prea mult din săpunul greșit se poate usca și poate irita pielea.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 9

Spălați corpul. Puneți săpunul sau lichidul obișnuit în mufă sau aplicați-l direct cu mâinile. Spălați apoi toate părțile corpului. Începeți de la gât și umerii și coborâți, amintiți-vă să vă spălați arterele și spatele. În cele din urmă, spălați părțile intime și spatele ultimei. Este, de asemenea, important să se spele în spatele urechilor, a pelerinei și a spațiului dintre degetele de la picioare.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 10

Clătiți spuma. Rotiți sub apă și frecați corpul cu mâinile pentru a elimina excesul de săpun și murdăria acumulată. Rotiți-vă mâinile prin păr până când toată spuma a ieșit. Dacă lipsește ceva, clătiți-l acum.

Metoda 3
Îndepărtarea părului și perierea dinților

Imaginea intitulată Faceți un duș Pas 11

Dacă vă place, radeți-vă picioare și subsuori. Mulți oameni elimină firele de păr din aceste regiuni și consideră că timpul de baie este un moment ideal pentru a face acest lucru.

Depilarea picioarelor și a axelor este destul de frecventă pentru fete și femei în unele țări, dar este posibil să rămână curată chiar și fără acest obicei. În cele din urmă, deoarece aceasta este o decizie personală, discutați cu o femeie de încredere dacă nu sunteți sigur ce să faceți și luați în considerare obiceiurile culturii voastre. Exfolierea picioarelor cu un scrub pentru corp vă ajută să eliminați pielea moartă, rezultând o epilare mai curată.
Umeziți-vă sau treceți-vă pe picioarele dvs. de condiționare sau de ras sau cremă de bărbierit.
Cu o mașină de ras, răzuiți-vă de firul de păr. Începeți la glezne și veniți, fără să uitați partea de sus a picioarelor la sfârșit.
Răsturnați lent pentru a evita accidentele, în special pe genunchi și spatele picioarelor, sau puteți găsi un mic carcinoid și vă tăiați.
pass balsam subrat sau crema de ras sau de ras și racla (încet) în sus și în jos - firele de păr cresc în această regiune, în ambele direcții.

rad. Unii bărbați preferă de asemenea să se raine în duș. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o oglindă în zona de baie - una care nu se agață de apă și abur. Dacă aveți unul, rasul în baie poate fi atât convenabil ca o scuză mare pentru a rămâne sub apă fierbinte pentru mai mult timp.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 13

Dacă doriți, depilați regiunea genitală, femeie sau om. Unii oameni folosesc, de asemenea, dușul pentru a tăia, rade sau rade părul nedorit din regiunea pubiană, în jurul organelor genitale și în regiunea cava. Cu toate acestea, este important să fiți atenți și să rețineți că dușul are suficient spațiu pentru a rămâne cu lumină suficientă pentru a vedea clar ce faceți.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 14

Periați-vă dinții. Ciudat cum s-ar putea suna, periajul dintilor in dus este destul de util. În acest fel, puteți să vă spălați limba în liniște, fără teama de a vă lăsa pasta de dinți pe păr sau îmbrăcăminte.

Metoda 4
sfârșit

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 15

Dă-ți o clătire finală. Acest pas este important pentru a elimina toate săpunul care este în organism. Aveți grijă ca nu există reziduuri de balsam pe păr înainte de a continua.

Dacă sunteți curajoși, puneți apă rece timp de trei secunde și lăsați-o să curgă pe fața, aproape de pori și fire de păr pentru a da o strălucire naturală.

Opriți dușul. Lăsați supapa bine închisă, astfel încât să nu pierdeți nici o picătură de apă prețioasă. Pregătește-te să ieși din cutia de duș și să obții lucrurile pe care le-ai adus cu tine.

Imaginea intitulată Faceți un duș pas 17

Ieși din duș. Fă-o cu grijă, deoarece alunecarea pe podeaua băii poate fi periculoasă.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 18

Uscați cu un prosop. Stând pe un covor sau în vestiar, luați prosopul. Uscați ușor capul, fața, trunchiul, zona abdominală, șoldul, picioarele, zonele intime și picioarele cu prosopul. Dacă faceți totul cu grijă, singura apă rămasă va fi pe covor, nu pe podea. Când vă uscați fața, amintiți-vă să atingeți ușor prosopul în loc să-l ștergeți.

Imaginea intitulată Faceți un duș Pasul 19

Aplicați produsele de igienă pe care le doriți. Acum este un moment bun pentru a aplica deodorant, lotiune, aftershave, produse de păr care necesită păr umed sau orice alt element care ar trebui purtat înainte de a vă purta hainele.

Imaginea intitulată Faceți un duș pas 20

Puneți hainele curate. Începeți cu lenjeria curată și continuați cu restul hainei. Acum sunteți scăldați și sunteți gata să dormiți sau să vă confruntați cu începutul unei noi zile.

sfaturi

Pielea de pe tălpile picioarelor devine mai moale cu băi fierbinți, ceea ce face mult mai ușor să îndepărtați celulele moarte într-o exfoliere.
Combinați-vă părul în duș după ce ați folosit toate produsele pentru păr.
Păstrați întotdeauna un covor sau cel puțin un prosop pe podea de lângă cutie, pentru a evita alunecarea și rănirea în timp ce părăsiți baie.
Dacă sunteți un bărbat netăiat împrejur (dacă aveți îndoieli, adresați-vă unui medic sau părinților dvs.), asigurați-vă că ați curățat zona sub prepuțuit pentru a evita infectarea.
Dacă doriți să păstrați dispozitivele mobile în duș, lăsați-le acoperite cu o cârpă sau plastic pentru a evita deteriorarea.
Dacă nu doriți să vă spălați sau să vă umeziți părul, purtați un capac.
Lăsați șamponul și săpunul lichid să acționeze timp de 20 până la 30 de secunde înainte de clătire, pentru un rezultat mai bun (curățare mai profundă).
Atunci când utilizați un balsam, lăsați-l să acționeze timp de două până la cinci minute (sau mai mult) pentru fire mai moi, mătăsos. Puteți aplica săpun lichid pe corp și puteți radia în timp ce balsamul este în păr.
Șamponul trebuie aplicat pe scalp. Balsamul se îndreaptă deja către restul firelor - în special la capete. Aplică-l ca și cum ai fi împletit.
Strângeți toată apa rămasă din păr și evitați frecarea - acest lucru va deteriora firele.

avertismente

Nu porniți dușul până când nu confirmați că nu există animale de companie în zona de baie. Pisicile uneori le place să stea în box - e bine să fii vigilent.
Cumpărați un covor din cauciuc sau din plastic dur cu aspirații în bază pentru a pune în cabină duș. Îngrijirea cauciucului vă va împiedica să vă alunecați și să vă răniți, iar ventuzele vor menține covorul în permanență. Cu toate acestea, mucegaiul se poate dezvolta sub covor din cauza umezelii și este important să lăsați-l întotdeauna curat și uscat.
Aveți grijă să nu lăsați sampon sau spuma care se încadrează în ochi, sau vor arde.
Nu folosiți niciodată aparate electronice în duș. Acestea includ uscătoare de păr, telefoane mobile, radiouri: tot ce are un cablu de alimentare sau o baterie nu ar trebui să fie folosit niciodată în cadă sau în duș.
Dacă sunteți o femeie, aveți grijă când spălați părțile intime. Este bine să lăsați un pic de săpun să intre în corpul vostru, dar orice cantitate considerabilă poate afecta țesuturile interne.
Blocarea ușii conferă mai multă confidențialitate, însă nu uitați că, dacă cădeți în duș sau vă răniți, ușa încuiată va întârzia sosirea serviciilor de urgență la fața locului. Dacă locuiți cu oameni în care aveți încredere, lăsați ușa deblocată. Cu toate acestea, dacă simțiți nevoia de ao lăsa blocată, țineți cheia într-un loc ușor accesibil în afara băii.