Cum să recuperați încrederea părinților dvs.

Dacă părinții tăi nu mai au încredere în tine, probabil că toți cei implicați vor fi nefericiți. Vă puteți simți vinovată, sufocată, expusă sau rușinată. Părinții dvs. se simt probabil încălcați, frustrați și epuizați. O relație de încredere, deși fragilă, poate fi reconstruită. Cu puțină comunicare, îngrijire și așteptări clare, tu și părinții tăi poți avea încredere reciprocă.

conținut

Pași
Metoda 1pornirea unei comunicări reciproce
Metoda 2schimbarea acțiunilor
Metoda 3evitarea neîncrederii
Metoda 4depășirea unor încălcări specifice de încredere
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Pornirea unei comunicări reciproce

1
Vorbește cu părinții tăi. Spune-mi ce simți tu. Din cauza acțiunilor lor, este posibil ca ei să nu aibă o idee clară despre ceea ce simți cu adevărat. Fii proactiv și chemi părinții tăi să vorbești într-un spațiu neutru, fără distragere, cum ar fi un pătrat.
2
Ascultă-ți părinții. În comunicarea semnificativă, aveți nevoie atât de vorbă, cât și de ascultare. Încercați să vă puneți în pantofii părinților dvs. și să înțelegeți ce spun ei. Dacă spun ceva care te confunde sau te jignește, vorbește despre asta. Odată ce comunicarea este stabilită din nou, tu și părinții tăi poți începe să ai încredere reciproc.
3
Ne cerem scuze pentru că ne-au pierdut încrederea. O scuză din inimă poate merge mult. Recunoașteți greșeala dvs., reafirmați clar ceea ce sa întâmplat, recunoașteți daunele făcute, cereți iertare și spuneți că veți încerca să nu repetați greșeala în viitor.
- Încercați să nu așteptați nimic în schimb. Este puțin probabil ca o scuză să rezolve totul imediat. Părinții dvs. chiar nu știu cum să-i răspundă.
- Cuvintele pe care le folosiți sunt mai puțin importante decât sinceritatea în ele.
- Un alt pas important este să vă iertați.
4
Adresați-vă părinților ce puteți face pentru a-și recâștiga încrederea. Cea mai evidentă modalitate de a afla acest lucru este prin a cere. Poate că nu au răspuns imediat - cereți-i să se gândească la asta și să răspundă mai târziu.
- Când răspund, încercați să fiți cinstiți. Dacă părinții dvs. par să aibă o listă prea lungă de lucruri pe care ar trebui să o faceți, să spuneți (fără să vă plângeți) că credeți că veți avea dificultăți în a face față așteptărilor lor. Spuneți că vă puteți angaja să faceți tot ce este mai bine.
5
Aveți încredere în părinți. Încrederea construiește încredere, nu uitați asta. În acest moment, este normal să credeți că nu puteți avea încredere în ele. În ciuda acestui fapt, aceasta este o stradă cu două sensuri, așa că va trebui să vă faceți parte.

Metoda 2
Schimbarea acțiunilor

Petreceți mai mult timp cu familia. Acest lucru va aduce beneficii pentru încrederea reciprocă în mai multe moduri. În primul rând, părinții dvs. nu vor avea îngrijorări cu privire la modul în care vă petreceți timpul. În al doilea rând, veți fi mai în măsură să comunicați cu părinții și să le înțelegeți. În cele din urmă vor începe să vă vadă calitățile, în loc să vă atenți doar la ceea ce ați făcut greșit.

1
Arătați că sunteți responsabil. Faceți-vă temele. Căutați fratele dvs. la școală. Oferiți să spălați feluri de mâncare după cină. Acestea și alte lucruri vă ajută părinții să vă văd ca pe o persoană responsabilă. Prin ele însele, aceste atitudini s-ar putea să nu fie suficiente pentru a-și recâștiga încrederea, dar combinate cu o bună comunicare, de exemplu, pot fi de mare ajutor.
2
Arătați că vă pasă. Aflați că o relație bună cu părinții dvs. este foarte importantă pentru dvs. Există multe modalități de a face acest lucru și un început bun este să faceți și să spuneți lucruri care fac părinții dvs. să se simtă bine.
3
Reparați-vă. Dacă rănești pe altcineva decât pe părinții tăi, îți ceri scuze și încerci să rezolvi lucrurile. Dacă le-ai întrebat ce ar putea face pentru a-și recâștiga încrederea, fă ceea ce spun ei, chiar dacă suna proastă. Chiar dacă spălarea mașinii tatălui tău nu are nimic de-a face cu recâștigarea încrederii, trebuie să arăți că ești dispus să faci orice.
4
Demonstrați dorința dvs. de a vă schimba.Arătați că puteți face unele schimbări în viața dvs., cum ar fi obținerea patului dvs. curățat în fiecare zi, de exemplu, și puteți dovedi că sunteți dispus să faceți schimbări majore pentru a avea o relație bună cu părinții voștri.

Metoda 3
Evitarea neîncrederii

1
Controlează-ți emoțiile. Adesea, acționați greșit prin luarea unor decizii eronate și emoționale. Încercați să acționați rațional pentru a deveni o persoană mai de încredere. Dacă simțiți că nu vă puteți controla propriile emoții, luați în considerare căutarea unui terapeut pentru a învăța să faceți față cu ele.
2
Înțelegeți așteptările părinților dvs. Dacă știți ce ar vrea să nu faceți, va fi mult mai ușor să evitați problemele. Dacă aveți întrebări despre ceea ce se așteaptă de la dvs., puneți întrebări. Dacă ați făcut ceva recent pentru a vă trăda încrederea, trebuie să acordați mai multă atenție să nu faceți lucruri considerate a fi interzise.
3
Urmați regulile casei. Locuiți cu părinții dvs. pentru o perioadă limitată de timp. Probabil că au reguli sau așteptări cu privire la ceea ce ar trebui sau nu ar trebui făcut în timp ce sunteți sub acoperișul lor. Urmați aceste reguli, chiar dacă acestea nu par foarte rezonabile.
- Amintiți-vă că în cele din urmă veți avea casa dvs. și puteți face lucrurile oricum doriți.
- Chiar dacă crezi că va dura pentru totdeauna să iasă din casa părinților tăi, timpul va trece și viața va merge normal.
4
Evitați cauza încălcării încrederii. Dacă există o persoană, o activitate obișnuită sau o situație specifică care provoacă problema, evitați-o cu orice preț. Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor pentru a face acest lucru, întrebați.
- În cazul unor probleme cum ar fi abuzul de substanțe, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pentru combaterea dependenței.
- Dacă un anumit prieten vă influențează să luați decizii greșite, poate că este timpul să întrerupeți această prietenie și să mergeți mai departe.

Metoda 4
Depășirea unor încălcări specifice de încredere

1
Dacă ați mințit părinții dvs., va trebui să fiți complet cinstiți tot timpul pentru a-și recâștiga încrederea. Arătați că v-ați angajat în adevăr și veți avea rezultate pozitive. Din păcate, acest lucru poate dura ceva timp.
2
Dacă ați încălcat o regulă specifică, cum ar fi nu beți sau nu întârziați, comunicați și arătați percepția dvs. cu privire la regulile casei.
- Este important să știți ce sunt regulile casei și cum să le urmați.
- Un dialog deschis cu părinții dvs. vă poate ajuta să luați decizii mai bune în viitor.
3
Dacă rănești pe cineva, trebuie să o rezolvi. Este posibil să fi rănit sau dezamăgit părinții dvs. cu ceva ce au spus sau făcut, așa că încercați să înțelegeți ce simt.
- Puneți-vă în locul părinților dvs. și gândiți-vă cum doriți ca cineva să vă scuze și să încercați să vă vindecați rănile.
4
Reparați daunele materiale. Dacă ați spart o mașină sau ați vandalizat o proprietate publică, trebuie să faceți tot posibilul pentru a repara daunele. Faceți tot ce puteți: pictați peretele pe care l-ați pictat, plătiți pentru repararea autovehiculului etc. Fie că este vorba despre muncă sau bani, va trebui să plătiți pentru ceea ce ați făcut.
5
Afișați responsabilitatea financiară. Dacă ați făcut ceva care a rănit pe cineva financiar, oferiți-i să ramburseze pierderile. Chiar dacă înseamnă renunțarea la alocația ta timp de câteva săptămâni, această atitudine arată că înțelegi consecințele acțiunilor tale.

sfaturi

Străduiți-vă și căutați oportunități de a-și asuma responsabilitatea.
Tu și părinții dvs. veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă liniști. Încercați să vorbiți cu ei după ce praful a căzut.
Timpul vindecă toate rănile. Ar putea dura ceva timp pentru a vă recâștiga încrederea părinților dvs., dar veți reuși. Nu renunta.
Realizați că ființele umane sunt imperfecte și fac greșeli.