1
Nu mai fuma. Fumatul provoacă decolorarea pielii, a unghiilor și a părului, și renunțarea la fumat poate fi cel mai rapid mod de a reveni la culoarea originală a unghiilor.
2
Utilizați mai puțin email. Emaila vă va păta unghiile și le va împiedica să obțină oxigen, ceea ce poate duce la o infecție. Luați câteva zile pe săptămână pentru a vă permite să respirați unghiile. Acest lucru îi va menține sănătoși.
3
Schimbați șosetele umede și murdărite. Acesta este un teren de reproducere pentru ciuperci. Dacă purtați șosete și umezi, cereți o infecție. Deci, dați ceva timp să vă puneți șosete uscate și curate ori de câte ori puteți.
4
Purtați pantofi respirați. Adidașii, încălțămintea deschisă și cele mai multe adidași sunt fabricate din plasă sau material respirabil care permite aerului să curgă în jurul degetelor de la picioare, ceea ce este esențial pentru unghiile sănătoase.
5
Curățați degetele și unghiile când vă aflați în duș. Nu uitați să frecați degetele de la picioare ori de câte ori vă spălați pentru a elimina bacteriile, ciupercile și praful. Faceți un efort conștient de a vă aminti picioarele în rutina dvs. de igienă.