1
Reține vreodată că niciunul dintre acestea nu este vina ta. Dacă credeți că părinții dvs. se luptă pentru ceva ce ați făcut, încercați să vă cereți scuze atunci când credeți că este un moment bun (probabil nu în timp ce strigă unul la celălalt).
2
Niciodată nu încercați să rezolvați problemele părinților sau să vă implicați în luptă, acest lucru poate face lucrurile mai rău.
3
Discutați cu părinții despre modul în care vă simțiți. Dacă nu vă simțiți bine să discutați cu ei, rugați-i să vorbească cu un adult de încredere, cum ar fi un profesor, terapeut sau psiholog. Dacă doriți să scăpați de aceste sentimente, va trebui să le eliminați.
4
Stați departe de părinți în timp ce se luptă. Du-te în camera dvs. și ascultați muzică, vizionați un film sau jucați jocuri video. Mai bine, încercați să fiți productivi, să vă spălați dormitorul, să vă faceți temele sau să practicați un instrument muzical. Acest lucru va arăta părinților tăi că ești responsabil și ei vor avea mai puține motive să îndrepte mânia spre tine. Întotdeauna stai calm.
5
Dacă lupta te-a deranjat prea mult sau sa petrecut ore întregi, părăsi casa. Vizitați un prieten care locuiește în apropierea dvs., mergeți la bicicletă în parc, mergeți pe câine sau mergeți la bibliotecă. Dacă nu puteți părăsi casa, contactați un prieten apropiat pentru sfaturi sau pur și simplu vorbiți.